я тоже как аэробика высокая нагрузка. вычитала здесь, в теме про Джилл, что все так делают.

Ух ты,сколько тут рецептов вкусняшек,ммм...

Лейла,я обычно Джилл забиваю,как гимнастика высокая нагрузка.

Спасибо.Попробую.

Девочки,а знаете сколько ккал сжигаем с Джилл?Как считать?Кто как считает?

Теперь мой рецепт оладушек, когда дома нет ничто! кстати, обычно такие в кафешках дают со сметаной или в столовых (раньше). Очень пышные, тесто вкусное, упругое.

Смешать:

2 стакана кипяченой воды

1 ст.ложка сухих дрожжей

1 ст.л сахара

1 ч.л. соли

мука до густоты сметаны.

Все смешать, накрыть чем нибудь. примерно через 30 минут тесто поднимется. Как поднимется добавить 1 яйцо. Перемешать и дать еще постоять. Можно печь сразу, но я жду чтобы снова хорошо поднялось, это минут 10.

Печь на подсолнечном масле.

Точно, ссылки нет. А я гулять ушла и не проверила. �звиняюсь.http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=451&t=6980

Наташ,ссылку не вижу.

пишу рецепт и ухожу печь.

Значит,так:

Порция получается огромной,поэтому я делаю половину.здесь пишу полную.

1кг муки,1 пакетик сухих дрожжей(я люблю саф момент),3ст.л.сахара,1 л.молока,3 яйца,2ч.л.соли,0,5ст.растит.масла.

все замесить.Должно получиться густо.Постоит немного и вперед!Если молоко скисло.или кефир,или ряженка,или еще какая молочка,все подойдет.вот сегодня я намешала старый йогурт питьевой и молоко.Вкусно очень!

Тащи рецепт оладьев. А потом я тебе свой. У меня экономичный - на воде. Но вкуснючий!

Лейла. До недавнего времени СЏ тоже блины РЅРµ умела делать. Только сырники Рё оладушки (дрожжевые) Рђ недавно нашла РЅР° РѕРґРЅРѕРј кулинарном сайте рецепт блинов. Правда РѕРЅРё РЅРµ тонкие, Р° толстенькие. Знакомые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - татарские. РњРѕРёРј очень нравится. Сын главный привереда, С‚.Рє. Сѓ свекрови всегда  вкусные блины.Теперь РѕРЅ Рё РѕС‚ РјРѕРёС… РІ восторге. Р’РѕС‚ ссылка. Там РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ написано,есть фото,  СЏ делала РІСЃРµ точь РІ точь Рё Сѓ меня получилось. Правда РїРѕ рецепту нет соли, СЏ первый раз так Рё сделала, РІСЃРµ таки соль нужна. Теперь тесто солю.

Девочки,а я не умею блины.У кого не спрошу рецепт,все говорят-то на глаз,это на глаз,а я так не понимаю.Может кто-нибудь скажет мне точный вкусный рецепт?

Зато я умею делать восхитительные толстенькие оладьи на дрожжевом тесте.

Я завтра блины хочу сделать.

Лейлачка,ты самоотверженная женщина))а я сижу и думаю,чтоб такое мужу на ужин приготовить,что бы мне этого не захотелось

А я поставила тесто на оладьи.Вот я садомазо!

Юля, если СЏ СЃ утра РЅРµ сделаю физ упражнения, потом РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить.Рё РјРѕРіСѓ начать лопать вредное. 

Девоночки,привет!

Да,нескучно у нас,как всегда

Светик,юмористка

Лейлачка,РґР° жёстко ты Рё категорично,РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° так Рё надо,Р° то РјС‹ привыкли себя жалеть частенько Рё РїРѕСЂРѕР№ эта жаласть мешает идти вперёд

Наташ,да ты -молодца!Уже столько полезного сделала.У меня пока что плюсик только за БФ,а вечером ждёт часовая тренька Фит-микса,уже жду с нетерпением!У меня как раз муж эту неделю до поздна на работе,поэтому могу вечером заниматься,а потом и рот на замок.После такой активной тренировки и не хочется,а это оч важно на ночь глядя.

Леначка,спасибо за инфу о разгоне метаболизма

Всем привет. Веселитесь? Это хорошо. У меня сегодня пока все по плану. Дома убралась, Джилл и БФ сделала. осталось покрутить обруч сделать массажик и обертывание. Сижу пока чай пъю.

Ах,Светик!Умеешь сказать приятное!

Глаза налаживаются.Пока капаю.Во вторник на проверку.Оказалось,что реабилитационный период длинный.Рисовать не могу и мтрадаю от этого.Ну,зато,буду потом супер зрячая.

Радуюсь.

Как глазки? какие успехи в гоночках ваших? я за вас болею!

Метод интересен 

Только, как то жестоко ты Рє себе! Разве ты то противное желтое сало?! РўС‹ - фея, РІРѕС‚ такая  Пархай!

А я однажды вот что сделала.Взяла старый жёлтый противный кусок сала,положила на блюдце и подписала:Это я-жирная свинья!� положила в холодильник.� вот.холодильник открываю,а там на уровне глаз-ЭТО!А в вазу с конфетами и печеньем написала-Я твой жир!

Первую неделю очень действовало.а потом привыкла,расслабилась.Но метод хорош.

СЏ Р±С‹ повесила РґРѕРјР° РЅР° холодильник, давно хочу. только РІРѕС‚ РјС‹ СЃ РјРѕРёРј РњР§ снимаем комнату РІ двушке, живем СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Р’Рѕ второй комнате РґРІР° парня живет. Боюсь РѕРЅРё РЅРµ так РїРѕР№РјСѓС‚ РјРѕС‘ творчество  , Р° то СЏ Р±С‹ уже повесила!

Отлично работает, если Рє этой надписи добавить... нарисовать такую Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ мощную розовенькую фигу .. Рё действительно повесить РЅР° холодильник 

Р� СЏ! 

Светик, Я кивнула!

РЅРµ РїРѕ теме, РЅРѕ РјРЅРµ жуть как понравилось  :

Запись РЅР° холодильнике:"ты сегодня больше РЅРµ ешь! РєРёРІРЅРё если поняла!" 

Доброе РґРѕР±СЂРѕРµ Р±РѕРґСЂРѕРµ утро!!!! 

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

Доброе утро!

Привет девочки

Вот и я добралась до вас, красотки. Чота я заработалась совсем, на работе навалили дел. Зато мы вчера с мужем сразу после работы завернули гулять по нашей Набережной. Прошли пешком киломметров 5 где-то, так клаасно погуляли и погода была хорошая. Еще зашли в суши-бар, поели плов с морепродуктами! Эх, почаще бы так. А сегодня у нас дождик, не погуляешь.

Еще думаю ни походить ли мне на йогу, это такая вещь классная! Я после нее прям летала (раньше ходила) спина как новенькая! � еще плюс, что можно вместе с мужем ходить. Нам просто расставаться не хочется, любим везде ходить вместе.

Юль, поздравляю тебя с отвесиком! Еще могу посоветовать есть примерно одинаково за день: на обед, на ужин, на полдник и на завтрак. Я ем примерно по 300-350 ккал. Так разгоняецца обмен веществ. Последний раз ем за 3 часа до сна. Ну вообщем главное чтобы перерыв между последним приемом пищи и завтраком следущего дня был не очень большой, а то замедляется обмен веществ, а если так делать постоянно он может вообще напрочь загнуться. Явный признак убитой обменки, если например человек ест вечером даже немного - поправляется. Воть)

Вот она, наша набережная:

Да,подфортило!

Что то Лена наша пропала...

Вот везуха!

Светик,приивет!Прочитала РїСЂРѕ фигню которой ты пообедалаи сразу вспомнилась РјРѕСЏ студенческая  жизнь)))РјС‹ очень любили гречку,без РјСЏСЃР°,просто СЃ подливом,РјРјРј,казалось что вкуснее ничего нет)))

А ещё у нас в группе девочка Оксана была,красавица,фигура модельно-идеальная,но ела она девочки,как мужик после смены в шахте,и хоть бы где что отложилось,ни Ф�ГА!� не могу сказать,что гиперактивная она была,нет ни спорта,ничего такого.Может метоболизм у неё был термоядерный,что всё перемалывал в ноль

Классное выражение-пообедала фигней какой-то!

Привет, девочки!!!

фуф, только освободилась чуток и сразу сюда.

сегодня я сутра опять бегала. нравиться - буду продолжать.

пообедала фигней какой-то, в академии пришлось перекусить, в столовой, а там ничего полезного. но ладно. потом был мозговой штурм, надеюсь все съеденное сгорело

Лейла,скорее всего так и есть

Да,Юль,знаешь,так и произошло у меня.Вес стоит,а объемы хорошо ушли.Я даже удивлена.Может это жир на мышцы меняется?Мышцы ведь тяжелей.Не знаю что и сказать.

Лейлачка,спасибо,дорогая!

Да,ежедневные отчёты Рё для меня хороший РїРёРЅРѕРє сделать С‚Рѕ что нужно,даже С‡РµСЂРµР· РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ "РЅРµ хочу"

Девочки,вес весом,а как с объёмами,они уходят?бывает,что вес встал,а объёмы тают

Так..!Ну и где вы все?