�ра)) тут есть такая темка - её не банят... не знаю как называется - переименовывают постоянно. у них и группа имеется)))

Девочки - тема секса для меня "больна")))))

но, не в том смысле...что мне не удобно или не хочется о нем говорить...а больна также, как ВЕЛ�К))))

Ну, вы меня понимаете)))))

Просто меня потом модераторы заблокируют))))т.к. я превращу эту конфу в интерактивный бардель)))))

РЇ просто РЅРµ хочу уходить РѕС‚ темы ЗДОРОВОГО ОБРАЗА Р–Р�Р—РќР�)))))..поэтому зацикливаюсь РЅР° данном обсуждении)))

Хотя секс является неотъемлемой частью ЗОЖа))))

Привет, про Айфон - как раз белый)) 3G я свой утопила недавно, и ещё не чинила, и честно говоря не помню как там команды называются... но вроде как-то так было:

тебе надо добавить нужный файл в медиатеку

потом в медиатеке нажать на него правой мышкой и выскочит список команд

там есть что-то РІСЂРѕРґРµ преобразовать или типа того, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно

нажимаешь на эту команду

у тебя в медиатеке появится второй такой файл

но уже в другом формате

на диске в компе есть папка айтюнс, в нее потом нужно зайти и там посмотреть можно какой именно формат получился

Р’РѕС‚  РєР°Рє-то так....

А вообще - набери в яндексе практически любой вопрос - там полно инструкций пошагово и в картинках))

Привет. очень хотелось есть, поэтому съела 2шт фейхоа + 2 кусочка огурца. получилось +70 ккал.

а ты вчера танцевала? или о каких телодвижениях речь?

Ну как? НЕ съела?)))))

День 46

питание - отлично. спорт - отлично. (только вот руку потянула). идет девятый час, уже отошла от спорта, снова хочется есть. и теперь весь вечер я буду думать есть-не-есть...хотя, нет не думать. если думать то и так ясно что "не есть". а хочется ж...

старыми людьми  Рё правда жесть

РќРѕ СѓРІС‹, РѕРЅРё тоже добавляют С…РёРјРёСЋ, хоть Рё натуральные вещества есть... РњРѕР№ тоже РЅРµ любит запах,  СЋРЅРѕР№ кожи, короля кожи Рё Джаблиза))) РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РѕРЅРё пахнут старыми людьми!!! жесть!!!!

ОООО привет :)

РґР°, ты Рё правда любишь лаш. Сѓ меня был крем для СЂСѓРє РЅР° Р·РёРјСѓ helping hands - РѕРЅ меня круто выручал, Сѓ меня СЂСѓРєРё вечно стардают Р·РёРјРѕР№. РЅРѕ РѕРЅ имел очень странный запах  

о, привет у тебя дома)))

День 47

питание - супер. лейкопластырь на рот после шести, буду гордиться собой завтра. была на акве, миленько так.

Ваточка, привет. да, пороть меня надо - а некому! :) спасибо за "пинок"

РґР°)

ваточка)))

меня так называли девочки)))

что мало спорта - это я не одобряю!!!!!))))) а ну-ка давай заниматься!!!и сжигать эти злосчастные калории!!!!!!!

День 48

питание нормально, могло бы быть и лучше. спорт- снова только прогулка. день какой-то странный. настроение все еще фиговое.

Привет! я просто так считаю...не знаю...худею уже давно и все поднадоело, так что я решила разнообразить себе этот путь отсчетом до нового года :) а почему у тебя такой ник? это ваточка? :)

Сначала не поняла, к чему отсчет..а потом поняла)))

Оля, а почему к НГ?!??!

у тебя что планировщик дает? какие сроки??

День 49

Сегоня много ем. жаль, что 49ый день проходит так бездарно.... настроение на нуле, дождь вторые сутки, низкое хмурое небо. ничего не хочется делать. ваааабсче

весь день смотрю сериал Gilmore Girls Рё ем. нет. правда еще утром ездила РІ магазин, потом совершила пешую часовую прогулку РїРѕ лесу - РІСЃРµ надеялась разогнать этот настрой, РЅРѕ, вернувшись РґРѕРјРѕР№....четко ощутила: "это неизбежно " Рё стала размораживать креветки, Рё искать шоколадные припасы.

Нравится мне реклама Hermes. Очень стильно и концептуально. Копытца лошади не сразу угадываются, но когда увидела - сразу ясно что Hermes. Я бы конным спортом занялась

Я, конечно, за спорт в чистом виде. Но если уж спорт на людях - то в чем-то сногсшибательном! :)

Вот, например, наряд от Диор (обувь только сменила бы, ну и седло дамское потребовала)

�ли вот. я понимаю, теннис:

А вот, я понимаю, гольф:

Р’ общем, РјРЅРµ хлеба Рё зрелищ, как обычно 

На сем позвольте откланяться. всегда ваша.

День 51.

Кушала кажется нормально сегодня, эти пару дней нет СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЌР». весов - Р° РЅР° глаз СЏ еду определяю сложно.  после 6 РЅРµ ем. спорта сегодня РЅРµ будет - РїРѕСЂР° передохнуть хотя Р±С‹ денек.

день 52.

люблю Кэйт Хадсон

Малышик, Да, почитаю тебя.

РЅСѓ может Рё РЅРµ правильно привязываться Рє дате...РЅРѕ если СЏ РІСЃРµ-таки РґРѕР№РґСѓ РЅРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° СЃ идеальным стройным РіРёР±РєРёРј телом.....если СЏ его себе успею слепить Р·Р° 52 РґРЅСЏ....Р° потом, 1 января СЃРЅРёРјСѓ СЃРІРѕРµ сексуальное платье Рё скажу : РЅСѓ РІСЃРµ, СЏ смогла.... Рё стану есть марципаны, шоколадный захер Рё утку РІ РїРёРІРµ СЃРёРґСЏ РІ трениках перед телеком ....то так РјРЅРµ блин Рё надо будет, размазне такой слабохарактерной !!!! 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРѕРґРїРёСЃРё: РІСЃРµ нравится. Рё то, что ты "одиночка" Рё что "эгоистка" РґР° Рё "трепло" нормально. РќРѕ стукачка?  Р§Рµ правда закладываешь ?  СЃ детства, знаешь Рє стукачам как РѕРЅРѕ :)

Я еще хуже))) Читай. Это правда вторая часть. Есть еще первая. Но в первой около 250 страниц если я не ошибаюсь. а привязыватся к дате не правильно потому что по моему мнению когда эта самая дата приходит все срываются срабатывает инстинкт типа "ну я же сделала то что собиралась" и понеслась... А это неправильно. Нужно просто методично ежедневно работать над собой.

52 РґРЅСЏ.

пыталась сбалансировать питание на сегодня. сложно...никогда не знаю что буду кушать на обед в городе. утром всегда думаю есть одно, к обеду у меня просыпается аппетит на другие блюда.

так что пока я в ответе только за завтрак: йогурт, мюсли без сахара, кофе, конфета.

сегодня утром на весах привес...:( вечером взвесилась...обычно на утро у меня минус 1 кг (после туалета, конечно) а сегодня +300 грамм. такого еще не видела. с чего бы это??? я потолстела за ночь.

Привет Малышик. А почему не правильно привязываться к дате? Да,я знаю что прелестна всегда - просто именно сексуальное-обягивающее платье будет на мне сейчас плохо смотреться. А это разное ощущение себя. Одно дело когда я ношу костюмы и джинсы - и чувствую себя прелестной. Другое - когда надеваю обтягивающее красное платье, и я в нем великолепна - вот это уже чистый секс :)

Хочу почитать твой дневник вечерком. У тебя подпись такая устрашающая :) Ты и правда такая как пишешь ? :)

Это не правильно. Нельзя привязыватся к дате. ты должна быть прелестной всегда. а не именно на НГ.

Увидела у кого-то название дневника "------ 53 дня." А ведь точно! 53 дня до нового года! Всего какиех-то 53 дня потерпеть, подержать себя в руках, мотивироваться, заниматься, думать ....всего 53 дня и в новогоднюю ночь я буду прелестна.

Куплю себе какое-то сексуальнейшее платье....

Но для того, чтобы платье на мне смотрелось сексуально - надо потрудиться 53 дня.!!!!

53 дня. калории в норме. спорт - щас пойду мотать круги! день первый :)

Привет Карина!

СЏ пилатесом занимаюсь совсем недавно. пару раз была РЅР° треньке РІ зале - РЅРѕ РјРЅРµ время РЅРµ очень-то РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. получается только утром - Р° СЏ утром ....как Р±С‹ это правильно написать  "поднять- подняли. Р° разбудить - забыли" это РѕР±Рѕ РјРЅРµ

ОЛя приветик..

А ты пилатесом давно занимаешься? дома или в зале??

Ну да Джилл кому как..мне как то не особо нравится...

занималась вчера-позавчера РїРѕ Р”жиллиан Майклс (30дневная программа 1 уровень)....РЅРµ впечатлило почему-то.

читала много отзывов - все писали как сложно, как семь потов сходит...ничего такого не заметила. тренировка прошла быстро (там и 30 минут нет).

РІ общем, после моего 60-минутного пилатеса - эта тренировка показалась РјРЅРµ половинкой настоящей тренировки.  

Ой, привет, Карин. у тебя новая ава- не узнала :) меня зовут Оля.

всё забываю спросить как тебя зовут??

Доброе утречко!!!

РЇ РІ РєРёРЅРѕ сто лет РЅРµ была уже..надо Р±С‹ тоже сходить))) 

Да у меня в дневничке были фотки где то но давно уже)) месяц назад какой выкладывала)) Ну история моего похудения пока в разработке так как особо поражающих результатов нет...я борюсь с весом давно уже но до этого как то слабо выходило что то сбросить..постоянно срывалась...Работаю секретарём в маленькой фирмочке..

А как твои похуделки, есть результат??

сегодня ходила в кино, смотрела Facebook (социальная сеть). Нормальное кино.

кушала, правда и суши и кофе в шоколаде и пила латте. так что сегодня пох*****ла свою диету. Но ничего, буду сегодня без ужина а завтра или просто к диете вернусь или разгруз на кефире.

Карина, привет! да, я в дневнике не особо пишу - стараюсь чтобы это была страничка исключительно о весе и диете и ЗОЖ и хороших привычках и все такое :) но если тебе что интересно, спрашивай, я отвечу в личке.

напиши лучше о себе. у тебя так много страниц, я бы и рада все прочитать чтобы узнать тебя поближе, но времени просто нет :( интересно есть ли в дневнике твои фотки, какая у тебя история похудения и где ты работаешь :)

дА с шеей проблемка нарисоваласьвот и запретили пока....

РќСѓ рассказывай как живёшь чем занимаешься??? РЇ пролистала дневничок РЅРѕ ничего такого РЅРµ нашла 

А почему нельзя?

Да я занималась, но сейчас мне нельзя пока спорт поэтому забросила

Привет! Давай дружить :)

ты уже занималась по Трейси? я о ней прочитала 2 года назад в Vogue но все никак не начну. � она настаивает что заниматься нужно 5-6 раз в неделю.

Приветик!!! Увидела тебя в группе Трейси Андерсон а потом смотрю ты тоже из Риги!!Давай дружить

Пообедала сегодня в индийской кафешке. Теперь сижу пытаюсь высчитать сколько я наела. Особенно сложно посчитать пирожок Стромболи с пряностями.

РќРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРѕРѕ.

Весы мои электронные утром показывают +-2 кг в зависимости от того, как на них станешь

решила не взвешиваться пока что. надо будет купить новые.

вчера ела на 1100 ккал - и была сыта. сегодня ем на 1250 - и кажется, что очень мало еды...старнно.

Блин, Halloween!

Ходят дети...такие смешные :) и, как и прошлом году, накупив вкусностей два мешка, сижу-переживаю хватит ли этих сладостей до конца вечера.

Да, зацените костюм (фотку не могу вставить):

http://www.buycostumes.com/Dark-Heart-Queen-Adult-Costume/34107/ProductDetail.aspx

Спасибо подружке!!!

настроение - вниз

блин, как есть-то хочется :(

СЃРїРѕСЂС‚-СЃРїРѕСЂС‚-СЃРїРѕСЂС‚!!!

оксфордский словарь не работает уже второй день - мне без него слоооожно:(

Мотивация: Я БУДУ В 65 кг :)