Для удобства поиска информации всех гостей и участников группы все вопросы по теме размещайте в теме "БОЛТАЛКА(отзывы, обсуждения)"!
P90X - единственная и уникальная программа тренировки, которая даже более эффективна, нежели занятия в тренажерном зале.
P90X ® - революционная система из 12 видов тренировок, которые за три месяца преображают тело до неузнаваемости. Режим занятий – 6-7 дней в неделю, каждая тренировка, в зависимости от вида, длится 60-90 минут.
Ваш личный тренер – Тони Хортон – настоящий демон! Он так здорово поведет вас шаг за шагом к достижению цели, что в конце цикла вы не поверите своему отражению в зеркале. P90X – подходит тем, кто хочет сделать рельефной мускулатуру, согнать лишний жир, или наоборот – набрать вес. Неудач не бывает - у всех, кто осилил курс, результаты невероятные!
Как работает P90X и что можно ожидать от нее?
Всего два слова "путаница мышц" дают представление о принципе работы. Каждый день, каждая тренировка будут преподносить телу такие разные движения и нагрузки, что они не будут успевать приспосабливаться к ним. И это даст постоянный прогресс, без остановок-плато. Чем больше вы будете "путать" мышцы, тем труднее будет вашему телу работать, чтобы поддерживать их; чем больше разнообразия вы вложили в вашу тренировку, тем лучше будут ваши результаты.
Недостаток большинства фитнес-программ и тренировок на тренажерах - все они приводят к "плато", то есть тело привыкает к процедуре, в результате чего уменьшается эффективность. В процессе тренировок P90X вы не столкнетесь с плато, так как тело не сможет привыкнуть к нагрузке на протяжении 90 дней. И это вовсе не означает, что будет легко - готовьтесь к адским нагрузкам, до седьмого пота.
В процессе программы ваши сила, гибкость и координация разовьются так, как вы не могли даже представить раньше. Это гаранировано!
Создатели системы P90X
Тони Хортон - профессиональный тренер, известный фитнес-специалист, он использовал свои знания и опыт, чтобы построить другую известную программу - Power 90. Этот человек будет рядом с вами все 90 дней программы (а может и больше, кто знает :) Он ведет все 12 видов тренинга. Лучший тренер из тех, с кем вы сталкивались ранее.
Кэрри Виатт – диетолог, педагог, автор и шеф-повар.Кэрри опиралась на свой более чем 20-летний опыт, когда составляла план питания для каждой из трех фаз P90X.
Марк Сиссон - специалист по фитнес-питанию.
Марк - эксперт в области здоровых продуктов и пищевых добавок. Именно он создал уникальное сочетание добавок в пищу, которые безопасно и эффективно улучшат результаты ваших тренировок P90X.
Нед Фарр - креативный директор.
Конструктор, режиссер и музыкант, Нед Фарр сделал из P90X одну из самых красивых и увлекательных и полное фитнес-программ, когда-либо созданных.
Мейсон Бендевальд - директор
Вся информация взята с сайта power-p90x.com
