Да,сидит видимо в выходные у холодильника)))

и где же хозяйка пропала? где чай и пирожное!?

я уже давно со спортом не дружу, а тут дня через 3 после прихода на дион, занималась 1 день с джиллиан. многие писали, что выдержали минут 12-15. я же как дура, удивляясь, что здесь сложного, честно отработала 30 мин. как же я об этом пожалела утром......

Ой,слушайте,уржалась просто от этой статьи,дочь аж прибежала узнать что со мной))))))))Класс,про меня прям!!!

Свет, -это я про твои результаты,молодец!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

нарушила одно свое правило. Взвесилась второй день подряд. Все весам не доверяю хи хи так вот показали минус 1.1 ) вчера біло 103.8, а сегодня 102.7. Пока процесс идет активно ) ну в самом начале у всех высокие темпы, но все равно приятно радует. ВСе вперед вперед к своей цели!

пятница - золотой день для того, чтобы идти к своей цели с максимумом удовольствия! ) люблю пятницы ) люблю ходить пешком, люблю есть в меру и с удовольствием, люблю чувствовать себя в своем теле, люблю любить! )

молодец свет, а вчера на все забила, только с собаками погуляла и спать упала.

я снова собой горжусь ) прогулка 8262 шагов - 5.78 км

от души посмеялась ) просто все нужно делать с радостью и любовью и чуть чуть настойчивости ) все получится и в зале тоже. Я когда первый раз на йогу пришла ууууууу. групповое занятие, я думала, что это последний раз в жизни. ан нет ) потом хорошо пошло, но первые разы я так потела и офигевала, что мама не горюй )

в общем силовые меня тоже ждут, как чуть скину вес ) может напишу свой отзыв, совсем другой )

но реально смешно хыхыхы

сейчас на форуме прочитала:

в фитнес клубе девочка одна поделилась впечатлениями после тренировки:
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. �ли у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс.
Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром...
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. � вряд ли смогу в этой жизни...� так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?
Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет .
Простите меня все за всё! �ии....хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо"

я точно туда не пойду

здорово! как гонки хорошо на тебя действуют!

поменяла себе весы, старые сломали. оказались, что врали на 2 кг хихи ) все сделала из запланированного по гонке. Нахожусь в отличном расположении духа. Аппетит был после пешей прогулки, но после еды утих и не тревожил вечером ) сегодня вчтречусь сл своим тренером по йоге и она мне скорректирует программы ежедневных асан на утро ) и буду не просто все делать, а правильно все делать )

Ленок, о да согласна с высказыванием )) и ощущаю внутри себя прилив сил )

Я с хорошей мыслью:

светик, доброе утро! как вчера день провела? с какими успехами?

мотивашечка себе на завтра )

очень красивый животик у нее )

Ленок, а я себя только учусь любить ) только дошло как благодарна своему телу и как стыдно, что я его гнобила) и лишний вес ведь не просто так возник, тело помогало справится мне с чем-то ) вот теперь я с телом хочу быть заодно и помочь телу справится с излишней нагрузкой и тяжестью )

Ой,Свет,правильно всё написала.Я тоже себя люблю,да и внутренне я чувствую себя стройной,от куда жир прёт,фиг его знает,эх,справимся.Книги умные читаю,чтоб через голову,а не через желудок.

ну побуду на дионе да с твоей поддержкой ) и будут глядя на меня говорить, ух ты какая спина ух ты какая попа, ух ты какая .... )))

я сегодня ударно прогулялась пешком с шагомером.6,53 км - 9338 шагов! во как ) и это только те, что учла. надо будет носить его с собой чаще )

ух, ты! аватарка

фигня вопрос! конечно!!!

век живи - век учись.

а я себя и такую люблю! только в зеркало смотреть не хочу...

свет, что то у меня сообщения не отправляютя

да брось ты. всегда нужно стремиться к самосовершенствованию, иначе дегенерируешь.

я рада за тебя. молодец, филосовски относишься к жизни! (прямо как я)

ну и не думаю, что ты отстающая! таких как мы много! а с таким упорством и желанием ты всех обгонишь и перегонишь!!!

 СЏ завела себе дневничок, хочу выкладывать СЃРІРѕРё отчеты - чем занималась, чем  питалась. что Р±С‹ РЅРµ расслабляться. заходи РІРЅРёР·Сѓ ссылка.

Светик,привет!!!

Зашла тебя поддержать,девочки все правильные рекомендации дали,так что,дерзай)))

Я будк заглядывать(если ты не против)

А это мотивашка(очень уж Жаночка мне нравиться)

да ничего, поитхоньку. сейчас на работе, обедаю. наелась до тошноты - не планировала, но девченки в кафе сделали цв.капусту в кляре и сорвалась.

ты в каких гоночках? как вообще дела? проблемы решила?

привет, удачи в гонках!

По всему телу лишний вес - это не так плохо! Похудеешь, зачит сразу везде. Локальные жировые отложения - это хуже. Последними сходят, первыми приходят. Удачи в гоночках!

Девушки, я вас покину на несколько дней, всем пока! Упехов и побед! В понедельник вернусь - проверю!