|
|
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
6.11.2010 11:09
|
нет,не втягиваю)))с животом больших проблем нет...зато попа и ляжки капец(((
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
6.11.2010 11:07
|
Ада, прости за нескромный вопрос: а ты на фото живот втягиваешь? А то я за такую фигурку бы многое отдала
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
6.11.2010 11:05
|
Спасибо,девочки)))да..мне б хотя бы 10,уже радость!Я до свадьбы 75-76 весила-самый самолет было!но что-то вес с ума сошел!был 87,сегодня 87,8...пмс,будь он не ладен!!!а копирую легко!)выхожу на эту страницу,нажимаю кнопку Prt Sc,потом открываю пеинт,нажимаю на белой области "вставить",и эта фотка вставляется,потом сохраняю в формате Jpeg и с помощью радикала вставляю сюда)))надеюсь понятно
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
6.11.2010 10:34
|
Фигурка у тебя Ада очень аппетитная. И по-моему мнению 10 кг хватит.
Кстати, как ты скопировала картинку с задач? Никак не могу разобрать((((
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Анютка9
Diet-Баллов: 2425
Сообщений: 54
Город: Киев
6.11.2010 10:30
|
Приветик!! Слушай если ты при 88 кг так выглядишь, то тебе 10 скинуть и нормально будешь, я просто 77 кг вешу и рост 168 см и я по-моему потолще тебя буду.
И снова сначала, вот это да, с таким весом еще никогда не боролась
05.11.12 - 87,8 кг
Цель 1 - 80 кг 31.12.11
цель 2 - 75 кг 31.03.12
цель 3 - 70 кг 31.07.12
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
3.11.2010 21:20
|
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
3.11.2010 10:56
|
Вот такая я в 88кг(-1,9кг)
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
3.11.2010 10:54
|
Вес сегодня 87!!!До первой цели 2 кг осталось!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
2.11.2010 19:07
|
september,если б это было так,я б только рада была!но увы и ах!пришла я сюда со своими89,9(((правда на сегодня вес 87,3!!!!!!!УУУРРРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
mashunchik
Diet-Баллов: 5344
Сообщений: 911
2.11.2010 17:38
|
Привет!!!! Присоединяйся к нам в группу, худеть с похожими параметрами и целями легче))) /dietgroups/show_group.php?id=2485
Машуня
vk.com/grapemood
рост 171
83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-(68)-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55
заходите на огонек :)
/community/post.php?topic_id=52
|
september
Diet-Баллов: 12332
Сообщений: 1109
2.11.2010 17:32
|
привет, мне кажется ты на фотках худее чем аписаный тобой вес))) я села на кремлевку, вес 84, никак на велике позаниматься времени нет, вот бы еще и велик стабильно то вообще бы нормально было, через недельку напишу результаты
Ирина,33 лет, рост 175,г.Екатеринбург
сейчас 85 (7/01/15)
скоро 82,0(26/02/15)
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
31.10.2010 21:13
|
Кое-как добираюсь до ноутбука...работаю,устаю до чертиков!завтра ревизия еще(((В выхи дала слабинку чуток,семейный праздник был...итог:+300гр,но надеюсь,что они быстро уйдут!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
29.10.2010 12:40
|
вот мои задачи,и то,как они выполняются!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
29.10.2010 11:54
|
Вот и снова я!Привет дневничок и все,кто меня читает)))Я стараюсь попадать в БЖУ и КК,конечно плучается еще не все,но я стараюсь)))Настрой позитивный,особенно когда видишь каждый день хоть небольшой,но отвес!Итак за 7 дней я распрощалась еще с 1,2 кг)))Смешно,на прошлой неделе ушло столько же)))Физ нагрузки капец какие...на работе привозят товара много,вот ты и таскаешь...и присядешь и встанешь по раз 100-200 за день...понаклоняешься!Чем не физ нагрузка!И когда в итоге видишь хоть капельку результата,сил прибавляется и оптимизм через край бьет!!!Думаю нет смысла резко сбрасывать вес и надеюсь к НГ буду кг 80 примерно!но это уже хорошо!Это -9,9 кг получается!!!У моего мужа будет самая красивая жена!!!А к своему ДР,оно у меня 11 марта,думаю добраться до отметки 70кг,ну или 75 хотя бы!Сейчас сидела и прикидывала,что не 75,а 70 кг для меня будет самое то!!!Девочки,не раскисайте!Главное увидеть свой первый маленький результат и продержаться неделю и все само пойдет как надо!Вы вольетесь в колею новой жизни и питания!Не срывайтесь и идите к цели!И тогда мы будем самыми красивыми!!!Лю вас всех за то,что вы есть!!!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
22.10.2010 22:16
|
Спасибо большое)))а я завтра на работу((((
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
саня
Diet-Баллов: 1532
Сообщений: 37
Город: Покачи
22.10.2010 20:50
|
Ксюша, удачных тебе выходных. Я завтра в сауну.
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
21.10.2010 19:36
|
Саш,я делаю 40 приседаний и 40 выпадов вперед с утра)))а серьезно по выходным занимаюсь)))
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
саня
Diet-Баллов: 1532
Сообщений: 37
Город: Покачи
21.10.2010 19:24
|
Привет, Ксюша! Ты такая молодец! Я вот на работе так набегаюсь, что домой прихожу и ни о каких физ. нагрузках думать не хочу. Вчера девченки еле уговорили сходить в кафе, я там натанцевалась , аж стопы горели. Ну с ккал скорее всего перебрала, посчитать ужин не получилось.
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
21.10.2010 18:21
|
Пока все получается...вес уходит!!!Сегодня еле встала в 6 утра!кошмар!ездили с мужем выписываться...в пн поедет забирать паспорта наши...натопалась сегодня...ккал недобрала есессно,пришли только часа в 3 дня...завтра дома!по расписанию занятия пилатес на пресс,попу и бедра!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
19.10.2010 21:35
|
Привет,Саш!Очень рада,что ты присоединилась ко мне)))А я начала через нехочу!скачала уроки пилатес!Делаю потихоньку!пока раза 2 в неделю основательно занимаюсь и помимо этого каждый день с утра приседания и выпады делаю!А с питанием хуже дела у меня(((только вчера получилось чтоб все зеленое было!работаю с 8 до 20 и в рабочие дни нормально не получается кушать(
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
саня
Diet-Баллов: 1532
Сообщений: 37
Город: Покачи
19.10.2010 21:21
|
Ксюша, а как ты копируешь страничку из планировщика, подскажи не опытному в компютерных делах, пожалуйста.
|
саня
Diet-Баллов: 1532
Сообщений: 37
Город: Покачи
19.10.2010 19:34
|
Привет, Ксюша! Меня зовут Саша мне 29 лет, рост 175, вес 89,5 . Хочу быть твоим компаньоном. У меня с питанием вроде все получается, а вот с физ. нагрузкой проблема, не м огу себя заставить.
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
18.10.2010 18:36
|
Ура!!!!!Сегодня почти уложилась!Недобрала только 5г жиров!!!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
17.10.2010 23:16
|
Решила выложить фото со своими 89,3 кг!Стыдно!!!Вы не представляете как!!!Но может хоть так я возьму себя в руки и похудею!?
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
17.10.2010 19:39
|
Ужин:
борщ на курином бульоне 475гр
хлебец диетический 23гр
Итог за ужин: ккал-202,ж-7,б-26,у-25
Перекус:
грейпфрут 150гр
ккал-53,ж-0,б-1,у-25
Итог за день: ккал-710,б-86,ж-24,у-103
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
17.10.2010 18:45
|
Сегодня у моей кожи праздник!!!Сделала обертывания вот здесь /myhome/myblog_entry.php?id=98810 вторым способом!Потом потерлась солевым скрабом,покупала в Летуаль,стоит рублей 200-зато результат супер!Далее набрала ванну и добавила туда стакан молока+2капли э.м.грепфрута и э.м.можжевельника!15 минут расслабения в ванной+после нее смазала кожу молочком!Итог-кожа как шелк+обертывание и скраб антицелюллитные!!!класс!!!Рецептики по ходу добавляю к себе в блог!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
17.10.2010 13:07
|
вот что получается(((а точнее мало что получается(((опытные,помогите!!!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
17.10.2010 12:51
|
Сегодня на завтрак:
творог обезж.со сметаной 20%-30гр
хлопья с молоком 2,5%-125гр
ассорти из морепродуктов-10гр
витамины для женщин и стакан воды
Итог за завтрак: 265ккал,10-ж,11-б,32-у
В КК+ЖБУ не получается укладываться в Ж...вроде и так больше молочных продуктов и отварных,а не жареных...надо что-то делать!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
14.10.2010 15:13
|
september,добро пожаловать!)конечно получится!у нас рос одинаковый и вес почти...я чуть попольше вешу...
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
september
Diet-Баллов: 12332
Сообщений: 1109
14.10.2010 15:00
|
привет, я Ирина, рост 175 вес щас 86 хочу 75 , правда после рождения ребенка почти 3 года назад меньше 80 не весила(до родов 72), сижу на дионе 2 года периодически, без успехов, не разу в форумах не участвовала а тут смотрю новая темка, к нг я хочу 80-, не знаю хзватит ли меня на долго, дома велотренажер , занимаюсь периодически, вот сегодня 45 минут педали покрутила
с завтра в коридор входить начну))
надеюсь совместно у нас все получится
Ирина,33 лет, рост 175,г.Екатеринбург
сейчас 85 (7/01/15)
скоро 82,0(26/02/15)
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
14.10.2010 13:48
|
Привет,viktoria0210!Рада видеть тебя здесь)))какие планы?сколько скинуть хочешь?
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
viktoria0210
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 6
14.10.2010 13:44
|
privet. menia zovut vika. i am s vami
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
14.10.2010 9:57
|
Сегодня завтрак:
1 картофель отварной без соли
50гр кролика жареного
чай зеленый без сахара
18гр горького шоколада(75%)
Итог ккал:160
жиры:41 белки:49 углеводы:3
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
11.10.2010 21:39
|
СПасибо)))очень хочу похудеть!переживаю,т.к. часто раньше срывалась(((
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
chokolatta
Diet-Баллов: 872
Сообщений: 165
11.10.2010 21:37
|
Привет Ксюша!
Желаю тебе удачи! Буду следить за твоими успехами))
Рост 165. Вес 71, хочу 59 :)
24г.
--->>
/community/post.php?topic_id=39317
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
11.10.2010 21:01
|
Сначала думала понизить ккал до 1200,но думаю так резко не стоит...кушаю больше молочных продуктов,не ем всякую гадость)))трудно устоять)))пытаюсь не есть после 18 часов!первый день прошел!!!
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
tarakasha
Diet-Баллов: 29236
Сообщений: 727
Город: Москва
10.10.2010 22:04
|
Что собираешься делать!?Есть план!?
Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009
Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)
Welcome id=35817
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
10.10.2010 21:45
|
Давай-давай!!!Только рада)))
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|
tarakasha
Diet-Баллов: 29236
Сообщений: 727
Город: Москва
10.10.2010 21:40
|
Привет))Меня Саша зовут,очень приятно!Я с тобой,тоже хочу к НГ отличненько выглядеть!!
Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009
Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)
Welcome id=35817
|
Ada1103
Diet-Баллов: 2795
Сообщений: 417
Город: Канаш
10.10.2010 21:34
|
Всем привет!Зовут меня Ксюша,мне 20 лет!на данный момент рост 175см, вес 89кг(((Ужас!Собралась с целью привести себя в порядок!Кто со мной???
Рост 175,вес:
89,9кг(27.01.12)****89,4
Цель №1-87кг
Цель №2-85кг
Цель №3-82кг
|