Привет!!

Ну как настроение?А коровки настоящие?Спрашиваю потому что сейчас многие в игры различные играют:фермеры там всякие,огороды садят,коров доят и т.п. А потому и интересуюсь....У тебя есть настоящее хозяйство?

Привет-привет. Рассказывай скорее, как, да, что у тебя?

ну как успехи в правильном питании? что новенького?

привет всем...я вернулась....забыла заплатить за услуги связи и вот результат...оказалась отрезанной от мира...только сеня подключили...щас коровок своих сбегаю подаю и засяду...если конечно детки не опередят...

Да, зажор-то совсем на зажор не похож, только что объедаться до полусмерти конечно не стоит. А с питанием, беда. 600-800КК как-то маловато будет. Про весы, я свои купила с рук, обошлись всего в 300р. (Санкт-Петербург), правда, б/у, но ходят верно. Такие дела.

моя мотивация на седня....

алинка привет....давненько не болтали....спасибки за поддержку...а больше 2 конфет не сьела потомучто просто не влезло уже...некуда было...а так еще хотелось...))))))))

хондра потихоньку отступает...вчера даже час побегала...сегодня вообще хорошо...настрой на победу...

настена...конечно примем...заходи почаще и будь как дома))))))))))

вот за информацию о орешках отдельное бльшое спасибо..а то я ем 4 половинки и думаю что уже 20гр сьела..

а бег это здорово...я тоже сегодня начну опять...вернее продолжу...

привет девочки! здорово у вас тут, прочитала все от корки до корки!

кстати, пока не забыла примерно10 полноценных грецких орешков (2 половинки), но без скорлупы...это где-то 20 грамм...)))

примите к себе???

бег...часто хочу побегать...но на улицу выходить неохота да кросс нет...а тут такая идея..дома на одном месте...завтра начну!!!

РѕР№, напугала, аж страшно! РёР· всего СЃРїРёСЃРєР° твоего "зажора" лишним Рё ненужным был только майонез! РІСЃС‘ остальное полезно Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ! если конечно РЅРµ перед СЃРЅРѕРј! Рё кусочек хлеба ржаного ещё РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ помешал! РЅСѓ максимум РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓС‚ тебя РІ бОЛЬШОЙ ТЕАТР ГЛАВНОЙ БАЛЕРР�РќРћР™ - ПОДУМАЕШЬ, ОЧЕНЬ НАДО!  так что давай кончай хандрить Рё начинай нормально питаться! надо видеть РІРѕ всём хорошее - ты съела 2 конфеты РґР°? молодец! могла же Рё больше, РЅРѕ вовремя остановилась! РІСЃС‘ будет тип-топ, обещаю!

спасибо девочки за паоддержку...сенгодня начинаю занов...вернее сказать продолжаю становиться стройной...вчера плакать хотелось сеня на всех ору....да пмс...а что завтра будет?ладно не 41 прорвемся...

насчет весов вчера дала задание мужу чтоб приценился...цену узнал...когда узнал зачем...глубоко вздохнул но ничего против не сказал...смирился...

насчет кк он у меня 1200-1500...но сьедаю я в день 600-800 всего...я ем помалу...если утром 100гр творога и стакан чая считай наелась до отвала..и до обеда кушать не хочу...а еще перекусы должны быть ...а жором я считаю когда обьедаюсь...как в этот раз...ем...ем и ем...за раз сьела половинку манго...2 конфеты...2 яйци...100гр краб.мяса...100гр капусты по корейски....и еще куриной печенкой все придавила...как мой желудок не разорвался....а и хлеб с маинезом...короче полный пипец...

займи себя чем-нибудь вместо того, чтобы ненавидеть. готовка, вязание, шитье, что-нибудь еще. просто найди то, что тебе нравится. и займи свободное время до отказа, чтобы некогда было ЖРАТЬ!!!!

Эй,красавица!!!Не вешай нос!!!!!!Все пройдет и это тоже!

А дни зажора пусть называются днями загруза!� правильно сказала DataPata "сорвалась,начинай заново".

Не поддаваться осенней хандре и предКД состоянию!!!Держи хвостик пистолеткой!

Я уже тоже устала от попыток № № № ,так хочется уже один раз взять и сделать,но мы рабы своего желудка,к сожалению.Надо стараться!!!Я,кстати,тоже сейчас начала для себя именно готовить,а не просто отварить там мяско,например,и мучаться жевать его.Нахожу рецептики,варю овощные супы-пюре с калорийностью 70 на порцию в 395 гр.� сытно и не вредно,и не мало.Просто если обычным супом варить,то есть это нереально,а в блендер или через сито - вкуснота получается.

А электронные весы на кухню нужно.Мне муж вот недавно подарил и я поняла,что глазомер мой ваще не правильный,так как съедала я больше положеного.А теперь готовлю и могу сама себе все рассчитать!Красота!!!

Анют, КД, это дело такое... сама сейчас пытаюсь после них в норму прийти, да, все никак. То конфеточку, то печеньку, то литр пива - это мы вчера в суши-бар ходили. Ужас один. Я, вот, все хотела спросить, какой у тебя КК, на сколько обычно ты кушаешь и что считаешь зажором? от скольки КК?

  отчетик Р·Р° сегодня 23.10

1.уложится в коридор-конечно нет

2.бег 90.отжиманий 60.пресс 50.-нет

3.просмотр фоток до и после-нет

4. не есть после 18.00-да

5.5 РјРёРЅ.самовнушения- РЅРµС‚

6.8 сиаканов воды в день-нет

добавляю красоту

1.лицо

2.СЂСѓРєРё

3.не забыть почистить зубы

больше РІ голову ничего РЅРµ лезет...настроение ноль...РїРѕС…РѕРґСѓ СЃРєРѕСЂРѕ РєРґ...Р±СѓРґСЊ РѕРЅРё неладны 

сейчас забила в планировщик все что сегодня сьела...964ккл...состояние какбудто сьела слона целиком не разжовывая...желудок рвется на части и болит....да не привык он к таким изобилиям...да еще два дня подряд...во наверно удивился....надо чтото менять...а что...наверно придется приучать себя есть каши....ноя их не люблю...а они полезные....и еще срочно нужны электронные весы на кухню...да дилема...я пока в раздумье...

ну ты меня развесилила малость...насчет зеркал это точно...они такие наверно во всех магазинах...но у меня так не получится хотя идея что надо...я живу на краю света далеко от цивилизации...за 150км от города...поэтому остается одно сидеть и тихо себя ненавидеть))))))))))))

судя по симптомам это пмс.у меня тоже такое сейчас. уже и желудок бурчит от того, что некуда пихать. и тяжесть, и по коленкам бьет, а я все жру и жру. в мозг сигнал о насыщении никак не дойдет. я в такие моменты стараюсь отвлечься. если уж невмоготу - овощи и фрукты можно пожевать. если хочется чего-то сладкого или сдобного, то на помощь придут сухофрукты или сама можешь что-то выпечь. я сейчас пеку печенья из овсяных хлопьев. вроде не калорийно. и отвлекает. пока бегаешь готовишь туда-сюда, то не до еды. а еще я люблю по выходным ходить в магазины одежды. какие-нить типа манго, зары, ну в общем где дистрофики одеваются. там еще в примерочных зеркала такие, что просто ппц. я в них как гляну-и все есть неделю не хочется. только это депрессией чревато)))))))

Срывы бывают у всех. Я тоже первое время постоянно булками наедалась, а потом ничего, заменяла прожукты некоторые, или вообще из рациона убирала. вот готовить полюбила. ты только не бросай, если сорвалась-начинай заново

ну что я замерилась...никаких изменений....обыдно...взвешиваться дажене стала ...нет настроения....

привет девченки...рада что не забываете меня...я вернулась и как говорится не с щитом а на щете...тоеесть побежденная...в городе напал на меня жор...ой девочки как же грустно...сегодня плановое взвешивание и замеры...а я не хочу боюсь....муж меня закормил...ааааааааааааааа...

но ничего главное не отчаиватся и руки не опускать...а продолжать начатое...что я и буду делать...на сегодня постараюсь устроить разгруз....и побольше воды и чая...

ally-va радо что мой метод бега тебе пригодитлся....и нничего сложного правда... а лень мы победим...

ксюш спасибки за комплименты...заходи почаще...буду рада...и к тебе забегать буду...

 BonitAchka уверена что это попытка Сѓ нас СЃ тобой последняя...Сѓ нас РІСЃРµ получится...вернее уже получается...

даш...я именно по ккл не добираю...когда я дома сьедаю не больше 800ккл ...зато бяда когда к мужу еду....все пиши пропало там он меня откармливает...

но несмотря на мой срыв решила не отходить от установленных мной правил и всетаки взвешатся и измерится....только чуть попозже...)))))

Ань, привет. А что у тебя с коридором? почему не получается попасть??? мне вот белков всегда не хватает - прям проблема века была пока я на рыбу и курицу не перешла

Привет...у меня тоже.....попытка уже не счесть какая...

надеюсь..у нас получится...в этот раз...

Привет!!!!А ты красивая!Цвет глаз очень интересный и с цветом волос такой контраст!!!Посмотрела,что мы по весы одинаковы и зашла посмотреть-почитать.

tavifa, привет. Опробовала сегодня твой метод бега, по-моему, очень здорово. Спасибо тебе, надеюсь, воли не забросить, у меня теперь хватит. А к лету глядишь, и на улицу такими темпами с этим делом выползу. Вот же, как оказывается все просто, главное не лениться.

такс...сегодня опять еду к мужу...обожаю эти дни...приеду только в пятницу вечером...а сейчас бегать...бегать...бегать..

  отчетик Р·Р° сегодня 20.10

1.уложится в коридор-конечно нет

2.бег 90.отжиманий 60.пресс 50.-да

3.просмотр фоток до и после-да

4. не есть после 18.00-да

5.5 мин.самовнушения- да

я умничка...

мотивашка на сегодня

спасибо девочки что не забываете меня...заходите ко мне на огонек...без вас мне былобы одиноко...

я тоже давно уже ношу лифчики только на поролоне....у меня и так грудь маненькая...а теперь и подавно...представляю что будет когда буду 70 вешать...одна шкурка останется))))))))))))))))))))))))))

  отчетик Р·Р° сегодня 19.10

1.уложится в коридор-конечно нет

2.бег 60.отжиманий 60.пресс 50.-да

3.просмотр фоток до и после-нет

4. не есть после 18.00-нет

5.5 мин.самовнушения- да

чета у меня все нет...но зато бег и силовые....

вот она мотивация

Да, РіСЂСѓРґСЊ худеет первой! Сѓ меня уже только воспоминания остались РєСѓРїРёР»Р° себе 3 лифчика РїСѓС€-ап СЃ поролоном, Рё без него уже РЅРµ хожу. что поделаешь РЅРѕ опять толстой быть РЅРµ хочу! подложить-то можно, Р° отрезать лишнее нет! молодец, что держалась молодцом! пусть неделя пролетит быстро, Р° вес СѓС…РѕРґРёС‚ БЕЗВОЗВРАТНО!

Да, уж, им бы только, чтоб сисяндры не худели. Моего тоже этот вопрос волнует. А вот, в части шоколадок поддерживаю, сама тоже пришла к такому методу. На самом деле удивительно и как это я раньше могла по пол пачки конфет умять, хотя, если даже сейчас мне пачку конфет вручить... в общем, с конфетами я за себя пока не отвечаю.

Рада, что выходные у вас задались. А теперь вперед в новую неделю?!

привет девченки....СЏ опять СЃ вами...РѕС… как же неохота было возвращаться РґРѕРјРѕР№...свидание прошло отлично))))))))))))))РњРЈР– РљРЈРџР�Р› РќРђ РЈР–Р�Рќ КОПЧЕНУЮ КУРОЧКУ...ОГУРЦЫ...ГРАНАТЫ...РЇ РЈРњРќР�ЧКА....РќР• ОБЬЕЛАСЬ Рђ КУЛЬТУРНЕНЬКО ПОКУШАЛА...(Р­РҐ ВСЕГДА БЫ РўРђРљ)СДЕЛАЛА ДЛЯ СЕБЯ ОТКРЫТР�Р• ЕСЛР� ШОКОЛАДНУЮ КОНФЕТКУ ПОРЕЗАТЬ РќРђ МАЛЕНЬКР�Р• РџРћР Р¦Р�Р� РўРћ ЕЁ РҐР’РђРўР�Р¬ РќРђ ЦЕЛУЮ ЧАШКУ РЎ ЧАЕМ...ОЧУМЕТЬ ...РАНЬШЕ РљР РЈРЁРљРђ ЧАЯ Р� 5 КОНФЕТ...Рђ ТЕПЕРЬ Р’РЎР• ПОДРУГОМУ  Рў.Рљ РЇ ДРУГАЯ СТАЛА...РўРђРљ ЧТО РЇ СЕБЯ ЕЩЕ Р� КОНФЕТКОЙ ПОБАЛОВАЛА...

РџРћ ПОВОДУ ТОГО ЧТО РЇ ПОХУДЕЛА РњРЈР– РЎРљРђР—РђР› РўРђРљ..-РЈ ТЕБЯ ЧТО ТОЧНО РЎРўРђРќРћР’Р�РўРЎРЇ МНЬШР� РўРђРљ Р­РўРћ РЎР�СЯНДРЫ..Р’РЎР• ОСТАЛЬНОЕ РџРћРљРђ РќРђ МЕСТЕ...Рђ НЕТЛР� ГОВОРР�Рў РўРђРљРћР™ Р”Р�ЕТЫ ЧТОБ ЧТО НЕНУЖНО  УБРАТЬ Рђ РўРћ ЧТО РќРЈР–РќРћ РћРЎРўРђР’Р�РўР¬... РЇ ГОВОРЬ НЕТ...Р РђРЎРўР РћР�ЛСЯ))))

РҐРћРўР¬ Р� УСТАЛА СЕГОДНЯ РћРў ПОЕЗДКР� РќРћ НАСТРОЕНА РЕШР�ТЕЛЬНО...СЕЙЧАС БЕГ Р� РЎР�ЛОВЫЕ...ВЧЕРА  РџР РћР¤Р�ЛОНР�ЛА....Р� РўРђРљ ВПЕРЕД Рљ МЕЧТЕ... 

поздравляю СЃ отвесом! продолжай РІ том же  РґСѓС…Рµ! РЅРѕ весы Сѓ тебя РІСЃС‘ таки РІСЂСѓС‚, СЏ РЅРµ РїСЂРѕ отвес, Р° РїСЂРѕ изначальный вес. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ взвеситься. удачи!!!! мужу привет

удааааааааааааааааааааааааааааааааачки! и с отвесиком!

  отчетик Р·Р° сегодня 16.10

1.уложится в коридор-нет

2.бег 90.отжиманий 60.пресс 50.-да

3.просмотр фоток до и после-да

4. не есть после 18.00-да

5.5 мин.самовнушения- да

все завтра еду к любимому...на связь выйду только в понедельник вечером...всем удачи и мне тоже....

чейто скукатища какаято....из за погоды наверно...у нас промозгло...сыро..неуютно вобщем...но как говорится вижу свет в конце тонеля...завтра еду к мужу в город...только бы сдержатся и после потраченных калорий в пастели не сорватся и не налопаться опять курочки с майонезом...будет звонить вечером скажу чтоб мне апельсин купил и помидор и огурцов и кефира....да наборчик...представляю его шуточки по этому поводу...но сейчас мне именно этого хочется а он всегда покупает мне что хочу....быстрей бы наступило завтра...

tavifa, огого, на 30кг, так за чем же сейчас дело встало?! А вот и первые результаты. Вот, оно как! Умница и с отвесищем тебя, давай не расслабляйся и все у нас получится. Поздравляю.

это мне на сегодня...

и так день икс настал...скажу чесно со страхом вставала на весы(ну прям фобия какаято))))

Рё так....внимание...та-та -СЂР°-рам....88  Р±РѕР»СЊС€Рµ боялась...итогшо - 2РєРі

РѕС‚-81...-2

РѕР¶-97...-3

РѕР±-119..-1

РѕС€-34

РѕРЅРѕРіРё- 61...-3

 РЅСѓ что сказать-жить стало лучше жить стало веселее...

Анют, приветик!!!!!!!!!!!!!! чтоб наладить жкт, нужно есть утром овсянку, пить чистую воду, есть чернослив, пить кисломолочку, побольше первых блюд на слабом бульоне и т.д. вот у мя за 3 месяца все наладилось.

будь умничкой)