|
|
|
|
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
4.10.2010 4:44
|
Полина-ли, я родилась в Новосибирской области.Когда закончила первый класс мои родители переехали в Казахстан. В Павлодаре я прожила с 1967г. до 1997г. Потом с мужем и тремя сыновьями уехали в Израиль на ПМЖ.Я чисто русская а муж у меня еврей. Он родился в Ярославле. Старший сын отслужил здесь армию и прошел две войны. Ему почти 30лет, есть внук 4 годика. Средний сын только месяц как закончил служить (ему 23 года ) а младшему осталось служить еще 1 год и 1 месяц (ему через месяц 22 года). А ты откуда? Попробую поставить сюда несколько фотографий
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
3.10.2010 16:33
|
Маришка спасибо за ссылку))). Прости за не скромность - а ты из России? Жила здесь или училась
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
3.10.2010 15:30
|
Первые 15кг. позади ,но надо еще 3 раза по 15. Кашмар... как много и долго...
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
3.10.2010 15:20
|
ну я же говорила, что 500г - ерунда!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
3.10.2010 15:18
|
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
3.10.2010 15:14
|
Привет, Алена! Это далеко еще не старость... Вылечи шею а потом продолжишь свои занятия.Главное держи коридор. Сегодня могу похвастаться. Утром мой вес 101.9кг. Вот теперь есть -15
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
3.10.2010 14:27
|
Марина , где взять таких девочек, которые показывают твое меню?
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
3.10.2010 14:18
|
500 г - ерунда.
мой вес еще стоит потому, что нет физ. нагрузок уже 4 дня. что то в шее утром хрустнуло и она теперь не ворочается, больно. мажу всякими мазьками, все равно не проходит. старость подступает...
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
3.10.2010 5:17
|
Привет, у меня до - 15 еще не хватает 500гр. Вес остановился то + сколько то грамм то минус , но чистого -15 еще не было
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
3.10.2010 4:57
|
привет. ты молодец, минус 15! а у меня вес стоит.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
3.10.2010 3:43
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак Кофе на молоке, 150грамм 87 17 2 1 Сыр Чеддер, 30грамм 114 0 9 7 Мандарины, необработанные, 100грамм 53 13 0 1 Всего за завтрак: 254 30 11 9 ланч кефир с зеленью, 150грамм 60 7 1 4 Персик, 150грамм 68 14 0 1 Всего за ланч: 127 21 2 6 обед Говядина отварная ,грамм 305 0 20 31 Кукуруза, сладкая, белая, консервированная,40грамм 26 6 0 1 Огурцы (грунтовые), 75грамм 11 2 0 1 хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Грейпфрут, 150грамм 53 10 0 1 Всего за обед: 528 39 23 40 полдник Слива сушеная (чернослив), 50грамм 128 29 0 1 Йогурт 1.5% жирности, 100грамм 57 6 2 4 Дыня, 100грамм 35 7 0 1 Всего за полдник: 220 42 2 6 ужин Творог 5.0% жирности, 100грамм 145 3 5 21 Клубника, необработанная, 200грамм 64 15 1 1 Всего за ужин: 209 18 6 22 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1338 150 44 83
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
2.10.2010 12:36
|
Привет, я тоже не занималась Герболайфом. Лет 16-18 тому назад я пробовала похудеть с его помощью. Вот тогда я попробовала эту косметику. Мне очень понравилась. С тех пор я иногда ее покупаю. Я медленно приближаюсь к -15. Питаюсь вроде правильно и не могу перешагнуть,
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.10.2010 5:45
|
привет, марина! спасибо за ссылки. а герболайфом яникогда и не увлекалась, просто подруга когда то занималась, и посоветовала попробовать косметику. мне очень нравилась.
как твои успехи с дионом?
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
2.10.2010 4:59
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак Хлебцы хрустящие Wasa delikatess sesam ржаные с кунжутом (низкокалорийные), 210г, 30грамм 103 17 2 3 Йогурт \"Активиа\". 2,0% жирност, 150грамм 120 18 3 3 Арбуз, необработанный, 150грамм 45 11 0 1 Всего за завтрак: 268 46 5 7 ланч Дыня, 100грамм 35 7 0 1 Кофе на молоке, 150грамм 87 17 2 1 Шоколад Lindt 85%, 10грамм 53 2 5 1 Всего за ланч: 175 26 6 3 обед Котлеты рубленые, говядина, 120грамм 256 16 14 17 Перец, сладкий, зеленый, необработанный, 30грамм 6 1 0 0 Салат, зеленые листья, необработанный, 50грамм 8 1 0 1 Помидоры (томаты грунтовые), 50грамм 12 2 0 1 Огурцы (грунтовые), 50грамм 7 1 0 0 Персик, 150грамм 68 14 0 1 Всего за обед: 356 36 14 20 полдник Сыр Сулугуни, 35грамм 100 0 8 7 Кофе на молоке, 100грамм 58 11 1 1 Абрикосы сушеные(урюк), 30грамм 73 16 0 2 Всего за полдник: 231 27 9 9 ужин Яблоки, 100грамм 47 10 0 0 Грейпфрут, 100грамм 35 7 0 1 Персик, 100грамм 45 10 0 1 Мед пчелиный, 15грамм 49 12 0 0 Творог 5.0% жирности, 100грамм 145 3 5 21 Всего за ужин: 321 41 6 23 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1350 177 40 62
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
1.10.2010 4:13
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак Яйцо отварное, 100грамм 157 1 12 13 Тунец натуральный. Консервы, 50грамм 48 0 0 11 Грейпфрут, 150грамм 53 10 0 1 Всего за завтрак: 258 10 12 25 ланч Гречка, 75грамм 257 54 3 10 Молоко стерилизованное 3.0% жирности, 100грамм 58 5 3 3 Персик, 150грамм 68 14 0 1 Всего за ланч: 383 73 6 14 обед Говядина отварная , 100грамм 254 0 17 26 Салат, зеленые листья, необработанный, 50грамм 8 1 0 1 Огурцы (грунтовые), 100грамм 14 3 0 1 Гранат, 50грамм 36 7 0 0 Перец, сладкий, зеленый, необработанный, 50грамм 10 2 0 0 Абрикосы сушеные (урюк), 50грамм 121 27 0 3 Всего за обед: 443 40 18 31 полдник Авокадо, необработанные, 40грамм 64 3 6 1 хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Перец, сладкий, красный, необработанный, 50грамм 16 3 0 0 Яблоки, 100грамм 47 10 0 0 Всего за полдник: 261 37 9 9 ужин Творог 5.0% жирности, 75грамм 109 2 4 16 Виноград,зеленый, необработанный, 100.0×грамм 69 18 0 1 Всего за ужин: 178 20 4 16 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1522 181 48 95
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
30.9.2010 4:35
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак Творог 5.0% жирности, 100грамм 145 3 5 21 Оливки, консервы, 25грамм 44 1 4 0 Клубника, необработанная, 150грамм 48 12 0 1 Всего за завтрак: 237 16 10 22 ланч Йогурт "Активиа". 2,0% жирност, 150грамм 120 18 3 3 Дыня, 100грамм 35 7 0 1 Всего за ланч: 155 25 3 4 обед Говядина,стейк без жира,120грамм 264 0 14 31 Огурцы (грунтовые), 75грамм 11 2 0 1 хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Клубника, необработанная, 100грамм 32 8 0 1 Арбуз, необработанный, 150грамм 45 11 0 1 Всего за обед: 486 42 18 40 полдник Кофе на молоке, 150грамм 87 17 2 1 Мед пчелиный, 20грамм 66 16 0 0 Персик, 150грамм 68 14 0 1 Всего за полдник: 220 47 2 3 ужин Сыр Сулугуни, 30грамм 86 0 7 6 кефир с зеленью, 100грамм 40 4 1 3 Яблоки, 100грамм 47 10 0 0 Всего за ужин: 172 14 8 10 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1270 145 40 79
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
29.9.2010 12:29
|
Спасибо, Лена!
У тебя я смотрю тоже очень хороший результат. Вот только не поняла, ты 65кг хочешь быть к Новому году?
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
29.9.2010 10:07
|
Марин,ну молодец,я тоже взялась за себя перед днём рождением)))
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
29.9.2010 4:37
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак
Творог мягкий диетический, нежирный, 100грамм 110 3 1 22 Кофе на молоке, 200грамм 116 22 2 1 Персик, 100грамм 45 10 0 1 Всего за завтрак: 271 35 3 24 ланч
хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Авокадо, необработанные 50грамм 80 4 7 1 Мандарины, необработанные, 100грамм 53 13 0 1 Перец, сладкий, красный, необработанный, 50грамм 16 3 0 0 Всего за ланч: 283 42 10 9 обед Стейк Соломон под соусом, 168грамм 280 3 17 26 Горошек зеленый. Консервы, 50грамм 20 3 0 2 Помидоры (томаты грунтовые)75грамм 18 3 0 1 Дыня, 100грамм 35 7 0 1 Всего за обед: 353 16 17 29 полдник Йогурт "Активиа". 2,0% жирност, 150грамм 120 18 3 3 Огурцы (грунтовые), 75грамм 11 2 0 1 Орех грецкий, 15грамм 98 2 9 2 Клубника, необработанная, 100грамм 32 8 0 1 Всего за полдник: 261 29 12 7 ужин
Йогурт "Активиа". 2,0% жирност, 200грамм 160 24 4 4 Манго, необработанные, 100грамм 65 17 0 1 Мед пчелиный, 20грамм 66 16 0 0 Всего за ужин: 291 57 4 5 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1459 179 47 73
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
28.9.2010 0:05
|
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак Каша из хлопьев «Геркулес», 100грамм 105 15 4 2 Кофе на молоке, 150грамм 87 17 2 1 Виноград, 100грамм 69 18 0 1 Всего за завтрак: 261 50 6 4 ланч Йогурт 1.5% жирности, 150грамм 86 9 2 6 Апельсины, необработанные, 100грамм 47 12 0 1 Всего за ланч: 133 21 2 7 обед
Котлеты рубленые, говядина, 150грамм 320 20 17 21 Помидоры (томаты грунтовые), 75грамм 18 3 0 1 Овощи: Огурцы (грунтовые), 75грамм 11 2 0 1 хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Яблоки, 50грамм 24 5 0 0 Всего за обед: 506 50 20 30 полдник
Сельдь тихоокеанская среднесоленая, 30грамм 67 0 5 5 Яйцо отварное, 50грамм 79 0 6 6 Арбуз, 100грамм 30 8 0 1 Персик, 100грамм 45 10 0 1 Всего за полдник: 221 17 11 13 ужин Картофель отварной, 100грамм 75 16 0 2 Грибы маринованные - грузди 50грамм 13 0 0 1 Клубника, необработанная, 100грамм 32 8 0 1 Сыр Сулугуни, 25грамм 72 0 6 5 Всего за ужин: 191 24 6 9
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1311 162 46 63
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
27.9.2010 10:52
|
Сегодня день рождение внука. Как никогда нужна мотивация. Надо взять себя в руки.... и не сорваться...
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 21:34
|
Решила вести учет съединых продуктов за день. Надолго меня хватит не знаю, но думаю что так легче делать анализ, что я делаю правильно а что нет...
Мой план на день:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165
завтрак
кефир с зеленью, 240грамм 95 11 2 7 Мандарины, 100грамм 53 13 0 1 Дыня, 100грамм 35 7 0 1 Всего за завтрак: 183 31 3 9
ланч
Гречка, 100грамм 343 72 3 13 Сыр Брынза (из овечьего молока), 20грамм 52 0 4 4 Всего за ланч: 395 72 7 17
обед
Говядина отварная , 100грамм 254 0 17 26 Огурцы (грунтовые), 100грамм 14 3 0 1 Персик, 100грамм 45 10 0 1 Яблоки, 100грамм 47 10 0 0 Всего за обед: 360 22 17 28
полдник
Авокадо, 25грамм 40 2 4 1 хлеб "8 злаков", 50грамм 135 21 3 7 Перец, сладкий, красный,35грамм 11 2 0 0 Всего за полдник: 185 25 6 8
ужин
Творог 5.0% жирности, 100грамм 145 3 5 21 Огурцы (грунтовые), 100грамм 14 3 0 1 Кофе на молоке, 100грамм 58 11 1 1 Мандарины,100грамм 53 13 0 1 Всего за ужин: 270 30 6 23
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1394 180 40 85
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 21:05
|
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
26.9.2010 20:18
|
кемерово, кемеровской области
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 19:51
|
Через любой поисковик. Делаешь запрос по своему месту жительства и тебе выдаст кучу ссылок. Напиши где ты живешь и я тебе найду . Затем скину несколько ссылок и ты сама определишься что тебе подходит.
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
26.9.2010 18:23
|
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 18:11
|
Я думаю, что ее можно найти через интернет.
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
26.9.2010 18:01
|
мне тоже нравилась косметика дермоджетикс кажется. но она уже у нас пропала, видимо стала очень дорогой и перестали продавать.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 16:24
|
Девочки, спасибо!На Дион я захожу редко в основном ночью, после работы. Сегодня выходной. Я поменяла работу и у меня полностью изменился мой режим. На работе всю смену на ногах ( на спорт не остается ни каких сил) может быть пока... Работаю с 16.00 до 24.00 домой привозят в 1.30 ночи, душ приму и спать не хочется. Просижу за компьютором часов до 4-х (последний раз ем часов в 8 вечера но очень легкое).Мой муж почти каждый день пробегает по шесть км почти 10 лет ( лишнего веса у него 2-3 кг , которые он постоянно гоняет у него то + то - ). а я лентяйка. Меня не заставишь даже дойти до моря прогуляться по песочку ( ходу туда 5 минут) Правда я поменяла режим питания, стала больше пить воды + заставляю себя есть фрукты и овощи. Вес уходил может быть лучше если бы я выдерживала коридор (ем очень мало). Моя проблема с весом появилась после рождения третьего ребенка. Перепробовала все, что можно было. Множество разных диет, Гербалайф (косметика там шикарная, советую всем но только косметику ), Ксеникал (все время надо быть рядом с туалетом, худеешь за счет ограничения в еде), Редуксин ни дал вообще ни каких результатов, три раза голодала по 21 дню (вода + клизма). За 21 день голода и 21 день восстановления отвес - 7.5 кг а затем + 12кг. Правда очень помогает с проблемами по здоровью, но это было 16 лет тому назад и я не работала (была возможность заниматься только собой). Все что я перечислила дает не большой результат но потом быстро все набираешь с плюсом, поэтому не советую.
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Девочка_конфетка
Diet-Баллов: 232
Сообщений: 97
Город: Пермь. Coliseum.
26.9.2010 15:37
|
Марина, -14 - это РЕЗУЛЬТАТ и очень хороший стимул идти дальше и не сдаваться!!!
Марина, ты с Дионом так успешно стройнеешь, или это додионовский результатище??)) Извини, пжл, можно сразу на ты?)))
Расскажи как меняешь привычки питания, занимаешься ли хотьбой, фитнессом. Планируешь еду или просто ограничения на ужин? Интересен опыт. Я вот худела методом проб и ошибок, сейчас к девочкам прислушиваюсь и беру на заметку хороший опыт, а он у тебя есть, так что делись, рассказывай)))
Я - Яна. Мне 27 лет. Рост 160см.
Март'10.......21.11.10........01.06.11
76.0кг..........68.1кг...........49.0кг
Буду рада с Вами поболтать)))
/community/post.php?topic_id=26763
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
26.9.2010 15:20
|
Марин,привет!Обсолютно согласна,-14,это уже очень хорошо!!!!!!!!!!А представляешь,ты бы их ещё на себе таскала,бррр!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
26.9.2010 15:08
|
ты не права, 14 кг это много. ну и пусть не замечают, главное ты сама знаешь, что у тебя все получается. а скоро можно будет добавить физ. нагрузки, тогда вес побежит и все будут просто в шоке.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 15:03
|
alenenok-led
Спасибо, Алена. Но пока замечают только близкие люди. Ты же понимаешь, что на мне -14кг. как -2. Новый год это заманчево, но у нас к сожалению его нет. Обыкновенный рабочий день и первого с утра пораньше опять на работу. Правда в арабских районах продаются искусственные елки и украшения, но праздника все равно не ощущаешь.
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 14:39
|
Это я попробовала свои графики вставить. А теперь пытаюсь их удалить...
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
26.9.2010 14:33
|
марина, у тебя хорошие результаты, думаю от близких уже услышала много комплиментов. представляю какая ты будешь похорошевшая к новому году!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
26.9.2010 14:29
|
Какое интересное сообщение!!!!!!!!!!
Ещё бы понять что это??????????
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
26.9.2010 14:26
|
Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
22.7.2010 15:39
|
Для того, что бы стройнеть, надо есть
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
22.7.2010 15:36
|
Похудение должно идти из головы, надо к этому прийти не сиюминутно, а именно понять для себя или даже (иногда и так случается) переломить себя.
Надо есть не просто меньше, а отдавать предпочтение полезностям. Плюс спорт (чтоб не было рыхлого тела). Крема-массажи и пр. (чтобы не было дряблости и обвислости).
И позитивный настрой!
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Keasaria
Diet-Баллов: 1012
Сообщений: 68
Город: Бать-ям, Израиль
22.7.2010 15:31
|
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
Марина - 50л.
на ДиОне с 21.07.10 Рост 160
117_________101.3____________72
дневник: /community/post.php?topic_id=25730
Ты в чашку лишний раз не лезь!
Не проявляй упорства!
Запомни: всякая болезнь Бывает от обжорс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|