Привет!!!!  Р’черашний РїРѕС…РѕРґ СЃ работы пешком РЅРµ состоялся, дождина полил....  РќРѕСЃ егодня СЃ утра РЅР° работу быстрым шагом. Встала РЅР° весы сегодня СЃ утра 122,8....  Р¶РёРґРєРѕСЃС‚СЊ СѓС…РѕРґРёС‚.....  СѓР¶Рµ РЅРµ плохо. Сегодня устрою себе разгрузочный день, Р±СѓРґСѓ пить кефирчик, Рё яблоки, РЅСѓ Рё конечно же РІРѕРґР°, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹....

какой то ужас, физически кушать РЅРµ хочется, Р° психологически.......   тяжко....

Пообедала, сходила в солярий, купила грейпфрут на перекус, на улице кажется будет дождь, пока не знаю как идти домой пешком, ну да ладно, к вечеру будет видно.....

РќСѓ РІРѕС‚, встала утром РЅР° весы, Рё 123,7, отвес 1,7, приятно, РЅРѕ СЏ то понимаю, что это выходит лишняя жидкость.....  Р’чера пошла РґРѕРјРѕР№ пешком, РЅР° ужин съела немного РєСѓСЂРёРЅРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР°, чай зелёный. Сегодня позавтракала РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№, прошлась пешком РґРѕ работы. РЅР° обед взяла гречку СЃ РєСѓСЂРёРЅРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё салат РёР· свежих РїРѕРјРёРґРѕСЂ. Перекушу днём орешками Рё схожу куплю себе гранатик, РЅСѓ Рё конечно же РІРѕРґР°, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹......   Тяжело.....

Убрала свою фотку с АВЫ, я теперь совсем другая, толстая и страшная, даже не приятно на себя смотреть.... Хотя, как не с транно, муж мой, как то по другому стал ко мне относиться, больше любить стал.....

РќСѓ РІРѕС‚........  РІСЃС‘ вернулось РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕРё...... РјРѕР№ вес 125 РєРі.....  Р­С‚Рѕ РЅРµ просто печально, это ужас. Р� опять РІ который раз РІСЃС‘ РїРѕ РЅРѕРІРѕРјСѓ. Начинаю РїСЂСЏРјРѕ сегодня, РЅР° ужин стакан кефира, РЅСѓ Рё что что переела днём, нужно брать себя РІ СЂСѓРєРё.   РњРЅРµ ехать РІ конце октября РІ тайланд, Р° СЏ как РІРёРЅРЅРё-РїСѓС…........  Р Р°Р·Р»РµРЅРёР»Р°СЃСЊ, перестала ходить пешком, опять РІ моей жизни появилось РїРёРІРєРѕ Рё рыбка, Рё РІСЃС‘ началось заново.......  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ работы РёРґСѓ пешком Рё завтра РЅР° работу так же. Сейчас продумаю меню РЅР° завтра, утром каша, РЅР° обед курочку отварю СЃ овощным салатом, РЅР° перекус куплю орешков.  Р� после 16.00 РЅРµ Р±СѓРґСѓ кушать вообще. Каллорийность РІ день 1500 Рё ходить пешком, как можно больше. Давно РЅРµ была РЅР° РґРёРѕРЅРµ, Рё это меня так расслабило, что СЏ теперь Рё РЅРµ знаю как собраться.

Лен ты куда так на целый месяц пропала?

а что все куда то пропали?

Ку-ку!! возвращайся из праздников!!

Леночка поздравляю тебя с 8 МАТРА!!!!

Я пожелаю марта восьмого
Денег побольше, вниманья мужского
Жизни красивой, как в сериалах
Кучу обновок из модных журналов
Море цветов - белых, желтых и красных
� быть всегда в настроенье прекрасном!

РЅСѓ Рё РіРґРµ РІСЃРµ

ой ты просто молодец а я сволоч

Отличные планы!! не позволяй мужу сбить тебя с толку!! думаю у него в планах кормить тебя тортами;) не поддавайся!!!

РЇ тоже уже как то себя РЅРµ так чувствую без РґРёРѕРЅР° Рё без вас!!! РЈСЂР°, вес пошёл, сегодня -300!!!!!!  РћРїСЏС‚СЊ приезжает РјРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ сегодня, аж смешно становится, посмотрим что вечером будет. Вчера Сѓ меня был разгруз, сегодня РІСЃС‘ как обычно, РІРѕРґР°, витамины, РѕРІСЃСЏРЅРєР°, РЅР° обед взяла венегрет, РЅР° перекус пару яблочек Рё мандарин, вечером сделаю голубцы РЅР° пару, РЅСѓ Рё как всегда, РІРѕРґР°!

спасибочки, а то он у меня пылится на полочке....

Лен ну наконец то....я соскучилась уже по тебе

РћРћРћРћ, наконец то СЏ СЃСЋРґР° попала!!!!!   Всем привет!!!!!!  РљР°С‚СЏ, конечно заходи. Р’РѕС‚ РЅРіР° счёт ксеникала СЏ вам скажу, РЅРµ фонтан это, тк нужно его пить РєРѕРіРґР° действительно переел, Р° так СЏ ограничила приём жиров, итак РёС… употребляю немного, так что РѕРЅ беспаолезен, его нужно держать РЅР° случай выходных например!! Р’РѕС‚ сегодня Сѓ меня разгруз, выходные прошли хорошо, РЅРѕ что то вес стоит.

Кать я лично пила только один раз в день и пердпочтительно в обед, т.к. именно тогда у меня присутствовал жир в рационе.....пила наверное где-то в течение месяца, а потом бросила потому что он дорогой для меня.....а вот мама моя где-то около 3-х мес пила.....похудела по-моему на 5 кг, но в еде себя особо не ограничивала....хотя вес набирается если начать заедать снова))))

а как ты вообще его пила? поделись секретом

Девы от Ксеникала реально есть результаты, но питание тоже должно быть нормальным...без обжираловки...можно конечно держать его про запас именно на случай срывов, но в таком случае вес просто будет стоять на месте(((

я его пью только когда реально обожрусь

Лена привет!Прочитала твой дневник,цели у нас одинаковые,если не против буду забегать) ЧТО ТАМ С КСЕН�КАЛОМ?ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ?МОЖЕТ ТОЖЕ СТО�Т ПОПРОБОВАТЬ...

комп тогда наладь...вещь нужная

ага, мало того что хотят вырубить, РѕРЅРё запускают программу РїРѕ просмотру рабочих столов РЅР° РєРѕРјРїРµ, кто что делает, Р° РјРѕР№ "супер телефон" настолько стар что РІ нём нет инета....  РќСѓР¶РЅРѕ заняться либо ремонтом РєРѕРјРїР°, либо РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ РЅРѕРІРѕРіРѕ тел.

Лен, не переживай, может пронесет? у меня на работе в банке тоже не работают соц сети, развлекательные сайты.. а вот малоизвестные типа диона,кулинарных, про вязание.. пока никто не додумался отключить. и слава богу!

Ленчик приветик!!! остается только один вариант, установить себе инет в телефоне

Кошмар, только что сказали, что у нас со следующей недели наши СБэшники, будут отрубать доступ ко всем сайтам, кроме рабочих, дома комп навернулся, не знаю что делать!!!!!!!!!!!!

Привет!!!!  РєР°С‚СЋС…Р°, ты молодец!!!!  Р’Рѕ вторник РЅР° работе РјС‹ РЅРµ отмечали, так что СЏ РЅРµ сорвалась, Р° вчера, приехала РїРѕРґСЂСѓРіР°, РјС‹ СЃ ней выпили СЃСѓС…РѕРіРѕ красного РІРёРЅР°, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вошла, РЅР° ночь РЅРµ кушала, РЅРѕ отвеса нет!!!! Вес стоит!!!!!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ утра завтрак, РІРѕРґР° СЃ витаминами, РЅР° работу взяла СЃ СЃРѕР±РѕР№ гречку отварную, РІ неё порезала свежий огурец, перец Рё зелень, заправила оливковым маслом.. Буду пить РІРѕРґСѓ целый день!

Лен ты просто молодец. я начинала со 116, сейчас 108 так что тоже результат есть

правильно! а завтра чего тебе срываться?мужа дома нет еще? на работе отметите - и по домам...

Мне на ДР подарила сертификат в Летуаль на 2тыс, пойду сейчас после работы порадую себя кремиками какими нибудь и масочками, парфюма у меня куча, так что всё потрачу на тело, буду стройнеть и хорошеть!!!!!!!!!!!!!

Совсем забыла СЃ этой работой, завтра же выходной!!!!  Р“РѕСЃРїРѕРґРё, дай РјРЅРµ СЃРёР» РЅРµ сорваться!!!!!  РљР°Рє надоели РјРЅРµ эти выходные!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да, стараюсь принимать всякие водные процедуры, массаж щёткой в душе и кремики разные ещё с мумиё сделала себе крем, накупила себе целую серию кремов Олэй для лица, так что я стараюсь!

ну так супер!! очень даже быстро! только пользуйся всякими кремиками, чтоб кожа успевала адаптироваться! ты умничка!

Начала я со 121,5 до гоночек, сейчас уже 115,6, учитывая зажор в день рождения........

да делись результатами, сколько уже скинула?

Лен, а поделилась бы результатом! Сколько кг у тебя уже в минусе?

РЅСѓ ты молодечик!!!!!  Р”ававй держись!!!!!!!!!!!!!

тогда закроем гогочки...молодец. а я вышла из зажера....

Катюха, привет!!!!! если честно времени только РЅР° этот дневник хватает!!!!  РЈ меня РІСЃС‘ идёт вперёд!!!!  РєР°Рє ты?

Лен приветик, как у тебя с успехами. я думаю прикратить наши гоночьки. а то все равно я одна только отчитываюсь, не симулирует как то. так что я выхожу....