у меня 156 и вешу 60. иногда хочется взять веревку с мылом) но пока просто занимаюсь спортом) 156 см, летим к 48

 Рё СЏ хочу, РЅСѓ или хотябы 50-52

у меня 156 и вешу 60. иногда хочется взять веревку с мылом) но пока просто занимаюсь спортом)

я написала программы, которые помогут справиться с этой проблемкой.

161 сантиметрик -  такой РіРЅРѕРј РІ прыжке

РЅР° этом фото РІРёРґРЅРѕ что животик кошмарик - Рё уходить РЅРµ хочет. та же песня Рё внутренней поверхностью бедра- ещё Рё волнами  жирок .

у тебя рост какой?

и не забывай, что организмы у всех разные. способность к постройнению тоже.

июнь этого года - 58-59 кг

прекрасно выглядишь в свои 60! если что не нравится в фигуре, то не худеть надо, а спортом отшлифовать.

есть прекрасные программы - они прекрасно подтягивают фигурки.

Шред от Джиллиан Майклс хорошая прога. на 30 дней она

Ножки Мирового Стандарта - прекрасно подтягивают попоножки и пресс. на 1,5 месяца

Дело РІ том что сейчас РѕРЅ РјРЅРѕР№ доволен. Р� тем что СЏ живу РІ спортзале, дорогавстенько выходит - клубная карта, персональный тренер, РЅСЏРЅСЏ для младшего, РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ парится - РіРѕРІРѕСЂРёС‚ те надо меньше тратить - надо больше зарабатывать. РЇ СЃРѕР±РѕР№ недовольна !  Наверное перемотивтровалась фотками местных девочек -  почему РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ 50, Р° СЏ нет !?

в 60 просто суперски выглядишь :)

64-65 многовато конечно, но так ты же сейчас уже 58! молодец!

у него проблема обратная - худой. Набирает вес - как только забыл поесть - худеет очень быстро. вот и ходим 2 истерика - я не могу похудеть - он - поправиться. Со скрипом набрал 15 кг - и те стараются сбежать от него...

А, по-моему, ты отлично выглядишь. � я не совсем понимаю мужа, который придирается и угрожает разводом. Это самое натуральное насилие в семье. Да, не физическое, зато психологическое.

я в шортиках

СЏ через 3 месяца после 2-С… СЂРѕРґРѕРІ  вес около 64-65 РєРі

январь этого года - 60 кг

А он сам выглядит спортивно и подтянуто?

РјСѓР¶ это отдельная Рё маловесёлая история. СЏ отлично себя чувствовала РІ 67 РєРі после первых СЂРѕРґРѕРІ Рё худеть как-то РЅРµ думала. так прожила 2 РіРѕРґР° РїРѕРєР° РјСѓР¶ РЅРµ заявил  РЈ ТЕБЯ ЕСТЬ РџРћР› ГОДА - либо занимаешься СЃРѕР±РѕР№ либо Р РђР—Р’РћР”Р�РњРЎРЇ. Р� вуаля - РїРѕР» РіРѕРґР° Рё СЏ вешу 57 РєРі - спасибо спортзалу Рё  подаренной машине. Рё РІРѕС‚ РћРќРђ - ГРАНАТА Р’ Р–.... - вторая беременность. РЇ очень люблю сынулю РЅРѕ после вторых СЂРѕРґРѕРІ как-то РЅРµ худеется совсем. Р’СЃРµ старания - коту РїРѕ С…РІРѕСЃС‚. Устала.

Если можешь, выложи фотографии, пусть даже в одежде, я думаю, что твой комплекс - это как будто бы что-то навязанное. Я такого же роста, как ты. � вот как представлю, что у меня твой вес, да я же уже стройняшка =) А ты комплексуешь! Ты давай, выше нос. Проблема у тебя получается, все-таки не с весом, а с твоим восприятием себя. А как раньше было? Т.е. до первых родов? � до вторых? Как ты себя ощущала? Какие отношения с мужем были?

А мне кажется вес - это просто один из объективных параметров. Человек же всё таки знает себя и знает в каком весе ему комфортно. Мне вот по душе 58, но отъелась до 64. Очень хочу избавиться и прилагаю усилия. Не для того что б кому то что то доказать, а просто попа в брючки не влезает. У гостеприимной хозяйки этого журнала тоже думаю есть желания и причины на них

На пластику я бы не решилась, но каждая женщина решает для себя. Если будешь счастлива - сделай. Нет - живи и радуйся, ничуть это счастья не убавит

диагноз прост - стресс, а таблеток нет и рецепта нет.

наверное нет.

РЅРµ знаю, может быть, РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что поднимется РїРѕРєР° РЅРµ сделаю, РЅРѕ тут возникает следующий страх, Р° что если операция будет неудачной  (спасибо нашему телевидению) ?????

 СЏ стесняюсь своего тела, РґР° же СЃ мужем РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься сексом если меня РІРёРґРЅРѕ, раньше такого РЅРµ было.....

Во, "хотелось бы....", да может быть. Если так подумать, ты сейчас называешь вес главной причиной, а он лишь прикрывает основную причину недовольства собой. Представь себе, что ты бы весила 60 кг, но имела все необходимые тебе параметры, ты бы парилась из-за веса?

Ну, во-первых, не сиськи, а грудь. Женщине про себя грешно говорить так, как говорят мужчины про нее. Грудь. Хочешь пластику? Сделай. В чем проблема? Твоя самооценка от этого поднимется?

была Рё сплыла РєСѓРґР°-то....  первые РєРі-РєРё сами уходили, СЏ только чуток помогала- это были набранные Р·Р° беременность. Сейчас  Сѓ меня вес такой же как РґРѕ второй беременности, Р° хотелось Р±С‹ как РґРѕ первой  - 52 РєРі.

Да не в силе воли дело, а в мотивации. Вот у алкоголиков нет силы воли, что ли, если они пьют в запое? Вы им предложите силой воли остановиться. А если сказать, что у них рак печени, то, возможно, 5 из 10 пьющих остановятся и задумаются, стоит ли ради такого мотивационного момента бросать пить.

Так и тут.

Человек ничего не хочет. Но считает, что должен доказать себе и окружающим (в большей степени), что у него есть выдержка и эта долбанная мифическая сила воли. Ну если не надо ничего, то для сохранения нервов лучше остановиться, осмотреться и решить, ЧТО �МЕННО сейчас нужно.

привет

имей под рукой всегда что-ниб типа фруктов - яблоки, апельсины и тд и тп. кефирчик можно. ими и повышай настроение)))

в каком КК питаешься? на разгрузе комфортносебя чувствуешь или есть слабость?

Привет! Расскажи вкратце как ты предыдущие 6 скинула? Была же у тебя тогда сила воли, так куда делась?

Р�значально хотела оформить  рельеф Рё сделать пластику РЅР° РіСЂСѓРґРё -  после кормления 2-СѓС… РіРЅРѕРјРѕРІ СЃРёСЃСЊРєРё без слёз РЅРµ посмотришь, РјСѓР¶ только Р·Р°. Теперь РЅРµ хочу РЅРё чего.

Вчера был зажор - - три сдобных пирожка перед сном - для поднятия настроения, сегодня еле дотянула до нормы- обошлась без пирожков, пришлось запихиваться отварной курочкой и творогом. Завтра по расписанию молокочай, процедуры - обёртывание и аппликация, на ЭТО уже надоевщее тело не хотящее раставаться с жиром. Сон и прогулка на свежем воздухе утром, так как днём у нас +40 в тени.

Вера, ты себя спроси (только честно!), зачем тебе нужно это похудение? Напиши свои причины.

еле отзанималась в тренажёрке, нет ни сил ни желания.... Настроение не то что на нуле, в полном минусе. Похудательный процесс как-то не клеится, затягивается как петля на шее - хожу рыдаю, пероидически. Желание напиться и забыться......

Верочка, с новосельем тебя

хм..знакомо это :)

Потопала СЏ РІ спортзал, Р° то вчера пирожков сповидлом налопалась - типа лечилась РѕС‚ плохого настроения  

Рада тебе) я тоже тут новенькая)))

У меня результат был 13 кг минус. Но часть вернулась..

Так что РІРѕС‚ пытаюсь бороться опять СЃ набранными РєРі Рё хочу 50 РєРі, РЅРѕ можно Рё меньше)))

спасибо за столь быстрый отклик, так приятно.....

Удачи, Вера!!!

за 9 месяцев 6 кг это тоже результат. У меня кстати тоже скромненько - 10 кг за год...

приветик! я в гости!

у меня с мужем та же проблема. Муж -нервотреп. Тоже практикую психологическое питание, или как оно там :) Буду рада пообщаться и поддержать!

Добрый день. Вот и созрела для ЛЖ. Надоело шляться по чужим дневничкам и засорять их воим нытьём.

Рћ себе.    РњРЅРµ 28 РіРѕРґРѕРІ,СЂРѕСЃС‚ 161 сантиметрик, РјР°РјР° 2 сыночков  (Вадим - 4,8 Рё Макс-1,4) + нервртрёп РёС… папа, собственно РёР·-Р·Р° этих трёх красавцев Рё срываюсь постоянно.      Занимаюсь спортом, достаточно гуляю, маски, массажи Рё обёртывания РЅРµ делала РЅРё разу, РЅРѕ РІСЃС‘ купила Рё как только закончатся РљР”, буквально сегодня-завтра, начну.   Р§РµСЃС‚Рѕ сказать, лентяйка жуткая. Толкать РЅРµ РєРѕРјСѓ, так как РјСѓР¶ РјРЅРѕР№ уже доволен Рё РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягает. РҐСѓРґРµС‚СЊ пытаюсь уже РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ месяцев- 9, РЅРѕ РїРѕРєР° результаты более чем скромные. Стартовый вес был 64 РєРі. Сейчас 58. Стоит РЅР° месте то же уже больше полугода, точнее плавает 1 РєРі туда-СЃСЋРґР°. Очень хочу 50, так как РїРѕ себе вижу что 55 будет РјРЅРѕРіРѕРІР°-то.

Пишу больше для самоконтроля, но и поддержке буду очень рада.