|
|
|
|
|
|
 |
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
1.8.2010 9:05
|
привет, мариша 
Чего-то я совсем от коллектива отбилась...  дневник не веду, коридор не держу, да же не знаю в коридоре ем или нет, ещё и КД раньше на неделю пошли....
Короче, руки опустились, настроя совсем нет.... Всё плохо, плохо, плохо.... (как говорила одна пиявка из мульта про Лунтика)
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
31.7.2010 10:34
|
прям таки с меня срисовано....
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
31.7.2010 9:14
|
Вот так я вчера провела вечер
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
30.7.2010 19:28
|
привет 
какая у тя тут бурная деятельность развернулась без меня 
как дела в похудательном процессе ?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 12:21
|
Бабские раздувы:
1.Неужели я такая сексуальная, что жизнь меня так и трахает?
2.Я всегда очень вежлива, и когда посылаю человека на х.., то всегда перезваниваю и спрашиваю, как он добрался...
3.Когда уже выпустят мобильные телефоны с функцией "блокировки звонков по пьяни своим бывшим!!??
4.А потом мы пошли в ЗАГС и поставили государство в известность о том, что спим вместе......
5.Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
6.Когда человека кусает вампир, то он превращается в вампира... Складывается такое ощущение, что вокруг всех покусали бараны!!!
7.Если у каждого человека есть ангел-хранитель, то мой либо где-то дрыхнет, либо жёстоко забухал...
8.Господи, пожалуйста, сделай так чтобы все калории пошли в сиськи!
9.Когда же?! придумают компьютеры, которые по голосовой команде "Бл*дь!"отменяют все последние действия?!
10.В который раз убеждаюсь что женщины умеют! хранить секреты. Группами........человек по сорок......))))
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 12:20
|
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 12:09
|
Простой рецепт против цел:
корочки от цитрусовых - лимонов, апельсинов, мандаринов,
грейпфрутов - пропустите через соковыжималку.
Полученную жидкость смешайте с тюбиком
детского крема и смажьте проблемные зоны.
Средство подтягивает кожу и убирает растяжки.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
30.7.2010 9:37
|
мотивашка рулит :)
а про калорийность- супер :) пойду съем конфетку с несладким чаем :) стоя :)
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
30.7.2010 9:37
|
Марина, коктейльчик хороший.
не повредит точно :) имбирь еще и мощьное антипаразитарное действие :)
если выпивать это дело в качестве последнего приема пищи- думаю вообще шикарно, убъешь 2 зайцев: и белковая пища в конце дня, и обмен веществ на ночь не замедлится.
утром будешь с отвесиком :)
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 8:40
|
Моя мотивашка на сегодня
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 8:38
|
Хочу попробовать такой коктейль: Кефир+молотый имбирь+корица молотая+красный перец. Всё добавляется по 1/3 чайной ложки на стакан кефира, красного перца на кончике ножа.
Эти приправы способствуют ускорению обмена веществ, следовательно организм худеет. Про то, что можно есть все подряд не идёт речи, а вот как дополнение к здоровому питанию-возможно.
Что думаете?
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 8:36
|
Правила подсчета калорийности
1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".
5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!
9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
30.7.2010 8:22
|
 Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купить полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.
Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
1 стакан измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.
Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.
Аппликация из девясила(использовать аккуратно,чтобы не возникло ожога)
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.
Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.
Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.
Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.
1ст.л. меда смешивете с 2 ст.л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока , заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.
Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10986
Сообщений: 4627
Город: Хакасия
29.7.2010 19:10
|
А я также как кот, всегда думаю..чтоб съесть,чтоб похудеть???
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4330
Сообщений: 719
29.7.2010 19:06
|
Стишок про пластырь классный-про меня)))))) |
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
29.7.2010 12:44
|
вот это да :)
познавательно :)
мотивирует :)
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
29.7.2010 11:52
|
Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
29.7.2010 11:44
|
Чтобы ещё такое съесть, чтобы похудеть?
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
29.7.2010 11:42
|
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых, шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных и кефира поллитровочка
- та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать...,
и пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
- это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько
или булочку изюмную. И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому, тут начнется чудо чудное
- скоро талия появится, а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать, улыбаться и подпрыгивать..
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
28.7.2010 15:22
|
побалуй :)))
если будешь кедровые орешки добавлять- прокали их на сковородочке, будет вкуснее...
но можно и без них :)
напиши потом, понравилось или нет :)
а не есть- сама ведь знаешь- плохо.
метаболизм замедляется...
оно тебе наддо???
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
28.7.2010 15:03
|
Яна, я кстати сегодня в Ашан собираюсь и куплю сыр, а клубничка у меня своя есть, побалую себя завтра
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
28.7.2010 15:01
|
Да Ясенька_09, я тебя помню... Ну сегодня я вообще не ела (блин то густо то пусто ). На завтрак в 11 часов был сыр примерно 50 гр., на на улице купила себе мороженку............и все.........ну совсем не хочу есть. Вчера такие вкусные перчики нафаршировала, а есть некому
Ладно, буду считать что у меня сегодня разгруз. Только воды надо еще попить,  а то всего 4 стакана а уже вечер, отеку нафик завтра
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
28.7.2010 14:54
|
Ну и что за хондра??? откуда ???
лето, успехи на лицо, что еще надо??? помему сплошной позитив :)
бери себя в руки и кончай жрать бутерброды :))))
\сказала яна облопавшаяся осетинских пирогов/
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10986
Сообщений: 4627
Город: Хакасия
28.7.2010 14:47
|
Привет,Марина!!!! Не раскисай!!!! ну а из-за одного дня ничего страшного не будет, главное,чтобы не продолжать в том же духе дальше! мы кстати в одной гоночке участвуем!!
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
28.7.2010 10:13
|
Что то я захандрила........Вчера выложили результаты отчетов по гоночкам за неделю, я оказалась на втором месте. Чертовски приятно и казалось бы - вот она мотивация идти дальше.........а у меня то то руки опустились, ничего не хочу. Вчера весь день ела. Нет, это не зажор а просто еда, как раньше. И бутеры и чай с печеньками и салатики........короче полный абзац. Я вчера даже не занималась и воды совсем мало пила. Понимаю что надо себя собрать в кулак иначе все труды пойдут прахом, но желания нет
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
28.7.2010 9:03
|
Сегодня попробую такой рецепт похудения с помошью корицы и мёда:
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
27.7.2010 10:58
|
добрый день, вот я и добралась до компа.
Итак, вес - 57,3 кг итого -100 грамм.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
26.7.2010 10:02
|
/community/post.php?topic_id=19464
Это форум и еще там куча ссылок для скачивания
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
26.7.2010 9:58
|
Поделись плизззз, хоть гляну что енто такое, а то все хвалят - хвалят.....
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
26.7.2010 9:45
|
Джиллиан Майклс, блин прям пот градом за какие то 20 минут. Я скачала только одну часть занятий, но ты знаешь реально все мышцы потом болят. Но кстати прикольно потом себя чуствуешь. Я еще отвыкла от физ.нагрузок. Это мне на каком то форуме дали ссылочку где можно бесплатно скачать
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
26.7.2010 9:35
|
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
26.7.2010 9:28
|
Доброе утечко, Верунчик. Отдохнули мы супер, я сгорела почти дотла, сидела под кустами, ягоду собирала.. Правда в субботу что то мне нехорошо было, видимо погода так действовала - первый раз поела в 9 вечера кусочком шашлыка и свежими овощами. Тогда уже отошла и позволила себе 2 бутылки пива мохито . Но в коридор тем не менее вписалась , даже недобор был. Сегодня вся измерилась для отчета, блин, я похудела в объемах . Вес на сегодня 63,400. На сегодня еще запланирован марш бросок по городу с коляской (блин столько дел) и еще дома позаниматься надо. Я себе скачала фитнесс, уже в пятницу поскакала - в субботу все болело
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
26.7.2010 8:28
|
доброе утро
Разгруз прошёл "удачно" +100 грамм 57,4 кг
Марина, как вы там отдохнули у бабули?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
25.7.2010 11:36
|
вот блин.... испекла деткам кексы... интернет это какя-то зараза - если села, то всё забываешь 
Кексы сгорели 
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
25.7.2010 8:52
|
Утро доброе
Со мной творотся сто-то странное.... Сегодня на весах 57,3 кг , то есть
-1 кг за сутки. Я уже три раза взвесилась, либо весы с ума сошли, либо я....
сегодня хотела посидеть на молокочае и фруктах, вот теперь не знаю стоит ли....
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
24.7.2010 22:55
|
спокойной ночи. Пошла баиньки с весом 58,2 - странно что вечером вес меньше чем утром этого же дня....
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
24.7.2010 8:01
|
+ 300 грамм 58,3 кг, ну хотя бы ни 58,5 уже хорошо.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
23.7.2010 17:12
|
хОРОШО тебе и доне отдохнуть, а я мечтаю напиться до потери сознания.... наверное так сегодня и сделаю (((( хотя нет, только вес пошёл в низ, не буду всё портить
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
23.7.2010 14:00
|
Верочка, я сегодня на выходные уезжаю, ты меня не теряй. Приеду буду пугать всех своими привесами И сила у меня есть, и воля есть, а силы воли нет
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
skromnaya
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 409
23.7.2010 8:40
|
Ух ты!!!! Верунчик, поздравляю с отвесиком
Марина, 29 лет, 172см. Екатеринбург
1 июня__69кг________53 (идеал)обязательно будет)))
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=24620
Белое не полнит - полнят печеньки!!!)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
