Р�СЂР°, смотри Рё слушай, СЏ говорить Р±СѓРґСѓ  

Глядя РЅР° твое меню, РјРѕРіСѓ сказать, что основная еда приходится РЅР° вторую половину РґРЅСЏ. Придется тебе забыть РїСЂРѕ вечерние РїСЊСЏРЅРєРё Рё заняться утренними . Больший прием пищи должен приходиться РЅР° первую половину РґРЅСЏ. РќР° вторую лучше оставить еду  типа салатов, естессно, без РїРёРІР°, РІРѕРґРєРё Рё РґСЂСѓРіРёС… излишеств. Меняя себя, меняем РјРёСЂ

нет ты непоняла пол плиточки-это 2-3 кусочка маленьких

�рина, ничего себе диетка немножко - полплиточки шоколада!!! да у тебя же все волосы вылезут! и лицо как цемент будет (я про цвет)

Мое меню примерно такое:завтрак-цикорий с горьким шоколадом

обед-картошка тушеная или плов или что нибудь из второго-тарелка примерно грамм 250

полдник-цикорий СЃ  шоколадкой,РЅРѕ совсем немного,примерно РїРѕР» плиточки

ужин получается пьянка,приходят гости и все Пиво с селедкой,бутербродик какой нибудь.ВСЕ!

привет всем !! я здесь новичок мой началный вес 62.4 сейчас уже 60.4 ...цель -55 так что очень буду рада если возмете меня к себе будем вместе бороться с лишним весом=)

�рка, попробую переубедить.. Смотри, когда занимаешься, жировая масса уходит, а вот мышечная нарастает, потому вес стоит. У меня такое тоже было. Не расстраивайся. Попробуй поменять что-нить в питании. Посмотри, на какой период времени приходится наибольшее число калорий. Если в первую половину дня - замечательно, если после обеда, тады хуже. Выложи примерное меню на день. Посмотрим

девченки,неполучается заходить,но вы меня всеже незабывайте!У меня результатов 0 занимаюсмь бодифлэксом,поэтому с каждым разом понимаю,что все это зря!Переубедите меня в этом!

Феечка, конечно принимаем. Тем более повод - перкрасный! Свадьба - это всегда прекрасно!

Девочки привет! Случайно наткнулась на этот сайт. Вот попытаюсь общими усилиями сбросить 12 кг очень хочется в свадебном платье выглядеть красивящще. Да и вообще сейчас мне 25....а дальше сложно будет распрощаться с лишними складками и килограмммами..... с 67 кг до 55 кг...... Принимайте......

А Наташа права - ущемлять мы себя не будем, будем грамотно распределять силы, энергию и еду

Не, ущемлять себя - это не наш путь))))) Готовься стройнеть с комфортом:))

Привет, Жертва Диет. Давай знакомиться - тебя как зовут, сколько лет? Пиши, не стесняйся - мы тут все, как одна семья

Девочки и я с вами за одно, вместе как то легче, знаешь что не один ты себя ущемляешь)))

Девочки, спасибо вам, что не бросаете темку - мне в эту неделю совсем не до того было. А теперь я снова в строю. Даша, все же сюда забегай, не забывай, РинаЛуна, привет . Рада, что моя страничка сподвигнула тебя на такую интересную темку!

RunaLuna,  РґР° СЏ просто сЧастлива!!

готово: Банк потерянных килограммов

_Jodi_, СЏ там нас СЃ тобой подписала статистику вести:) РќРµ возражаешь?:))))    

RunaLuna, согласна! Пальма первенства - тебе в ручки!!! Ждём новой темки :) там и обсудим когда сдаемся

девченки,как точно решите создать темку,я с вами,будем выкладывать свои граммы.

_Jodi_ привет. Мне кажется в граммах интереснее, хотя я при взвешиваниях граммы не учитываю, т.к. весы не слишком точные. Начать можно, да, с того момента как махнешь рукой и скажешь "поехали!":) Только это где-то надо собирать, в смысле подпись сделать или первое сообщение, которое редактировать регулярно. � договориться когда "сдаём", я, к примеру, взвешиваюсь каждое утро, а записываю результаты раз в неделю, в воскресенье. Вот мне удобнее в этот день сдавать свои потерянные килограммы:)))

� самое важное, чтобы наш банк в конце концов обанкротился, в смысле, чтобы мы потеряли все свои вклады! Вот:)))))))

RunaLuna, привет! А мне нравится предложение!!! А за какой период будем собирать килограммчики? Начинаем с сегодняшнего дня?

Р—.Р«.  Рђ РІ банк граммы принимаются ? или только целые кило?

Привет,все девченкам!На улице весна,так хочется фигуру красивую.ДУША ПРЯМ ПОЕТ,ЗАКРОЙ Рот НА ЗАМОК

Привет содружество:) Сегодня у меня контрольное взвешивание, за неделю минус 1 кг, т.е. в настоящее время я вешу 62. Хорошее начало долгого пути!

(кстати забавно было Р±С‹ вести РІ темке какой-то общий банк потерянных килограммов, типа "вместе РјС‹ похудели уже РЅР° XXX килограммов) Хотя, вероятно это некорректное предложение. Р’СЃРµ же тема частная... Прошу прощения Сѓ автора:)     

Привет девочки! и я с вами) вместе мы сила)

Вениса, горжусь тобой!!! Тем более что РѕС‚ начала месяца прошло всего-то РґРІРµ недели!!!  РўР« РЈРњРќР�ЦАААА!!!

sandra33, резонно! Менюшку в студию!!!

Напиши меню на 1 день..а мы посмотрим

Привет,новенким и всем,всем,всем!А я занимаюсь каждый день,пощусь,а толку нифига65кг

Наташечка, привет!

Гостям всегда рады. Заходи, делись впечатлениями, просто поболтать

ОЙ, девочки, у меня сейчас таже цель... от 63... буду к вам в гости забегать...

Привет, Дашка! Поздравляю. Я сегодня еще не взвешивалась, но у меня тоже праздник - с начала марта - минус 1 кг

Вениса, Р°РіР° . Занесла нелёгкая :) Р� кстати ,Сѓ меня отвесик - 200 РіСЂ! 

� вас обеих унесло на Дальний Восток? Ну вы и молодцы!

Вениса, это не меня занесло, а маму мою :) Она москвичка :)

У-у-у, Даша, далеко ж тебя от Москвы занесло . Ну ничего - разница во времени и расстоянии нам не помеха - цель-то одна .

�рка, привет. УВбойный комплекс не получился - тут проблемы семейные, а потому не до них. Так, упражняюсь по-тихоньку, но ЗОЖа придерживаюсь все равно.

РинаЛуна, присоединяйся!  Р§РµРј нас больше, тем интереснее

Рѕ, Сѓ меня почти такие же задачи: РѕС‚ 63 Рє 56. Буду Рє вам заглядывать:)        

Девочки, прошли праздники - нужно ужесточиться (по крайней мере мне) - немножко лишнего себе позволяла, не занималась уже 3 дня :( стыыыыднооо

Вениса, живу РЅР° дальнем востоке - то бишь РЅР° 7 часов раньше РњРѕСЃРєРІС‹ :) 

Всем,огромный привет!Нука девченки,как у вас у всех дела?К лету стали готовиться?Как успехи?Вениска,как твой убойный комплекс?

Я сегодня в тонус-клуб ходила,обалдеть!!час тренировки сопоставим с 7 часами занятий.Ну я что-то все равно нехудею.

Да кстати,кто постится?Всех с наступившим постом!!

Ну мороженое - эт ваще отдельная темка! Тоже тащусь от него.

а я фанатка мороженного)) особенно то которое в макдоналдсе))

Привет, девчата! А я, если честно, блины не очень люблю. Больше по перепечкам и крейзи-кейкам прикалываюсь