Марина, добрый вечер. Поддержание веса, это ты имееш ввиду поднятие ккал, а удержание почему месяц?

и� как это свЯзано с тем, что ты снова начала мерзнуть?

Галюша,привет!

Я буду месяц на поддержании веса,а потом ещё месяц на торможении,и только потом на похудении .Стала опять мёрзнуть,температура низкая по-вечерам и решила поосторожничать.Давай,дорогая,нам терять нечего,кроме своего веса.� упорства у нас поболее,так что нам всё по плечу.

Мариночка добрый вечер. Да я в потеряшках. Редко бываю за компом. Марина, что то я не поняла , что имел ввиду Лупус, по поводу мерзлячки. Досадно, что ты не как не начнеш питаться по системе. � мне досадно, что я так глупо с нее спрыгнула. Давай начинать вместе, только я с 1900 ккал, и до какой цыфры пока не особо представляю. Буду советыватся.

Галюша,привет!  Р§С‚Рѕ-то ты опять потеряшка.

Я начала снова МФ,ты видела ответ,на мой вопрос?.Ну,ничего,прорвёмся не впервой.Давай,пиши как дела.

ПРивет!

Как дела? Что-то ты молчишь?

Галечка,поздравляю тебя  Рё твою маму СЃ праздником!

Марина, с праздником. здоровья, успехов, удачи. Ни чем ты меня не обидела. Редко бываю за компьютером.� щас побежала.

21 неделя МФ, отвес 1 КГ

Привет! Галюш,видишь,а ты боялась,всё тебе подвластно и вес тоже.Дорогая,как ты там,что нового? Как мама?

Я только зашла домой,у нас такая красота,солнце,всё течёт и температура -1 и такая жарень стоит.Галя,а ты занимаешься физрой?Я увеличила нагрузку.

Не пропадай,пиши

Цветы великолепные!!!

ПРивет!

Масленицу празднуют целую неделю..

Я начинала с одного раза пользоваться этим кремом.

Мариночка, спасибки! Тебя тоже СЃ праздничком. Рљ моему стыду СЏ даже РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° зтот праздник. РќР° Украине его РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ празднуют. 

Марина сегодня первый день начала пользоваться маслами. Я думаю не один раз на день можно?

Привет!Галюша,с масленицей тебя!

Привет!

Галюш,сильно не переживай,как пришло,так и уйдёт....На этой неделе я с отвесом в 300 гр,а на той был привес + 800 .

Как мама?А ты как себя Чувствуешь?

У нас снег валит уже 3й день подряд,сугробы намело порядочно,так у меня фитнесс-снег во дворе убирать.На огороде уже гора Эверест и холодно очень.

�тоги 20-й недели. Организм отреагировал моментально, и отомстил за то что над ним по издевались

Привес 0,9 кг. Сама виновата. Надо было кормиться.

�тоги 19-й недели. Находилась в больнице. 2100 ккал не наедала. отвес 0,7 кг

Добрый вечер , Маришка. �нфу почитала, спасибо. Если ничегоо не помешает завтра смешаю масла и начну наносить на лицо, наверное и шею можно. А как лучше на ночь? Здоровье вроде ничего. Но что то мама совсем расхворалась. Правда возвраст уже. Бесконца у нее нахожусь. Да еще такой ветер с морозом , жуть.

ПРивет,вместо миндального можно взять растит(только без запаха).

Как ты себя чувствуешь?

Добрый вечер, Марина. А если нет масла миндального. Как ты думаеш начинать можно.

За интересненьким зайду. Спасибо.

Галюша,зайди в мой блог,там найдёшь много интересного

Необходимо использовать равные части след.масел:

1 часть сладкого миндального масла

1 часть масла жожоба

1 часть масла авокадо

1 часть масла календулы.

Если нет масла календулы,то взять 3 ст.л. высушенных и измельчённых цветков календулы,200 мл.раст.масла.Залить маслом и оставить на 2 недели в прохладном месте,после процедить.

Смазываешь или утром или РЅР° ночь 

Марина , как то глянула на себя сегодня в зеркало видимо под другим углом и прозрела.

Надо, что то срочно делать с обвисшей шеей и мордякой. Вот пере до мной три масла лежит. Авакадо,календула и жажоба. Марин напомни как сделать масочку. Плиз.

Oksana_Lee присоединяйся к нам Не пугайся наших привесиков. Мі с Маришкой с очень большого веса начали.

Єто за 20 недель будет мой первій привес. � то виновата сама.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКР�!  РЇ здесь . РќРµ пропадаю. Чуть РЅР° работе задрали, чуть домашние напрягли, болячки атакуют.Рђ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІСЃРµ РѕРє. Хоть отчет РІ пятницу, РЅРѕ вижу огромненький привесик. РћР№ как виновата, сама же себе такого наделала. Р� РїСЂРё том РЅР° чем вжись РЅРµ поверите.

На больничніх харчах далеко не уедеш, а я как самая умная не разрешала им ничего мне носить, кроме творога и кефира, и то чуть. Ккал не считались, но так на глаз віходила наверное 1000-1400 в день. Отвесик біл больше 1 кг за 1 неделю. А когда встала на свои кал, то и настал час расплаті. Не знаю, за сколько недель теперь віравняюсь..

Oksana_Lee , и не сомневайся,у тебя всё получится!

Галечка,привет!

На этой неделе я с привесом(+ 800),видать много еды ,вот организм и не справляется.На этой неделе кал-сть 1730,думаю,что будет полегче\

Как ты,что-то ты ничего не пишешь? Не пропадай!

а я вот только с сегодняшнего дня начала,посмотрим как пойдёт, надеюсь все получится.

Мариш, добрый день!

Как дела, как вес? У меня, эта неделя печальная

Галюша,привет!

Ну,врачи у нас ещё те перестраховщики,но наблюдение ещё никому не повредило.

Он мне сказал,что может всё образоваться,но я и так буду упорно идти до конца,сколько бы времени это не заняло.Я ведь сама сглупила.На подъёме был отвес,и вместо того,чтобы подниматься выше я сразу перешла на МФ.

РњС‹ РІСЃРµ С…РѕРґРёРј РїРѕРґ Богом Рё действительно,Р±РѕРі отвёл РѕС‚  Р±РѕР»СЊС€РѕР№  Р±РµРґС‹.

Марина, здравствуй. С праздником тебя! Ты как всегда внимательная!!! Спасибо за открытки, они очень красивые. Особенно тюльпанчик. Плохо, что у тебя неполадки с весом. А чем тебя успокоил Люпус ?

Я уже дома. Вроде все впорядке, а вроде и нет. Настораживает то что врач настоятельно требует повторного лечения через 2 месяца. � еще я ему рассказала, что за последние 9 мес скинула до 30 кг. Он ответил, что это не могло спровацировать приступ, а наоборот не известно как бы себя повел организм при избыточном весе.

Наверное мне Бог подсказал занятся собой .

не могу разобраться на сайте где Лупус. Если честно, то и не было время разбиратся.

Галечка,с праздником!

Галечка,привет!Что-то ты молчишь как дела?.

У меня пока непонятки с весом.На этой неделе с плюсом(+300) Написала Люпусу,успокоил,посмотрю,что дальше будет.

19 - я неделя МФ . Кал и вес не правильный до 09,02,11. Диаграмма сделала, чтобы не потерять медиану.

Но отвес солидненький за 10 дней, наверное до 1 кг. Больничные харчи

18 неделя РњР¤                                                                                                                     РЎ 31 января РІ больнице РЅР° стационаре. Калорийность Рё вес приблизительный.