|
|
 |
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
12.12.2014 19:23
|
Настя привет!!! Я вернулась на дион! Соскучилась по всем! Пиши когда вернешься!:)))
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
3.9.2014 14:03
|
И снова в бой. Отпуск. Срыв. Начинаю с начала.
Вес пока не знаю, взвешусь на выходных.
Планы на сегодня:
- коридор удержать
- маска для лица
- сделать упражнения на пресс
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
8.8.2014 9:22
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий.
2. Спорт.
3. Контрастный душ.
4. Горчичные обёртывания.
5. Выпить 6 стаканов воды.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
7.8.2014 10:48
|
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
7.8.2014 10:11
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. Спорта не было, но очень много ходила. +
3. Контрастный душ. +
4. Горчичные обёртывания. -
5. Выпить 6 стаканов воды. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
6.8.2014 10:32
|
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
6.8.2014 10:23
|
Открыла для себя упражнения с Синди Витмарш. Очень позитивная и даже ее видеоуроки так стимулируют и мотивируют, что действительно начинаешь в себя верить. Кажется, что нет ничего невозможного.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
6.8.2014 10:19
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. Был перебор по углеводам, поэтому минус.
2. Спорт. Пресс с Синди Витмарш. Всего 15 минут и плюс жалко поставить.
3. Контрастный душ. +
4. Массаж. +
5. Выпить 6 стаканов воды. -
Плохо!!!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
6.8.2014 10:18
|
Привет. Очень рада тебя видеть. Мне тоже теперь нужна мотивация и поддержка. В планах сбросить 3-4 кг лишнего, что я набрала буквально за полгода. До этого держалась.
А как твои дела?
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Mary_Ser
Diet-Баллов: 12738
Сообщений: 365
Город: Красноярск
5.8.2014 17:57
|
Привет, Настенька :)
На почту пришло письмо, что твой форум снова активен :) не удержалась и вот тоже здесь :)
Очень рада, что именно ты стала для меня мотивашкой зайти сюда :)
Мария, 28 года, 170см
Вес был 97кг
Вес сейчас 81кг
Невозможное возможно :)
Мой адресок: /community/post.php?topic_id=25161
Жду всех в гости на чаёк! :)
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
5.8.2014 9:41
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. Привысила на 100 КК
2. Спорт. Пресс с Синди Витмарш. 30 минут
3. Контрастный душ. +
4. Горчичные обертывания. +
5. Выпить 6 стаканов воды. +
6. Маска для лица. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
4.8.2014 9:26
|
Мотивация.
Помни - результат придет не сразу, не сдавайся!.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
4.8.2014 9:16
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. 50 минут
3. Контрастный душ. +
4. Массаж. +
5. Выпить 6 стаканов воды. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
4.8.2014 9:15
|
Цели на воскресенье:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. +
3. Контрастный душ. +
4. Горчичные обёртывания.+
5. Выпить 6 стаканов воды. -
6. Маска для лица. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
4.8.2014 9:15
|
Цели на субботу:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. +
3. Контрастный душ. +
4. Массаж. +
5. Выпить 6 стаканов воды. -
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
1.8.2014 9:38
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. +
3. Контрастный душ. +
4. Горчичные обёртывания.+
5. Выпить 6 стаканов воды. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
31.7.2014 9:31
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. +
2. Спорт. 30 мин
3. Контрастный душ. +
4. Массаж. +
5. Выпить 6 стаканов воды. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
30.7.2014 9:18
|
masha_sq пишет 29.07.2014 в 16:38 (ссылка):
Tasya, а почему так категорично на счет зала? Наличие абонемента очень дисциплинирует. Или у тебя нет трудностей с дисциплиной? ))
Если я настроилась на процесс, то у меня хватает силы воли делать упражнения каждый день. А вот абонемент надо в бассейн купить. Плавать я люблю. Да и полезно это.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
30.7.2014 9:13
|
Цели на сегодня:
1. Удержать коридор калорий. зеленый
2. Спорт. 30 минут
3. Контрастный душ. +
4. Горчичное обертывание. +
5. Выпить 6 стаканов воды. +
6. Маска для волос. +
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10272
Сообщений: 4271
Город: Kiev
29.7.2014 17:38
|
Tasya, а почему так категорично на счет зала? Наличие абонемента очень дисциплинирует. Или у тебя нет трудностей с дисциплиной? ))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
29.7.2014 16:36
|
Нет, в фитнес-зал не ходила и врядли пойду. Мне проще дома заниматься. Я постоянно что-то новое пробую, но бодифлекс больше всего мне подошел. На нем и остановилась. Занимаюсь по программе Марии Корпан.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
