Р°, Рё ещё, РјРѕР№ муженёк вчера припёрся РІ 2 часа ночи, Рё как РЅРµ странно, почему то РјРЅРµ РІСЃС‘ равно РіРґРµ РѕРЅ был.  Р� это меня радует, начинаю жить для себя.........

РЅСѓ, РІРѕС‚, вчерашний день прошёл отлично.....  РІРјРµСЃС‚Рѕ фитнесса, генеральная СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°.

ничего. у меня сразу после 8 марта днюха. жуть....а гостей уже 30 готовить надо. но не есть

да мы с Лёхой двоём отметили, винца выпила, на работе днём чай с тортом и пирогом, в выходные буду с друзьями отмечать, аж страшно, зажор не начался.....

Ленусь как отметила?

пошарюсь завтра в инете......... а то может и до субботы передумаю, на пользу себе.......

РќСѓ тогда думай, чем накормить гостей, Рё чтоб сама слюнками РЅРµ давилась Рё РЅРµ сидела СЃ пустой тарелкой  Рё кислой РјРёРЅРѕР№.

Ленчик с прошедшим тебя!!!! Ничего страшного, еще все наверстаешь)))))

Всем спасибо Р·Р° поздравления!!!!!!!!!!!  РћРЅРѕ бесследно РЅРµ прошло для меня!!!!!  Р’СЃС‘ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚ Рё начинаю РІСЃС‘ заново.... СЃ утра РІРѕРґР° Рё витамины, завтрак СЃ РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ Рё клетчаткой, перекус яблоки, обед салат РёР· капусты, вечром, подумаю....  СЃС‚аралась старалась Рё РІСЃС‘ Р·СЂСЏ, Р° ещё РјСѓР¶ предложил отметить РґСЂ РІ выходные, так что ужас, завязываю СЂРѕС‚ ...... Буду готовить для себя РІСЃС‘ диетическое.......

� я поздравляю с ДР.а мечты пусть сбываются даже самые обсурдные...

У Лены что, День варенья????? ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!

что то сегодня вообще никого нет

Ленчик приветик! Ты куда пропала? на выходных отрываешься)))))

/community/post.php?topic_id=30957    нет наоборот поверила Рё успокоилась. что это РЅРµ жир. Р° РІРѕС‚ ссылочка РЅР° РјРѕР№ дневничок. Женюсь там РЅР° странице 2 есть ссылка РЅР° РјРѕРµ фото.

Ну ты, похоже не оч и поверила? у меня лично при моих до60ти - 1,5 кг набор идет. преверено неоднократно. так что у тебя может и больше, а если предположить, что наверняка ела не столько много, сколько острого, соленого или сладкого, тогда при режиме через неделю все уйдет безвозвратно. Кать, а чего свой дневник не заводишь?

может я просто не замечала за собой. спасибо большое. но наела все равно много.

Кать, во время КД привес в 1-1,5 кг идет даже у тех, кто строго придерживается диеты, так что не переживай!

Лен, я за несколько дней наела 2,4 кг. у меня когда КД ем как конь. но вот они кончились и как будто и зажера небыло только весы об этом напоминают. обидно.

мммммммммм да у меня весы разбились...придется новые покупать

Ян, ты еще так мало с дионом:) у тебя обязательно все получится!! вон ты Ленын перечитай днев сначала - у нее тож руки опускались, а теперь вот какие результаты, что муж офигевает:)

А мне что-то что выходные, что будни...млин...опять 101 кг навесах(((((...но подпись принципиально менять не буду, хОООООчу обрятно))))))))))))

РґР° СЏ тоже выходные РЅРµ очень Р»СЋР±Р»СЋ съедаю РІСЃРµ что РІ холодильнике, срывы РЅРµ избежны....РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стараться....

А когда муж снова уезжает?:) мне кажется. когда его нет - ты легче держишься:)

РЅСѓ что СЏ РјРѕРіСѓ вам сказать.....  РїРѕС‚ащилась СЏ РґРѕРјРѕР№, рабочий день закончился, впереди выходные ........страшно......

Р� РІРѕС‚ опять сегодня короткий день С‚ впереди выходные, как опять РёС… пройти Рё РЅРµ сорваться, думаю, даже если  РјС‹ Рё пойдём РІ гости РІ выходные, или Рє нам кто придёт, то СЏ Р±СѓРґСѓ пить только РІРёРЅРѕ СЃСѓС…РѕРµ.......  Р� РІСЃС‘!!!!!!!  РќРёРєР°РєРѕРіРѕ РїРёРІР°!!!!!!!!!

Спасибо!!!!!!!!!!  Р—ато СЏ уже наела СЃРІРѕРё каллории дневные, РІРѕС‚ так РІРѕС‚, так что РґРѕ вечера только чай Рё водичка, может вечером кефир выпью СЃ клетчаткой..........

умничка. поздравляю с отвесиками

 РџСЂРёРІРµС‚!!!!  РЈР Рђ!!!!!!!!!!!  РћС‚вес РІ 500РіСЂ. РЅСѓ, РІРѕС‚, СЏ решила,куплю СЃСѓРјРєСѓ Рё весы, остальные отложу РЅР° массаж, получу Р·/РїР» добавлю Рё РїРѕР№РґСѓ.  Р’чера, СЏ молодец, весь вечер занималась СЃРѕР±РѕР№, Сѓ мужа глаз чуть РЅРµ выпал, что СЏ ничего РЅРµ готовлю..  Р’РѕС‚ так РІРѕС‚!!!!!!!!

ЛЕН Я НЕ ПРО КУРС.....Я ПРО КОСМЕТ�ЧЕСК�Е ПРОЦЕДУРЫ. ТАМ ТЫ САМА ВЫБЕРЕШЬ

РЅСѓ наверное для того РєРѕРІСЂРёРє Рё нужен С‡С‚РѕР± шумы смягчить:)

пипец, мои соседи точно вздёрнутся................

а я так танцую без коврика.....называется как в песни..соседи вешайтесь...когда надоедает делать гимнастику, то просто начинаю энергично танцевать)))) а иногда еще и кароке запеваю

Яна, я с тобой согласна полностью. Женёк, на счёт коврика, в магазинах найти не могу, а через нет не хочу заказывать.

не помню, кто-то из девочек рекомендовал купить коврик для танцев - японский дэнс-пад. говорят, жутко весело и через 10 мин пот льет ручьями. посмню, самый дешевый стоил от 300 грн (умножай на 4, получишь рубли). вот так сама и будешь спортом заниматься, и удовольствие!! почитай в интернете!

приветик! прочитала тут про Борменталя....девочки н ведитесь...лажа полная...это тоже самое что и здесь, подсчет каллорий и рассказы как правильно питаться.....только за огромные деньги, причем всего за 4 занятия. Я когда еще не знала так им бредила, а как узнала так блин все и опустилсоь...на фиг кому-то платить за то что можешь и сам сделать

да....., а что?

а ты танцевать любишь?

ага, борменталь стоит 18000, я за эти деньги рот себе зашью и кушать не буду. Ну вобщем, я думаю.

потрать просто РЅР° себя побалуй......СЏ обычно РЅР° косметологов трачу. РЅСѓ или РІ любом РіРѕСЂРѕРґРµ есть борменталь. Р° там косметичекие процедуры РІСЃСЏРєРёРµ. для подтяжки кожи, РѕС‚ целюлита Рё тд РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№. первая консультация Сѓ косметолога бесплатна

РЅСѓ массажи надо делать ежегодно курсами.. можно РЅР° РђР¦ походить, медовый, например, если аллергии нет, весы РєСѓРїРё Рё СЃСѓРјРєСѓ, если очень хочется!