|
|
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 10:24
|
lanana, приветик:)) просто у меня в замерах в графиках ОБ - 96, а здесь - 98. Напутала я что-то. Не знала какой результат выбрать и чтобы не перехвалить, выбрала, что я меньше сбросила и взяла первоначальных замер с сайта.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 10:23
|
neko_tigra, привет)) Нет, занималась фехтованием:)) А уже после того, как ушла из спорта - танцами: сначала стрип-пластикой, сейчас трайблом. Как я выгляжу сейчас, можешь посмотреть на первой странице - есть моя фотка:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
12.6.2010 9:09
|
ПРиветик Огонёчек , фотки просто замечательные. Такая фигрука в 2008 году,уууу,нямка,хочу такую же талию и попку.Молодчинка!!!!!!!! А лето 2005 г. это ты где ? Не в Крыму случайно??? Похоже очень.
Насчет глазика,не переживай,главное капай капли.Из народных методов - пусть тебе дули крутят близкие в тот глаз на котором ячмень, ну и плюют еще туда . Не по настоящему конечно а чтобы ячмень напугать ;)))))
Вчера не побегала,выпила винца - не ругай себя, жить нужно с удовольствием.Ничего страшного.Я сама люблю так пошкодничать ;))) Моя проблема - очень люблю пиво,а от него такой аппетит разыгрывается,да и вообще от спиртного всегда кушать потом хочется ;((((((((
Я вот чего вчера надумала,может мы со схожими параметрами гоночку лёгенькую организуем.А ?
/community/post.php?topic_id=24873
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
sandra33
Diet-Баллов: 81634
Сообщений: 14312
Город: Астана
12.6.2010 6:00
|
Фотка с 2008...просто отпад...стрижка и цвет волос просто загляденье...а про фигуру вообще слов нет...она и сейчас хорошая...только жирки сбросишь и все...тело очень подтянутое...МОЛОДЕЦ!!!
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
12.6.2010 5:48
|
Не требуй от себя слишком много!!! Ты умничка, тем более ты вчера с Джил занималась, какой тут бег! Как спортсменка ты же знаешь, что спорт так много и резко начинать нельзя!
(я вернулась к бегу примерно осенью, за долго до знакомства с ДиОном, а сейчас от правильного питания сил больше, вот и стала плавно увеличивать нагрузку-я начинала бег с 20 минут 2 раза в неделю)
|
lanana
Diet-Баллов: 5048
Сообщений: 480
12.6.2010 3:38
|
Приветик,можно в гости?Я Света.Фотки потрясные-отличная мотивация!!
Вот почитала твой дневничёк : на первой странице у тебя контр.замер бёдер=98,а сегодня -95,5....это же -2.5 см. за два дня.....я правильно поняла?Это просто супер-пупер!!!!У меня проблемная зона бёдра(ну и талия тоже),так вот, сбросить 2,5 см.в бёдрах для меня это 3-4 недели(со спортом естественно).Блин,я просто в шоке....,ну что со мной не так....
Фух,сори за нытьё,...а ты МОЛОДЧИНА!!!
Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413
|
neko_tigra
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 736
Город: Таган-Йорк
12.6.2010 2:44
|
Фотки - просто класс! А ты из спорта не танцами случайно раньше занималась? или чем-то другим - более "серьёзным"? А объём бёдер у тебя вообще прекрасный - мне при 170 роста надо наверное 64 где-то весить, чтоб бёдра такими стали.
Надя, мне 21 год, рост 170
/community/post.php?topic_id=40808
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:48
|
Hellove, я тоже так думаю. Но главное - не переусердствовать:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Hellove
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 212
12.6.2010 1:46
|
ну мне сложно)
если в талии -2 это в порядке вещей, то шея для меня это просто что-то недосягаемое пока...
даже не сомневайся, все сможешь. теперь, думаю, ещё больше рвения появится
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:42
|
Hellove, а в шее что, сложно худеть?
Я сама в шоке до сих пор сижу. Но, думаю, что смогу. Особенно теперь, когда есть первые результаты.
Кстати, по поводу талии - думаю, это реально. Я занимаюсь по Джилл и усердно качаю пресс - думаю, всё за счет того, что мышцы приходят в тонус и подтягиваются:))
Насчет фото - спасибо:)) Сейчас думаю - может, дело в жизненном темпе? Раньше для меня спорт был нормой, я просто не представляла, как без него можно, и не приходилось себя пинать. А потом устроилась на работу и пааанеслась:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:40
|
А это фото просто для меня - уж очень я его люблю:))
Море, лето 2005 года.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Hellove
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 212
12.6.2010 1:40
|
О_О всегда бы так) даже при несоблюдении кк и некоторых правил минус с объемах... *размечталась*
но -2 в шее особенно потрясло О_О отличный результат.
удачи завтра на собеседовании)
на фото очень красиваяэто лучшая мотивация, знать и видеть как можно выглядеть...
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:38
|
Кстати, пора себе создать мотивацию в виде былых фоток себя, любимой:)) Да, это я:))
Это октябрь 2008 года...
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 1:11
|
Девчонки...
я не знаю, как это произошло, но 3 минуты назад делала замеры себя, любимой...
ОТ: 76 см. (-2 см.)
ОБ: 95,5 см. (-0,5 см.)
ОШ: 33 см. (-2 см.)
ОГ: 91 см. (+2 см., но это, думаю, из-за того, что скоро КД будут)
Мои любимые джинсы сегодня на мне малёхо болтались, как я заметила. Не понимаю, как такое возможно...
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 0:49
|
И ещё одна неприятность: в левом глазике сразу в трёх местах появился ячмень. Точнее, в одном месте он уже виден, а в двух других только напухает и болит пока что. Капаю капельки и закладываю мазь за веко. Болит очень, а завтра идти на собеседование на английский. Тренирую фразу "простите, я не могу снять очки, потому что у меня простужен глаз". Интересно, как это гооврится на английском? Пока что остановилась на варианте "red eye". И много лиещё красноглазых девушек ходит по нашей планете:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 0:36
|
Подбиваю ужасный итог сегодняшнего дня:((
Питание: 1731 Ккал., Ж - 81, Б - 90, У - 136.
Спорт: "Похудей за 30 дней" Джилл, 1 шред, 2й день подряд. Бег накрылся женским половым органом:((
Вода: 8 чашек.
Из плюсов: пила достаточно воды.
Из минусов: пила вино, ела шаурму и колбасу после 18.00, пила сок, не сделала ничего приятного для себя.
Так дальше продолжаться не может:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
12.6.2010 0:32
|
Сегодня бег отменился из-за вина:(( Чувствую себя УГ (расшифровок, думаю, не потребуется:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 23:00
|
Я опять обожралась. Пришла подруга, выпили в порядке девишника по 150 гр. вина, потом пошла прошлась, слопала маленькую шаурму (благо, без майонеза почти) и колбасу с сыром (соответственно 30 и 20 гр.). На большее совести не хватило. Сейчас собирась и иду бегать.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 22:59
|
Анюточка87, я бывшая проф. спортсменка, но не могу сейчас долго бегать.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
11.6.2010 21:35
|
Я просо занималась спортом давным давно! я меньше 45 минут никогда не бегаю!!
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 21:24
|
Анюточка87, как тебе удаётся?))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
11.6.2010 21:22
|
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 21:00
|
Ирэна007, всё, уговорила))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
11.6.2010 19:58
|
Огонёчек, она же FireShake ;) а нука иди бегать, ВЫБИРАЙ чего хочешь,пробежку и супер фигурку или булку и кубатурку ;)))
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 19:50
|
Анюточка87, 50 минут бега?0.о С перерывами или как?
Ирэна007, спасибо)) пойду, только жара спадёт:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
11.6.2010 19:48
|
Во,точно,точно.Анютка права.Одень кросы и выйди.
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
11.6.2010 19:44
|
Я тоже вчера зажралась, ненавидела себя... боялась что дальше не пойду-а сейчас тренировка!!! Я в восторге силы вернулись, так я с неохтой выползала, но стоило мне сделать первые бежки, как я хотела бежать и бежать-в итоге тренировка 1 час 30 минут, бег 50 минут и силовая на ноги! У нас очень похожи ситуации, ты главное на улицу выйди, а там все будет отлично!!!
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 19:40
|
А наушники я потеряла:(( Куплю плеер через 2 недели:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
11.6.2010 19:33
|
Это наверное имеется ввиду из пакетиков,может 3 в одном,там уже и сахар и сухое молоко.
Ладно,плеера нет,а мобильный есть? наушники к нему есть? врубай радио,я тоже под радио бегаю,плеер мой накрылся.
Бег это сила !!!!!!!!!!!!!!!!
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 19:10
|
Ирэна007, музычки нет, плеер сломан:((
В планировщике питания посмотрела - "кофе моментального приготовления, порошок"))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
11.6.2010 19:06
|
Оказывается, растворимый кофе очень калориен - 361 Ккал.:((
А где ты такое вычитала ??? сам кофе,даже растворимый, ваще не калорийный
смотри,на 95 грамм 100 кал,в одной чайной ложке примерно 4-5 грамма.Получается чашка кофе (кипяток+1 ч.л. кофе растворимого) 3-4 кал. Много калорий даёт сахар и молоко.
Также можно вводить штрихкод с упаковки. Например, 48005870000842.
Товара с таким штрихкодом ещё нет в системе goodsmatrix
Кофе растворимый "Jacobs", 95 г.
Калории: 100 ккал Белки: 14.6 г Жиры: 0 г Углеводы: 10.3 г + подробнее
Штрихкод: 4607001770374 Производитель: ООО "Крафт Фудс"
Описание состава
100 г. продукта содержит: белок - 14,6г., жир - 0г., углеводы - 10,3г. Энергетическая ценность 100 ккал.
Комментарий
Клетчатка: Вода: Зола: Сахара: Сахароза: Глюкоза: Фруктоза: Лактоза: Мальтоза: Галактоза: Крахмал: Хлор: Молибден: Никель: Титан: Хром: Кобальт: Бор: Сера: Фтор: Йод: Кремний: Кальций: Железо: Магний: Фосфор: Калий: Натрий: Цинк: Медь: Марганец: Олово: Селен: Аскорбиновая кислота (Витамина C): Витамин B1 (тиамин): Витамин B2 (рибофлавин): Витамин B5 (пантотеновая кислота): Витамин B6 (Пиридоксин): Витамин B9 (Фолиевая кислота): Витамин H (Биотин): Натуральный фолат: Фолат (в пищевом фолатном эквиваленте): Витамин B4 (холин): Витамин B12: Витамин А: Ретинол: Бета-кароти Альфа-каротин: Витамин А (МЕ): Витамин E (альфа-токоферол): Бета-токоферол: Гамма-токоферол: Дельта-токоферол: Витамин D (МЕ): Витамин K: Насыщенные жирные кислоты: Мононенасыщенные жирные кислоты: Полиненасыщенные жирные кислоты: Транс-жиры: Холестерин: Растительные стеролы: Стигмастерол: Кампестерол: Бета-ситостерол: Триптофан: Треонин: Изолейцин: Лейцин: Лизин: Метионин: Цистин: Фенилаланин: Тирозин: Валин: Аргинин: Гистидин: Аланин: Аспарагиновая кислота: Глутаминовая кислота: Глицин: Пролин: Серин: Алкоголь: Кофеин: Теобромин:
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
11.6.2010 19:04
|
Приветик,как мне знакома твоя проблема.прям не родственники ли мы ;)))Хотя тут на Дионе все уже давно родственники с похожими проблемками ;)))))
Итак,что самое тяжелое в нашем деле- Это встать с дивана или от компа,одеть кросовки и выйти на улицу. Сделай эти три простые вещи. А когда выйдешь и побежишь,потом не захочешь останавливаться,у меня так всегда выходит.самое трудное - вывйти из дома. А потом наушники в ушки,музычку погромче и вперед !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 18:54
|
Девочки, через 2 часа бегать. Не хочу до ужаса. Не хватает мотивации.
Помогите её найти, пожалуйста:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 18:35
|
Оказывается, растворимый кофе очень калориен - 361 Ккал.:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 17:51
|
НА-ТА-ЛИ-35, я себя вчера просто возненавидела:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
НА-ТА-ЛИ-35
Diet-Баллов: 75
Сообщений: 26
11.6.2010 17:49
|
Вот и я тебя нашла. привет!
Ты умница, что пересилила себя сегодня. и ничего страшного, что не сдержалась вчера.
Бывает.что ж теперь , отречся от нормальной жизни? Той, что была раньше и будет потом?
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 16:40
|
Я практически всю свою сознательную жизнь девушки пыталась быть идеальной. Сначала, правда, не осознавала, что это именно жизнь идеальной женщины, но потом поняла.
Позавчера всё казалось таким лёгким - подумаешь, 10 килограмм. Подумаешь, не есть и заниматься спортом. Мне казалось, что я какая-то особенная, чтобы без зажоров и срывов добиться заветной циферки "50" на весах.
А вчера... мне безумно стыдно за вчера перед собой. Так наесться и напиться... хм... даже под градусом понимала, что чизбургер будет лишним, да и есть совсем не хотелось. Видимо, сказались старые привычки.
Сегодня тоже немного сорвалась с утра, позволила себе пол-литра колы, кусок жареной курицы с кожей и сухарики из белого хлеба с сёмгой, около 30 грам. (это 180 Ккал.). Не хотелось возвращатсья к тренировкам, казалась себе безвольной куклой. А потом плюнула на всё это и каким-то чудом провела вторую тренировку по Джилл. Сейчас безмерно горда собой
Для меня самой сложной задачей сейчас является осознать, что не всё в жизни бывает по маслу (никакого сливочного, только оливковое, да и то немного), бывают спады и подъемы и научиться к этому относиться филосовски, а также не сильно ругать себя за спады.
А ещё сегодня посмотрела фильм "Stick It" - он здорово поднял мне настроение и, наверное, только благодаря ему я встала, постелила коврик, взяла бутылки с водой вместо гантелей (потом куплю) и включила Джилл.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 16:29
|
Анюточка87, ага, давай прогоним.
Я, правда, не знаю, как:((
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
11.6.2010 16:29
|
Valen_Tina, а что в салате из креветок ещё?))
Обожаю креветки, но не знаю, как лучше из них салат сделать, без майонеза желательно:))
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Valen_Tina
Diet-Баллов: 23029
Сообщений: 1306
Город: Москва
11.6.2010 15:44
|
девочки... сижу за компом, пью чай с конфетой из нуги... необычное лакомство, должна я вам сказать...
обед был очень легким - салат с креветками, правда, целый тазик - 250 гр, вот теперь догоняюсь вкусняшками )) и мне так ха-ра-шо ))) через час домой - рабочий день-то сокращенный
Стратегическая цель - 100 см в бёдрах и сохранить молоко для сына до года :-)
Ем по аппетиту, калории пока не считаю
Временно НЕ танцую хастл http://jam-dance.ru/page_19.html
Хранилище размышлений и впечатлений id=22699
Мои маршруты id=42639
|