Стараюсь отвыкать от планировщика, но что-то видимо я перебираю по ккал и белков недобираю..

Сегодня готовила слойки с творогом и лоранский пирог, все получилось очень вкусным и даже не сильно калорийным Вес так и болтается между 54 и 55, надо бы его подтолкнуть..Еще даже не вечер, а я уже наела на 1200, остаивла место для арбузика, но похоже по белкам будет недобор.

Сегодня был третий день второго уровня с Джилл, жить стало легче и веселее,у меня почти все получилось, но 7 потов сошло по-прежнему Приняла контрастный душ, горжусь собой неимоверно, скоро вот еще до процедур красоты доберусьА то я пока загорелыш, жалко свой загар скаблить и скрабить...Хорошо хоть воду горячую дали. На улице холодно так, скорее бы отопительный сезон.

У меня сегодня выходной, учебы нет, посвящаю этот день себе

Всем удачного дня!!!

Лена,можешь посоветовать какое-нибудь средство, просто я им не очень верю..Мне кажется, они не помогают. За живот спасибо, надеюсь, его скоро не будет,а будет только пресс

а у меня есть эти шорты. могу сказать что в них только потееешь, а эффекта никакого. А на счет попы то наверное нужно попробовать какое нибудь антицеллюлитное средство в сочетании со спортом. у меня тоже такие же ноги сзади были, сейчас все хорошо.)))

П.С. Живот твой понравился))

Спасибо,Юль!

Вчера кушала роллы,а вечером ела арбуз (около 1 кг съела), много воды сегодня задержалось, вес 54.7.

Я начинаю переходить на удержание веса, сегодня был 2 день 2го уровня с Джилл, уже немного легче, но по-прежнему тяжело. �з процедур красоты пока ничего не было, зато вернулась к своей полезной привычке - контрастный душ, чтобы быть здоровой и не мерзнуть

Кушаю молочку и овощи, фрукты.. Ничего более существенного пока есть не хочется

Сегодня начала второй уровень Джиллиан РёР· 30ти дневного РєСѓСЂСЃР°.. Рђ то ли еще будет.. РќР° РјРѕР№ взгляд - 2 уровень самый сложный! Держись!

� поздравляю с успешными результатами!!

Привет!!! Все хорошо!

Вес СЃ утра - 54.2. Очень себе нравлюсьСделала вывод, что после 10 дней очень обильного (РЅРѕ тем РЅРµ менее  правильного!) питания обмен веществ разогнался. Поскольку здесь СЏ себе такого питания обеспечить РЅРµ РјРѕРіСѓ, калорийность пищи уменьшилась Рё вес соответственно тоже..

Сегодня начала второй уровень Джиллиан из 30ти дневного курса.. Уф..меня можно выжимать..Я думала, что после первого уровня все будет легко..Половину упражнений до конца не доделала, но я осилю их,у меня же есть 10 дней

Привет)))))))))) Как настроение?

Доброе утро!!!! Вес держиться: 54,5

А у меня наряду с шоколадками еще печенье и орехи)))))))) если уже кушаешь, то не запрещай себе получать кайф ))))))))))))))

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чего-то я еще в процессе акклиматизации..Хандрю, мерзну, воды нет, жую шоколадки, скучаю по ЛЮ...фрррр

С Джил сегодня позанималась, завтра на учебу..

1000 бывает,когда весь день не дома и поесть негде..А так я кушаю хорошо

Я читала, ты сейчас вроде на 1000 кк.. я вот тоже не могу меньше.. пока... но морально близка к этому.