Привет. Успехи довольно призрачные. Делаю шаг вперед Рё РґРІР° назад. Позавчера была 52,7 вчера 52,9 Р° сегодня обратно 53,4. Наверное дело РІ РљР”. Радует РѕРґРЅРѕ, что  СЏ обошлась без зажоров. Единственное допустила слабость Рё после  С‚ренажерного зала пошла встречать РїРѕРґСЂСѓРіСѓ после Турции. Р’ итоге бутылка РїРёРІР°, селедка Рё чай СЃ турецкими сладостями. РќРѕ СЏ Посчитала это Р·Р° небольшой праздник жизни среди серых будней, тем более РЅР° утро прошли РєР”. РќРµ отчаиваюсь.)))

Привет, Даш!

Да это ещё и моя вина,т.к. по бизнес-ланчу я могла взять либо пиццу, либо супчик, а про супчик я как-то даже и не подумала... :)

Спасибо за поддержку! Да я их и не слушаю, просто неприятно, когда начинают обсуждать... Я довольно худая по сравнению с некоторыми девочками моего отдела, и, как обычно, от людей полнее себя только и слышишь - да зачем тебе худеть???

На мне уже штаны висят, которые раньше были на мне в обтяжку как колготки ) Думала, купить новые, когда дойду до 47 кг. Потом решила, что надо себя похвалить, когда до 50 кг. дойду. Сейчас 51 кг., а штаны висят уже просто откровенно ) Наверное, придётся на выходных ехать, покупать новые

Нее, 50.5 кг. нижней границей для меня не будет ) Я вчера решила попробовать влезть в джинсы, которые при последней примерке застревали в районе бёдер-попы... Я их натянула! � даже застегнула! Правда, лёжа ) Но ничего, я даже смогла в них покрутить обруч, посидеть за компом немного ) Так вот в них очень заметно, что похудеть мне всё же ещё надо! Бока, попа... лишнее там всё ещё есть, и не так уж мало! Зато живот, по-моему, становится гораздо меньше!

Р� кстати, девчонки, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, как можно есть фаст-фуд уличный... РЇ там стараюсь РЅРµ есть, С‚.Рє. вредно, РґР° Рё РЅРµ считают РѕРЅРё калории ))) РќРѕ РІРѕС‚ задумываться Рѕ том, что РґР° как готовится, РґР° РІ каких условиях содержится... это СЏ считаю для себя лишним! С‚.Рє. СЏ например, РїРѕРєР° училась РІ колледже, работала РІ кафе сетевом, потом ещё попробовала поработать поваром РЅР° фабрике-РєСѓС…РЅРµ, которая как раз для Росинтера готовит... Р� то, чего СЏ там насмотрелась, даёт РјРЅРµ право думать, что такой (Р° РіРґРµ-то Рё больший) беспредел творится РЅР° всех этапах, которые РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ пища РґРѕ попадания РІ наши желудки...

Поэтому если так, то и вообще есть ничего нельзя. Только то, что вырастишь сам, но ты и там не знаешь, что за земля, на которой ты растишь свою пищу, и что там росло и происходило раньше )

В общем, не будем о грустном ) Как ваши успехи? Далеко ли до цели?

Да фаст-фуд бяка. Я вчера по рынку ходила, там копченостями всякими пахло во фруктовом павильоне. Уговорила себя уйти оттуда только тем, что это вредно, что мы это не едим.

Лен, приветик!

Ты же из Москвы?Я что-то запуталась) В каком бизнес-центре работаешь? чем занимается ваша компания?

Ну вот пиццу ты конечно зря взяла! �ли там такой бизнес-ланч был? Я была на днях в �ль Патио,правда в выходной. Взяла супчик грибной и всё)

Не слушай что говорят. Если хочешь еще похудеть-худей. Главное с головой и во время остановиться. У нас рост почти одинаковый, я сейчас 50,5кг вешу, и мне это много. Для тебя,может это будет уже нижней границей.У всех свои цели и глаза и ощущение тела. Так что не сворачивай с пути)

Кстати, вчера по Первому поздно шла передача про фаст-фуд уличный. Пипец, и как люди это едят! Всякие чебуреки,шаурму из грязных рук,фууу

Снова отписываюсь :)

Вес продолжает плясать! То 51,4, то 51, то 51,2, то 51,3 (сегодня утром)

Вчера на работе сломалась микроволновка, пришлось есть внизу в �ль Патио (у нас в бизнес-центре есть �льПатио, Планета суши, Prime Star). Съела салат цезарь базовый (т.е. без курицы), пиццу Маргариту с добавлением шампиньонов (25 см.) В общем, сначала посчитала примерно. Ну, вроде, переела не сильно.. А потом в инете порылась, нашла жжшку девчонки, которая расписала по граммам и калорийности (без БЖУ, к сожалению) все блюда бизнес-ланча в �ль Патио.

В общем, сказать, что я переела, это ничего не сказать ))) Больше ничего не ела после этого дурацкого обеда! Пила лишь воду.

На работе мне говорят, что я очень сильно похудела, и мне надо прекращать уже. Для них дико, что я считаю калории уже на протяжении четырёх месяцев! Как же, им-то подавай диеты, потом срывы, потом самобичевание и снова диеты! Ну думаю, у каждого своя дорога, и каждый решает сам, что для него лучше. Я же не заставляю их худеть по-моему, так пусть и они меня не заставляют

Тем более, ещё у нас одна взрослая женщина в отделе. Позавчера она посмотрела какую-то передачу про вегетарианцев, и стала втирать парню из нашего отдела, который не ест мясо с февраля где-то, что ему срочно надо есть мясо! Ну мы посмеялись, а на следующий день она уже посмотрела передачу про подсчёт калорий, и принялась за меня )

Мол, подсчёт калорий прямая дорога в дурку! Мол, я ничего не ем, чтобы не посчитать перед этим! Я постоянно считаю, считаю, считаю )

В общем, весело )

Продолжаю заниматься спортом домашним. На йогу пока так и не пошли, у подруги на работе аврал... ждём-с )

Особо нет ни времени, ни желания тут отписываться. Но раз уж завела дневничок, то что ж его раньше времени забрасывать ) Вот закончу свой похудательный процесс, и покину сайт вместе с дневничком!

Ну а пока... Сегодня вес 51,4 кг., а вот вчера был - моя радость - 51 кг. )

Спортом занимаюсь, зелёный коридор выдерживаю! Очень надеюсь, что у подруги получится и мы всё же пойдём завтра на йогу! А то может и одной сходить... Надо подумать )

В общем, странно приучать себя, что кушать в пределах коридора это ни то, что не страшно, это даже наоборот единственно правильно!

Почему-то не получается дома пить воду... Вот в рабочие дни - за милую душу! Пол литра воды по дороге на работу, пол литра по дороге домой. А это уже 4 стакана! Ну и 4 стакана в течении дня выпиваю на работе. А вот в выходные не лезет! Всё чаи гоняю )

В общем, настроение, в целом, неплохое. Оптимистичное! ) Но я, думаю, устала от работы, хочу в отпуск... Должна была идти в августе, но не собрались никуда с парнем поехать. А в результате мы и так не сможем никуда поехать, скорее всего...

Ну что-нибудь придумаем )

Сейчас я на работе, до конца рабочего дня осталось 2 часа! Ура! )

Съела свой чудо-суп с тофу... нда, надо бы в следующий раз добавить картошечки хотя бы )

Спасибо :)

В общем, на вчерашнее утро мой вес был 51,2 кг., т.е. в принципе, я не набираю вес, и питаюсь в пределах коридора ) Всё зелёненькое ) Я довольна )

Хорошего Дня:)

Доброе утро, девчонки! Не могла раньше зайти, у нас тут с утра в кабинете дикую перестановку устроили... Пересадили всех просто нелепо, но мне удалось сесть более-менее комфортно

Спасибо вам большое за оценку и ваши важные слова! Я действительно себя не люблю. Давненько уже... Ну иногда я себе нравлюсь, но такого, чтобы быть от себя в восторге - этого нет!

Я и сама заметила на фотках, что сутулюсь... Надо следить за спиной!

Девчонки, спасибо ещё раз, так приятно, настроение подняли после всего этого стресса переезда :)

Таша вообще целую речь толкнула )))

Позже ещё зайду! Всем хорошего дня ))

Приветик!

Слушай, ну ты наговариваешь на себя 100%!!! Не буду врать, тебе правда можно немного кг скинуть, но и сейчас все отлично! Наверное сейчас стоит делать упор на спорт,а в питании все оставить как есть, не менять. Все у тебя получится!

А личико у тебя миленькое)

Кстати, полностью присоединяюсь к советам Таши!!!

� правда красавица. � все у тебя пропорционально.))))

А знаешь, что я скажу? Вот, что тебе нужно сделать - высоко поднять подбордок - ЗАДАЧА №1.

Расправить плечи - ЗАДАЧА №2. Смотреть жизни прямо в лицо (желательно не моргая;)) - в данном случае в фотоаппарат. - №3. Все остальное приложится!!

Рђ если серьезно, ты нормально выглядишь - РЅР° фото всегда видишь себя СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ ракурса, непривычно, поэтому Рё кажется - тут РЅРµ так, это РЅРµ так. 

Еще ты себя не любишь. А почему???

- выражение лица можно Рё нужно исправить - РІСЃРµ РІ твоих силах, РІСЃРµ просто - УЛЫБАЙСЯ!!! это всегда плюс. Р� настроение поднимает. Девочка, которая справа РЅР° фото (РЅРµ РІ желтом:)) стоит РїСЂСЏРјРѕ Рё даже через маску РІРёРґРЅРѕ, что РѕРЅР° смеется  - РїРѕР·Р° человека РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РѕР± уверенности РІ себе. РџРѕ тебе РїРѕРєР° СЏ такого сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ.

"Пышная"... Нет, нормальная 100%. Но если хочешь больше - продолжай вести ЗОЖ и усиленно - УС�ЛЕННО ТРЕН�РУЙСЯ.

� вобще - ПОЧЕМУ МАЙКА М�Н�МУМ НА РАЗМЕР БОЛЬШЕ??? АНТ�МОТ�ВАЦ�Я - В МУСОРКУ!!!!

Цвет волос - шикарный!!!!!!!!!!!

У меня с ляжками тоже ППЦ полный.. Приходят в нормальный вид чертовски долго, зато талия ярко выражена - это особенность фигуры и ты тут ничего не поделаешь, даже если 40 весить будешь.

Проверено - даже когда 47 кг была, все равно бедра БЫД� ЕСТЬ � БУДУТ - � ЭТО ПЛЮС!!!! просто полюби себя.

Ты ведь красивая, молодая и такой как ты больше НЕТ!! тебя же родители любят вне зависимости от того, сколько у тебя ОН или ОБ или КБЖУ сегодня, так?)) А ты почему себя не любишь, просто за то что ты есть?

Серьезно, я думаю, что как только вылечивается голова - все остальное приходит по инерции )))) Все зависит ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ! вперед!!!!!

В общем, всем спокойной ночи!

Сегодня всё зелёненькое! Правда, белки лишь по минимуму... Ну ничего, у меня теперь дома мнооогооо белка )

Всем отличных снов, в которых вы будете счастливы, независимо от ваших фигур!

Да я серьёзно, на каждой фотке это дибильное мышиное выражение лица :))) Ну почти на каждой! Спасибо, конечно, но это по сравнению с ней я ничего, а сама по себе я себе пирожком кажусь... Мне надо ВСЁ подтянуть, а попу, бока, живот, ляхи - ОСОБЕННО

Единственная радость, это мои волосы! Настоящий цвет уже достаточно хорошо отрос (не обращайте внимания на этот куцый хвостик, опять же мышиный, а вот то, что на голове - настоящее! объяснила, конечно...)

Вот они, моя радость и гордость :)

мышь-дебил:))))))))))))))я под столом:)))))))))))))

Не в обиду девушке в желтых штанах, но вот она - булочка:)

А у тебя все на месте. Ну бочка есть немножко. А так все ок, пропорциональненько. все в равновесии. Немножкоподтянуть мышци и все ок.

Во-первых, у меня везде какое-то непонятное лицо! Я себе напоминаю мышь-дебила!

А во-вторых, я вся какая-то пышная! Я не говорю уже про бока, попу, ляшки (которых не видно из-за этих штанов, но они есть, поверьте!), но и руки какие-то пышные! А грудь с пуш-апом...

В общем, я расстроена!

�, конечно, я выбрала не самые худшие фотки! Надо посмотреть другие...

Попытка №2 )

Это я иду, и намеренно не смотрю в камеру

Тут я сижу, и не вижу, что меня фотографируют (мы с коллегой мокрые, нас там всех водой обливали :) )

А тут я в центре

Блин, что-то не получается выложить :( Скопировала на комп, выложила на фото.мэйл, а сюда крестик грузится :(

Ты имеешь ввиду город или район? :)

Я живу в Москве

А ты где живешь?

Ладно, вечером попробую ) Они на диске и почему-то не получилось скопировать на рабочий стол даже, т.к. с диска как-то тупило всё

Середина дня уже. Хочу домой ) Настроение не очень всё ещё, но уже не такое депрессивное хотя бы...

Только что пообедала, сейчас собираюсь яблочко поесть

да мне тоже интересно посмотреть)))

Да ну на фиг, не верю. Выложи, мы заценим - жалеть не буду, обещаю. Но мнение со стороны более объективное, как мне кажется...

Мои фотки с тимбилдинга, который был в начале августа! :( Я там такой толстяк :(

Тави, что за фотки?

Привет, девчонки! :)

Настроение после сна вообще депрессивное было! Вес сегодня 51,5 кг., но меня больше расстраивают не цифры на весах, а вид в зеркале и на фотках. Я всё ещё пирог, не смотря на то, что порядочно схуднула :(

Оксан, картинка супер аппетитная :) � клубнику я обожаю! Ну суп, это громко сказано :)) Там тёмно-коричневая вода (т.к. я не знала, что говяжий кубик магги раскрасит воду в такой цвет), в которой плавает тёртая морковь, горох, кукуруза, немного болгарского перца, а ещё если его потрясти, то всплывёт осадок от тофу :)) Вот тебе и весь суп :)

Вчера у меня все показатели зелёные, а жир красный! На 1 гр. его переела... Ну зато родителей порадовала тем, что съела кусочек их любимого торта. Вчера вечером занялась спортом, хотя было тяжело, но я себя пересилила :)

Сегодня с утра съела немного творога (9%) со сметаной (15%) и мёдом, яйцо с майонезом... Вроде, наелась, но можно в следующий раз ещ и хлопьев набахать в творог... сметаны чуть больше положить, чтобы пожиже было :)

Пью четвёртый стакан воды.

Вроде, уже твёрдо решили с подругой ходить на йогу! В следующий вторник собираемся на пробное занятие, ну т.е. на обычное занятие, только пока не будем абонемент покупать. Мало ли не понравится

Собираемся заниматься хатха-йогой. Девчонки с работы ходили на неё пару раз, им понравилось. А потом они попали на кундалини-йогу и пожалели :) По их рассказам кундалини тоже не для меня

Ну у меня часто бывает, что я чем-то загораюсь, а потом меня быстро отпускает :) В принципе, это чудо, что я здесь так долго на этот раз. Худею с начала мая! Для меня это рекорд :) Может и с йогой всё срастётся.

В общем, настроение немного поднялось, но мысли о бренности бытия и всех действий засели в глубине души :) Вид в зеркале не радует. А ещё эти фотки! Ужас просто :(

Ну надеюсь, скоро всё наладится :)

Всем  хорошего РґРЅСЏ, девочки

Хорошего дня:))))

Суп - это здорово, и полезно...А я его очень редко ем...даж незнаю,почему. Знаю, что плохо, но как-то не получается.

Привет, как твое настроение после сна? Все еще странное?))))

Привет-привет! У нас морозилка :) Сегодня потеплее, чем в пятницу, но всё же...

Выложи, пожалуйста, правда, я и так без понятия, где его искать :))

Родители попробовали мою стряпню, сказали, что вкусно, но я использую очень мало специй... Ну я просто боюсь окончательно испортить блюдо! :)

Свой чудо-суп я ещё не ела.. завтра.. что-то не хочется, но попробовать-то надо!

Сейчас посчитаю, что я наела за сегодня. Мою вкуснятину я не считала, запишу в планировщик, отмечу сколько съела сегодня, и посмотрим. Вроде, за рамки выйти не должна была, но я съела вечером кусочек киевского торта... родители с собой привезли.

Чуть позже спортом займусь.

Посмотрела фотки сегодня с тимбилдинга, который был в начале месяца... я такой пирог :((((((((((

Сейчас встретила давнего друга американца на фэйсбуке, общаемся с ним параллельно в чате там

Настроение всё ещё странное... весь день так

Тави, привет)))

я сегодня - завтра таки выложу фотки тофу, который мне нравится - в россии такой вид не продают, по-моему)) он очень плотный, состав: 6г жира и 28г белка на 100г. - по-моему, крутое соотношение БЖУ)))

У меня тож готовить не получается.. все время байда какая-то выходит, которую есть могу только я)) ну, под настроение могу очень вкусно сделать - но это было давно и неправда)))

А у нас все ещ жарко..

Хорошего настроения

Сейчас загляну. Я что-то и не замечала у тебя в подписи дневника!

Да уж, понедельник день тяжёлый :( Хочу домой!

А вообще что-то всё поднадоело, надо что-то менять в жизни... Точно осень пришла :)

я в своем посте фотки выложила, заходи посмотреть.

Прострация? Ммм наверное это понедельник.

Ну если объёмы уходят, то это же хорошо :)

Я сегодня в каком-то странном состоянии... в прострации как-будто

Только что съела смесь бурого и дикого риса с консервой сардины в томатном соусе с лечо и помидором

Сейчас пью чай молочный улун. Может съем ещё печенюшку или орехи или яблоко. Вроде, ничего не хочется пока

У меня успехи какие то мнительные. Привес 200 грамм, хотя судя по одежде объемы уходят. � еще в субботу была адская тренировка, я думала не выживу. Почти три часа интенсивного подъема тяжестей.

Доброе утро!

Сегодня, на удивление, опоздала на работу всего на 15 минут! Хотя встала в 7:25 (мне максимум надо выходить в 7:50, но это уже край!) Просто если я одна дома, то я почти всегда просыпаю :) Привыкла, что меня либо мама, либо парень будят

Вчера парень поехал мужской компанией день рождения отмечать, а у меня не получилось с девчонками договориться, поэтому решила убраться к приезду родителей с отдыха! Тем более, что оказалось, что убираться надо много. А ещё я вчера готовила... не знаю, как выйдет - моя еда отличается тем, что я впихиваю в неё всё подряд, и ещё такое ощущение, что у меня не цельные блюда, а отдельные ингридиенты в одной кастрюле... Не знаю, как объяснить :)

lensanna, ну вот я приготовила с ним суп, рецепт которого приводила ниже... Тофу всё разварилось, т.е. его там нет :) Ещё не пробовала, но выглядит не очень аппетитно... Как, впрочем, и вся еда, приготовленная мною :)

Как твои успехи?

Я вчера закончила убираться уже за полночь, хватило сил только на то, чтобы голову помыть. Ни о каком спорте уже не могло быть и речи. � из-за того, что я готовила - пробовала - и сайт не работал, у меня очень приблизительные подсчёты. Да и взвеситься сегодня с утра попросту забыла!

Всем хорошего дня!

Привет, я тоже подумала где ты будешь искать его? Я ни разу не видела его в продаже, только слышала про него и думала, какой мифический тофу. Прям химера. Делала скидку на то, что я живу в провинциальном городе

Всем доброе утро!

А у меня сегодня отвес - 51,1 кг. теперь :)

Вчера вечером ела суши (оставшиеся от дня рождения) без подсчёта и арбуз. Зато спортом занималась. � вот :)

Сходила в "Перекрёсток", весь обрыла, а в итоге нашла только какой-то тофу в стаканчие с томатом и перцем. Ещё были с чем-то то ли морской капустой, то ли с водорослями... Фирма "Бис". Ну вечером попробую :)

А просто тофу я там не нашла... �нтересно, где он продаётся...

В обед съела этот салат... что-то живот разболелся. Выпила чашку молочного улуна, допиваю точнее :)

Есть пока не хочу, но есть варианты: либо печенье моё не очень калорийное, либо хлебец с сыром в микроволновке подогрею, либо вот фундук купила :)

Настроение всё ещё хорошее, не рабочее :) Хочу домой! На улице дубак :)