А мне страшно на весы вставать...

СЌС…...

Худеть начинаю завтра)

Но сегодня после шести чесно ничего не ем)))

Жень, не буду спросить) лень искать. но чистая вода нужна. чистаая)

я сама мало пью питьевую. почти всегда зеленый чай.

про вес - сегодня не знаю) был 69,2 потом день ЗАГРУЗОЧНОГО дня)) и сегодня не взвешивалась. сегодня пью чаек. и все. думаю завтра будет 69,5 где-то. ну посмотрим завтра)

chokolatta

какой вес уже?)

Я конечно не специалист, но чай это вода как-бы)

А я слышала что нет. чай отдельно, вода отдельно...хм...

Я думаю что чай и кофе вполне можно за воду считать)

Ja vtoroi den na diete, odni zeljonie salati em))) est ne ochen hochetsja

No vot 8 stakanov vodi v den' ni kak ne mogu(((, imenno 8 stakanov nado? a chai kofe mozno schitat za vodu?

Женя, СЏ прсото РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что СЏ очень СѓР¶ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ худею. Так  С‡С‚Рѕ тут СЏ тебе ответить РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ.

РќСѓ РІРѕС‚...

Так и никто на мой вопрос и не ответил!

Mars_angel,

привет!!!

Я тоже до 60 планирую. 59 это так. псхологически)))) к 1 ноябрю хочу весить 65. Думаю получится...))

Удачи нам) Заходи, пиши)

karchinatanya,

а за какое время ты похудела с 80 до 60?

привет, Ann_Ko! спасибо большое за твой комментарий) тут если честно какое-то время атк тихо было, что мне казалось, что кроме Алены меня никто не читает) Ан нет) Спасибо!))

Сколько лучше всего скидывать за неделю без последующих проблем для здоровья?

Привет! Р’СЃС‘ получится, главное, РІ это очень верить. Так что, вперёд! Рђ СЏ РґРѕ 60 планирую худеть

Привет, Женя! У тебя всё получится, я начинала худеть с 80, сейчас 65, было даже 60, но опять наела. Надо больше пить воды и меньше есть. Мне ещё очень помогают силовые тренировки с гантелями, без спорта эффект гораздо ниже.

Приветик chokolatta!

Хочу тебе напомнить про воду, не забываешь пить достаточное количество? 8 стаканов минимум, будет помогать выводить из организма лишнее да и голод притупляет... Удачи тебе в похудении, ты знай, что тебя читают и наблюдают за тобой форумчане, пусть это будет дополнительной мотивацией

Р РѕСЃС‚- 170

Вес-70

Хчу, ооочень хочу вес 57

Мечтаю к новому году)

Занимаюсь танцами 3 раза в неделю(хожу на занятия)

Сидела на японской диете неделю, результата О!

А точнее 200гр.

Вот сижу и думаю, что делать?

Привет, Женя!

Рассказывай о себе) вес-параметры) и располагайся)

Можно и мне с вами?

Меня Женя зовут)

А у меня вчера был нормальный такой ЗАГРУЗОЧНЫЙ день))) Даже утром на весы не становлюсь) Так что сегодня разгрузочный)

Алена, куда пропала?)

Как у тебя дела?

Соня, привет. ну что, какие результаты?

Сегодня первый день, с утра ела апельсинку а на обед и ужин салатик из капусты и огурца, за день 2 чашки кофе не могу от этого отказатся))) вот вечером думаю пол стакана кефира и все!!!! попробую так и завтра, а потом на весы если будет хотя бы 69,9 буду продолжать в том же темпе)))

А 13 кг за месяц мне кажется нереально, вес на 65-66 встанет как будто весы сломаны))))

� замеры.

прошлый был во вторник, почти неделю назад.

Рѕ. РіСЂСѓРґСЊ - 28.09 - 97 ; 4.10 - 97

о. талия - 28.09 - 73 ; 4.10 - 74

о. бедра - 28.09 - 108; 4.10 - 108

Рѕ. РЅРѕРіРё - 28.09 - 60,5 ; 4.10 - 60

Рѕ. РёРєСЂР° - 28.09 - 40 ; 4.10 - 39

�зменения Веса с 28.09 по 4.10 -

28 сент - 72,6

29 сент - 71,3

30 сент - 70,3

1 РѕРєС‚ - 70,2

2 РѕРєС‚ - 70,1

3 РѕРєС‚ - 69,6

4 РѕРєС‚ - 69,2

Соня, присоединяйся!!! Тем более параметры оочень похожи)

13 кг за месяц это кончено очень жестко)!

А сейчас как процесс идет? на чем худеешь? давно?

Вчера разгрузка на чае и молоке. Сегодня 69,2 кг

(6 день)  Сегодня кушаю кушаю Рё кушаю. 

Привет) Я тоже с вами хочу у меня вес 71, рост 164 и мне уже 25 лет. Здесь в задачи поставила нереаные 13 кг за 1 месяц))) Сама раньше сидела на гречке похедела на 15 кг обратно пришло через год обжираловки. Пробовала сейчас гречку не пошла((б попробую на свежих салатиках

молодец.  С…орошие отвесики. теперь можно Рё чуть медленнее, что Р±С‹ кожа успевала.

Рё правильно, что чувствуешь себя постройневшей, это важно. хотя СЏ себя жирной Рё РЅРµ чувствовала. может быть РїСЃРёС…РёРєР° РЅРµ успела угнаться  Р·Р° прибывающим жиром. 

Алена, здесь же я! :) вот ниже написала свои успехи. вес перевалилв с 70 на 69) психологически мне кажется я на тонну меньше вешу)) а ведь разница в 1 кг :)

дарья! ты куда пропала?

Пропущенные вчера обед Рё ужин дали результат, вес упал СЃ 70,1 РґРѕ 69,6 

( 5 день!)

"Завтрак" был около 12. Такой же как вчера обед) рис комбинированный на пару + форель на пару + морковь острая) После зеленый чай. молоко.

�з физнагрузок только отжимания 100р. от стенки :)

+ массаж.

я в стороны локти отвожу, не знаю правильно или нет, мне так удобно и суставам моим легче.

как успехи?

У меня по ходу вопрос возник)

девочки, Р° РІС‹ РєРѕРіРґР° отжимаетесь Р»РѕРєС‚Рё РІ разные стороны отводите или стараетесь прижимать Рє туловищу?) надеюсь понятно описала))

что-то я сегодня такая лентяйка) и обруч крутить не хочется - на косточках остались ужсные синяки после 2х дней((

хорошо,да) эх не предсталяю себя с такой фигурой))

лови

не, еще не могу размещать картинки( попробоваа

понятно, меня это видимо миновало

есть ограничения, но кажется не по баллам,а по дням на дионе