я пока занимаюсь по тому который 20 мин)))

конешн есть))))))хочется быть маненькими и худенькими))))) мне осталось турбо джим и бодифлекс

я в контакте нашла, просто ввела в поиске турбо джим

отлично))))я ща попробую

ну вот это правильно!!!!!

ладно девочки, пошла я кушать готовить любимке, скоро приедет а то.потом бодифлекс 20 мин и турбо джим 20 мин и я буду на связи после душа)))кстати как вам предложение выложить сюда свои фото свежие где видно ваше тело?думаю будет дополнит мотивация)))))у меня вот есть одно наиужаснейшее фото)))))))

ну не знай!!!это на всю жизнь ведь,пупок то заживет

алексия, а спортом ты занимаешься?я вот после турбо джим трусы выжимаю от пота)))

до завтра Оль

восхищаюсь искренне теми кто разгруз дни выдерживает, для меня это пока mission impossible

весов дома нет, у родителей как взвешусь раз в месяц и на неделю в обморок....я думаю я такая же как и была,а они привес показывают.....

пупок +, тату -

Со спортом я не дружу.пыталась несколько раз,но так и не слождилось.Сейчас серьезно думаю над тай-бо.стану заниматься,как достигну цели.Не хочу.чтобы сейчас вес вставал.

Ну усё,мои девочки,я домой)))до завтра!

�ра,заходи в дневник.Почитай.Так...с горем пополам)))))))))))А основы мои я описала ниже.там ничего особенного.

да Оль, у тебя и так дел немеренно, какие еще увлечения то могут быть))))я смотрю у тебя отличный результат в похудании)))как справилась?

Не знаю,девушки!Мне вот больше нравится есть вечером белки,но когда захочешь)))))))))У меня увлечение ничего не делать...Т.к в остальное время за мной ходит целый хоровод просящих.Сын,собака,кошка,попугай+работа пятидневкаА основное увлечение Д�он.Вообще-то.

попробую, просто парень с работы поздно приходит, с ним ужинаю иногда) у меня увлечение- ветеринария))))

А ем после 19-ти.

СЏ сама то первый раз попробовала сегодня, Рё получилось  РјРѕСЏ проблема в„–1 РЅРµ есть после 7!!!!!!!весной приучила себя РІСЃРµ РЅРѕСЂРј было, ща опять отвыкла(

Ань,а не круто ты взялась?Хотя я вот не против.Я только думаю,что тебе лучше принять решение во вторник.Посмотришь как будешь себя чуять и решишь.�МХО.

А у меня сообщение пропало(((((((((((Блин,опять Дион глючит.Я столько раз срывалась из-за этого.Теперь уже сама считаю с табличкой и калькулятором.

По обьемам может быть,но в разгрузы большая часть вода уходит.Ну и не только,конечно.Вес-то не возвращается потом (как правило).Был у меня один разгруз....ни капельки не ушло...Хотя не нарушала.А когда нарушала -2 кг