|
|
 |
|
zvetoshka
Diet-Баллов: 6395
Сообщений: 1919
28.5.2008 17:51
|
Я с вами ! Мне здесь тоже очень нравится !  |
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
27.5.2008 11:09
|
Loki-Lomki а я думаю что за дион....хи-хи! сайт потрясающий!!!!! мне оч нравится! и эти форумы просто находка!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
27.5.2008 10:28
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Светосвета, ДиОн - это ДиетаОнлайн, сайт, на котором ты находишься. А "коридор" - это диапазон дневной калорийности рациона (верх и низ, поэтому - коридор).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
27.5.2008 10:25
|
а что такое коридор? и расскажите про ДИОН))) пожалуйста)
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
31.3.2008 7:22
|
Спасибо за поддержку!ДиОн дисциплинирует меня и я рада, что я здесь.И не одна.Сейчас у меня такой период, что боюсь сорваться.Очень надеюсь, что этого не произойдет.Иначе все мои старания пройдут даром  , не хотелось бы.
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
31.3.2008 0:34
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Lenik, 2 кг за месяц - это замечательный результат. Это полкило в неделю, что является нормальной скоростью похудения. не снижай коридор до 1000, умный твой организм правильно не дал тебе это сделать!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
31.3.2008 0:32
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Мона, 4 кг в месяц это не невозможно, а реально. Но
а) редко
б) с сильными ограничениями, что не соответствует концепции здорового питания
Если тебе это удалось - я рада за тебя. Но ты все-таки тут, и вес вернулся... не считаешь, что пора задуматься? (Хотя, по сути, у тебя такой "лишний" вес, о котором многие тут только мечтают. А я лично даже не мечтаю - для меня такой вес нереален).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
АнэлЬкА
Diet-Баллов: 3003
Сообщений: 254
31.3.2008 0:18
|
В том то всё и дело... если постепенно перейдти на новую систему питания, изменить все свои старые привычки, то больше вероятности потом жить в мире и согласии со своими новыми привычками, обновлённым телом и организмом. И уже не будет тянуть взяться "за старенькое" и "пожрать до состояния не могу" курицы гриль с майонезом и пивом например... Чтож... послушаем экспертов - настроимся на долгий процес...
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l5286.png"></a>
|
Mona_Sax
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 215
31.3.2008 0:13
|
так-так... мне тут со всех концов твердят что это невозможно...
возможно. я худела на 4 кг за месяц, держала этот вес очень долго, а набрала не из воздуха, а потому что реально разнюнилась, жрала печенье килограммами и блины стопками. Еще бы.
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_5_2_1208984400_1212267600_59_54.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src=" |
Mona_Sax
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 215
30.3.2008 22:00
|
лично я считаю, что очень многое зависит от психологического настроя. Ты должна гореть желанием стать стройной, верить себя, быть позитивно настроенной, любить все то, чем ты занимаешься ради своей красоты.
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_5_2_1208984400_1212267600_59_54.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src=" |
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9341
Сообщений: 1310
30.3.2008 21:59
|
У меня сейчас 60,3 при росте 164, тоже многовато лично для меня.
Леник, а что ты кушаешь? какие продукты? Распиши подробно одинь день какой-нибудь.
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
30.3.2008 21:39
|
Prosto_ta ,я за месяц похудела только на 2 кг.Калории подсчитываю постоянно, из коридора 1200 вылезаю оч редко.Раз в неделю молочай.3 раза в неделю беговая, 3-силовые.Чего же еще нужно моему организму?Пыталась снизить коридор до 1000, голодно очень .
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
30.3.2008 21:33
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Mona_Sax, да! Даже если будешь лежать на попе и есть 1200 ккал, будешь худеть. Некоторое время, пока метаболизм не замедлится от неподвижного образа жизни.
Я тебе больше скажу - мне и на 1700 ккал худеется, при том что я веду офисный образ жизни. Правда, худеется медленно и вес у меня большой. Зато мне крайне комфортно.
А 1200 ккал - это средний УОМ (уровень основного метаболизма) при нормальном весе. Т.е. это та энергия, которую человек затрачивает на жизнедеятельность (обогрев тела, дыхание, сердцебиение) при полном покое и комфортной температуре.
При потреблении калорий менее УОМ метаболизм замедляется. И "раскрутить" его обратно крайне трудно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Mona_Sax
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 215
30.3.2008 21:30
|
а вес у меня 62 кг, при росте 170. я не смотрюсь безобразно, но мне некомфортно в этом весе, для меня он нехарактерен. Обычный мой вес - 56 кг, но я хочу стремиться к большему. Я прошлым летом весила 53 и выглядела восхитительно. Буду делать все, чтобы придти в норму.
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_5_2_1208984400_1212267600_59_54.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src=" |
Mona_Sax
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 215
30.3.2008 21:28
|
я в себя верю. Считаю калории. Но пока не могу понять свою норму. В программе написано от 1200 до 1500. Но ведь надо еще образ жизни учитывать. Если ты будешь сидеть на попе целый день и съедать 1200 калорий, разве похудеешь? Я уже три недели по три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь соблюдать коридор. Ну что ж, будем стремиться. Главное самое - у меня вдохновения огромное, желание неимоверное, мотивация - потрясная. Девочки, все будет супер!
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_5_2_1208984400_1212267600_59_54.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src=" |
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9341
Сообщений: 1310
30.3.2008 21:13
|
Леник, думаю возможно.
Я за месяц сбросила 4 кг только за счет подсчета калорий и ограничения до 1200-1400 кк плюс фитнесс 2 раза в неделю.
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
30.3.2008 20:55
|
За два месяца на 5кг?Это разве реально?Хотя, смотря у кого какой вес.
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
kykolka927
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 21
30.3.2008 20:41
|
я вот на фитнесс начала ходить, 3 раза в неделю занимаюсь, степ, шейпинг и йога. № недели уже занимаюсь, но что то эффект не особо заметене, хотя должна сказать что тело чуть подтянулось....но рано наверное ещё о результатах говорить, время покажет............
|
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9341
Сообщений: 1310
30.3.2008 20:14
|
Я тоже пробовала бегать, но мне больше в зале нравится заниматься.
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
30.3.2008 20:02
|
У меня такая же цель 5 кг к концу мая.2 уже сбросила.Самое трудное-оставшиеся три.План стараюсь выполнять, но иногда не получается.
Худеть начала, когда стала считать калории.И еще очень помогает бег.Летом за 3 месяца избавилась от 6 кг с его помощью.Ежедневно по 30-40 минут, но не дорожке беговой, а в парке.
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9341
Сообщений: 1310
30.3.2008 19:40
|
Девочки, я с вами!
У меня немного другая цель, хочу сбросить 4 или, если получится, 5 к 1 июня! 4 я уже сбросила, это было не очень сложно. Сейчас вес стоит на месте, но я и подраслабилась, конечно, немного..С завтрашнего дня хочу начать опять строго выполнять свой план, не отходя ни на шаг в сторону, до тех пор пока хватит энтузиазма и не наступит опять период лени и расслабления :)
Расскажите, а вы что делаете для похудения? Потом я про себя расскажу :)
Может нам какие-нить гонки тоже организовать? Все девочки где-то участвуют, а я не знаю, куда мне присоединиться :)
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
30.3.2008 10:13
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
9 кг за два месяца - это в принципе нормально. если планомерно, каждый день и без срывов на то, что праздник, гости, подруга в кафе пригласила... я за 1,5 месяца 8 кг сбросила, но сейчас процесс несколько застопорился, переживу этот период и впереди еще 8 кг :)
предупрежу сразу: чем меньше вес, а вернее ИМТ, тем сложнее уходят килограммы, ак что прислушайся к Ликсе, если все пойдет не так быстро, как хотелось бы - не отчаивайся и ни в коем случае не бросай. крепкое здоровье, подтянутое тело и молодая упругая кожа намного важнее, чем то будешь ты весить 53 или 57 через 2 месяца!
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
kykolka927
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 21
30.3.2008 9:42
|
я вот решила за 2 месяца на 5 кг похуеть. что то пока результатов не замечаю....хотя только 3 недели прошло......и на фитнесс начала ходить 3 раза в неделю, вроде подтянулось чуть тело, но я ожидала большего...но ничего, поживём увидим!
|
liksa
Diet-Баллов: 4749
Сообщений: 723
Город: зеленоград
30.3.2008 0:42
|
Дорогая ты не права,ты здесь не одна нас много,ты только не ставь перед собой таких грандиозных планов 9кг за 2 месяца,ну чтоб не расстраиваться,и пойми много хорошо тоже плохо) лучьше постепенно, не нанося вреда организму ,вместе с нами к заветной цели!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
29.3.2008 23:45
|
У нас ту здорово. Я за несколько месецев 5 кг. сбросила. 9 кг. это хорошо я с тобой!
|
Mona_Sax
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 215
29.3.2008 20:49
|
Ну что ж... присоединяемся. Худею с 62 до 53, придерживаюсь здорового питания, спорт, тренажерка... Только что вышла на этот сайт и совсем здесь одна. Присоединяйтесь, будем вместе )
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_5_2_1208984400_1212267600_59_54.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src=" |
