Анютка, РЅРµ знаю РІ этом РіРѕРґСѓ останется наверное без подарка, РєСЂРёР·РёСЃ Сѓ нас комплектуещие  РїСЂРѕСЃРёС‚  какие  то для  РєРѕРјРїР°, позже  РєСѓРїРёРј. РЈ нас Сѓ сынули запросы РЅРµ деские РїСЂРѕСЃРёС‚ или скутер  или  квадроцикл, Р° РјС‹ считаем рано Рё опасны эти скутеры, Р° квадроциклы стоят  больше 50тыс

Катюш, с отвесиком тебя))))

Что сыну подарите?

У меня то же вначале был часто недобор калорий, но худеется вообщем одинаково , что на 1000 , что на 1500, зато ешь больше))) Потому что на 1000 всё время есть не будешь. Я то же когда нервничаю плохо ем. А на 1500 прекрасно худеется! Проверено и не только мной и результат после 1500 лучше держится!

Пришла, РІРѕС‚,  гулять  ходили, жара , РЅСѓ  немогу  СЏ  уже. РЈ  нас  тут  цирк  бродячий  приехал,узбекский, РЅР°  улицах  бесплатно  показывают, канатоходцы Рё С‚.Рґ., РІРѕС‚  СЃ  подружкой  СЃ  детьми  ходили.

Allllena,  Сѓ  меня  СЃ  калорийностью  так  вышло, даже  сейчас  чуть  жареной картохи  съела СЃ огурчиком  Рё  то  РЅРµ  добрала, Рё  вчера  тоже,  Сѓ  меня  тут  проблемки есть, Р° СЏ  РєРѕРіРґР° нервничаю РЅРµ  ем,  РґР°  ещё  РїРѕ жаре  РїРѕР»  РґРЅСЏ  проходила, только  пить хотса
Чёрная-Бестия  Сѓ  нас  перец  50 СЃ чем то, купить  РјРѕРЅР°.  Р’  выходные  поедем  Рє свекрови  Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ, там  Сѓ  меня  сынуля,  завтра  13 лет, будем  шашлыки  делать, наемся

sandra33  приветик. Заходи РІ гости. РЇ  после  всех  диет, РЅР°  РЅРёС…  больше  РЅРµ  СЃСЏРґСѓ, Р±СѓРґСѓ считать калории, пусть Рё 1500, РЅРѕ  ведь  снижение  веса  идёт  Рё  никаких  запретов.

sandra33, наверное по колларийности ты права

Кать, ты хде ?

Приветик!!!

Я уже 3-й раз стартую...первый с 59 до53...2-й с 65 до 58 (1-я берем-ть)...3-й и последний...уже -7кг...за последние 2 недели поняла что лучше есть постоянное количество кал + - 100...например 1400-1500 и не больше..

ааааааааааааааааааа я тоже хочу перец фаршированный, но он у на дорогой такой ещё!

Ладно у меня дома есть кабачку вот завтра и придумаю может щапеку с курицей или тож нафарширую! что в выходные делать будешь?

а чёй-то ты так мало наела ? Типа разгруз или так получилось ?

Сѓ меня  Рё  так  РЅР°  сёня ещё  мало калорий около  700, так ты ещё Рё убавь говоришь

Ну и что...там же не так сильно масла было ? Двойная я думаю это много. Хотя бы в 1,5 раза увеличь и харе

РЅСѓ  просто там  Сѓ  меня  овощи  поджаренные РЅР° масле. РЇ тогда  просто  напишу себе РґРІРѕР№РЅСѓСЋ порцию

Кать, я думаю в перце примерно столько и есть, не думаю, что там много жира.

Бери примерно...всё равно с точностью до миллиметра не высчитаешь, за весь день, да и не нужно это! Не заморачивайся!

С отвесиком тебя!!!

Наташ, РјРЅРµ  кажется  РІ  домашнем  перце  больше  калорий, хотя  вчера  РїРѕ этому Рё считала

Привет Катюша! у НАС ТОЖЕ ЖАРА УМ�РАЮЮЮЮЮЮ.

Пырскаюсь пырскалкой для цветов себя каждые 10 минут на работе и дома тоже хоть как то помогает блин.

Калории: 95.5 ккал Белки: 3 г Жиры: 5.5 г Углеводы: 8.5 г + подробнее

  Всем  добрый  день!!!  Сегодня  СЃ  утра  РїРѕ  делам  ездила,  потом  СЃ  дочкой  заехали  РЅР°  рынок,  пипец,  прошлись  РјРёРЅСѓС‚  10,  СЏ  чуть  РІ  РѕР±РјРѕСЂРѕРє  РЅРµ  упала,  жара,  СЃ  СѓРјР°  сойти. Дождь  хочу

Сегодня  Сѓ  меня  отвесик  -0,100РєРі,  хотя  Рё  РљР”  начались

Кто  знает  приблизительно  сколько  калорий  РІ  фаршированном перце  тушёный РІ томате.?

Анюта73 спасибки)))))

Катюш, привет! Не с отвесиком, а с отвесом тебя!!!
.

Рђ  питание  специально  ничего  РЅРµ  готовлю,  ем  что  есть,  РЅСѓ  после  обеда  стараюсь  подгонять  БЖУ

Allllena  ,Irshik   ,Чёрная-Бестия   спасибо  вам!!!

Наталья,  детишек  Сѓ  меня  РґРІРѕРµ, сыну  через  РґРІР°  РґРЅСЏ  13, Р°  дочке  через  месяц  6. РќРµ  работаю.

РќР°  данный  момент  студентка  заочного  обучения.

Катюша, привет!

С отвесиком!!! Молодец!!!

Девочки, спасибо, что  зашли, РєРѕ  всем  зайду, РІСЃС‘  расскажу, Р°  сейчас  Рє  подружке  побежала,  поддержка  ей  нужна

Поздравляю с дневничком!

девочки,приветик,зайдите ко не- посмотрите на меня,дайте советы)))

Привет Катюша!

Я рада за тебя очень, отвесы- это такое счастье!

Рассказывй СЃРІРѕР№ план РЅР° сегодня Рё питание.  Расскажи РїСЂРѕ себя? есть ли Сѓ тебя деьтиЮ, РіРґРµ ты работаешь?!

Всем  приветик!!! 

Сегодня  Сѓ  меня  отвес  -0,500РєРі,   РЈР Рђ

Доброго утра!!!

Ура!!! В нашем полку прибыло!!!

С дневничком Катюша!!!

потопала я спать, а то вырубаюсь

Ульяновская обл.... В подписи есть адрес- заходи!

РђРЅСЋС‚, Р°  Сѓ  тебя  есть  дневник?

Подвижности можно и сейчас добавить, результат будет намного лучше!

�з какого города ты?

Лучше  так,  чем  РЅР°  диете  быстро,  Р°  потом  РѕРЅРё  СЃ  РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё  ещё  быстрее  тебя  РґРѕРіРѕРЅСЏСЋС‚, эти  лишние  РєРі

Да, правильно,  именно  стройнеть, РЅСѓ  РїРѕРєР°  только  питание  СЃ  подсчётом  калорий,  Р°  через  месяц  наверное  добавлю  комплекс  упражнений  для  проблемных  мест.

Р’РѕС‚  Рё  Сѓ  меня  РІ  выходные  наверное  перебор  был , так  как  РЅРµ  РґРѕРјР°  была, РЅРѕ  показало  РјРёРЅСѓСЃ

Р—Р° 2 недели  - 1600! Хотя тааак РјРЅРѕРіРѕ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ела!

Как собираешься стройнеть?

РЈ  меня  программа  вывела  что  18  октября  СЏ  Р±СѓРґСѓ  51  РєРі,  Р°  Сѓ  тебя  Р·Р°  РґРІРµ  недельки  какой  результат?

Ну, да... 2 недели только...

Привет, Анютка!  Спасибо  что  зашла, РЅСѓ  СЏ  смотрю  ты  уже  близко  Рє  цели, Рё  РІСЃС‘  СЃ  помощью  Диона?

 Р§С‚Рѕ-то  Сѓ  меня  СЃ  картинками  РЅСѓ  никак

Привет! Таже самая история чего только не пробовала и - 1200 за неделю... Удачки...
.

Всем приветик!

       Р’РѕС‚  наконец-то решила завести  СЃРІРѕР№  дневничок.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Екатерина. РњРЅРµ 31 РіРѕРґ. Замужем, РґРІРѕРµ детишек, сын  13 лет Рё  дочка  почти уже  6 лет.

  РњРѕСЏ  история  банальна, похожая наверное РЅР° РјРЅРѕРіРёРµ  здесь. До  рождения первого ребёнка СЏ весила 45-46РєРі, РЅРѕ  как РїРѕРјРЅСЋ, вес  меня  немного РЅРµ устраивал, хотела РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ поправиться.  РќСѓ РІРѕС‚ родила Рё поправилась"немного", РЅРѕ ещё больше набрала лишнего  веса, РєРѕРіРґР° поставила спираль, РЅРµ знаю, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что это РЅРµ влияет, РЅРѕ  наверное СЏ особенная. Стала весить 59-60РєРі. РћСЃРѕР±Рѕ  как то ничего РЅРµ делала, потом начала работать РЅСѓ Рё РІ коллективе стала сидетьна диетах. Так совпало, что спираль убрала, + диета, вес опустился РіРґРµ-то РґРѕ 53РєРі, заберенев второй раз СЏ РЅР° 4 месяце весила 53,6РєРі.  РќСѓ Р° после второй  беременности, СЏ  уже  набрала намного  больше, РЅСѓ Рё РІСЃС‘  как то ничего РЅРµ помогало. Р’ том РіРѕРґСѓ  сидела  РЅР° диете Протасова  5 недель, дошла РґРѕ 59 Рё вес  стал, потом просто надоело РІРѕ всём себя ограничивать, РЅСѓ тут ещё  сессия, Рё результат 65,9РєРі.  Знала РїСЂРѕ такое питание, как РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорийности,Рё  РІРѕС‚  попала  СЃСЋРґР°, чему очень рада, Р·Р° неделю   -1РєРі. Р� никаких запретов, СЏ РЅРµ голодаю, СЏ стала  РЅРµ доедать, то что ложу себе РЅР° тарелку. 

    Буду рада  всем, милости прошу!