Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник Анютки :-) хорошею с каждым днем)) (фото, ст.2,6)

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак день закончилса))) посмотрим на итоги (1.04)

1) ето питание не совсем хорошее било(( слопала печенье....и не 1-2 штучки...а много...

                            не есть после 7 да))в етом я молодец)))

2) водичка (тоже проблематично много пить)  нет...било только 4 стакана..

3) спорт: с утра бодифлекс да))) правда он бил не утром а уже подвечер)) но бил)) 

               fitcurves (у меня есть абонемент еще на 2 месяца)) надо использовать))) вихдной

               insanity да)) сделала fittest, результати не порадовали но етого и стоило ожидать(( на следующий раз будет лучше)))

4) процедури красоти:обтирание жесткой рукавицей да

                                      кофейний скраб+мумийо да

                                      обертивания с глини не сегодня

                                      ну и другие процедури: уход за ногтями))

кажетса достаточно хорошо))) надо обратить особое внимание на воду)))) итог 12 грн)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот об етом мне нужно помнить....а то я слишком разленилась(((

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик)))) Катя спасибо что не забиваеш))) мне очень приятно))) с сегоднешнего дня я со своей знакомой (разом учимся в университете) начинаю новий етап))) она уже следует етой програме а я подключаюсь сегодня))) но добавлю еще несколько пунктов))) в основном ето процедури красоти)))

значит мой план действий 

1) ето питание, моя самая большая проблема((

                          не есть после 7

2) водичка (тоже проблематично много пить)

3) спорт: с утра бодифлекс

               fitcurves (у меня есть абонемент еще на 2 месяца)) надо использовать)))

               insanity

4) процедури красоти:обтирание жесткой рукавицей (кажетса так називаетсаsmile)

                                      кофейний скраб+мумийо

                                      обертивания с глини 

                                      ну и другие процедури: маска для лица, маска для волос, уход за руками, ногами

 

кажетса все))) если что то не так то подправьте пожалуста)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта ты давай не пропадай, лето скоро))) Надо часто хоть ненадолго заходить, мотивироваться)))

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя приветик))) постараюсь больше не пропадать)) по крайней мере на долго))) просто сейчас у меня малееееенькая запара в университете...поетому не всегда есть время заходить на сайт(( я ведь знаю что как только залезу так все ето на долго)))) 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Анюта!!!!! С возвращением!!!!!!!!!!!!

Давай больше не пропадай, мы с тобой!!!!!

Мотивашку тебе притащила:

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после двух хороших дней наступил день всяких вкуснятинок но не слишком полезних))) но у меня есть оправдание - праздновали день рождения подруги))) а завтра опять к обичному питанию))) побежала учитса)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик))) упс я опять пропадалаsmile, меня несколько дней не било дома...ездила к сестре)) конечно мое питание моей кошке под хвост..((( ну и ладно)) правда вчера взвесилась и ужаснулась((вес 76,6((жаль конечно било но..... вчера хорошо питалась))) все делала правильно и сегодня я уже 75,0smile знаю что все ето вода и тд.....но блин как же приятно)))) 

на етой недели спортом не занимаюсь потому что совсем нет времени(( вчера так много писала что сегодня аж палец болит(( и так к концу недели(( на завтра тоже ОЧЕНЬ много учить((( хотела сегодня утром ехать на фитнес, но вчера легла в 3 часа ночи и утром просто не смогла встать в 8((

на прошлой недели я уже 2 раза делалаобертивания с глини))) сегодня опять делаю)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, привет! Вот она наша пропащая! smile

Ну ты просто монстр спорта! smilesmileНасчет веса, я думаю что это все психологическое... то что ты наверное привыкла видеть эту цифру на весах и все тут! Наверное, ты просто не представляешь себя такой, какой хочешь быть, а это очень влияет на весь процесс постройнения!

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки доброе утро)) вчнра я делала обертивания с глини))) такое класное ощущение))) вообще супер)) 

я никак немогу понять свой организм(((( мой вес не хочет опускатса ниже 75((серйозно я ничего не понимаю(( да я последние два дня питалась ниже 1000 ккал, но перед етим все било хорошо...в воскресение вообще перевисила коридор (1600)....обично у меня бивает так: после разгрузки у меня вес резко идет вниз, иногда даже 1 кг, иногда когда питаюсь правильно первий день то результату никакого зато на второй день приличний отвес))) а здесь вообще ноль...ничего....плюс минус 100 гр((( я взвесилась и после увиденого так захотелось пойти и нажратса...имено нажратса а не поесть...но остановилась и сделала овсянку))) просто мне так обидно что я стараюсь а результату никакого((( 

дам...как то печальненько началса мой день(((

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 15 матра)

питание да (+5)

спотр да (коло) (+5)

косметические процедури да (обертивания с глиной)

ежедневние задачи нет

дополнительние бонуси: за транспорт +1 грн 

итог: 11 грн)) 

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша я считаю что нужно ставить временние рамки))) потому что можно поставить себе цель похудеть например на 5 кг, и сбрасивать их 5 лет, а можно похудеть на 5 кг к 1 апрелю 2011 года))) ну да конечно если спохватитса 25 марта то ничего не вийдет...но если каждий день помнить о цели и делать хотя би небольшие шаги то думаю можно достичь цели))) 

а для того чтоб уложитса в график нужно ставить реальние цели))))

сегодня решила не издеватса над собой и не заниматса с ДЖилиан))) голова уже не болит..но пригать все же нет желания....((( поетому я просто покрутила обруч))) 

и опять солнишко))


меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Настрой хороший=)Но по мне,так лучше больше не устанавливать себе временных границ,чем ближе к ним,тем больше срывы,из-за того что не укладываешься в график=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля приветик)))) я не думаю что слишком много спорта, пол часа утром и пол часа вечером))) и ето ведь не слишком тежелий фитнес))) и в принципе я так буду заниматса только месяц))) просто я себе поставила цель к пасхе похудеть))) я себе оплачиваю каждий день и перед пасхой хочу поменять гардероб)))) ето и есть мой стимул сейчас))) после праздников я уменьшу тимп занятий))) буду ходить только на фитнес))) 

а диета продолжаетса))) я начала с того момента когда заболела))) пример одного дня: Первая неделя

 завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

но я меняю в зависимости от дня)) например вместо мяса в университет беру йогурт)) ем не три раза а даже 5)) в основной рацион входит: яйца, мясо, риба, фрукти, овощи))) 

 

сегодня купила в магазине глину)) буду делать обертивания)) уже так интересно)))

сегодня на фитнес не ходила(( после занятий начала болеть голова...поетому я сразу домой(( думаю просто замерзла она((( я випила таблетку и в тепле, поетому думаю что за пол часика пройдет и я смогу позаниматса))) не хочу переносить занятия(( 

сегодня к сожелению пасмурная погода....и я хожу и сплю)))) пусть хотя би в моем дневничке будет солнишко такое позитивненькое)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

не слишком много спорта????????? отдыхать всё ж надо, а то срывы начнутся из-за усталости....

чего за диета была???????

я тож хочу нормальный гардероб.......надоело носить непонятно че!!!!!!

короче меняться будем в лучшую сторону!!!!!!!!!!!!!!!

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня проспала фитнес...опять.....пари закончатса в 6 вечера и я подумала "никуда сегодня я не пойду" а потом начиталась етой темке и решила после занятий все же иду на фитнес))) и не надо себя жалеть ето не поможет))) я хочу бить красивой и БУДУ))) надоело нить какая я нещасная....хочу НОРМАЛЬНИЙ гардероб))) у меня есть сестра старшая на год, так у нее красивая фигурка, отличная работа))) а у меня ничего етого нет(( мне очень нужно найти работу...но как только вспомню про своє отображение в зеркале.....думаю ну кто захочет такого ТОЛСТОГО работника((( может я уже слишком сильно перегнула палку...но думаю доля правди в етом есть(((

мне очень нужна поддержка и ХОРОШИЙ ПИНОК)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 14 марта

питание да (+5)

спотр да (ходьба + Джилиан 2/30) (+5)

косметические процедури да (скраб для лица, епиляция, кофейний скраб+мумийо)

ежедневние задачи нет

дополнительние бонуси: ходила пеком (+4 грн), пари +3 грн

итог: 17 грн)) 

как здорово я сегодня поработала))))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 13 март))

питание нет

спорт да (Джилиан+коло)

косметические процедури - да (баловала ножки)

ежедневние задачи - нет(

итог - заработала 5 грн))) бегу поставить деньги в копилку)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша приветик))) да у меня сейчас всьо позитивненько)) а как же иначе??))) сейчас такая хорошая погода что по друглму и не может бить)))  

  

 

сегодня на фитнес проспала(( к большому сожелению(( плохо....но я нашла етому небольшую замену))) сегодня пойду пешком на пари и с пар))) ето примерно час ходьби))) не совсем хорошая  замена...но все же лучше чем ничего))) значит так план на сегодня: питание (ето само сабой), из фитнеса - Джил и прогулка пешком, красота - масочка или скрабик для лица)))) вот так))) 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!=)С возвращением=)звучит оптимистично=)мне нравится твой настрой=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))) сегодня я нарушила свою диету(( жаль так хорошо шла..... ладно не буду долго об етом думать, сделаю только хуже.. 

сегодня я начала заниматса с Джилиан))) а еще крутила обруч 30 минут))) теперь я буду так заниматса спортом - 5 дней в неделю утром фитнес)) а вечером Джилиан)) на виходних когда не будет фитнес клуба то буду крутить обруч))) получаетса у меня каждий день будет 1 час фитнеса))))

а еще у меня сегодня бил день ножек))) сделала вонночку а потом хорошенько поскрабила ну и кремик после етого)))) кожа сейчас такая класная))))

я себе оплачиваю за каждное сделаное дело))) хорошое питание - 5 грн, спорт - 5 грн, виполнений план за день (учеба, и и другие повседневние дела) 10 грн))) буду так собирать деньги и к Пасхе поменяю полностью гардероб))) надеюсь к етому времени хорошенько похудеть)))у меня есть  6 недель поетому думаю что справлюсь))) 


меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик))) мой вес сегодня 75,4))) прикольно минус 300 гр))) 

вчера ходила на пари...одну просидела а другую не осолила((( так горло начало болеть я закашлялась и ушла домой(( решила к концу недели дома провалятса, еще подлечитса немножко))) с понедельника на фитнес)) хочу виздороветь окончательно))) не хочу просто опять переносить занятия...ето ведь в моих интересах)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля рада что ти забежала ко мне))) буду ждать на твой рецептик)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик))) сегодня первий день диети))) очень надеюсь нра хороший результат))) итак мой вес на начало диети 75,7)) длительность диети 3 недели)) очень хочу за ето время увидеть циферку 6*))) ето получаетса сбрасивать по 2 кг в неделю...многовато но я думаю что все будет хорошо)))

всем солничнего дня)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением)))))))))))))))))))

я попозже рецептик кину=)

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик))) с 8 марта мои дорогие))) 

   

долго меня не било......раскажу что со мной случилось за етот месяц))) начнем сначала)) я опять подрабативаю промоутером))) провожу дегустацию йогуртов))) правда мне не очень нравитса ета "работа"(( но пока другой нету(( я написала резюме в mcDonald's, но пока глухо(( 

потом мне надоело мое обжорство и я села на диету)) чуствовала себя хорошо)) продержалась три дня....но заболела(( температура держалась практически 40....и невозможно било ее сбить(( на етом остановилось мое питание и занятия спортом(( спорт я отложила к 14 марту)) позвонила и заморозила абонемент))) 

знаю что нельзя садитса на диети, но все же я рискну)) если буду чуствовать себя плохо то сразу же останавлюсь)) я ведь себя ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮsmile и не собираюсь насиловать)))

сейчас светит такое солнишко что у меня такое чуство что уже апрель как минимум))) а еще во мне проснулась весна и я хочу действовать немедленно))) сегодня сделаю масочку для волос, лица))) хочу покраситса бальзамом))) а еще надо ногтики в порядок привести))) и вообще етой весной я БУДУ САМОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ, САМОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ, САМОЙ САМОЙ ............)))))))))) 

девочки кто знает про хорошие обертивание для тела???)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта с днем всех влюбленных тебя!!!! Желаю чтобы тебя однажды окутало это чувство и не отпускило никогда!!!!!!!

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, ты хде?{#emotions_dlg.upset}

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик))) вчера не заходила поскольку пришла домой очень усталая и голодная.....сметала все на своем пути

сделала виводи и решила что тепер ОБЯЗАТЕЛЬНО буду брать пищу с собой))) вчера я как ушла в 10 так пришла в 9(( и практически ничего не ела(( только завтракала а потом бил кусочек шоколадки булочка и 1 конфетка(( а потом ооочень большой ужин((( ну так понятно почему я вечером сорвалась((( ну ладно я думаю что ето должно било случитса((( тепер я сделала правильние виводи{#emotions_dlg.bt8}

кстати вчера бил первий день учеби))) сегодня на учебу не йду поскольку иду на встречу с работодавцем...опять иду на промоутера)) правда незнаю как правильно сделать поскольку придеться уходить с пар....а я етого не хочу(((( будем сегодня что то решать)))

а еще не пошла на фитнес потому что вчера попрала форму а она не висохла((( жаль((ну что ж пойду уже завтра)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, привет привет!

Ну ты вообще герой!!! Браво! {#emotions_dlg.bi}Я бы наверное сорвалась... {#emotions_dlg.ag}

Молодец,что записалась в спортзал! Это уже 90% того, что ы добьешься цели к лету!) Я бы тоже хотела лучше в зае заниматься, но пока финансовое положение студента не позволяет{#emotions_dlg.ag}

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Поздравляю с отвесом=)а я бы слопала чебурек=)потому что 2 дня ходить и облизываться на него,это выше моих сил=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки доброе утро))) у меня сегодня мега отличная новость))) мой вес 75,8 (-900 гр){#emotions_dlg.cc8} тепер организм решил на второй день отдавать вес))) как ето приятно))))

желаю всем хорошего дня)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой девочки что только что случилось....пишу и думаю про себя - вот идиотка.....но все же....я только что в руках держала чебурек хотела его слопать и после чебурека печенье.....кошмар....но тут я вспомнила про вас и про цель к которой ми все идем))) и остановилась)) положила чебурек и слопала пол лимона))) теперь мне так хорошо))) я довольна собой)))

спасибо вам большое за то что ви есть)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лера приветик))) спасибо)) ти меня аж засмущала{#emotions_dlg.ah} будем подерживать друг друга ведь цели к лету одинаковие)))

посмотрела на свою подпись под сообщением и ужаснулась.....ето надо ж било так набрать вес((

ааааа я ж еще про сегоднешнею тренировку не расказала))) сегодня там била бабушка я била просто в шоке.....она в таком возрасте следит за собой)) не то что я((( в 20 лет запустила себя аж на 26 лишних кг(((((((( и ведь знаю что ситуация критическая но так трудно просто взять и сделать..(( надеюсь что ети 4 месяца мне очень помогут))) я ведь купила абонемент на 4 месяца))) надо будет деньги отработать))) думаю ето будет для меня большим стимулом)))  первого числа в зале будет измерения)) ох как интересно увидеть результат))) дома я буду только взвешиватса)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, привет! {#emotions_dlg.support}

Ты большая молодец! Честно-честно! Буду держать равнение на тебя!)

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира приветик))) рада тебя видеть))) я только что вернулась со второго своего занятия))) класно но очень устала......

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Анютка!Давно к тебе не заходила.Поздравляю со сдачей сессии и началом хождения в спорт клуб.Ты молодец,так держать!

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика