и я тоже)) вот где то позволяю себе раз в три дня конфету например)) ну или че нить этакое) но только обязательно натощак и по утрам)) и сразу пару бокалов водички)

вот через две - три недельки кину следущие фотки..посмотрим что получится . буду бороться с тоолстоотой))

SakuRRa

 Р° СЏ если хочу что-то слопать, то лопаю, РЅРѕ чуть-чуть.... это правило. нельзя полностью отказывать организму РІ потребности.... ато потом решишь что-то съесть такое, Рё будешь сразу-же РѕС‚ этого поправлятся....

SakuRRa, правильно это)) полезно главное)) да и приятно на самом деле знать что ты ведешь ЗОЖ(по крайней мере мне)))

да,да,да... я когда хочу что нить слопать сразу на диончик захожу и аппетит сам проходит, мотивируют тут ого-го!!!

у меня не особо виден лишний вес к тому же у меня кость тяжелая крупная... но вот беда после родов я стала какая то тряпочная... пузо появилось растяжки... стоит воды выпить и всеееее((( пузо торчит, ну и вообще я решила для себя недавно что хочу умереть старой счастливой маразмотичкой с кучей внуков и правнуков.... всех увидить успеть хочу) вот теперь ЗОЖ лучшей мой друг...

ооо ну это да) мотивация здесь крутая))))

ничего, будем трудиться) должно получиться)на сайте мотивации много) смотришь, что у людей получилось и в себя верить начинаешь)))

до 63 вес будет сбрасыватся в быстром темпе.( это так сказать, легкий вес) а потом прийдется потрудится... ) но спорт и ЗОЖ делают чудеса( я если честно сказать, даже спортом почти не занималась)

ну сейчас уже да, почти 10))))) а было то 15,5) у тебя тоже думаю всё получится) но ты высокая и думаю лишний вес не так видно

я змой была 83 как то само собой сдулось..

всего то 10 кгшек... получится не переживай... и у меня

Liangi, спасибо большое!!!)) и тебе удачи

168)надо бы весить 58...а до них как до китая...(

Приветик) вот я решила к тебе зайти. поддержать!) желаю удачи и терпения в нашем нелегком деле. у тебя всё получится)

а какой у тебя рост?

да,может просто много сгрызла...а вообще я едавно читала статью что семечки орешки очень полезны, любые... в них полезный жир омега который укрепляет иммунитет и для женщин очень важенв ее самой главной функции) а я сама от семечек тащусь, поэтому даже не смотрю в их сторону что бы не искушаться.. а то не остановлюсь... ем мендаль иногда по горсточке

ну просто по жирам и кк не уложилась...по жарам много дастаточно получилось за день...а кк всего на 50 привысила) ну в общем думаю, что зря я это)

а семечки полезные углеводы ;-)

SakuRRa, да, согласна) ну вот сегодня 3 недели как правильно питаюсь) и грешок был за это время только с семечками, так пока что вроде всё отлично, да и похудела на 4 кг)

нет, конечно))у меня активный образ жизни..ну я писала об этом здесь) да и вообще спец программы выполняю) стараюсь сушить ноги

тогда питание правельное прибавить к твоему спорту.... белки углеводы полезные... возможно как у большенства нас проблема в большом количестве жира в еде и вредных углеводов

Евгежка, а ты тоесть худеть только диетой собираешься

Привет))боюсь качать если честно. мне если напрячь немного то камень( т.к. спортом всегда занималась и сейчас тоже, притом усиленно), а сверху жир...следовательно я делаю вывод, что это только худея, можно исправить)

Привет! у тебя очень даже симпотичные ножки и попка, а живот вообще прелест... может немного поднакочать их?) упругости так сказать придать) я вот качаю себя и вижу уже результаты... сначало сложно и лень а потом втягиваешься)

РІРѕРѕРѕС‚...

блин, что то не грузит((

сейчас еще видок сзади кину))

Привет, спасибо)) ну только наверно надо ооочень долго над ней работать)

Нормальная у меня тоже проблема в ногах а еще в голове

Привет! У тебя очень хорошая фигура! удачи!

фу какая я...(((

Привет, расстроилась сильно... сегодня почему то вес больше чем был несколько дней.. что такое не понимаю((

на 30 июня( т.е. на завтра) у меня была цель - 69кг, с погрешностью небольшой(+-300г)....жду утра уже очень...интересно добилась ли я цели...)

эх..вчера нагрешила с семечками((( жалею че то сейчас так...зря я...

Aleksiya_Bonny, спасибочки тебе тоже удачки, Сѓ нас РІСЃС‘ получится))  Sondra, привет) всегда меньше... Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1250-1500, РІ среднем получается РіРґРµ то  800 - 1000...РЅРµ РјРѕРіСѓ просто больше есть. чувство тяжести, ощущения, что переела...

Привет! Я тоже здесь недавно. У меня проблем с весом уже нет. Коридора надо придерживаться обязательно - это главное . Почему не получается ? С этим надо разбираться.

Евгежка,удачи тебе!!!!!У нас схожий вес-рост и цели=)

Все получится!!!Особенно с таким настроем!

Всем Привет) на Дионе совсем недолго...с 8 июня, но за это время успела похудеть на 4 кг) мой рост 168, вес первоначальный 73,5кг. На данный момент 69,5кг) нужно уже браться за себя...хочу весить в районе 58-62 кг..) думаю уже на правильном пути) питаюсь правильно, только в коридор не укладываюсь,к сожалению, наверно, а может и к счастью)совершенно не употребляю алкоголь, газировку) не курю... и веду достаточно активный образ жизни. через день стараюсь бегать не меньше, чем по 1,5 км) плаваю так же через день(с ластами)... Живота никогда как такого огромного не было..всё ненужное откладывается в попе и ногах...вот и мои проблемы))) требуется огромная кучища поддержки))