а у нас наоборот , мы каждый месяц куда-нибудь отчаливаем, пусть даже за 300 км, но все равно ж путешествие.

�ногда уже так устанешь, хочется дома посидеть, книжку почитать да на диване повалятся

Знакомое название, всегда хотела поехать РЅР° Западную Украину.РЎ путешествиями РїРѕРєР° РЅРµ складывается 

Курорт находится в �вано-франковской области - называется "Буковель". Вероятнее всего слышала о таком.

Лен , а как этот курорт называется , ты писала что на Украине .А вдруг когда-нибудь поеду. нужно только сильно захотеть .

Р’ этом РіРѕРґСѓ РјРѕР№ старший школу заканчивает , очень ответственное лето будет - поступление.  Р•СЃР»Рё РІСЃРµ будет окей, то уйдет учиться .Рђ дочка через 5 лет потом тоже. Страшно подумать , как будем СЃ мужем вдвоем . РњС‹ СЃ РЅРёРј вдвоем РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ жили , сразу ребенок появился.РќРµ представляю даже 

Лиля, не расстраивайся. У меня трое совершенно случайно получились. Так мечтали о девочке, что намечтали двойняшек -пацанов. А в роду у нас нет ни близнецов, ни двойняшек. Так что я в этом плане первооткрыватель. � откуда только взялись????

Сейчас даже не верится , что это мои дети. Я их все маленькими считаю, а как со стороны посмотрю - уже действительно мужики настоящие. Скоро разлетятся из семейного гнезда. � останемся мы с мужем одни куковать.

Хотела спросить почему так РјРЅРѕРіРѕ мужчин??? Рђ потом вспомнила, что трое сыновей, Рё РјСѓР¶ , РІСЃРµ сходится  РљСЂР°СЃР°РІС†С‹, вообще семья очень красивая . Рђ Сѓ меня сынок РѕРґРёРЅ , Рё дочка РѕРґРЅР° , третьего что-то так Рё РЅРµ родили ..Р’РѕС‚ теперь думаю , Р·СЂСЏ , надо было ..

Вот и кончился 2010 год.

Начался новый, новые задачи , новые достижения. � хочется чтоб в новом году сбылись самые заветные мечты. Новогодние искушения за столом принесли свои результаты.

Я вместе с семьей ездила сразу после НГ праздников на горнолыжный курорт.

Решила выставить свои фотки. Не судите строго.

А это мои мужчины...

НатальяЮрьевна , , какая картинка классная, сразу настальгия по молодости ....

Что-то я общаюсь сама с собой. Ну, и ладно.

Сегодня Новый год.

Поздравляю всех стройнеющих !!!!

С Новым годом! Пусть удачу

Вам подарит этот год,

Сложные решит задачи

� успехи принесет.

Чтоб забот душа не знала.

� в полночный чтобы час

Была влага из бокала

Вами выпита за нас,

За любовь, за счастье жить

� друг другом дорожить!

Вчера отзанималась с Джил целый час. По каллорийности в коридоре. Вес начал совсем потихонечку падать . Сегодня уже 65,6. Отвесик в 100 гр, а как приятно.

Вчера еще РѕРґРЅРѕ достижение , целый день провела без единой конфетки.  Р’РѕС‚ Р±С‹ еще совсем РґСЂСѓРіРёРµ вредности извести, счастья РЅРµ было Р±С‹ предела.

paniirena,приветик.

РњРЅРµ тоже девочки писали РїСЂРѕ это. РќРѕ СЏ РґРѕ этого РЅРµ то что РЅРµ занималась спортом, просто СЏ занималась  2-3 раза РІ неделю Рё преимущественно аэробной нагрузкой - бег Рё С…РѕРґСЊР±Р° РЅР° беговой дорожке. Рђ сейчас начала заниматься каждый день, РїСЂРё том СЃ прокачкой мышц. РџРѕРєР° РЅРµ бросаю , Р±СѓРґСѓ  С‚ак Рё продолжать. Посмотрим как дальше пойдет.

 РєСЂРѕРјРµ того мышцы имеют свойство опухать- что может дать еще Рё некоторую прибавку РІ обьёме, так же временную)

привет), по поводу аэробики) всегда , когда начинаешь спортом заниматься мышцы воду задерживают) это временное явление) так что не беспокойся , просто дальше тренируйся) и всё нормальизуется)

Лилия , приветик.

я вроде бы и не ем много , перебор по кал. бывает совсем небольшой , да и то иногда. Вес стопором стоит на месте, а последнюю неделю стала заниматься аэробикой с подкачкой, так вообще пополз вверх.

+ 1,400 нарисовалось.  Р”Р° РІ придачу еще Рё РљР”. РџРѕРєР°  Р·Р°РЅСЏР»Р° выжидательную позицию . Посмотрим что будет дальше.

Рђ РїРѕРєР° РЅР° сегодняшний день Сѓ меня вес 65,7. Рђ  СѓР¶Рµ опускался РґРѕ 64,1. РћР±РёРґРЅРѕ.

Привет !!!РЈ меня РѕРґРЅР° беда - ем РјРЅРѕРіРѕ ..Хотя занимаюсь почти каждый день , наверное этим только Рё спасаюсь .  

Приветик , Лилия.

Не сразу увидела твои сообщения, пару дней только ,кака приехала из санатория, пока добралась до всех сообщений. Но главное, что добралась. Да, ты полностью права, что гонки очень мотивируют, хотя я думаю , когда работаешь с 8 до 17, а дома дети и муж, то немного сложновато соблюдать все условия. Я конечно стараюсь, но не всегда получается позаниматься спортом, тем более каждый день, а вот питание налаживаю , как могу. А как у тебя дела?

Давай я тебе здесь расскажу как фотки вставлять - открываешь сайт " радикал( найдешь в поисковика) , там загрузишь фото с компьютера.Когда загрузится ,самую первую ссылку выделишь ,а потом вернешься на форум и откроешь в сообщении картинку с зеленым деревцем .Там будет окошко , в строчку вставишь ссыку из радикала , и жми отправить .Все , фото уже там .

Елена , привет , будем знакомы!!! РјС‹ СЃ тобой РІ РѕРґРЅРёС… гонках участвуем .  РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ время начала набирать ((( Рђ РІРѕС‚ СЃ началом гоночек РІСЂРѕРґРµ как мотивация вернулась . Надеюсь вернуть былой вес. Лучше СЃРїРѕСЃРѕР±Р° чем РіРѕРЅРєРё для похудения нет .очень мотивирует .

Мой отчетик за проошедшую неделю....

РџРќ - 66,5/65,9

Р’Рў - 66,1/65,9

РЎР  - 66,0/65,9

ЧТ - 66,3/65,9

РџРў - 66,0/65,9

РЎР‘ - 65,9/65,9

DC - 65.6    РўРёРїРёС‡РЅС‹Р№ вес этой недели  66.0 . Р’ привесике +100 РіСЂ.

alonka

это СЏ его так называю,  , Р° РЅР° самом деле , РєРѕРіРґР° Сѓ меня вес долго стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте, то СЏ его просто отпускаю, ем РІ течении недели РІСЃРµ, что захочу( конечно Р±СѓРґСѓС‚ привесики), РЅРѕ организм РІРґСЂСѓРі принимает РјРѕРё условия, что его РЅРµ РјРѕСЂСЏС‚ голодом, Рё после , РєРѕРіРґР° урезаю калорийность - быстренько РІСЃРµ отдает. Это чисто РјРѕСЏ система, Сѓ каждого организм разный Рё ведет себя РїРѕ-разному

РЇРЅР°23

Это у меня после шоковой терапии такие отвесики. Вес стоял несколько месяцев на одном месяце, вот я и решила его пошевелить стресовым питанием. А на прошедшей неделе была в командировке, контролировать питание очень сложно если не дома, естественно привесик есть небольшой. Но теперь все под контролем

Мой отчетик за неделю.

РџРќ-65,6/65,9

Р’Рў-64,9/65,9

РЎР -65,7/65,9

ЧТ-65,9/65,9

РџРў-66,4/65,9

РЎР‘-66,1/65,9

Р’РЎ-66,3/65,9

Молодец- у тебя такие отвесики! Мечта! Поздравляю

Отчет за неделю по весу

РџРќ-66,4/66,3

Р’Рў-65,6/66,3

РЎР -65,8/66,3

ЧТ-65,7/66,3

РџРў-65,8/66,3

РЎР‘-65,1/66,3

Р’РЎ -65,0/66,3

Типичный вес за неделю 65,6, отклонение в весе за неделю -700 гр. Просто супер

Мой отчетик.

РџРќ-66,4/66,3

Р’Рў-65,6/66,3

РЎР -65,8/66,3

ЧТ-65,7/66,3

РљР”......

Всем приветик.

Вес сегодня 65,6 

Средняя калорийность за неделю 1683.

Мой ТВ получился вот такой:

67,1/66,3 66,9/66,3 66,5/66,3 66  /66,3 66  /66,3 66,1/66,3

65,8/66,3

Отвесик по сравнению с весом прошлой недели составил - 1,650 кг. Это конечно очень много.Но это я сбивала свой привес после недельного праздника живота. Теперь я опять пришла к тому весу, где у меня было плато. Посмотрим как будет двигаться дело дальше.

БАРХАТ

спасибо. я уже исправила.

Модерация

Запрещается использование ЗАГЛАВНЫХ букв (капс) в названиях тем и сообщениях. Это делает форум нечитаемым и создаёт другим людям проблемы с восприятием текста.

улиткаНАСЬКА

НУ. СЕЙЧАС ЭТО УЖЕ НЕ ПОДВ�Г.

А ДРОБНОЕ ЭТО ЗНАЧ�Т ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ ТР� ЧАСА, � КОНЕЧНО РАЗДЕЛЬНОЕ П�ТАН�Е.

СЕЙЧАС ХУДЕЮ ПО КАЛОР�ЯНОСТ�. ВОТ ДУМАЮ ПР�МЕН�ТЬ С�СТЕМУ М�НУС ФУНТ.

РЇРќРђ23.

ПР�ВЕТ.

Р—РђРҐРђР–Р�Р’РђР™, ВСЕГДА БУДУ РАДА. 

написание названия темы в капслоге (большие все буквы) запрещено правилами Д�ОНа

Елена, здравствуйте! 3 сынв - это просто круто! вы такая умница, что столько скинули. это подвиг! а что за дробленое питание? не раздельное случаем? а как собираетесь худеть на этот раз? какие физ.нагрузки будут?

Добрый день!    РњРѕР¶РЅРѕ захаживать РІ гости?

ХОЧУ ПРЕЖДЕ ВСЕГО РАССКАЗАТЬ О СЕБЕ.

МНЕ 41 ГОД. У МЕНЯ ТРОЕ ВЗРОСЛЫХ СЫНОВЕЙ.

ПОСЛЕ РОЖДЕН�Я ПЕРВОГО СЫНА РАСПЛЫЛАСЬ ДО 86-88 КГ. ВЕС ДЕРЖАЛСЯ � ПОСЛЕ РОЖДЕН�Я ДВОЙНЯШЕК. ТАКАЯ ВОТ МАДАМА ПЛАВАЛА НА ПРОТЯЖЕН�� 6 ЛЕТ. ПОТОМ РЕШ�ЛА НАЧАТЬ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН. � КАК У ВСЕХ, ОН ОШ�БОЧНО НАЧАЛСЯ С ПР�МЕНЕН�Я ВСЕВОЗМОЖНЫХ Д�ЕТ.

ЕСЛ� УДАВАЛОСЬ НА Д�ЕТЕ СК�НУТЬ КГ 10-12 , ТО ПОСЛЕ ОН� НАБ�РАЛ�СЬ В ДВА РАЗА БЫСТРЕЕ.ТАК � ПРОХОД�Л� ГОДЫ - Д�ЕТА-НАБОР ВЕСА , ОПЯТЬ Д�ЕТА, ОПЯТЬ НАБОР.....

ПОТОМ МНЕ В РУК� ПОПАЛАСЬ ОЧЕНЬ �НТЕРЕСНАЯ КН�ЖЕЧКА О ДРОБНОМ П�ТАН�� � Я РЕШ�ЛА ПОПРОБЫВАТЬ.

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ. ЗА ГОД ПОХУДЕЛА ДО 57 КГ.

ПОЧТ� ПЯТЬ ЛЕТ ВЕС ДЕРЖАЛСЯ, ХОТЯ Я СЕБЯ НЕ В ЧЕМ НЕ ОГРАН�Ч�ВАЛА.

А ГОД НАЗАД , ПРО�ЗОШЕЛ КАКОЙ-ТО СБОЙ � Я ПОПРАВ�ЛАСЬ НА 15 КГ ЗА ГОД.ПР� ТОМ ВСЕ БЫЛО ТАК НЕ ЗАМЕТНО, ЧТО КОГДА ОЧУХАЛАСЬ, ТО УЖЕ СТАЛА ТЕТКОЙ.

РЎ РЇРќР’РђР РЇ ЭТОГО ГОДА РћРџРЇРўР¬ ВЗЯЛАСЬ Р—Рђ СЕБЯ, РЎРљР�НУЛА 6 РљР“, Рђ ДАЛЬШЕ РќРђРЎРўРЈРџР�Р› РЎРўРћРџРћР . ПЛАТО ДЕРЖР�РўРЎРЇ РЈР–Р•  РџРћР§РўР� ПОЛГОДА. ВЕС ПРЫГАЕТ Р’ ПРЕДЕЛАХ 65-66 РљР“. Р� РќР�РљРђРљ РќР• ХОЧЕТ ОПУСКАТЬСЯ РќР�Р–Р•.