Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
У непонятки не в гостях. У непонятки -- как дома.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а где щас така колбаска...которая из мяса делается?????? smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я так подзапуталась, что мне очень требуется ваша помощь. Или хотя бы точка зрения. Поэтому призываю всех откликнуться.

 

Начала читать книжку, автор которой призывает худеть без диет.

Вообще обычно я таким штукам не верю и никогда их не читаю. Но благодаря другой книге этого автора двое моих знакомых бросили курить. Сейчас бросает третий. Я заинтересовалась.

так вот. Худеть без диет.

Сенсационной методики я, конечно, не обнаружила, но выковыряла ряд интересных идей. 

В том числе одну оооочень спорную.

Я всегда считала, что нежирное мясо полезно. Особенно куриное. Белки. и все такое. Но. Автор очень убедительно докзывает его вред, исходя из того, что для человека, в отличие от хищника, убить животное противоестественно. Я засомневалась.

Цитирую: "Гуляя в зоопарке, мы восхищаемся каждым его обитателем. Или же мы, подобно волку из «Красной Шапочки», хищно облизываемся, глядя на животных в клетках, и думаем: «Вот этого я бы охотно съел»? А ведь когда мы видим сливу, отягощенную сочными спелыми плодами, именно эта мысль приходит нам в голову". Также он говорит о том, что не едим же мы домашних животных. И что если кошка бросается на мышь мгновенно, то мы же не бросаемся на милого пушистого ягненка.

Это еще ладно. Но потом он говорит, что и наш желудок не приспособлен к перевариванию мяса. В принципе. И что пользы от мяса нет. ну и так далее. Кто заинтересован, могу скинуть главу или сказать книгу. Я так как я ничего не понимаю в процессах пищеварения, то мысли мои в смятении.

В общем вопрос ставится так: вредно мясо или полезно. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?

Особенно прошу совета у экспертов.

Вегетарианцы. Вы никогда не чувствуете желания съесть мяса или колбаски?

Путаница в моей голове. Давно подумывала о вегетарианстве. но не решалась. т.к. считала, что это противоестественно. А получается -- наоборот?

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так расклеилась....

Как-то остановилась. Ем. Не зажорами, но больше, чем надо. перестаю считать калории -- чуть-чуть поправляюсь.

Не хватает энтузиазма. Слишком много всего, всяких дел. Хочется часть с себя скинуть, чтобы появилось ВРЕМЯ. В том числе и время и силы на себя. А то не успеваю отдохнуть. И выходнеой -- понедельник, потому что только в этот день нет ничего, кроме учебы.

Хочу энтузиазма. Чтобы каждые 100 грамм были мотивирующей мотивацией, и чтобы хотелось выше, быстрее, сильнее. Чтобы хотелось пресс качать, кушать творог и не выходить из коридора.

 

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю!!!

я тоже хочу быть стройненькой

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66,0

Неужели я этого добилась?

Лишь бы опять не застрял...

Самое интересное, что этот вес появился после небольшого (2000) зажорика =)))))))))) Может, еще немножко свалится....

Ээх. Много дигаюсь. Вчера вообще. И аэробика, и на роликах каталась, и полгорода с роликами в сумке объездила.

Хочу быть стройной уже.

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит, не уходит =((((

Эх....

Грустно до невозможности (ну в смысле. по поводу веса грустно, а по жизни наоборот скорее) =))))

Итого вес уже недели 3 все тот же. С несколькими преышениями КК, куда ж без этого.

Думаю -- что же делать? Может, попробовать качели? Вообще-то конечно, надо есть больше белка. Но не хочется сейчас почему-то.

Ем правильно. регулярно. полезно. Воду пью.

Буду пытаться разогнать ОВ всякими полезными продуктами.

 

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак.

В планировщик еду не заношу, калории считаю в уме. К счастью, благодаря тому, что в своё время высчитыала калорийность ручкой в блокноте, сложности это не составляет.

Много хожу (ну не так чтобы очень много... Около 4-5 км в день)

Занимаюсь активной фигней -- готовлюсь к слету, репетирую танцы, записалась на спецкурс по антропологии (зачем?????), продолжаю театр, читаю про лингвистику детской речи в перерывах учусь.

Мечтаю обогатиться аудио или хотя бы просто письменными записями детской речи, чтобы была возможность самостоятельно исследовать появление неологизмов. Надо будет потрясти знакомых молодых мам.

И еще я так и вешу 66,6 -- это минимальное. Было как-то 66,3, но давно и, вероятно, потому что я очень сильно весы об этом просила. Варианты причин:

1. Мало белков. Очень мало белков.

2. Слишком низкий коридор для такой активной жизни -- ухожу в 8-9, прихожу около 22-23. Может. стоит есть на 1500-1600.

3. Села батарейка весов (они выключаются постоянно).

Значит, надо перерассчитать вручную коридор, увеличить долю белков и купить новую батарейку.

Программа действий есть, надо ее воплотить.

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет, ничего нет познавательного. Тухляк какой-то. Вроде, все время занято, больше его ни на что не остается, а ничего интересного не происходит.

И курсовую надо писать. Хочу писать что-нибудь про лингвистику детской речи, но чует моё сердце, что не дадут мне эту тему развивать. И буду опять писать что-нибудь про лексико-семантические поля =(((

 

И вес стоит. Уже почти неделю. Как увидела цифры 66,6 так и замер. А мне всего 100 граммов до пятикилограммового юбилейчика не хватает =((((

Хотя все не так мрачно, конечно.

Просто уууууууууу..... как-то =)))

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Про сайт - не знаю... Честно говоря, никогда не задумывалась о соотношении объема запястья и типом телосложения... Интересно ) Так что - не буду врать )

То, что жизнь кипит - это здорово!

Будет время - рассказывай поподробнее про ... всё!

Универ и студотряды - не так далеко ушли от меня ) А про театр - вообще очень познавательно будет )

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, очень рада тебе. В последнее время тоже нет времени -- универ, студ.отряд. театр. Поэтому ни к кому почти не захожу. Еще и немного замкнулась в себе.

 

 

Сегодня удивилась одному: оказывается, у меня тип сложения очень близок к астеничному. Запястье -- 16 см. А на сайтах написано, что меньше 16 -- уже астеник.

Не пойму ничего. С детства была чуть полноватой. И довольно-таки сильная.

Или сайт неправильный?

?

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У меня тут супер-пупер работа - не успеваю к вам заходить... К себе часто тоже ))

Не извиняйся! Главное, что у тебя все хорошо! Я ж волнуюсь! ))

Деревня - это здорово!

Про рецепты что-то знала... Но сейчас голова совсем не варит...

На выходные может восстановлю воспоминания молодости )) Надеюсь будет актуально ))

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила заняться своими волосами.

Дело в том, что они у меня тонкие. Очень. Все парикмахеры удивляются. Их много, но они очень-очень тонкие.

Надо что-то делать. Нашла кучу рецептов разных масок, буду пробовать с яичным желтком и дрожжами. Если кто-нибудь знает рецепт хорошей маски, утолщающей волосы, буду очень признательна smile

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять ходила к стоматологу, вылечила еще 3 зуба и послушала ужасы, высказанные по поводу моего кариеса.

Эх.

Пойду покупать кальций в аптеке.

К Новому Году буду стройной, красивой и с хорошими зубами.

От анастезии очень разболелась голова.

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А с весами и правдо что-то неладное было, потому что на следующий день все благополучно вернулось =)))

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Чаффи!!!!

Извиниииииииии меня, что я так нагло и внезапно исчезла smile

Неожиданно получилось -- пришлось уехать в деревню, а там ни интернета, ни телефона. Вот сегодня приехала.

Сечас побегу читать как там твоя работа =))))

Не боись, я жива и даже сбросила 600 граммов, несмотря на 3 зажорчика. =)))

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты где у меня?

Куда делась?

Я тут целую неделю отпахала на новой работе, в новом городе! А она шляется непонятно где! Негодница! )) Нет бы поддержать добрым словом, дружеским пинком ))

А, если серьезно, ты где? Надеюсь, у тебя все нормально.

Напиши хоть весточку какую )))

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты где?

Надеюсь, отдыхаешь и наслаждаешься жизнью! ))

Возвращайся!

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Хе-хе ))

Вчера - сегодня, определенно, магнитная буря, которая сводит весы с ума... ))

У всех подобные проблемы. Слава Богу у меня в зоне видимости весов нет... Но тенденция прослеживается, однако... ))

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, буду считать, что это из-за КД. Хотя и до них вес прекрасно снижался.

Нет, в любом случае, я рада, конечноsmile. Просто с утра немного прифигела smile

еще бы не вернулось....

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бывает что перед КД организм запасает воду. И вес может стоять или увеличиться. А когда прийдет такое счастье, то вес может снизиться резко smile

Таня, 32 года, рост 170 см

Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...

Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!

Мой дневничок: /community/post.php?to

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я определенно перестаю понимать мой организм!

Сегодня наконец-то начались КД (после долгой паузы в 2 месяца, это не связано с питанием, так как задержка началась раньше, чем я стала ограничивать ккал, да и раньше часто были задержки. Говорят, до 20-ти лет это нормально).

Так вот. Начались КД. я думала, вес стоит или прибавился, а на весах 67,8!!!!!!!! Вчера было 68,8!!!!! Я думала ошибка, взвесилась сто пятьсот раз, но мои весы упорно показывают вес в диапазоне от 67,6 до 68,1. Это тоже нормально, я всегда ориентируюсь на то, что они показывают 3-4 раза.

Получается, что за сутки я скинула 1 килограмм....

Что же это???? ВОда, наверно, ушла -- я вчера кофе пила, но все равно странно...

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взяла из чьего-то дневничка, там тоже взято с другого дневничка, а вообще изначально с какого-то сайта. В общем, вот:

Я хочу показать вам нашу новинку! Большая Книга Счастья! Только что поступила! 
В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой обложке. Я раскрыла его наугад – и очень удивилась. Там ничего не было! То есть почти ничего: наверху страницы было написано: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!!!», а внизу страницы – «А завтра будет еще лучше!». А сама страница была чистой – просто разлинована, как тетрадь для первоклассника. Я листала страницу за страницей – вся книга была такой.
- Ну как вам? – горделиво спросил Михаил.
- Но здесь же ничего не написано! – возмутилась я.
- Ну конечно! – подтвердил Михаил. – В этом и суть! Вы будете писать ее сами.
- Как сама? – опешила я. – Но я же не умею!
- Сегодня это так. Завтра все может измениться, - загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию?
- Да, конечно, - я была совершенно заинтригована.
- Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а другие – нет. Как ни странно, мы почему-то запоминаем именно «плохие» события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны?
- Да, правда, - созналась я. – Иногда какая-нибудь мелочь может испортить целый день.
- Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путем! Записывать в нее только счастливые события. Не менее пяти за день! Больше – можно, меньше – нет.
- Да где же я наберу столько счастливых событий за день? – запротестовала я.
- А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто еще не пробовали, - возразил Продавец Счастья. – Конечно, в первые дни придется перестраивать свое мышление на новую волну. Но вы быстро войдете во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо сейчас! Что сегодня у вас было счастливого?
- Я не знаю, - сникла я. – Какой-то тяжелый был день.
- Вы сегодня получали травмы?
- Нет, что вы, - испугалась я.
- Ну вот, уже счастье! Так и запишем, – обрадовался Михаил. – Вы сегодня что-нибудь теряли?
- Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, - подтвердила я.
- О, но это же счастье! Ведь правда? – продолжал обучение Михаил.
- Правда, - согласилась я. – Счастье, что он нашелся.
- Ну, теперь сами, у вас уже получается, - подбодрил меня Михаил.
- Ну…сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, и в пальтишке! Как в цирке. И хозяйка у нее такая же! Тоже лохматая! Они похожи!
- Ну вот! Замечательно! У вас прекрасно получается! – похвалил Михаил.
- А еще я сегодня наконец-то доделала отчет. Устала – но закончила! – похвасталась я.
- Это – четыре, - сосчитал Михаил. – Остался пятый эпизод. Итак?
- Так, что же было потом? – соображала я. – Потом был дождь. И я шла домой, а там дорогу ремонтируют. И я пошла в обход… Да! Потом я зашла в ваш чудесный магазинчик! – воскликнула я. – Запишите!
- Охотно, - застрочил Продавец Счастья. – Польщен тем, что вы сочли возможным включить это в список счастливых событий. Итак, пять эпизодов записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется!
- И так каждый день? – спросила я. – А когда закончатся страницы?
- К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, - пообещал Михаил. – И ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем!
- Большое спасибо, - поблагодарила я. – Пожалуй, я возьму эту Книгу Счастья.
- Примите ее в дар от нашего магазина, - изящно наклонил голову Михаил. – Мы всегда дарим что-нибудь новому покупателю.
- Какое счастье! – обрадовалась я. – Спасибо вам!
- Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, - улыбнулся Михаил.
- Да, разумеется! И еще я приобрету устройство для лопанья проблем и калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это счастье семь и восемь! – выпалила я.
- Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет?
- Да, пожалуйста, - попросила я, все еще улыбаясь.
Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, в крупный белый горох. На нем было написано: «Мы обречены быть счастливыми!». Надпись мне понравилась.
Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка: «Выход есть!». И табличка мне тоже понравилась.
- У нас такие таблички на всех дверях, - сообщил Михаил. – Чтобы не забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам еще.
- Я обязательно зайду, - пообещала я. – Я хочу покопаться и в других товарах.
- О, мы всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил.
- К вам, наверное, ходит весь наш город? – поинтересовалась я.
- К сожалению, нет! – огорченно сказал Продавец Счастья. – Как ни странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим! Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу. Так что вы всегда найдете для себя что-то новое и интересное. До свидания! И счастья вам!
Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу. Душа моя пела. Я шла домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне у входа. И это тоже было счастье.
- Девять, - машинально отметила я. – Надо не забыть записать в мою Большую Книгу Счастья.
Статья с сайта "Мечты сбываются"

 

Надо завести себе такую книгу smile

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внезапно напала какая-то вязкая, тягучая подавленность. Ничего не хочется делать.

Очень боюсь, что опять будет зажорчик. Темм более в холодильнике лежит колбаска, из-за которой часто бывают срывы.

И вообще как-то мутно. Как бы настроение-то поднять....

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Привес ликвидировался, а месте с ним еще 100 граммов. Надеюсь, что жира, а не чего-то другого.

Опять побаловала себя мороженкой smile, на обед буду готовить окрошку. (Ну да, обед у меня в полшестого будет. ну тут уж извините, пока каникулы сплю до 12, потом успею спать по 4 часа  день)

Читаю с превеликим усердием. Наконец-то настроилась. Еще надо будет на французский подналечь, а то приду в универ с пустой головой -- нехорошо.

Вот этим сейчас и займусь.

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера не выдержала, съела вечером еще пирожков. Ну их, не буду больше печь. Каждый раз одно и то же.

Только что пришла из стоматологии.

Капец.

Мало того, что за какой-то ничтожный кариес они взяли 3700, так еще и нашли сто пятьсот больных зубов. Мне мою стипендию надо 4 месяца копить, чтобюы хоть один залечить.

Убиться.

В следующий раз пойду в городскую стоматологию. Здравствуйте, рявкающие врачи, дешевая анестезия и дикая боль. Последний раз я там была лет в 11.

Ох... Еще и привес 400 гр. из-за пирожков. Будем ликвидировать.

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Готовила пирожки с вишней, 2 часа пропыхтела на кухне. Вкуснющие получились!!!!!!! Я съела аж 7 штук (маленькие-маленькие!), но теперь опять 1350 ккал =((((( Ну и ладно. Вечерком творожка поем и все.

Зато ради интереса вбила в фитнесс-тренер 2 часа готовки, и оказалось, что потратила 210 ккал! Юху! + Джиллиан 226.

В общем, сижу сейчас сытая и довольная.

Вот только завтра зуб лечить иду. Ох, как не люблю зубных врачей............. smile Мне же все равно больно, даже с уколом....

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нда... Это у меня первый такой экстримальный отдых... Да и вообще, раньше я такими вещами никогда не увлекалась...

А работа обещает быть очень интересной! Главное мне справиться...

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже решила, что один раз можно. Думала, вечером голодно будет. а ничего, есть вроде и не хочется.

Да вообще это не на лето, а на семестр. Я случайно список достала, вот и решила начать. Но успехи небольшие. Ну да ничего, всегда за семестр успевала прочитать, и в этот раз успею =)))

Зато новая работа интереснющая наверняка smile

Отдыхай, конечно =))))  Только слишком бурный отдых у тебя получается =))) С прыганиями с двухметровой платформы smile

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жиры - это для кожи полезно! Так что - не переживай. Не каждый же день по максимуму...

Нда... Неплохой читальный план на лето...

Мне сейчас тоже много-много надо всего читать. Т.к. новая работа - совсем не моя область, но очень интересно себя в ней попробовать!

Но, я что-то ленюсь... Хочется все же передохнуть чуток... Отпуска так и не получилось по сути...

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже почти люблю готовить. Но у меня вкусно почти никогда не получается. Так, на троечку.

За фруктики спасибо. Я их сегодня вообще не ела, как-то так вышло. Может, поэтому недобор углеводов и почти 1400 ккал, при том, что еще полвосьмого, а я ем где-то до 9.30. Спать ложусь поздно.

Эх.... Значит, сегодня вечером буду пить водичку. А всё из-за хлебушка с маслом. Что-то очень захотелось, я не стала отказывать себе в этом. И жиры на верхней границе =(((

Но вообще-то все отлично. Дочитываю книгу. Вообще-то мне надо сутками сидеть и читать. Список в 74 книги (и это только по одному педмету, а их около 10) не так просто в течении семестрра осилить =)))

Ладно, пойду читать!

Спасибо, девочки, что заходите!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

) Здорово! Когда детки проявляются - Юху!!!

Я, когда готовлю, тоже всю возможную посуду задействую )) Но, я это дело люблю ))

Вот тебе с киселем вприкуску

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Варила овсяный кисель для мамы.

Охохой...... =((((

Перепачкала всю посуду в доме, сама вся перепачкалась этой жижей. Похоже, я не создана для кухни. Правда, дегустация киселя еще не состоялась.

Зато сегодня позвонила девочка из лагеря. Не из моего отряда, правда. Звонит такая:  здравствуйте. Я так осторожно "дааа..." а про себя "кто это???". А она такая "Наталь Сергевна, это я!!" Так приятно было smile

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо:) отлично:) пошла скачивать:) спасибо, Наташ:)

27 лет, рост 173.
вес был 65.7 хотела 57
а сейчас живу с моим маленьким комочком в животике:)
вес сейчас 64.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девчоночки!

Юху!!!! Спасибо, Ксю!!!!! За сообщение о мышцах! Чаффи, я до сих пор такая довольная =))))

У меня сегодня опять отвесик -- 300 грамм. Вес -- 69,3. smile

А я раньше спортом почти совсем не занималась, даже в универе только на половину занятий ходила. А теперь постучала себе по голове.

А Джилл не там, а вот тут . На первой странице куча ссылок. Надо выбрать программу 30 days shred. Это первое сообщение снизу, самое начало. Там картинки нет, только ссылки. Правда не все работают.

Я, пожалу, просто скопирую:

Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred (2007) DVDRip



Название: Похудей за 30 дней
Оригинальное название: Джиллиан Майклс - 30 Day Shred
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 1:25
Язык: Английский

Заниматься по этой программе нужно едежневно 30 дней подряд: 10 дней первый уровень, 10 дней второй уровень, 10 дней третий уровень.

В планировщик по фитнесу заносим как "Аэробика: Обычная: Высокая нагрузка" 30 минут. (На самом деле тренировка длится менее 30 минут, но мы округляем до 30.)

А точное количество калорий сжигаемых Вами за какую-либо тренировку можно узнать только с помощью пульсометра.

Файл:
Размер: 704 мб
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Аудио: 192 Kbps
Видео: 29 кадров / сек, 143 кбит / с, 24 бит, 608x464


Скачать: Похудей за 30 дней. Джиллиан Майклс - 30 Day Shred фитнес:
http://sms4file.com/downloadvip/40a20776667/Michaels.rar.html


http://letitbit.net/download/40a207812213/Michaels.rar.html

RAPIDSHARE.COM
http://rapidshare.com/files/199214421/Michaels.part1.rar
http://rapidshare.com/files/199215244/Michaels.part2.rar
http://rapidshare.com/files/199215562/Michaels.part3.rar
http://rapidshare.com/files/199215788/Michaels.part4.rar
http://rapidshare.com/files/199216033/Michaels.part5.rar
http://rapidshare.com/files/199216381/Michaels.part6.rar
http://rapidshare.com/files/199216767/Michaels.part7.rar
http://rapidshare.com/files/199217081/Michaels.part8.rar

http://vip-file.com/download/40a20776667/Michaels.rar.html

или


Уровень 1:
http://rapidshare.com/files/105779149/30Day-Level1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/105781668/30Day-Level1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/105782747/30Day-Level1.part3.rar

Уровень 2:
http://rapidshare.com/files/105785098/30Day-Level2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/105787698/30Day-Level2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/105788909/30Day-Level2.part3.rar

Level3:
http://rapidshare.com/files/105791577/30Day-Level3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/105794198/30Day-Level3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/105795520/30Day-Level3.part3.rar

Пароль = myjane


Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вожатенок, Чаффи, привет:)))

Вожатенок, какая ты молодец, так активно за спорт взялась:) кстати, когда мышцы болят после нагрузок, они воду могут накопить, так что от того, что на весах еще можно кг или даже полтора отнять:)

а я сегодня моцареллу кушала:) жиров немного, зато белка куча целая и вкусно очень:) я себе а-ля капрезе готовила:)

А еще я по твоему примеру зашла на JV, но Джилл не смогла найти. подскажи, пожалуйста, буду очень благодарна:)

27 лет, рост 173.
вес был 65.7 хотела 57
а сейчас живу с моим маленьким комочком в животике:)
вес сейчас 64.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчина!

А когда пытаются знакомиться - это очень приятно! По себе знаю smile Поздравляю! ))

По поводу товарищей... Да, можно и самой. Даже нужно! А-то так и будешь на внешние обстоятельства валить... Просто вместе веселей, а так - эффект от самостоятельных занятий ни сколько не меньше... )

Главное, желание!

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааа!!!

Я добрала белки! Как же много их в твороге и молоке! Сегодня у меня их 77!!!! А вчера было всего 42. Надо больше творог кушать.

А вообще-то коридор почти на 1400. Ну не то, чтобы многовато, почти самое то. Я, правда, стараюсь есть 1300.

День на ура, в общем. Пока в лифте ехала, со мной познакомиться пытались. Прияяяятно-то как.

А еще опять Джилл делала. Опять все болело, но уже только ноги и попа. И быстрее проходят. Послезавтра снова делать буду. А самое интересное, что днем захотелось еще потренироваться. Но я не стала. Не надо мышцы перегружать. Хотя, на ночь, наверно, пресс покачаю. У Джилл для меня очень слабый пресс идет. Во всяком случае. на 1 уровне. Я пока упражнения на пресс делаю, отдыхаю =)))

Так что вот. Завтра на весы (интерееееесно). Мне они снятся уже =))))

Я кстати тоже хотела на ходьбу =((((( Эх.... Ну ничего. Пока сама, а потом может, кто из Питера и найдется бегать со мной по утрам....

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, жалко, что не получается скооперироваться. Было бы здорово!

Тут, конечно, хорошо друг друга поддерживать, но вот, если бы еще, всместе взяться за дело в реальности... Эх! Держите нас семеро!!!

Я так сокрушалась, что не смогла на скандинавску ходьбу попасть... Но теперь, надеюсь, будет получаться участвовать в подбных мероприятиях. Юху!

Ужин у тебя очень аппетитный грядет! мням-мням ))

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика