Это воздействие током на мышцы.

Нет не дольше, главное дать максимально возможный покой

а что такое миостимуляция?

ох девчат у терапевта я сегодня была (рентген делали) он бегло посмотрел (за заключением потом надо идти) вроде говорит что конструкция наместе, что все ништяк. а я как на рентген взглянула- средний позвонок раздроблен наф((((( а не был таким, я видимо во время стирки спину сорвала.. хотя может мне кажется..

кстати вопрос в тему- а никто не знает, позвоночная кость вообще долго срастается? долбше чем обычная кость?

Физиотерапевт должен назначить комплекс, когда будет пора делать упражнения. Если они будут говорить - пока рано - лучше не торопиться. Миостимуляция не рассматривается?

Лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, позвоночник - это очень серьёзно. Здоровье должно быть на первом месте, а потом уже подтянутость.

грудной и поясничные отделы (3 позвонка)

скреплен позвоночник после травмы.

а беспокоит зона пресса и грудь (отжимания), ибо ноги, допустим в корсете я могу стоя тренировать, не задействуя спину

Хотелось Р±С‹ РІРѕРїСЂРѕСЃ более конкретный, потому что есть тысячи упражнений РЅРµ относящихся Рє прессу Рё аэробике. Р�ли  беспокоит именно Р·РѕРЅР° пресса?

а если не секрет то какая была сделана операция? лапораскопическая, полостная? � поповоду чего

я извиняюсь если повторяю тему, инет лагает искать не могу.

вопрос (даже нет, призыв о помощи) пару месяцев назад мне сделали операцию. вообщем врач дал общие рекомендации мол 2 года аэробикой заниматься нельзя, пресс качать нельзя, скручивания нельзя... бла бла

только забыл сказать что можно. пока валялась в больницы мышцы отрафировались наф((( а хочется быть не только стройной но и подтянутой.

есть ли какие нибудь "щадящие упражнения?