|
|
 |
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 17:32
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 17:27
|
Tabletka0311, сколько у вас ОО????? ты с ДВ что ли?)))) у меня тока пол 6 вечера. У него наверно физическая работа))
Я когда в летнем спорт лагере была. тоже ЖРАЛА тоннами но худела(
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 17:11
|
Tabletka0311, мы уже не на гв(
Молодец) а я вот с 14 лет эксперементирую)но сейчас восстонавление!!
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 17:01
|
Сегодня в коридор я не вписалась.....немного перебор завтра, наверняка, меня снова ждет прибавка к весу....
А еще, завтра с утра, планируем с мужем ехать на дачу к родителям, помогать копать картошку... Сыночек хоть подышит свежим воздухом 
Ну что, время 22:00, мужа нет! Щас опять приедет со сладостями своими Странно, но летом он очень мало кушает "нормальную еду" (супы, мясо и все такое) Ему больше нравится зефир, шоколадки))) Вот даже можно не готовить ничего, приходит вечером, наливает себе чай, или излюбленное МОЛОКО и попивает литрами с конфетами, шоколадками и зефиром в шоколаде И еще худеть умудряется
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 16:55
|
Pinki_XD, ну да, конечно, так волосы оч быстро портятся...
а я вот, ни разу не красила..... и многие меня спрашивают оттенок краски, мол как называется...и когда я говорю, что это мой цвет - некоторые не верят, хотя у меня обычный русый цвет
Кстати, витаминки нужно не забывать пить, тоже полезно во время ГВ 
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 16:50
|
Tabletka0311, мне пока только ноги можно оборачивать и скрабить( врачи сказали шов не трогать пока что. Еще и ванны и бани под запретом =\.... надоело
у меня до поры до времени тоже ок все с ними было, а потом понеслось то я блондинка то я черная то опять синебурмолиновая :DD и убила волосики. Второй год вот восстонавливаю
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 16:48
|
Pinki_XD, а у меня всегда волосы были длинные и никогда особых проблем с ними небыло :) только после и во время беременности подпортились (видимо сыночек все витаминки высасывал)
Лера, я наверное на луковую тоже больше не решусь))) буду разные пробовать!
и обертывания, пожалуй, не мешало бы поделать)))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 16:45
|
С завтрашнего дня начинаю проходить обучение по работе в ФОТОШОПЕ 
Муж оплатил курсы  ооочень давно хотела научиться обрабатывать там фотографии, но все времени не хватало...Дикрет - это подходящий момент получить и развить свои навыки )))
Я удивляюсь....как сына родила, тяга к рукоделию из меня поперла полным ходом))) и скрапбукинг, и шитье, и фото....
Видимо не могу без дела сидеть
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 16:44
|
Tabletka0311, у меня волосы лесть начали как только длинна перевалила плечи( Но короткая прическа мне совершенно не идет, да и отстригать волосы которые почти до поясницы рука не поднимается((( а я сегодня буду пахнуть медом и яйцами :D на луковую не решаюсь )
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 16:40
|
МамаПавлика, привет! спасибо, что заглянула в гости)))
я тоже считаю что все можно в меру)))
вот и у меня волосы полезли...хотя малышу почти 7, а они месяц как стали вываливаться...не хочется спасаться только луковой маской...может поискать, попробовать еще что-нибудь. Есть шампуни специальные...помню, года так 3 назад, у сестры двоюродной такая же проблема была...она пробовала кучу всего и только шампунь (название не помню) ей помог....но стоит он прилично...Хотелось бы народными средствами обойтись)))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 4533
Сообщений: 783
Город: Ереван
5.9.2014 15:19
|
Привет, сладкоежке. Я вот сама такая, ни дня без сладкого. Но поверь мне и так можно худеть, с декабря прошлого года я похудела почти на 7 кг. Причем люблю и сладости и выпечку. считаю нет ничего запретного, если все в меру. Худела после вторых родов. После первых было проще, после вторых тяжелей. Правда я за отпуск набрала пару, но сейчас опять активно скидываю. Моей второй лялечке годик.
По поводу волос - тоже моя тема, волосы лезут как бешенные, а времени прошло с родов больше чем у тебя. Делала луковую маску, запах убирала яблочным уксусом (разводила в воде для ополаскивания), волосы переставали лезть, как прекратила полезли снова. Не знаю что и делать.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 15:12
|
Pinki_XD, он говорит, что воспитывает во мне силу воли ))))) И я уже стала реже срываться, так что может быть, это и неплохо  должна же я в конце концов научиться себя контролировать))) а то так можно и в другом месте сорваться, не обязательно дома...а если он будет все от меня прятать, то я выйду с ребенком на прогулку, зайду в магазин и обожрусь всякой вредной вкуснятины)))
Интегра, да уж...луковая маска ЭТО ЖЕСТЬ  запах немного по квартире выветрился, но от меня ШЛЕЙФ идет Эрику титьку даю, чтоб покормить, он понять не может откуда так несет  не знаю, как сегодня муж будет со мной спать
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
5.9.2014 14:48
|
Tabletka0311, вот приперло же тебя сделать именно ЛУКОВУЮ маску.... Запах этот вообще не уберешь... Только когда сам выветрится.... ((((( А пытаться забить его дезорорантами, шампунями и прочими вещами - только хуже сделаешь....
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 13:31
|
Tabletka0311, пусть муж либо ест вкусняхи в тихую от тебя либо вообще не ест) мой так и делает. знает что я уже 4 мес слюни на газировку,чипсы,шоколад пускают слюни))лук выветрился?0
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 12:18
|
Кристина1605, главный источник лишнего веса - это МОЙ МУЖ! со своими магазинскими вкусняшками))))) надо с ним бороться он сам сладкоежка...но ему никапельки в жир, т к работает как волк)))) а мне в попу и в бока ))))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
5.9.2014 12:14
|
Tabletka0311, ахахах, луковая девчонка
Я ни разу не пробовала такую маску и даже не знаю чем посоветовать убрать запах!
А ночной жор - это главный источник лишнего веса( надо с ним бороться!!!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 11:47
|
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 11:11
|
Pinki_XD, меня эта вещь посещает регулярно....особенно когда муж голодный поздно возвращается да еще с пакетом вкусняшек 
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 11:03
|
Сделала себе луковую маску...сижу довольная
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2014 10:18
|
Tabletka0311, приветик. Картинка улет :DD
Ночной жор это жуткая вещь. меня посещал недавно тоже. Но вчера вроде убежал)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 7:26
|
Натуральная косметика: пять лучших масок от выпадения волос
Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.
Луковая маска для волос
Смешайте по столовой ложке касторового масла и свежеотжатогосока лука (без мякоти), по чайной ложке спиртовой настойки календулы, коньяка, меда и добавьте яичный желток. Нанесите получившуюся смесь на корни волос, аккуратно втирая в кожу головы, наденьте целлофановую шапочку и обмотайте сверху полотенцем (в тепле ингредиенты этой очень эффективной домашней маски от выпадения волос будут действовать намного лучше). Через час-полтора вымойте голову, как обычно. Делайте маску раз в 5-7 дней, в профилактических целях – раз в 7-14 дней. Для усиления эффекта можно добавить в нее зубчик перемолотого в кашицу чеснока. Луковая маска для волос эффективна даже в случае очень сильного их выпадения. Главный ее недостаток – специфический запах (он может оставаться достаточно долго, особенно если луковый сок плохо процедили). Убрать запах лука с волос можно, ополоснув их после мытья фруктовым уксусом или лимонным соком, а также воспользовавшись специальным ароматизированным спреем для волос.
Маска для волос с дрожжами
Разведите теплым молоком 30-50 г дрожжей (лучше всего не сухих, а «живых», прессованных) до состояния очень густой кашицы. Оставьте бродить в теплом месте на 30-40 минут. Добавьте яичный желток, по чайной ложке меда и коньяка. Нанесите дрожжевую маску на сами волосы и кожу головы. Наденьте целлофановую шапочку, оберните голову полотенцем. Держать эту домашнюю маску от выпадения волос нужно минимум час (а еще лучше два), после чего вымыть голову как обычно. Если волосы выпадают сильно – маску с дрожжами можно делать перед каждым мытьем (но не чаще, чем раз в 2-3 дня).
Маска для волос с горчицей
Она улучшает кровообращение в коже головы, «будит» спящие волосяные фолликулы, хорошо питает и укрепляет сами волосы. Разведите горячей водой 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, добавьте яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла (также можно взять касторовое, репейное и пр.), 1-2 чайные ложки меда. Вотрите получившуюся горчичную маску для волос в их корни, держите минимум 15 минут (в идеале 45-30 мин.). Делайте ее раз в 7-10 дней. Эта домашняя маска против выпадения волосособенно рекомендуется для жирных волос, для чувствительной кожи головы она может не подойти. Также не используйте ее при поврежденной или раздраженной коже. Если волосы сухие – добавляете больше масла, также предварительно можно смазать маслом их кончики. Если маска с горчицей сильно жжется – держите ее меньше, также можно добавлять в нее меньше меда (чем его больше – тем сильнее «работает» горчица).
Перцовая маска для волос
Смешайте 3-4 столовые ложки меда с чайной ложкой молотогокрасного перца или его спиртовой настойки (обычно продается в аптеке), если мед засахарившийся, густой – его нужно предварительно разогреть на водяной бане. Все, перцовая маска от выпадения волос готова! Осталось нанести ее на кожу головы, втирая в корни волос. Легкий самомассаж усилит действие ингредиентов маски. Затем наденьте на голову целлофановую шапочку, держите маску 20-40 минут. Делайте ее 1-2 раза в неделю: маска с перцем для волос остановит их выпадение, улучшит питание волосяных луковиц, ускорит рост новых волос.
Маска против выпадения волос с маслами и витаминами
Эта домашняя маска особенно хороша для сухих, поврежденных, ломких, выпадающих из-за нехватки питательных веществ волос. Сделать ее просто: смешайте по 1-2 столовых ложки настойки календулы и касторового масла (в равных частях), 1 желток, по ½ чайной ложки масляных растворов витаминов А и Е. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, нанесите на их кончики и расчешите волосы, чтобы распределить масляную маску по всей их длине. Держать на волосах эту домашнюю маску от выпадения волос можно 2-3 часа (укутывать голову не обязательно), делать ее стоит 1-2 раза в неделю. Также можно добавить к масляной смеси 4-5 капельэфирного масла (при выпадении волос хорошо помогают масла иланг-иланга, кедра, мускатного ореха, петитгрейна, бея, лаванды, розмарина, чайного дерева)
 .
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 7:18
|
с сегодняшнего дня начинаю ухаживать и за волосами! День "Х" настал!!!!
пошла искать маски против выпадения волос после беременности...а то еще этого мне не хватало
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 7:13
|
Маска для сухих и непослушных волос.
Укрепляет, питает, разглаживает волосы, придает блеск и мягкость
Состав:
1 ст. л. меда
1 ст. л. коньяка/виски/темного рома
2 ст. л. оливково масла
1 ч. л. лимонного сока
Смешать все ингредиенты, нанести на чистые волосы, надеть шапочку для душа или покрыть голову пищевой пленкой, для лучшего эффекта ещё укутать полотенцем, оставить на 30-60 мин. Смыть как обычно, шампунем и воспользоваться кондиционером.
Делайте такую маску 1 раз в неделю и волосы преобразятся!
Домашние маски при поврежденных волосах
Масляные обертывания – наиболее эффективное средство для восстановления и питания поврежденных волос. Для этой цели подойдет миндальное, репейное, касторовое, персиковое, оливковое и др. питательное масло. Слегка подогрейте необходимое количество масла и вотрите в волосы и корни. Рекомендуется на пару часов обернуть голову пленкой и укутать полотенцем. Затем голову можно вымыть щадящим шампунем. Волосы сразу будут выглядеть более здоровыми, легко уложатся в прическу. При регулярном применении масел для волос вы обретете густую пышную шевелюру.
Желатиновая маска для поврежденных волос. Растворите 1 ст.ложку желатина в 100 мл. кипятка. Добавьте в смесь 2 ст. ложки растительного масла, 1 ч.л. меда и несколько капель уксуса. Нанесите маску на кожу головы и распределите по волосам с помощью гребня. Утеплите голову на полчаса, затем вымойте волосы теплой водой. Маска сделает волосы мягкими, послушными, блестящими и объемными.
Маска для волос с яйцом и медом
У меня от природы волосы тонкие, тусклые и слабые. В школе я всегда ходила с короткими волосами. Но когда подросла – захотелось быть женственной и носить длинные и красивые волосы. В этом мне хорошо помогли народные средства.
Из всего, что я использовала для укрепления и блеска волос, самым лучшим средством оказались яйца, которые можно использовать как однокомпонентный вариант, так и добавлять в них другие полезные ингредиенты. В этом случае я использую яйцо с добавлением меда.
Итак, берем одно яйцо(желток) и половину чайной ложки меда.
Смешиваем всё в тарелочке до однородной массы. Хорошо перемешиваем и следим, чтобы мед растворился полностью с яйцом и не было никаких медовых комочков.
Наносим на волосы. Я сначала наношу на корни волос, по всей окружности головы, и только потом по всей длине. Обязательно оставляем немного смеси и очень хорошо обрабатываем кончики волос.
Держим минимум полчаса - час. А вообще, чем больше, тем лучше. Иногда я наношу маску вечером, а голову мою только на следующее утро. Тогда волосы очень хорошо насыщаются витаминами и питательными веществами, хорошо блестят и становятся «живыми».
Смываем маску своими обычными средствами для мытья головы. Обязательно наносим бальзам или кондиционер для волос (к которым вы привыкли).
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 6:47
|
5 сентября:
Сегодня привес)))) много жрала на ночь фруктов
ВЕС: 65,8 ( +0,6 кг)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
5.9.2014 6:36
|
Спаисбо, Кристина, за мотивацию))))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
4.9.2014 10:37
|
Не сдавайся главное нам бы день простоять и ночь продержаться))))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
4.9.2014 10:12
|
Tabletka0311, попробуй через день? Может срывов все равно не будет - а прогресс хороший уже (сладкое в 2 раза меньше выйдет).
Хотя я если честно горький шоколад вообще за сладкое не считаю
Хотя в свое время...я отказывалась даже от сладких йогуртов на время - только кефир, только хардкор!
Не, ну не прям супер надолго, но вводила такие меры)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
4.9.2014 10:03
|
Кристина1605, я тоже позволяю......правдв пока каждый день правда вся сладость ограничивается парой долек горького шоколада...
Понимаю, что если я себе запрещу сладости, то дня через 3 я обожрусь их таааак.......что потом просто капец!
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
4.9.2014 9:48
|
Tabletka0311, я иногда позволяю себе сластюшки, но в период активного похудения это надо делать не особо часто, в идеале 1 р в неделю, но хотя бы постараться 1 р в пару дней)
Ты права: тут главное не бросить!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
4.9.2014 9:08
|
А вот еще нашла
Пример правильного питания.
Завтрак: каша* вареное яйцо фрукт* чай* с хлебом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ фрукт.
Обед: суп*\каши\ нежирная рыба*\ мясо* овощи*.
Полдник: творог\кефир\овощи*.
Ужин: нежирная рыба*\ мясо* творог\яйцо овощи*.
Поздний ужин: кефир\творог.
Блииииин....и не капилюшечки сладости.....я жить не могу без сладкого....
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
4.9.2014 9:06
|
моя мотивашка))) главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить, главное не бросить.....
а то я то знаю свое НЕПОСТОЯНСТВО....
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
4.9.2014 9:00
|
Кристина1605, спасибули за комплимент вошла в кураж наконец! очень хочу похудеть к новому году))) Вот только воду пить по 2 литра у меня пока не получается...максимум 3 стакана в день выпиваю...
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
4.9.2014 8:48
|
Доброе утро!!!!
Погода у нас сегодня пасмурная и дождливая, настроение не очень, но зато весы с утра порадовали 
ВЕС: 65,2 ( -1 кг)
Все остальные размеры и замеры остались прежние.
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
3.9.2014 11:48
|
Tabletka0311, ого, умничка)))) Хороший результат
Рада что ты не совсем пропала, про нас все-таки помнишь
Фуу....диеты...тут я ничего даже сказать не могу, не пробовала и не собираюсь, все это бред(
Ой, какая красота у тебя тут))))) Сынуля с тортиком такой милый и ты красавица)) и рукоделия классные
Лааадно, такие причины промажи принимаются Но чтобы без диет и обжорств!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
3.9.2014 8:45
|
Аааааа еще моему сыночку исполнилдось 6 месяцев и нам подарили чудесный тортик! и я фотала сыночка...Ща покажу короче, чем я занималась все это время, пока отсутствовала)))))
 
 
А вот и я
А это тортик из памперсов, который я делала для племянницы, правда времени было мало на его изготовление...примерно 30 минут....Вот что получилось
ну и один всего разворот из альбома-пожелания на свадьбу...остальные не сфотала...
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
3.9.2014 6:40
|
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
3.9.2014 6:27
|
Кристина1605, приветушки!!! Пропала - это да! есть такое дело...НО! не без увадительных причин т к у меня еще одно из увлечений - это скрапбукинг, то я все это время делала альбом на свадьбу друзьям потом у нас родилась прекрасная племянница...я делала им торт из памперсов в подарок, ну и в общем дел навалилось куча  некогда даже было на минутку заскочить))))
ВЕС: 66,2 ( -1,1 кг)
ОподГ : 77 (-1см)
ОТ: 73 (-1см)
ОБ: 101 (-1см)
Руки: 24
Нога лев: 57
Нога прав: 58
Хоть маленький НО РЕЗУЛЬТАТ!
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
2.9.2014 11:53
|
Tabletka0311, вот и кто это у нас тут пропал?
Больше не будем худеть???!
девочки, не забрасывайте! лучше рано, чем поздно!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
24.8.2014 17:37
|
Tabletka0311, не грусти! Переворачиваем страницу и продолжаем)))
Сорвалась, не повод срываться дальше! Не вешай нос! Путь к успеху это всегда и ошибки тоже!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
23.8.2014 5:54
|
Всем привет!
Все же сорваласт вчера.....муж приехал в час ночи, голодныыыый...Ну я с ним под запарку и присела....ела макароны с котлеткой.... ну и результат не заставил себя долго ждать....
В итоге сегодня
ВЕС: 67,7 ( +400 гр)
Печаль.....
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Все равно это меньше, чем 68 
че ж я от них так завишу?! 
