Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняю вес на рост!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с! Еженедельные замеры.

                 было 15.10.  стало  23.10.

вес                54,1                 53,6        - 0,500кг

ОГ                  98                   98            0

ОТ                  72                   72             0

ОБ                   94                   93          -1см

Об                   51,5                51           -0,5см

%жира             27,5                26,8         -0,7%

%воды              53                  53,4         +0,4%

%мышцы           35,5                35,7         +0,2%

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя! Ты куда пропадала?

У меня пока плавающий  результат, съездила на юг, набрала там 1 кг, так и не могу от него избавиться, то вроде уходит и с запасом, потом возвращается, так в районе 97 и плаваю. До 93,7 доходила, но вернулась к 97.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 22.10. 53,7 !!!

Был не запланированный разгруз позавчера - яблоки, капуста, творог нежирный. Так получилось - остальная еда в холодильнике показалась мне не слишком подходящей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 16.10.

Вес 54,1

1. 1330 кк 197у  29ж  64б

2. 2 ст

17.10 вес 54,1 питание - не записывала, но точно в коридоре, воды нет совсем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.10.

Вес 54,1

1. 1217 кк  160 у  36 ж  65 б  +1б

2. 2 ст  -1б

3. -1б

4. +1б

5. +1б

итого +1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельные замеры.

Вес 54,1

ОГ  98

ОТ 72

ОБ  94

Об 51,5

%жира 27,5

%воды 53

%мышечная масса 35,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.10.

Вес ??

1. Питание 1556ккал 177у 65ж 65б -1б

2. Вода 2 стакана (норма 4 ст) -1 балл

3. Фитнес 0 мин (норма полчаса) -1 балл

4. Работа (шитье мое) да/нет +1 балл

5. Косметические процедуры да/нет +1 балл

Итого -1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.10.

Вес 54,2

1. Питание 1541ккал 138у 63ж 102б +1б

2. Вода 4стакан (норма 4 ст) +1 балл

3. Фитнес 0 мин (норма полчаса) -1 балл

4. Работа (шитье мое) да/нет +1 балл

5. Косметические процедуры да/нет -1 балл

Итого +1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.10.

Вес 53,8

1. Питание 1744ккал 19 664б +0б

2. Вода 4стакан (норма 4 ст) +1 балл

3. Фитнес 0 мин (норма полчаса) -1 балл

4. Работа (шитье мое) да/нет -1 балл

5. Косметические процедуры да/нет -1 балл

Итого -3

Проходила до вечера как вареная, все из-за бессонницы. Полночи не спишь, потом делать ничего не можешь и хочется съесть жареного крокодила. Нашла тенотен детский, пью его, три ночи подряд уже не сплюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.10.

Вес 54,6

1. Питание 1193ккал 184у 344б      +1б

2. Вода 1стакан (норма 4 ст)             -1 балл

3. Фитнес  40 мин (норма полчаса)      +1 балл

4. Работа (шитье мое) да/нет            -1 балл

5. Косметические процедуры да/нет   -1 балл

Итого -1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Украла:Напиток для похудения(из корицы и меда)
Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального (не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном, на голодный желудок и  на ночь. Корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Придется опять браться за ежедневные отчеты и выполнять план.

Отчет за 10.10.10.

1. Питание     1665ккал  201у 70ж  60б          1стаканов воды (норма 4 ст) -1 балл

2. Фитнес      10   мин (норма полчаса)  -1 балл

3. Работа (шитье мое)   да/нет -1 балл

4. Косметические процедуры  да/нет  -1 балл

Ага, еще и удивляюсь, почему я не худеюsmile Пошла исправляться.

 

Последние денечки бабьего лета. На Уктусских горах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 54,6smile Короче,я не понимаю как можно было за неделю убить результат полугодичной работы над собой? Такая мотивация была - после летних каникул снова на курсы шитья, так хотелось сдать новые мерки. Вот и сдала - на размер больше чем было

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 9.10. -54,1 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 54,4 хотя по коридору везде недобор - это результат позднего ужина. Вчера позанималась - ноги и пресс, легла спать в 22.00 и не переела. Опять появилась привычка все взвешивать и записывать. Уже молодцом, жизнь налаживается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 54,3 - последствия бутера на ночь. Как-то я не испытываю чувства голода до самой кровати, как спать - так жрать, условный рефлекс собаки павлова. По коридору перебрала только жиры чуть-чуть. Только что по "Другим новостям" на первом сказали, что американцы провели эксперимент на худеющих и выяснили, что те, кто не досыпает - теряют мышцы, а не жир, чувствуют недомогание и плохое настроение весь день. Так что польза сна доказана. Сегодня по плану лечь не позже 11.00.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вчера я не перебрала по коридору и не объелась на ночь (только яблоко в качестве мочегонного). Уже хорошо. Вес сегодня 54. Выздороветь бы окончательно, так уже надоело, горло болит, голова кружиться. Спортзал придеться переместить с балкона в детскую, там есть спорткомплекс, только пока сил нет на все это.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже мое тело взяло разгон на увеличение, сегодня уже 54,8. Так я скоро в бочку превращусь.

Вчера сделала маленький шажок на правильный путь: съела два яблока вечером. Оказывается яблоки выводят лишнюю жидкость из организма, т.е. отеки утром будут меньше. Это правда работает.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! как дела? Не пропадай!

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.08. не взвешивалась.

1)+30 (руки, ноги, пресс, да-да, пришлось встать в семь утра)

2)-4

3)+5 (салат из овощей)

4)+10 (эпиляция)

5)+10 (заключила договор)

6)+10

7) 0 (ужасный стресс - дядька на большой машине чуть не задавил, еле успела увернуться на встречку, хорошо хоть там никого не было. Гад такой, посмотрел на меня и с ужасом на лице укатил, даже не извинился, испугался паразит)

8)+10 добавила ежедневную привычку - разгрести небольшой уголок каждый день. Сегодня это была одна секция шкафа. Ура! Я сделала это! Разложила все по коробочкам.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.08. Не взвешивалась.

1)-10

2)-3

3)+10 (5% творог и салат из свежих овощей)

4) +10 (маска для лица)

5) +10 (раскроила рубашку)

6) +10

7) +10

8) 0

Итого  37

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 23.08.

Вес 52,8

1) +20, руки и пресс

2) -3

3) -5, ела мало, но ни одного суперполезного блюда

4) +10 маска для волос

5) +10 дошила брюки

6) +10

7) поставлю ноль, потому как поругалась с домофонной компанией, сама нарвалась.

8) привычек не прибавилось - 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес у  меня стоит 52,5-52,8 кг. Просто живу, ничего не делаю для похудения. Ищу стимул. Присоединилась к группе ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ. Вот условия гонок, отчет за день.

1) Фитнес: +10 за каждые 10 мин/-10, если не было фитнеса (стретчинг, йога - все это считается фитнесом; работу по дому, прогулки и т.д. фитнесом не считаем)

2) 8 стаканов чистой воды : + 10/. Если не получилось 8, то -2 за каждый недопитый стакан. За каждый стакан чистой воды сверх нормы +1 балл (но только за первые 5 стаканов сверх положенного).

3) Каждый прием пищи, состоящий из любимых, но вписывающихся в вашу диету продуктов: +5. Отдельными приемами пищи считаются те, между которыми прошло не меньше 3 часов. Если таких приемов пищи не было (например, вы целый день ели только гречку с кефиром, от которых вас тошнит), то -5 баллов за весь день.

4) Любая процедура для лица или тела, помимо стандартных умывания и нанесения крема. Пилинг, маски, самомассаж, фейсбилдинг и т.д. -+10/-10 (опишите процедуру).

5) Одно большое дело по дому/работе/учебе (на ваше усмотрение) - +10/-10 (уточните, какое большое дело сегодня выполнили).

6) Ложиться спать до 12 часов ночи и спать не меньше индивидуальной нормы +10/10.

7) Прожить день без стрессов, в хорошем, спокойном, позитивном настроении - оцените по шкале от +20 до -20.

8) Личные привычки (перечисляем) +/-.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется у нас холодает! Всего 24 градуса в 12.00 и ветерок какой-то появился. Шить платья уже неактуально, надо бы уже брючки начинать. Держитесь все - зима придет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Спасибо что зашли!

У меня все хорошо! Вес держится на 52.6 всю неделю, хотя заниматься было некогда совсем. 5 числа у меня был день рождения, за день до этого покупка новой швейной машины, о которой  так мечтала, верила что сбудется. Еще отмечали новоселье, хотя заехали давно, просто не всех еще приглашали. Еще 5 августа я защитила бизнес-план, буду открывать свое ИП, получу субсидию от государства. Даже пошить-то особо некогда было, сшила только рубашку ребенку, обкатала машину. Планов громадье!! Денег правда осталось в обрез, на покупку тканей не хватит, придется перешить все свои запасы!

Отдельно хочу сказать про день рождения. Как я не объелась, выкладываю меню. Отмечали в саду, поэтому все просто. Основное блюдо - шашлык из курицы, себе выбирала грудку и шею. К шашлыку сделала огромную кастрюлю салата: китайская капуста, огурцы, помидоры, сыр фета (короче, типа греческого, только без маслин). Заправка - оливковое масло -каждый сам подливал по вкусу. Отварная картошка в мундире. На сладкое : виноград, сливы, яблоки, арбуз и дыня.

Все! Никаких салатов с майонезом и тортов! Хотя мне и сказали, что на обед была трава, я считаю, что еды было достаточно: на 7 человек шашлык из четырех куриц. Алкоголя нет. У нас непъющая семья. Совсем. Раз в году шампанское на два пальца за встречу НГ и все. Еще муж курить бросил два года назад. Пересел на велосипед. Да-да, бросай курить, вставай на лыжи. Всем советую!!

Кстати, топ на фото в лесу шила я, одела один раз и подарила.Вот такой он был в оригинале http://www.osinka.ru/Zhurnaly/2010/burda/burda_04/slides/10.html, но у меня не хватило ткани, пришлось доставать из запасов кружева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катюш! Как твои успехи ? smile

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты очень милая и симпатичная девушка! Меня зовут Алеся. Примешь меня к себе?:)))

У меня рост почти такой же, как и у тебя: 156 см, и стремлюсь я тоже к 48 кг:)

Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный вес!!!Умничка!!! А я опять на 54)))

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это я !

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Три богатыря! Мой  в красной футболке.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, наконец-то у меня отвес   52,6 кг!!!

А то даже настроения нет писать.

Еще одна радость - ночью была гроза и уже опять солнышко! Три дня можно не поливать!

Вчера ездили в одно место называемое "Пески" (под Березовском). В общем-то это отвалы от перерабатывающего предприятия (на фото с чайками его видно), а так - это огромная песочница с площадью в N квадратных километров. Ощущение нереальности места потрясающее. Здесь снимал клип мистер Кредо "Чудная долина". Сразу вспомнился фильм "Ку-у", пацаки и все с ними.

 

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика