....про калории я не для себя пояснила.)))..а пью так, потому, что люблю сам вкус какао..молоко добавляю чуток, чтобы не перебить аромат..Что касается нерастворимого какао - "золотой ярлык"..по-моему это лучшее какао..натуральное!!!

..а набрать...потихоньку..процесс пошел...1 кг в месяц...(для моей психики не так болезняно)

3. Хочется хлеба

Недостаток азота

Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

Не очень верю в это.

Никогда особо не любила хлеб, но в последние 2-3 месяца ТААААААК захотелось! Еле сдерживаю себя(( Мясо и вообще все белковое ем по норме, поэтому вышеуказанный факт про азот как-то сомнителен

Р’РѕС‚ Рё СЏ   купила пакетик 100  РіСЂ..тоже РІРѕС‚ РїСЊСЋ  Рё тоже только РЅР° РІРѕРґРµ, Р° РІСЃРµ равно КАЙФ!!!!!

Приветик!

Как то в интернете нашла полезную статейку, может кому-нибудь пригодится:

1. Хочется шоколада

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома

Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы

Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)

Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота

Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа

Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы

Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия

Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа

Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния

Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)

Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка

Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1

Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3

Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца

Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба.

...неделю сидела на какао...ёлё отошла.!!!!!брала нерастворимый и просто его кипятком заливала и чуток молока - и вкусно и калорий мало=)))

Не я одна такая...радует...

У меня тоже такое было.

Попила пару дней какао с молоком и даже умяла плитку чёрного шоколада, хотя обычно я его не очень люблю.

� прошло. Вот уже пару месяцев ни на какао ни на шоколад не тянет.

Даже не знаю, что это было

Р’РѕС‚ еще информация.  РџРѕР»СЊР·Р° какао

Растительные вещества какао содержат элементы, препятствующие риску возникновения раковых клеток
Какао рекомендуют людям с болезнями сердца
Какао снижает артериальное давление, улучшает кровоснабжение в организме человека
В чашке какао в три раза больше антиоксидантов, чем в чашке зеленого чая
Какао особенно полезен для диабетиков, он помогает расширить сосуды, препятствуя инфарктам и инсультам
Чашка какао в день снижает риск образования тромбов
РџСЂРё регулярном, РЅРѕ умеренном потреблении какао ногти Рё волосы становятся крепче. Рђ РІСЃРµ благодаря высокому содержанию «РјРёРЅРµСЂР°Р»Р° красоты» – серы
Способствует детоксикации печени
Нормализует функционирование поджелудочной железы
Какао активизирует умственную деятельность, улучшает концентрацию внимания, что немаловажно для работников умственного труда, школьников и студентов
Какао помогает при лечении диареи
Оптимальное количество какао РІ день – РґРІРµ чашки. Ученые предлагают самый полезный для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ рецепт какао: органический какао-порошок, соевое молоко, немного корицы Рё никакого сахара. Выпитый СЃ утра, такой напиток пробуждает организм Рё настраивает РјРѕР·Рі РЅР° хорошую работу РЅР° весь день
Вред какао
Какао содержит вещества, способные влиять на перемену настроения. Людям, склонным к приступам необоснованной тревоги и паники, напитком лучше не злоупотреблять
Какао может вызвать привыкание
РќРµ рекомендуется пить какао РІРѕ второй половине РґРЅСЏ, потому как напиток очень Р±РѕРґСЂРёС‚. Лучше – утром
Содержащиеся в какао-порошке частицы тропических насекомых могут спровоцировать аллергию
В растворимом какао много вредных для здоровья эмульгаторов и прочих химических добавок. Поэтому лучше покупать натуральный какао-порошок

.Значит  РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј  С…очет  РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ..

Прикольная статейка...Сколько можно пить какао-напитка?

Неправильно бояться потолстеть РѕС‚ напитка какао, ведь необязательно его пить СЃ большим количеством сахара, РґР° Рё вообще СЃ сахаром. Негативное влияние РЅР° фигуру какао РЅРµ окажет, РІ отличие РѕС‚ шоколада, РІ котором РѕРЅРѕ также присутствует. Ведь так соблазнительно заменить напиток, который ещё нужно приготовить, РЅР° сладкую плиточку. РќРѕ РЅРµ стоит забывать, что РІ шоколадной плитке большое количество насыщенных жиров: РЅР° 100 грамм – 20 грамм жиров. РўРѕРіРґР° как РІ РѕРґРЅРѕР№ кружке какао РёС… только 0,3 грамма.

Р� хотя какао – это РїСЂРѕРґСѓРєС‚ высококалорийный (РЅР° 100 грамм РѕС‚ 250 РґРѕ 400 кКал), ожирения бояться нечего, ведь злоупотребить какао-напитком невозможно, так как даже маленькая его порция уже вызывает чувство насыщения.

� даже, исходя из того, что чашка какао в день продлевает жизнь и бережет здоровье, больше двух чашек питательного напитка пить не стоит.

При активной умственной деятельности и физической работе, этот напиток должен быть включен в рацион.

Какао считается энергетическим напитком, и лучше его употреблять на завтрак. Днём он придаст бодрости. А вот на ночь его пить не стоит, рискуете не выспаться, ведь в чашке какао содержится около 5 мг кофеина.

Вчера ооооооочень захотелось РљРђРљРђРћ...Причем  РЅР°СЃС‹С‰РµРЅРЅРѕРіРѕ.. РќРёРєРѕРіРґР° его РЅРµ любила..предпочитаю  РєРѕС„Рµ.. Может чего- то организм  С‚ребует, РЅРѕ чего...?МОЖЕТ РљРђРљРђРћ?