Привет Анечка! Давно РјС‹ СЃ тобой РЅРµ общались! Помнишь меня ещё?   Как Сѓ тебя делишки? Забегай РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок!)

Ага сома сабой гордилась)))

Думаю щас восстановить форму физическую) А то это дряблость меня не устраивает!!!!

ничего ж себе, сразу по 2 треньки выдержать с ней))) Нереально просто)) Молодец!

Вот и у меня не позволяло, а щас подробатываю, и получиться самой платить))) Ахаххаха да она клёвая, я раньше и по 2 треньки с ней выдерживала, а щас ток 1) эх.. выносливасть уже не та)

Я тоже с Джилл занималась))) Классная она тетка, но треньки у нее жесткие)) Я только 25 мин выдерживаю с ней.
О, спортивные танцы- круто! Я тоже думала раньше пойти, да все время и деньги не позволяли)))

Ох как мы с тобой похожи, тоже сейчас обруч и иногда джилл делаю, а раньше по 2-3 часа спортом занималась, вот это были времена, тоже тело подтянутое, эх... Щас как раз в новый год записалась на спортивные танцы ходить буду, там уже не отвертишься, буду подтягивать тело)))

Посмотрела фотку твою. У нас похожие фигуры даже)
Слушай, что ты делаешь с внутренней поверхностью бедра? Может знаешь какие-нибудь упры на эту зону?

О, так у нас с тобой одинаковый рост)))
А как я боюсь праздников!! Они так расслабляют, ужас просто!!! Потом так тяжело снова начать заниматься спортом( под спортом я называю- кручение обруча и эллипсойд). Эх, были времена, когда я 2 раза в неделю проводила в тренажерке по 2 часа... Вот было тело, не то что сейчас)))

У меня рост 168, и сейчас вешу 60 кг, поправилась, вот взялась снова за себя, что то боюсь я праздников

Приветик! А я к тебе с ответным визитом!
Какой у тебя рост?

Приветик девчонки, сегодня очень стыдно, наела на 1900ккл., хотя мне нужно кушать 1800, но всё равно давно такого не было, и то всё из-за зефира, так его хотелось...

Хотя я сегодня и отзанималась не плохо сожгла 700ккл, занималась кик боксингом, крутила обруч, убиралась пол дня, а ещё пол дня училась, щас побегу гулять с любимкой, вообщем жизнь кипит)))

Вы представить себе не можете, что мой парень говорит, что нужно набрать пару кило, издеваеться надо мной, я тут стораюсь худею, но всё ради себя любимой, вот посмотрим если щас капец как ревнует ко всем, что будет когда у меня будет идеальное и подтянутое тело)))) Надеюсь к лету уже достигнуть свою цель в 53кг, сейчас так и стоит 58... Почему то не уходит, новерное потому что питаюсь на 1300, и спортом занимаюсь, щас ккл. буду повышать, всё равно надо обменку раскручивать)))

Спасибочки большое)) � тебе скорых успехов!

Приветик!!

Желаю тебе УСПЕХОВ!!!

Урааа выходные, сегодня настроение отличное, позволила себе сегодня 50 гр. шоколадки, горькой, там 75% какао, всё в рамках корридора, даже недобор))) Сегодня уже так отплясала пол часа по комнате танцевала, из-за настроения, ещё инсанити зделаю, и обруч, 20 минут уже покрутила, осталось ещё 20))

А вечером с друзьями выпьем и в клуб ещё всю ночь танцевать)))

А так всё отлично, вес канечно пока стоит, а замеры по понедельникам делаю, так что посмотрим что будет таких активных выходных, завтра тоже много дел))) На завтра даж план напишу вечерком)

Девчонки у вас как дела?

Просто надоело, я очень сладкое люблю, и спортом стараюсь загладить свою вину

Но и бывают такие дни когда, говорю да ладно поем, что будет и спортом в этот день не занимаюсь, ужас, надоело, буду теперь питаться нормально и правильно, и спортом заниматься) Но я не думаю что хватит на 2 тренировки времени, просто сегодня ещё шопинг, и курсы, а там с друзьями гулять) Вот так вот)))

ух ты, серьезно к вопросу подходишь) а мне одной �нсэньки за глаза!

Так же из спорта будет:

Сегодня инсанити, обруч, и по времени может Джилл кикбоксинг зделаю)

Да та девочка очень красивая)) Я как достигну свою цель в 55кг, и выложу сюда ещё фоточек, буду сравнивать)))

Сегодня я прям что-то какая то падкая на сладкое, вроде только 4 печенюшки съела, но они и не маленькие были, короче это все 500ккл, что то не так, ужас...

Завтрак у меня был:

200гр. творога, и мюсли

Ланч:

Яблоко, 4 печенюшки

Обед:

Салат капустный, огурец и помидор, и 2 котлетки маленькие)

Ужин:

Будет только яблоко, так как печенье не надо было есть!!!

блин, только сейчас поняла, что это были чужие фотки))))) Но девочка хорошо выглядит

а у тебя только темная фотка! Не особо видно, но все равно лучше, чем у меня живот!

посмотрела фотки! Блин, кто бы говорил! Ты в свои 59 выглядишь гораздо гораздей, чем я в свои 54!

Юлечка я здесь) извени что забросила дневничок) Всё я снова буду здесь отчитываться, каждый день)

Олечка канечно забегай, теперь буду тут стораться каждый день отчитываться)

еще одного инсэнивца не могу не добавить в избранное) буду забегать, читать про впечатления)

ти где(

Юлечка ну главное что вернулась) Да и побаловать себя тоже надо, я тоже переодически расслобляюсь)

Анечка умничка)

Да нормально всё! Тоже в ряду стройнеющих)

Ты смотри! Умничка какая!!!)))
А я себя всю неделю баловала!!!))
Вернулась !

У меня всё хорошо) Вес канечно пока встал, на отметке 58, но я думаю из-за того что сейчас нет времени на спорт, учёба, дела, курсы всё время занимают, ну это не чего, щас полегч будет, снова буду спортом заниматься) А у тебя как дела?

Конечно всё получится! Как там сейчас у тебя дела?

Тоже поставила цель 55 до нового года, щас вес медленно уходит, так что буду надееться на лучшее)))

� у тебя всё получиться)

эх, а мне ещё худеть и худеть) Хочу 55 до Нового Года ))

Спасибочки солнце)

Сама так рада, осталось 5кг, и всё))))

Умничка РђРЅСЊ 

� тебе отличных выходных!!

Ну видишь не такие уж мы и старые

Удачно тебе завтра отдохнуть, а у меня завтра планы, погулять с племяшкой, почитать "отцы и дети", спорт, и канечно гуляночки вечерком)))

Мне тоже один раз дали16! На пляже))

Уфффф..а у меня вес 60, 5(

Утром был 61, сейчас после работы 60,5.

Завтра буду много кушать. День рождения у родственницы в ресторане.

У меня пока стоит 59, так как спортом сейчас не занимаюсь, вот сегодня наконец появилось времячко буду заниматься, и ты не расстраивайся, всё у нас будет шикарно, и тело какое мы хотим, и вес и объёмы)

Прочитала твой дневничок, не расстраивайся насчёт парня, ты очень красивая девочка, так что любимый обязательно появиться, а то что больше лет дают, ты не парься, в нашем возрасте, всегда все старше выглядят, вот мне 17, так мне меньше 18 не кто не даёт, хотя нет один раз дали 16

вес расти перестал, а рос изза зажеров в субботыон как бы на месте, вес этот .))

ну а точнее ниже 59 никак.

сегодня утром ваще 60,7

Какая ты умничка, а у меня сейчас вообще времени на тренировки нет, дома то буквально пол часа в день бываю, так что пока без спорта, до субботы, а в субботу начну снова заниматься)

Как у тебя вес, перестал рости?

У меня сегодня 1600кал.

Сейчас только ужинать буду. С тренеровки пришла.