|
|
|
|
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
1.11.2014 12:58
|
Принять ситуацию морально - наконец-то. Кажется, теперь действовать немного проще, правда, если вовремя улавливать моменты, когда я перестаю себя контролировать и говорю всё, что думаю. К сожалению, пока я могу брякнуть всё, что угодно, слишком часто.
Появляются даты - когда уже всё это закончится? Два месяца? Пол года? Три года? Не хочу больше жить в ожидании окончания своих "грандиозных жизненных проектов". Так хочу жить сейчас.
Вес сдвинулся с мёртвой точки, потому что правильно питаюсь. Все получится.
Жир, давай разведёмся.
|
CaraMia
Diet-Баллов: 23549
Сообщений: 2031
18.10.2014 22:10
|
Иногда так получается, что человек просит совета, но ищет подтверждения своей мысли (монетка подброшена, но ведь думаешь: "хоть бы решка, решка, решка" (или орёл) -))
Варианты (у меня) появляются в процессе движения, гляну "за угол", а тааааам... -)
*Если я не буду протирать звезды каждый вечер, они обязательно потускнеют*
Лена. 48. 166. 55,3. Минус 14,1 кг с МФ.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
18.10.2014 21:40
|
Возможно, просить совета иногда - не самая плохая идея. "Перестать размышлять в целом, принять ситуацию и понять: это все, что у меня сейчас есть, других вариантов нет, а значит, надо сосредоточить усилия на том, чтобы действовать".
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
18.10.2014 21:33
|
CaraMia, Большое искреннее спасибо!
Жир, давай разведёмся.
|
CaraMia
Diet-Баллов: 23549
Сообщений: 2031
18.10.2014 13:42
|
Frl_Schlank пишет 07.10.2014 в 21:46 (ссылка):
Почему-то от мысли, что когда-то кто-то может прочесть это, становится чуть легче.
(пусть станет чуть легче на самом деле: я читаю, т.е. прочитала. Не очень умею комментировать, иногда это для меня как топтаться в чьей-то искренности. Поэтому просто читаю...)
*Если я не буду протирать звезды каждый вечер, они обязательно потускнеют*
Лена. 48. 166. 55,3. Минус 14,1 кг с МФ.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
18.10.2014 13:19
|
Кажется, я добиваюсь в жизни всего, чего хочу, кроме одного - иметь фигуру мечты, или хотя бы что-то похожее. За время попыток обладания таковой я приобрела тонну сведений об анатомии, прошла несколько курсов по биологии продуктов в университете, полюбила (на самом деле) заниматься спортом в любую погоду и при любом настроении (скорее в качестве улучшения самочувствия и возможности сконцентрироваться, чем попытке похудеть), привыкла каждый день делать сухой массаж и контрастный душ, заботиться о своем теле при помощи кремов, массажей и масел. Да, наверное, я выгляжу ухоженной, но вес с возрастом понемногу растет. И хотя я не ем junk или fast food, почти всегда слежу за потреблением калорий - нет, ничего. Кажется, я худею, только когда хожу с урчащим желудком(
Все, чему я научилась, все это привычки. Им было учиться легко, потому что приятный результат был виден сразу. В чем же проблема с похудением? Куда девается мое упорство и умение добиваться целей в данном случае? Получается, все, чего я добилась - вроде и не мои достижения, а в большей степени хорошие стечения обстоятельств, раз я не могу достичь желаемой фигуры уже столько лет?
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
14.10.2014 3:29
|
Сегодня не пошла бегать. Ходила пешком. Лишнего не ела. Назвали "сочной". По-доброму, точнее, даже в качестве комплимента и без мысли о лишнем весе. Да, я знаю, у меня женственная фигура, я не толстая, с весом все в порядке, я спортивная, у меня узкая талия, круглая попа. Аккуратная фигура, не висит ничего. А услышав "сочная", я чуть с ума не сошла. Почему-то мне меньше всего хочется, чтобы моя фигура выглядела "женственно" или "аппетитно", даже "спортивно", даже в хорошем смысле. Я не чувствую себя сексуальной и привлекательной, имея круглую попу и узкую талию. Я поняла, что просто стесняюсь быть сексуальной. Наверное, я стремлюсь быть похожей на бесполое существо, иметь андрогинную фигуру. Потому что я хочу, чтобы людям (в большей степени мужчинам) был в первую очередь важен мой интеллект, а не фигура. Покопавшись внутри, решила, что в моей памяти прочно засели негативные переживания: в меня влюбляется мужчина (мой друг, друг моего мужчины, тот, в кого влюблена лучшая подруга...) --> это приводит к негативным последствиям --> я виню себя, потому что "просто так" ничего не происходит --> виновата моя женская природа, надо всегда думать головой и быть начеку --> сексуальность и женственность - это плохо. Кажется, такие выводы когда-то сделал мой мозг.
И вот опять думаю - взрослый человек, столько всего сейчас надо решать важного и делать, весь день держусь, не плачу, а "сочной" назвали - все, волной накрыло. Стыдно осознавать и трудно признаться, что до сих пор ключевым критерием самооценки у меня является вес.
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
10.10.2014 14:03
|
Себе.
Мне ведь не надо ничего начинать заново, только продолжать, но максимально усилить старания. Не ныть. Я же взрослая. Да, непонятно. Да, страшно. Не сидеть на месте и действовать. Чем быстрее соберу волю в кулак и включу мозг, тем быстрее разберусь. Сколько в жизни еще всего - в том числе, неудач и падений. Учиться подниматься быстро и анализировать, что было не так, а не опускать руки и искать виноватых. Не ныть, молча идти дальше, а пока иду - думать о причинах произошедшего. Чтобы в следующий раз не пришлось искать силы, чтобы подняться, надо учиться на ошибках и постараться просто не падать. Вот и все. Никакой жалости. Жалость не поможет развиваться. Жалость - не моя история. Труд. Упорство. Характер. Разве не это мне всегда помогало? Страх в такой ситуации - это даже смешно! Как в йоге - сделать глубокий вдох. И бежать. Сконцентрироваться и бежать. Бежать, бежать, как всегда бегу по стадиону. В любую погоду. При любом настроении. Просто бежать. Когда устала и надоело. Продолжать двжение, я ведь уже в пути, каждый шаг - это и есть часть процесса. Главное - передвигать ногами. Не останавливаться. Я же отлично знаю, как это работает: не останавливаться - в этом и есть весь трюк.
P.S. Это ведь та самая история, которую всегда рассказывали родители. Про лягушонка, который барахтался в молоке, взбил масло и выпрыгнул из ловушки.
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
7.10.2014 20:46
|
Буду вести дневник.
Вес сейчас - не самое главное. Боюсь потерять самообладание и ориентиры, поддаться тоске, начать себя безмерно жалеть. И как следствие - набрать еще больше килограмм.
Почему-то думаю, что ведение публичного дневника мне поможет. Почему-то от мысли, что когда-то кто-то может прочесть это, становится чуть легче. Как будто при разговоре с психологом, который ничего не говорит, но ты знаешь, что он тебя слышит и слушает.
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
31.10.2013 22:16
|
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
4.10.2013 15:31
|
Несколько действий, за регулярностью выполнения которых мне надо следить ближайшие две недели:
1. тепло одеваться и больше гулять
2. пить воду утром
3. готовить завтрак вечером
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
1.9.2013 13:08
|
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
17.4.2013 13:13
|
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
7.4.2013 20:18
|
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
5.4.2013 1:36
|
я слежу за тобой
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
2.4.2013 21:03
|
Мотивация!
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
23.9.2012 19:07
|
Yo!
Жир, давай разведёмся.
|
Frl_Schlank
Diet-Баллов: 33800
Сообщений: 133
Город: Москва
11.9.2012 0:04
|
Жир, давай разведёмся.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|