сегодня ещё минус 500 гр. уже 81 кг. за неделю минус 2 кг. , я просто считаю каллории и конечно, аэробика. Девочки, как у вас? Нужно есть больше овощей и фруктов...

У КОГО КАК�Е СЕГОДНЯ УСПЕХ�?

Привет, ты молодец. Скоро станешь легкой и воздушной. Заходи ко мне, я с 78 худела, сейчас уже 64, хочу 58 /community/post.php?topic_id=21976

ВСЕМ ДОБРОГО УТР�ЧКА)

 Р—аходи РІ РјРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ гоночек! Р�спробовать СЃРїРѕР±РѕР± похудения "7 РјРёРЅСѓС‚"

 Р’РѕС‚ ссылочка: /dietgroups/show_group.php?id=2384

   Olesia28-28, поздравляю СЃ минусами. РњРЅРµ тоже легко скинуть первые 5 кило, потом вес останавливается. РќРѕ думаю, что СЃ этой программой будет иначе. РќР° каждые 5-7 сброшенных кило, придётся уменьшать Рё калории.  РЈ нас РІСЃС‘ будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. РќРµ отчаивайся.

 P.S. : Сѓ меня неделю назад было 117, сейчас 113,5. Начала придерживаться этой программы СЃ 31.08.10

Olesia28-28, спасибо большое))) РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рј СЃР±РѕРµРј, Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° РЅР°Р±СЂР°Р»Р° Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ(вес полз стремительно, РёРЅРѕРіРґР° 11РєРі Р·Р° месяц), РЅР°С‡Р°Р»Р° РїРµСЂРµР¶РёРІР°С‚СЊ Рё РѕС‚ СЌС‚РѕРіРѕ СЃС‚ресса РЅР°С‡Р°Р»Р° Р·Р°Р¶РµРІС‹РІР°С‚СЊ РІСЃРµ С‡С‚Рѕ РїР»РѕС…Рѕ Р»РµР¶Р°Р»Рѕ, РґРѕР±Р°РІРёР»Р°СЃСЊ РµРґР° РЅРѕС‡СЊСЋ,

Рё С‚Рґ. 3 РЅРµРґРµР»Рё РЅР°Р·Р°Рґ СЂР°Р·РІРµР»Р°СЃСЊ Рё СЂРµС€РёР»Р° РЅР°С‡Р°С‚СЊ РЅРѕРІСѓСЋ Р¶РёР·РЅСЊ, РІР·СЏР»Р° СЃРµР±СЏ РІ СЂСѓРєРё Рё РїРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ РёРґСѓ Рє С†РµР»Рё. РІРѕС‚ РєРѕСЂРѕС‚РєРѕ РѕР±Рѕ РјРЅРµ. СЂР°Р·СЉРµР»Р°СЃСЊ, С‚еперь С…удею

Олеся поздравляю с минусами.У меня за неделю опять-300г,не больше,но и не меньше.Но меня и это радует,в плюс то не идет

Катя 21, присоединяйся к нам, у нас вместе всё получится, расскажи о себе?

Девочки, Сѓ меня ещё РјРёРЅСѓСЃ 500 грамм, РЅРѕ СЏ думаю, что 5 РєРі РјРЅРµ будет легко сбросить, Р° РІРѕС‚ потом... Сѓ меня всегда так, кто знает почему??? Сегодня вместо злосчастных 83 Сѓ меня 81.5.  Продолжаю считать каллории, сладкое Р±СѓРґСѓ заменять фруктами. Рђ как Сѓ вас?

можно к вам? мой вес 111.7 рост175просто мечтаю похудеть(((((

Olesia28-28, как у тебя делишки?

Привет!!!

Главное не останавливайся(даже если и будет срыв),встала,отряхнулась и вперёд!!!!!

Веред!!!!!!!!! Так держать и все получиться!!!!!!!!!!

Выкладывай свои планы ,как собираешься сбрасывать лишний груз

Заходи ко мне в гости

Привет,Олеся.У нас с тобой сейчас одинаковый вес 82,5.Давай вместе.Главное никуда не спешить ,медлено ,но верно:

привет! Главное старайся вписаться  РїРѕ планировщику питания РІ калорийный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. СЏ РЅРµ начала худеть, РїРѕРєР° РЅРµ стала его соблюдать. Рё даже РЅРµ смотря РЅР° то, что СЏ каждый день РЅРµ менее часа проводила РЅР° фитнесе. каждый день! Р·Р° три месяца сбросила 2 РєРі. Р° РєРѕРіРґР° села РЅР° контроль калорийного РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - похудела РЅР° 5 РєРі. РЅРѕ Сѓ меня большой перевес, РјРЅРѕРіРѕ жидкости, поэтому РІ первый месяц РјРЅРѕРіРѕ ушло. РІ этом месяце планирую 3 РєРі сбросить. больше нельзя, Р° то кожа РЅРµ будет успевать подтягиваться.

удачи!

только не сдавайся. раз решила - иди до конца. а то толку не будет. докажи себе, что у тебя есть сила воли. и только в этом случае исполнится твоя мечта -вернуться к прежнему весу и удержать его!

Спасибо, девочки за поддержку! Мой вес со вчерашнегодня 83, (а после родов был 80- до родов 59 кг). Но сегодня уже минус 500 грамм!!! Класс!!! пока конечный вес 65. Слишком больших целей пока не ставлю но 18 кг - это тоже много для меня...

Привет Всем!

 Olesia28-28! РќР° Дионе ты действительно найдешь поддержку! РЈ меня примерно такая же история... РЎРєРёРЅСѓ немного, потом опять набираю... Рђ Сѓ тебя какой вес?

Olesia28-28, держись, я с тобой. Я набрала после родов, кстати ребенку будет в сентябре 5 лет, более 40 кг!!!!!!!! Обследовалась, нашли нарушения щитовидной железы и надпочечников. В течение 5 лет борюсь с весом. Уже устала считать сколько сидела на диетах, но вес по прежнему возвращается на прежние цифры. Все пухну и пухну.

31 августа решила опять сесть на диету, так как после лета не могла влезть в брюки , которые носила до июня, пришлось покупать новые. Случайно нашла этот сайт и была удивлена на сколько все просто: не надо убирать вовсе свои любимые продукты, надо их лишь ограничить. Вот уже 3 день, сбросила 1,5 кг. Не знаю с чем это связано. Главное у меня нет невроза от запрета каких-либо продуктов.

Ты самое главное держись и не отчаивайся, все у тебя получится. Наши килограммы не в один день набрались, значит и убираться они будут постепенно, главное верить в себя.

Во время второй беременности набрала 21кг. уже пять лет борюсь с лишними килограммами, никак не получается, недавно сбросила 10 кг, но в течении года опять набрала и ещё плюс 3 кг...