Наташ, привет! Ну как ты? Много набрала? Спорт уже включила в свой распорядок дня???

Давненько СЏ СЃСЋРґР° РЅРµ заходила. Расслабилась немного Рё килограммы поползли вверх. Р’СЃС‘ РЎРўРћРџ. 
Сегодня питалась нормально после нескольких дней расслабухи. 

Доброе утро!!!! У меня вес без изменений, а тут еще и КД пришли... Весы покупай электронные, но не дорогие. Не ведись на рекламу, на то что весы массу жира и воды через пятки вычесляют. Купи простые, с функцией памяти. Тока на электронных надо взвешиваться 3 раза и брать среднее значение. � еще обязательно найди определенное место в квартире и не трогай от туда весы. Куханные у меня тоже есть и тоже электронные и болшой миской, но можно и без миски вешать, устанавливать минус и отнимать вес баночек. В общем много всего разного есть и полезного для взвешивания.

Привет, Наташа! Как твои дела? Как похудение движется? Не поправилась без планировщика?

Привет РјРѕР№ дневничок Рё РІСЃРµ худеющие! РЈ меня очень долго РЅРµ было инета, поэтому СЏ здесь РЅРµ появлялась. РќСѓ РІРѕС‚, наконец, СЏ вернулась Рё продолжаю худеть. 

Плохо РјРЅРµ стало жить без планировщика. Очень РѕРЅ помогает правильно выстраивать СЃРІРѕР№ рацион РЅР° день. Да Рё без общения тяжело худеть. 

Девочки, всем привет! Всем успехов в достижении своих целей! Наташа, молодец!!!! Хороший темп взяла, теперь главное не сорваться.

Доброе время суток, всем.Меня зовут Алёна, мне 38 лет, я присоединилась к программе для достижения своей цели - 60 кг. Сейчас вес - 114 кг. Через год хочу сменить сесь гардероб, ну Вы меня понимаете?...

 Р’сем привет! РЇ шестой день худею СЃ Дионом. Вес теряю очень хорошо, хотя Рё бывают маленькие нарушения. РќСѓ РЅРё как СЏ РЅРµ вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ жирам. РЈ меня СЃ РЅРёРјРё перебор. Рђ белки РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ добираю. РќРѕ СЏ РІСЃС‘ равно худею, РЅРµ смотря РЅРµ РЅР° что. Р”умаю, что СЏ постепенно научусь правильно питаться. 

Добрый вечер! Сегодня целый день ела овощи Рё фрукты. Р’ теле такая легкость, как-будто СЏ уже стала стройной. РџСЊСЋ очень РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё зеленого чая. Есть РЅРµ охота. Ощущать легкость РјРЅРµ понравилось. Буду Рё дальше стараться есть жирное, как можно реже.  

День прошел хорошо. Пошла спать. РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи. 

Наталья привет!!! Мы почти землячки - я из Кемерово! У меня третья попытка начинается с 1 августа. Заходи в гости www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21829

Натуль, привет))

а у нас намека на дождь так и нет(

а к коридору постепенно привыкнешь))) и будет намного легче)))

какой сегодня вес? или ты раз в неделю будешь взвешиваться?

Привет Всем худеющим! Р”ождь уже заколебал. Целыми РґРЅСЏРјРё идёт. 

Постройнение медленно, РЅРѕ продвигается. Очень сложно соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.  

Доброе утро) и тебе приятного аппетита)

а у нас снова жара и на дождик даже намека нет!

Утро доброе!!!! А у нас жара не выносимая и нет дождей! Пришли хоть немного водички :))

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! РЈ меня РЅР° завтрак СЃСѓРї рисовый молочный. Всем приятного аппетита!

 РџРѕРіРѕРґР° второй день плохая. Р�дёт дождь. Ночью был РіСЂРѕРј, сверкала молния.

Фотки сначало ставишь вот сюда http://www.radikal.ru/ а потом на сайта (кнопочка вставить/редактировать изображение).

А подпись внизу - главная - мои настройки - настройка форума

Наташ, давай кидай свою фотку, посмотрим на тебя!

Наташ, полюбить себя нужно уже сейчас, тогда и процесс веселей пойдет;)

Ну.... СЕбя надо любить всегда!!!!! Пока себя не полюбишь, организм не полюбит тебя! Поставь себе какую нибудь долгосрочную цель, например - купить машину когда похудею, или слетать в Японию. Какую нибудь такую цель к которой действительно захочется стремиться!

Р’РѕС‚ Сѓ меня цель очень серьезная - родить малыша РїСЂРё весе 75-80 РєРі. РџСЂРё весе 95 РєРі - сдать РЅР° права наконец то, Р° то сколько без РЅРёС… ездить!!!! 

Наташ, я просто соблюдаю корридор, пью много воды. Вот только в такую жару корридор не добираю... Но процесс идет и это главное. А пока не было такой жары на работу на велике ездила, в день получалось 10 км, плюс дома танцами занималась. В общем живу в свое удовольствие особо себяне ограничивая :)). � медленно, но верно худею. Я же такой вес не за год и не за два набрала :)).

А вот то что у тебя нет мотивации - это не хорошо, без нее тебе тяжелова то будет. Так что думай, для чего тебе это надо :)). � заходи в гости, буду тебе рада :))

ну не то что полная, просто плотненького телосложения у меня еще кость широкая((( и тип фигуры "груша"(( бедра широкие( хочется быть стройной конечно, но даже если не получится, то хотя бы сделать так, чтоб жирка поменьше было))

мне нравится грудки с овощами тушеными (цветная капуста, брокколи, морковь, фасоль стрючковая фасоль...смесь вобщем) замороженная, но мы покупаем не такую где все вместе, а все по отдельности)))) в том году за месяц кг 3 ушло только из-за этого блюда) но в сладком себя не ограничивала, поэтому так мало кг ушло(((

Наташ, забегай ко мне в гости /community/post.php?topic_id=24113

Наташ (можно так?), белки хорошо куриными грудками добирать (20 гр. белка в 100 гр.грудок) или творогом (16-18 гр.белка в 100 гр.творога)

Наталья, привет) с дневничком тебя)

конечно, у тебя все получится) главное соблюдать некоторые правила ДиОна)))

Привет, Наталья =)) удачи в твоем постройнении

Молодец! Что пришла к нам! Вместе всегда легче! Ты главное помни, теперь у тебя ЗОЖ (здоровый образ жизни)!!! Лишения и морение голодом оставь за бортом! А что ты делаешь для похудения? Какие цели? А главное - твоя мотивация сильна???

Привет, Наталья! Поздравляю с новосельем!!!! Вливайся в наши стройнеющие ряды! Ты сама от куда? Скока годков?