|
|
|
 |
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
30.10.2010 20:39
|
а где щас така колбаска...которая из мяса делается?????? 
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
30.10.2010 20:34
|
я так подзапуталась, что мне очень требуется ваша помощь. Или хотя бы точка зрения. Поэтому призываю всех откликнуться.
Начала читать книжку, автор которой призывает худеть без диет.
Вообще обычно я таким штукам не верю и никогда их не читаю. Но благодаря другой книге этого автора двое моих знакомых бросили курить. Сейчас бросает третий. Я заинтересовалась.
так вот. Худеть без диет.
Сенсационной методики я, конечно, не обнаружила, но выковыряла ряд интересных идей.
В том числе одну оооочень спорную.
Я всегда считала, что нежирное мясо полезно. Особенно куриное. Белки. и все такое. Но. Автор очень убедительно докзывает его вред, исходя из того, что для человека, в отличие от хищника, убить животное противоестественно. Я засомневалась.
Цитирую: "Гуляя в зоопарке, мы восхищаемся каждым его обитателем. Или же мы, подобно волку из «Красной Шапочки», хищно облизываемся, глядя на животных в клетках, и думаем: «Вот этого я бы охотно съел»? А ведь когда мы видим сливу, отягощенную сочными спелыми плодами, именно эта мысль приходит нам в голову". Также он говорит о том, что не едим же мы домашних животных. И что если кошка бросается на мышь мгновенно, то мы же не бросаемся на милого пушистого ягненка.
Это еще ладно. Но потом он говорит, что и наш желудок не приспособлен к перевариванию мяса. В принципе. И что пользы от мяса нет. ну и так далее. Кто заинтересован, могу скинуть главу или сказать книгу. Я так как я ничего не понимаю в процессах пищеварения, то мысли мои в смятении.
В общем вопрос ставится так: вредно мясо или полезно. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?
Особенно прошу совета у экспертов.
Вегетарианцы. Вы никогда не чувствуете желания съесть мяса или колбаски?
Путаница в моей голове. Давно подумывала о вегетарианстве. но не решалась. т.к. считала, что это противоестественно. А получается -- наоборот?
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
20.10.2010 21:04
|
Я так расклеилась....
Как-то остановилась. Ем. Не зажорами, но больше, чем надо. перестаю считать калории -- чуть-чуть поправляюсь.
Не хватает энтузиазма. Слишком много всего, всяких дел. Хочется часть с себя скинуть, чтобы появилось ВРЕМЯ. В том числе и время и силы на себя. А то не успеваю отдохнуть. И выходнеой -- понедельник, потому что только в этот день нет ничего, кроме учебы.
Хочу энтузиазма. Чтобы каждые 100 грамм были мотивирующей мотивацией, и чтобы хотелось выше, быстрее, сильнее. Чтобы хотелось пресс качать, кушать творог и не выходить из коридора.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
3.10.2010 10:01
|
поздравляю!!!
я тоже хочу быть стройненькой
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
3.10.2010 10:00
|
66,0
Неужели я этого добилась?
Лишь бы опять не застрял...
Самое интересное, что этот вес появился после небольшого (2000) зажорика =)))))))))) Может, еще немножко свалится....
Ээх. Много дигаюсь. Вчера вообще. И аэробика, и на роликах каталась, и полгорода с роликами в сумке объездила.
Хочу быть стройной уже.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
28.9.2010 18:12
|
Вес стоит, не уходит =((((
Эх....
Грустно до невозможности (ну в смысле. по поводу веса грустно, а по жизни наоборот скорее) =))))
Итого вес уже недели 3 все тот же. С несколькими преышениями КК, куда ж без этого.
Думаю -- что же делать? Может, попробовать качели? Вообще-то конечно, надо есть больше белка. Но не хочется сейчас почему-то.
Ем правильно. регулярно. полезно. Воду пью.
Буду пытаться разогнать ОВ всякими полезными продуктами.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
17.9.2010 21:37
|
Итак.
В планировщик еду не заношу, калории считаю в уме. К счастью, благодаря тому, что в своё время высчитыала калорийность ручкой в блокноте, сложности это не составляет.
Много хожу (ну не так чтобы очень много... Около 4-5 км в день)
Занимаюсь активной фигней -- готовлюсь к слету, репетирую танцы, записалась на спецкурс по антропологии (зачем?????), продолжаю театр, читаю про лингвистику детской речи в перерывах учусь.
Мечтаю обогатиться аудио или хотя бы просто письменными записями детской речи, чтобы была возможность самостоятельно исследовать появление неологизмов. Надо будет потрясти знакомых молодых мам.
И еще я так и вешу 66,6 -- это минимальное. Было как-то 66,3, но давно и, вероятно, потому что я очень сильно весы об этом просила. Варианты причин:
1. Мало белков. Очень мало белков.
2. Слишком низкий коридор для такой активной жизни -- ухожу в 8-9, прихожу около 22-23. Может. стоит есть на 1500-1600.
3. Села батарейка весов (они выключаются постоянно).
Значит, надо перерассчитать вручную коридор, увеличить долю белков и купить новую батарейку.
Программа действий есть, надо ее воплотить.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
9.9.2010 21:30
|
Да нет, ничего нет познавательного. Тухляк какой-то. Вроде, все время занято, больше его ни на что не остается, а ничего интересного не происходит.
И курсовую надо писать. Хочу писать что-нибудь про лингвистику детской речи, но чует моё сердце, что не дадут мне эту тему развивать. И буду опять писать что-нибудь про лексико-семантические поля =(((
И вес стоит. Уже почти неделю. Как увидела цифры 66,6 так и замер. А мне всего 100 граммов до пятикилограммового юбилейчика не хватает =((((
Хотя все не так мрачно, конечно.
Просто уууууууууу..... как-то =)))
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
7.9.2010 22:19
|
Привет!
Про сайт - не знаю... Честно говоря, никогда не задумывалась о соотношении объема запястья и типом телосложения... Интересно ) Так что - не буду врать )
То, что жизнь кипит - это здорово!
Будет время - рассказывай поподробнее про ... всё!
Универ и студотряды - не так далеко ушли от меня ) А про театр - вообще очень познавательно будет )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
5.9.2010 19:00
|
Чаффи, очень рада тебе. В последнее время тоже нет времени -- универ, студ.отряд. театр. Поэтому ни к кому почти не захожу. Еще и немного замкнулась в себе.
Сегодня удивилась одному: оказывается, у меня тип сложения очень близок к астеничному. Запястье -- 16 см. А на сайтах написано, что меньше 16 -- уже астеник.
Не пойму ничего. С детства была чуть полноватой. И довольно-таки сильная.
Или сайт неправильный?
?
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
4.9.2010 3:27
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
3.9.2010 1:06
|
Привет!
У меня тут супер-пупер работа - не успеваю к вам заходить... К себе часто тоже ))
Не извиняйся! Главное, что у тебя все хорошо! Я ж волнуюсь! ))
Деревня - это здорово!
Про рецепты что-то знала... Но сейчас голова совсем не варит...
На выходные может восстановлю воспоминания молодости )) Надеюсь будет актуально ))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
29.8.2010 0:52
|
Решила заняться своими волосами.
Дело в том, что они у меня тонкие. Очень. Все парикмахеры удивляются. Их много, но они очень-очень тонкие.
Надо что-то делать. Нашла кучу рецептов разных масок, буду пробовать с яичным желтком и дрожжами. Если кто-нибудь знает рецепт хорошей маски, утолщающей волосы, буду очень признательна 
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
28.8.2010 18:17
|
Опять ходила к стоматологу, вылечила еще 3 зуба и послушала ужасы, высказанные по поводу моего кариеса.
Эх.
Пойду покупать кальций в аптеке.
К Новому Году буду стройной, красивой и с хорошими зубами.
От анастезии очень разболелась голова.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
28.8.2010 11:16
|
А с весами и правдо что-то неладное было, потому что на следующий день все благополучно вернулось =)))
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
28.8.2010 11:15
|
Привет, Чаффи!!!!
Извиниииииииии меня, что я так нагло и внезапно исчезла 
Неожиданно получилось -- пришлось уехать в деревню, а там ни интернета, ни телефона. Вот сегодня приехала.
Сечас побегу читать как там твоя работа =))))
Не боись, я жива и даже сбросила 600 граммов, несмотря на 3 зажорчика. =)))
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
27.8.2010 22:16
|
Привет!
Ты где у меня?
Куда делась?
Я тут целую неделю отпахала на новой работе, в новом городе! А она шляется непонятно где! Негодница! )) Нет бы поддержать добрым словом, дружеским пинком ))
А, если серьезно, ты где? Надеюсь, у тебя все нормально.
Напиши хоть весточку какую )))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
21.8.2010 12:47
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
20.8.2010 17:48
|
Привет!
Ты где?
Надеюсь, отдыхаешь и наслаждаешься жизнью! ))
Возвращайся!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
17.8.2010 14:29
|
Привет!
Хе-хе ))
Вчера - сегодня, определенно, магнитная буря, которая сводит весы с ума... ))
У всех подобные проблемы. Слава Богу у меня в зоне видимости весов нет... Но тенденция прослеживается, однако... ))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
16.8.2010 14:40
|
Ну да, буду считать, что это из-за КД. Хотя и до них вес прекрасно снижался.
Нет, в любом случае, я рада, конечно . Просто с утра немного прифигела 
еще бы не вернулось....
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
16.8.2010 14:09
|
бывает что перед КД организм запасает воду. И вес может стоять или увеличиться. А когда прийдет такое счастье, то вес может снизиться резко 
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
16.8.2010 14:04
|
Нет, я определенно перестаю понимать мой организм!
Сегодня наконец-то начались КД (после долгой паузы в 2 месяца, это не связано с питанием, так как задержка началась раньше, чем я стала ограничивать ккал, да и раньше часто были задержки. Говорят, до 20-ти лет это нормально).
Так вот. Начались КД. я думала, вес стоит или прибавился, а на весах 67,8!!!!!!!! Вчера было 68,8!!!!! Я думала ошибка, взвесилась сто пятьсот раз, но мои весы упорно показывают вес в диапазоне от 67,6 до 68,1. Это тоже нормально, я всегда ориентируюсь на то, что они показывают 3-4 раза.
Получается, что за сутки я скинула 1 килограмм....
Что же это???? ВОда, наверно, ушла -- я вчера кофе пила, но все равно странно...
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
14.8.2010 21:51
|
Взяла из чьего-то дневничка, там тоже взято с другого дневничка, а вообще изначально с какого-то сайта. В общем, вот:
Я хочу показать вам нашу новинку! Большая Книга Счастья! Только что поступила! В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой обложке. Я раскрыла его наугад – и очень удивилась. Там ничего не было! То есть почти ничего: наверху страницы было написано: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!!!», а внизу страницы – «А завтра будет еще лучше!». А сама страница была чистой – просто разлинована, как тетрадь для первоклассника. Я листала страницу за страницей – вся книга была такой. - Ну как вам? – горделиво спросил Михаил. - Но здесь же ничего не написано! – возмутилась я. - Ну конечно! – подтвердил Михаил. – В этом и суть! Вы будете писать ее сами. - Как сама? – опешила я. – Но я же не умею! - Сегодня это так. Завтра все может измениться, - загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию? - Да, конечно, - я была совершенно заинтригована. - Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а другие – нет. Как ни странно, мы почему-то запоминаем именно «плохие» события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны? - Да, правда, - созналась я. – Иногда какая-нибудь мелочь может испортить целый день. - Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путем! Записывать в нее только счастливые события. Не менее пяти за день! Больше – можно, меньше – нет. - Да где же я наберу столько счастливых событий за день? – запротестовала я. - А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто еще не пробовали, - возразил Продавец Счастья. – Конечно, в первые дни придется перестраивать свое мышление на новую волну. Но вы быстро войдете во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо сейчас! Что сегодня у вас было счастливого? - Я не знаю, - сникла я. – Какой-то тяжелый был день. - Вы сегодня получали травмы? - Нет, что вы, - испугалась я. - Ну вот, уже счастье! Так и запишем, – обрадовался Михаил. – Вы сегодня что-нибудь теряли? - Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, - подтвердила я. - О, но это же счастье! Ведь правда? – продолжал обучение Михаил. - Правда, - согласилась я. – Счастье, что он нашелся. - Ну, теперь сами, у вас уже получается, - подбодрил меня Михаил. - Ну…сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, и в пальтишке! Как в цирке. И хозяйка у нее такая же! Тоже лохматая! Они похожи! - Ну вот! Замечательно! У вас прекрасно получается! – похвалил Михаил. - А еще я сегодня наконец-то доделала отчет. Устала – но закончила! – похвасталась я. - Это – четыре, - сосчитал Михаил. – Остался пятый эпизод. Итак? - Так, что же было потом? – соображала я. – Потом был дождь. И я шла домой, а там дорогу ремонтируют. И я пошла в обход… Да! Потом я зашла в ваш чудесный магазинчик! – воскликнула я. – Запишите! - Охотно, - застрочил Продавец Счастья. – Польщен тем, что вы сочли возможным включить это в список счастливых событий. Итак, пять эпизодов записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется! - И так каждый день? – спросила я. – А когда закончатся страницы? - К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, - пообещал Михаил. – И ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем! - Большое спасибо, - поблагодарила я. – Пожалуй, я возьму эту Книгу Счастья. - Примите ее в дар от нашего магазина, - изящно наклонил голову Михаил. – Мы всегда дарим что-нибудь новому покупателю. - Какое счастье! – обрадовалась я. – Спасибо вам! - Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, - улыбнулся Михаил. - Да, разумеется! И еще я приобрету устройство для лопанья проблем и калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это счастье семь и восемь! – выпалила я. - Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет? - Да, пожалуйста, - попросила я, все еще улыбаясь. Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, в крупный белый горох. На нем было написано: «Мы обречены быть счастливыми!». Надпись мне понравилась. Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка: «Выход есть!». И табличка мне тоже понравилась. - У нас такие таблички на всех дверях, - сообщил Михаил. – Чтобы не забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам еще. - Я обязательно зайду, - пообещала я. – Я хочу покопаться и в других товарах. - О, мы всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил. - К вам, наверное, ходит весь наш город? – поинтересовалась я. - К сожалению, нет! – огорченно сказал Продавец Счастья. – Как ни странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим! Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу. Так что вы всегда найдете для себя что-то новое и интересное. До свидания! И счастья вам! Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу. Душа моя пела. Я шла домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне у входа. И это тоже было счастье. - Девять, - машинально отметила я. – Надо не забыть записать в мою Большую Книгу Счастья. Статья с сайта "Мечты сбываются"
Надо завести себе такую книгу 
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
14.8.2010 20:24
|
Внезапно напала какая-то вязкая, тягучая подавленность. Ничего не хочется делать.
Очень боюсь, что опять будет зажорчик. Темм более в холодильнике лежит колбаска, из-за которой часто бывают срывы.
И вообще как-то мутно. Как бы настроение-то поднять....
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
14.8.2010 14:57
|
Ура! Привес ликвидировался, а месте с ним еще 100 граммов. Надеюсь, что жира, а не чего-то другого.
Опять побаловала себя мороженкой , на обед буду готовить окрошку. (Ну да, обед у меня в полшестого будет. ну тут уж извините, пока каникулы сплю до 12, потом успею спать по 4 часа день)
Читаю с превеликим усердием. Наконец-то настроилась. Еще надо будет на французский подналечь, а то приду в универ с пустой головой -- нехорошо.
Вот этим сейчас и займусь.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
13.8.2010 13:38
|
Вчера не выдержала, съела вечером еще пирожков. Ну их, не буду больше печь. Каждый раз одно и то же.
Только что пришла из стоматологии.
Капец.
Мало того, что за какой-то ничтожный кариес они взяли 3700, так еще и нашли сто пятьсот больных зубов. Мне мою стипендию надо 4 месяца копить, чтобюы хоть один залечить.
Убиться.
В следующий раз пойду в городскую стоматологию. Здравствуйте, рявкающие врачи, дешевая анестезия и дикая боль. Последний раз я там была лет в 11.
Ох... Еще и привес 400 гр. из-за пирожков. Будем ликвидировать.
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
12.8.2010 19:30
|
Готовила пирожки с вишней, 2 часа пропыхтела на кухне. Вкуснющие получились!!!!!!! Я съела аж 7 штук (маленькие-маленькие!), но теперь опять 1350 ккал =((((( Ну и ладно. Вечерком творожка поем и все.
Зато ради интереса вбила в фитнесс-тренер 2 часа готовки, и оказалось, что потратила 210 ккал! Юху! + Джиллиан 226.
В общем, сижу сейчас сытая и довольная.
Вот только завтра зуб лечить иду. Ох, как не люблю зубных врачей............. Мне же все равно больно, даже с уколом....
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
11.8.2010 22:38
|
Нда... Это у меня первый такой экстримальный отдых... Да и вообще, раньше я такими вещами никогда не увлекалась...
А работа обещает быть очень интересной! Главное мне справиться...
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
11.8.2010 22:16
|
Да, я тоже решила, что один раз можно. Думала, вечером голодно будет. а ничего, есть вроде и не хочется.
Да вообще это не на лето, а на семестр. Я случайно список достала, вот и решила начать. Но успехи небольшие. Ну да ничего, всегда за семестр успевала прочитать, и в этот раз успею =)))
Зато новая работа интереснющая наверняка 
Отдыхай, конечно =)))) Только слишком бурный отдых у тебя получается =))) С прыганиями с двухметровой платформы 
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
11.8.2010 19:50
|
Жиры - это для кожи полезно! Так что - не переживай. Не каждый же день по максимуму...
Нда... Неплохой читальный план на лето...
Мне сейчас тоже много-много надо всего читать. Т.к. новая работа - совсем не моя область, но очень интересно себя в ней попробовать!
Но, я что-то ленюсь... Хочется все же передохнуть чуток... Отпуска так и не получилось по сути...
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
11.8.2010 19:41
|
Я тоже почти люблю готовить. Но у меня вкусно почти никогда не получается. Так, на троечку.
За фруктики спасибо. Я их сегодня вообще не ела, как-то так вышло. Может, поэтому недобор углеводов и почти 1400 ккал, при том, что еще полвосьмого, а я ем где-то до 9.30. Спать ложусь поздно.
Эх.... Значит, сегодня вечером буду пить водичку. А всё из-за хлебушка с маслом. Что-то очень захотелось, я не стала отказывать себе в этом. И жиры на верхней границе =(((
Но вообще-то все отлично. Дочитываю книгу. Вообще-то мне надо сутками сидеть и читать. Список в 74 книги (и это только по одному педмету, а их около 10) не так просто в течении семестрра осилить =)))
Ладно, пойду читать!
Спасибо, девочки, что заходите!
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
11.8.2010 16:26
|
) Здорово! Когда детки проявляются - Юху!!!
Я, когда готовлю, тоже всю возможную посуду задействую )) Но, я это дело люблю ))
Вот тебе с киселем вприкуску

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
11.8.2010 16:12
|
Варила овсяный кисель для мамы.
Охохой...... =((((
Перепачкала всю посуду в доме, сама вся перепачкалась этой жижей. Похоже, я не создана для кухни. Правда, дегустация киселя еще не состоялась.
Зато сегодня позвонила девочка из лагеря. Не из моего отряда, правда. Звонит такая: здравствуйте. Я так осторожно "дааа..." а про себя "кто это???". А она такая "Наталь Сергевна, это я!!" Так приятно было 
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Ксюпка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 220
Город: Москва
11.8.2010 13:53
|
ооо:) отлично:) пошла скачивать:) спасибо, Наташ:)
27 лет, рост 173.
вес был 65.7 хотела 57
а сейчас живу с моим маленьким комочком в животике:)
вес сейчас 64.
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
11.8.2010 13:13
|
Доброе утро, девчоночки!

Юху!!!! Спасибо, Ксю!!!!! За сообщение о мышцах! Чаффи, я до сих пор такая довольная =))))
У меня сегодня опять отвесик -- 300 грамм. Вес -- 69,3. 
А я раньше спортом почти совсем не занималась, даже в универе только на половину занятий ходила. А теперь постучала себе по голове.
А Джилл не там, а вот тут . На первой странице куча ссылок. Надо выбрать программу 30 days shred. Это первое сообщение снизу, самое начало. Там картинки нет, только ссылки. Правда не все работают.
Я, пожалу, просто скопирую:
Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred (2007) DVDRip

Название: Похудей за 30 дней Оригинальное название: Джиллиан Майклс - 30 Day Shred Год выпуска: 2007 Страна: США Жанр: обучающее видео, фитнес Продолжительность: 1:25 Язык: Английский
Заниматься по этой программе нужно едежневно 30 дней подряд: 10 дней первый уровень, 10 дней второй уровень, 10 дней третий уровень.
В планировщик по фитнесу заносим как "Аэробика: Обычная: Высокая нагрузка" 30 минут. (На самом деле тренировка длится менее 30 минут, но мы округляем до 30.)
А точное количество калорий сжигаемых Вами за какую-либо тренировку можно узнать только с помощью пульсометра.
Файл: Размер: 704 мб Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MPEG Audio Аудио: 192 Kbps Видео: 29 кадров / сек, 143 кбит / с, 24 бит, 608x464
Скачать: Похудей за 30 дней. Джиллиан Майклс - 30 Day Shred фитнес: http://sms4file.com/downloadvip/40a20776667/Michaels.rar.html
http://letitbit.net/download/40a207812213/Michaels.rar.html
RAPIDSHARE.COM http://rapidshare.com/files/199214421/Michaels.part1.rar http://rapidshare.com/files/199215244/Michaels.part2.rar http://rapidshare.com/files/199215562/Michaels.part3.rar http://rapidshare.com/files/199215788/Michaels.part4.rar http://rapidshare.com/files/199216033/Michaels.part5.rar http://rapidshare.com/files/199216381/Michaels.part6.rar http://rapidshare.com/files/199216767/Michaels.part7.rar http://rapidshare.com/files/199217081/Michaels.part8.rar
http://vip-file.com/download/40a20776667/Michaels.rar.html
или
Уровень 1: http://rapidshare.com/files/105779149/30Day-Level1.part1.rar http://rapidshare.com/files/105781668/30Day-Level1.part2.rar http://rapidshare.com/files/105782747/30Day-Level1.part3.rar
Уровень 2: http://rapidshare.com/files/105785098/30Day-Level2.part1.rar http://rapidshare.com/files/105787698/30Day-Level2.part2.rar http://rapidshare.com/files/105788909/30Day-Level2.part3.rar
Level3: http://rapidshare.com/files/105791577/30Day-Level3.part1.rar http://rapidshare.com/files/105794198/30Day-Level3.part2.rar http://rapidshare.com/files/105795520/30Day-Level3.part3.rar
Пароль = myjane
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Ксюпка
Diet-Баллов: 1686
Сообщений: 220
Город: Москва
11.8.2010 12:14
|
Вожатенок, Чаффи, привет:)))
Вожатенок, какая ты молодец, так активно за спорт взялась:) кстати, когда мышцы болят после нагрузок, они воду могут накопить, так что от того, что на весах еще можно кг или даже полтора отнять:)
а я сегодня моцареллу кушала:) жиров немного, зато белка куча целая и вкусно очень:) я себе а-ля капрезе готовила:)
А еще я по твоему примеру зашла на JV, но Джилл не смогла найти. подскажи, пожалуйста, буду очень благодарна:)
27 лет, рост 173.
вес был 65.7 хотела 57
а сейчас живу с моим маленьким комочком в животике:)
вес сейчас 64.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
10.8.2010 23:37
|
Молодчина!
А когда пытаются знакомиться - это очень приятно! По себе знаю Поздравляю! ))
По поводу товарищей... Да, можно и самой. Даже нужно! А-то так и будешь на внешние обстоятельства валить... Просто вместе веселей, а так - эффект от самостоятельных занятий ни сколько не меньше... )
Главное, желание!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
вожатёнок
Diet-Баллов: 1023
Сообщений: 98
10.8.2010 21:56
|
Урааааа!!!
Я добрала белки! Как же много их в твороге и молоке! Сегодня у меня их 77!!!! А вчера было всего 42. Надо больше творог кушать.
А вообще-то коридор почти на 1400. Ну не то, чтобы многовато, почти самое то. Я, правда, стараюсь есть 1300.
День на ура, в общем. Пока в лифте ехала, со мной познакомиться пытались. Прияяяятно-то как.
А еще опять Джилл делала. Опять все болело, но уже только ноги и попа. И быстрее проходят. Послезавтра снова делать буду. А самое интересное, что днем захотелось еще потренироваться. Но я не стала. Не надо мышцы перегружать. Хотя, на ночь, наверно, пресс покачаю. У Джилл для меня очень слабый пресс идет. Во всяком случае. на 1 уровне. Я пока упражнения на пресс делаю, отдыхаю =)))
Так что вот. Завтра на весы (интерееееесно). Мне они снятся уже =))))
Я кстати тоже хотела на ходьбу =((((( Эх.... Ну ничего. Пока сама, а потом может, кто из Питера и найдется бегать со мной по утрам....
Наташа.
/community/post.php?topic_id=35351
71,5
165
БУДУ 55.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7013
Город: Москва
10.8.2010 18:13
|
Да, жалко, что не получается скооперироваться. Было бы здорово!
Тут, конечно, хорошо друг друга поддерживать, но вот, если бы еще, всместе взяться за дело в реальности... Эх! Держите нас семеро!!!
Я так сокрушалась, что не смогла на скандинавску ходьбу попасть... Но теперь, надеюсь, будет получаться участвовать в подбных мероприятиях. Юху!
Ужин у тебя очень аппетитный грядет! мням-мням ))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|