|
|
|
|
|
|
 |
|
лентяЙка72
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
31.3.2012 13:46
|
Добрый день всем!!!Хочу снова попробовать взять себя в руки.
Счастлива по умолчанию....мой вес 65 кг.Зовут меня Елена.
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
8.2.2011 18:10
|
Добрый вечер всем!Сама для себя отмечу.Делала зарядку,крутила обруч,много пила воды.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
4.2.2011 19:05
|
Привет, Лена. Да, это и есть соц.сети (майл ру). У меня со спортом беда, но ничего, прорвёмся. И на разгруз никак не настроюсь....
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
4.2.2011 18:48
|
Привет Наташа!Да уж лето не за горами.Ну нечего будем наверстовать упущенное.Тоже наела кг 2-3 за зиму ну надеюсь все таки возмусь за себя.Просто раньше как то легче было а сейчас еще и весы сломались.Надо новые покупать.Со спортом я немного дружу каждые выходные хожу на лыжах,обруч кручу да и работа не сидячая.А соц сети это как?Я вот сижу на Майл ру.Со следующей недели хочу попробовать посидеть на молокочае.Вот как так.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
3.2.2011 21:27
|
Лен, выгляеть хорошо зимой нетрудно. Одежда всё скрывает. Вот летом.....это да. А пока у меня даже больше, чем было прошлым летом, а именно, вес мечется между 60 и 59. Я как расслабилась в гостеприимные времена, так и ниже не спускаюсь. Активного спорта - ноль. Только тот, что небходим для жизнедеятельности))))) Но я ещё обращаю внимание на объёмы. Они, конечно прибавились, но именно на столько, на сколько прибавился вес. Так что , Ленусь, ты не теряйся ( может в каких соц.сетях есть, так намекни, найдёмся и там), вливайся в нашу ДиОновскую систему, впереди лето.)))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
3.2.2011 18:18
|
Привет Наташа!Надо уже братся за себя ,покрутила обруч,поделала упражнение для талии.Вечером постараюсь не есть,погрызу яблочки если очень сильно захочу жевать.Потихоньку буду вливатся в систему.Рассказывай Наташа как у тебя успехи,видела мельком твою фото-ю в твоем дневнике,хорошо выглядишь.Молодец!
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
2.2.2011 21:40
|
Приветище, Еленка!!! Давай пробуй, я с тобой в тандеме :)
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
2.2.2011 19:26
|
Привет Всем!!!! Вот и Я.Попробую снова взять себя в руки.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
9.1.2011 21:01
|
Лена, ты куда исчезла? Возвращайся! Я вот вернулась. Наевши, конечно пару-тройку килограмм)))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
25.12.2010 22:30
|
Длбрый вечер всем! Что то я совсем все забросила наела обратно скинутые кг.Вот такая я бяка.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
O1inka
Diet-Баллов: 63209
Сообщений: 9753
9.12.2010 18:42
|
Потеряшка! Ты куда пропала??
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
O1inka
Diet-Баллов: 63209
Сообщений: 9753
29.11.2010 9:00
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
O1inka
Diet-Баллов: 63209
Сообщений: 9753
26.11.2010 8:11
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
23.11.2010 9:53
|
Привет, Лена. Выздоравливай. У меня апатия ко всему. Ничего не хочу...
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
23.11.2010 7:12
|
Желаю всем отличного спортивного утра и заряд бодрости на весь день!
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
23.11.2010 6:59
|
Приветики всем!!Много писать не буду просто болею уже 3 день,сопли до пола,кашель и темп.Сейчас у нас лазарет. Сижу пью чай с малиной и лимоном.Как у вас дела девулечки?
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
O1inka
Diet-Баллов: 63209
Сообщений: 9753
19.11.2010 17:14
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
18.11.2010 15:08
|
Ольчик про сборы это да,кто бы самой приготовил. Да скидывается тяжело а набираеться ой как легко и быстро.Ну нечего мы так просто не сдадимся и поборемся еще. Пойду попрыгаю на скакалке и покручу обруч.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
O1inka
Diet-Баллов: 63209
Сообщений: 9753
18.11.2010 8:31
|
Лена привет!Все твои статьи прочитала, про сборы это все здорово написано! Вот только бы еще кто их мне приготовил! Самой то точно будет лень каждый день их делать!
Да,скинуть всегда труднее чем вернуть! Не заметишь как все назад вернется,стоит хоть немножко расслабиться!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
18.11.2010 6:34
|
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
17.11.2010 15:03
|
может кому интересно будет....
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
17.11.2010 15:01
|
Народные средства для похудения
Автор: Administrator
Многие мечтают о фигуре дюймовочки или манекенщицы. Мы с завистью смотрим на обложки глянцевых изданий с фотографиями обворожительных красоток, морим себя голодом, пробуем многочисленные диеты и пр. Однако результат оказывается зачастую совсем не таким, как ожидалось. Но есть еще способ сбросить лишние килограммы – это испробовать на себе народные средства для похудения.
В качестве народных способов, используются настои, ванны с отварами, диетические блюда и разнообразные растения. Давайте остановимся на каждом из них. Настои для похуденияНастой из тысячелистникаВозьмите по 10 г травы тысячелистника и зверобоя. 2 ст.л. полученного сбора залейте 500 мл кипятка и настаивайте в течение 30 мин., затем процедите. Полученный настой необходимо выпить за день в четыре приема.
Еще одним хорошим народным средством для похудения является следующий сбор:
Возьмите 3 части коры крушины и кориандра, по 2 части травы горца перечного, травы фиалки трехцветной и листьев толокнянки. Полученный сбор заварите в термосе с вечера, в пропорции 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Утром процедите и выпейте. Курс приема составляет 4 недели. Это сбор помогает вывести шлаки и снижает аппетит. В составе народных средств для похудения есть не только полезные, но и очень вкусные рецепты, например тыквенное варенье, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов.
Для приготовления лакомства возьмите 3 кг. тыквы, 1 лимон, 2 апельсина и сахар, количество которого должно быть минимальным. Тыкву очистите от кожицы и внутренней мякоти, затем разрежьте на кусочки и добавьте апельсины, лимон и цедру с него. Тщательно все перемешайте с сахаром и варите в два подхода на медленном огне. Варенье готово. Благодаря нему, вы восстановите метаболизм организма и очистите его от токсинов.Также для похудения рекомендованы ванны с добавлением различных трав и сборов. Очень эффективен отвар лапчатки. Возьмите 50-100 г лапчатки гусиной на 1 ведро воды, поставьте на плиту и кипятите в течение 15 минут. Также к народным средствам для похудения относится следующий сбор:Возьмите по 3 части коры крушины и фиалки трехцветной, по 2 части корня солодки, корневища пырея и травы горца перечного. На 1 литр воды добавьте 4 ст. л. полученного сбора, прокипятите в течение 15 минут, после чего процедите и добавьте в воду. Ванную следует принимать ежедневно в течение 10-15 дней. Обязательно нужно чтобы температура воды была в пределах 37-40оС. Если вам очень срочно нужно похудеть, тогда исключите соль из своего рациона на несколько дней, и принимайте контрастный душ, чередуя горячую воду с холодной каждые 15 сек. Вся процедура должна занимать 10-15 мин. Народные средства для похудения – диетические блюдаВозьмите яблоко, корень сельдерея и хрена, 1 стакан простокваши, соль по вкусу. Все компоненты потрите на мелкой терке и смешайте в соотношении 1:3 (1 часть яблока на 3 части корня сельдерея), добавьте хрен и простоквашу. Посолите, тщательно перемешайте и ешьте каждый вечер в течение 7 дней. Также в списке народных средств для похудения почетное место занимает рябина обыкновенная. Порошок или сок из ее плодов помогает бороться с избыточным весом.  Снизить аппетит можно при помощи кукурузных рылец. Возьмите 10-15 г измельченных рылец, залейте 1,5 стаканами кипятка и проварите на медленном огне 30 минут. Затем отвар охладите около 10 мин. и принимайте по 3 ст. л. через 3 часа после еды. Для того чтобы снизить холестерин в крови необходимо пить кукурузное масло на протяжении трех недель, по 1 ст. л. 3 раза в день. Также не пренебрегайт е морской капустой, ведь она также помогает похудеть. И, кроме того, этот продукт содержит множество витаминов, минералов, полисахаридов и йода. Морская капуста быстро вызывает чувство насыщения и снижает аппетит. Однако следует быть осторожными с ее потреблением при заболеваниях щитовидной железы, нефрите, геморрагическом диатезе и чувствительности к йоду. Эффективны народные средства для похудения с применением растительного сырья. К примеру, корень лопуха или одуванчика стабилизирует обмен веществ. Семена льна обволакивают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, тем самым, замедляя всасывание углеводов. Используя вышеперечисленные народные средства для похудения, также старайтесь чтобы ваше питание было полноценным, сбалансированным и здоровым, не пренебрегайте занятиями спортом, и когда ваш вес стабилизируется, вы уже не будете завидовать девушкам с обложек. Татьяна Ткаченко
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
17.11.2010 14:57
|
Эффект радости.Продолжаем путь к стройности!
Автор: Administrator
Сегодня я хочу предложить вам замечательную медитацию, которая позволить открыть в вас Богиню!
Стройную, счастливую, жизнерадостную, любимую и любящую БОГИНЮ!
ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ РАДОСТИ
- Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Всмотритесь в себя, любимую! - Добейтесь света в своих глазах, возникновения озорного чувства, будто знаете какой-то особенный, только вам ведомый секрет. - Почувствуйте в себе силу, которая стройнит и держит осанку, распрямляет плечи, гордо поднимает голову, делает элегантными манеры и походку, насыщает глубину голоса. - Ощутите себя бодрой, свежей, энергичной. - Утвердите, что просыпаетесь по утрам без всяких будильников и радуетесь солнцу и новому дню. - Вы не обсуждаете других женщин (тем более – не осуждаете!), в вас навсегда исчез дух соперничества и борьбы. - Вы осознаете, насколько сильны женщины и искренне поддерживаете женскую силу в других. - Вы ощущаете свою собственную силу и вам нет никакой надобности завидовать другим. - Вы любите и понимаете свое тело, и вам вовсе не нужно, чтобы оно выглядело, как у кого-то еще. - Проявляйте творческий индивидуальный подход ко всему, что делаете. - Ведите себя так, будто в вас вдохнули весну и молодость. - Старайтесь быть раскрепощенной, непосредственной, на все «100» уверенной в себе. - Поймайте, удержите и закрепите чувство легкости: Вы - стройная. Одежда сидит на вас куда лучше. Вы - сама грациозность! - Хочется петь, танцевать и обнять весь мир. - Вас буквально пронизывает радость, переполняет и расплескивается щедрыми горстьми. - Вы радуетесь Красоте и чувственной жизненной силе. - В вас живет дух жизнерадостности. Вы – богиня! Алина Ломакина
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
17.11.2010 14:53
|
Как избавиться от ненависти к себе и полюбить себя и свое тело
Автор: Administrator
Самая сильная причина всех человеческих бед – это отсутствие любви к себе. От этого возникают не только проблемы в личной жизни, но и разрушается здоровье и материальное благополучие. Любовь к себе – это то, над чем стоит работать. Конечно – это не простой труд. Но, если вы желаете изменить свою жизнь, то стоит потрудиться. Как это сделать? Как избавиться от ненависти к себе? Как полюбить себя и свое тело? Сейчас узнаете.
Почему вы не любите себя
Первое, что вам следует сделать – это узнать причины, по которым вы не любите себя и свое тело. Для этого задайте себе вопрос: »Почему я не люблю себя»? (Что есть во мне такое, за что я не могу себя принять?). Запишите ответы на бумаге.
У вас появиться список, с которым потом можно начать работу. Например:
Я не люблю себя, потому что я ленивая, много сплю, курю, маленькая ростом, сутулая и т.д.
Теперь измените свои убеждения. Запишите аффирмации на каждый свой недостаток. Сделайте это. И каждый день читайте свои записи.
Выберите самую притягательную мысль и уделяйте ей больше внимания, чем другим. Она станет вашей ежедневной мантрой. Проговаривайте ее в любое удобное время. ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ.
Примеры аффирмаций на ранее записанные причины не любви к себе:
Я активная и целеустремленная девушка.
Я нормализую свой сон и сплю столько часов, сколько необходимо моему организму.
Я выбирая свободу от курения. Я освобождаюсь от никативновой зависимости или снижаю количество выкуренных сигарет до минимума.
Я принимаю свой рост. Я такая, какая я есть.
У меня прямая осанка и расправленные плечи.
Я люблю себя. Я чудо жизни. Я прекрасна.
Почему вы обижаетесь на себя
Если ваше недовольство и ненависть направлена на вас самих, это очень разрушительно для вашего организма. И нужно отпустить эту ненависть и простить себя. Простить целиком и полностью.
Для этого вам нужно снова записать все причины ваших обид на себя любимую. И затем простить себя за них, используя разные способы освобождения от обид. Приготовьтесь к ежедневным тренировкам. Вам понадобиться минимум один месяц регулярного прощения. Результаты не заставят себя ждать. Если вы простите себя, то вам станет легко и радостно на душе.
Как можно чаще напоминайте себе о своих достоинствах и победах
Человек, который не любит себя и свое тело, привык концентрировать свое внимание на недовольстве собой. Теперь пора поменять тактику. Теперь настало время для похвалы. Для этого заведите тетрадку. Назовите ее « Мои победы и достижения» или что-то вроде этого. И каждый день перед сном записывайте в нее добрые слова в свой адрес, хвалите себя, рассказывайте о своих победах и поражениях. Можете даже писать себе любовные письма, сочинять всякие грамоты.
Эта техника поможет вам перестроит свое сознание на новую волну. Постепенно ваша любовь к себе станет возрастать, ваша самооценка поднимется до нужного уровня
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
березонька
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 286
Город:
17.11.2010 13:52
|
Ушла заниматся домашними делами.Пойду салат из свеклы сделаю,еще хочу капусту посолить немножко.Ох как же я ее люблююю.
.была весной 64,стала 60,хочу 55.Если я улыбаюсь, значит я счастлива, а улыбаюсь я всегда :-)))))))))меня зовут Лена.Я обитаю здесь: /myhome/user.php?id=151692
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.gif)
Весы вчера муж сделал видимо обиделись на меня
что давно на них не вставала.Сегодня утром я на них все таки встала и чуть не села на них.Вот что значит чуть больше месяца выйте из строя.Вообщем прилипли ко мне неповерным трудом сброшенные кг.Ну как так
