РОЗМАРИНЧИК пишет 19.09.2013 в 16:01 (ссылка):

 может ты и права, насчет творога, вчера поела и по вкусу, где-то процентов 9 , думаю...может 10 жирности...но я всегда считала , что домашний творог должен быть чуть ли не со сливками  и поэтому жирный..

всем доброе утро..

что-то я сегодня еле встала, голова болит и горло с одной стороны , у нас начался сезон дождей, проливной дождь идет уже с понедельника и сколько еще будет идти непонятно.. кажется что в те небольшие промежутки без дождя, в воздухе прямо летает влага....брррр...сыро и холодно...

и вот результат....

вес сегодня на месте....вчера не было спорта... , короче засада...

Елена080969 пишет 19.09.2013 в 08:27 (ссылка):

Лена, привет, еще раз с отвесиком!!!

Почему домашний творог жирный? Ты думаешь бабульки делают его из цельного молока?Я очень сомневаюсь, это совсем не выгодно.А спроси у кого берешь, а желтый он может быть от того что сейчас травку коровы свежую едят вот и окрашивается творог, зимой то он аж синий, а сейчас немного желтоватый.

У меня тоже есть где-то рецепт сыра, варила сама и очень вкусно было.

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 19.09.2013 в 09:26 (ссылка):

 помню, что варила, а какой нет

надо в записях покопаться

А я скрапбукингом занялась конкретно,накупила себе разных прибамбасов для него и балдею,конечно много чего у меня нету,все очень дорого стоит,но если бы были заказы побольше,то я бы купила,а так как мы живем в маленьком воен.городке то тут некому продавать

Лен,а помнишь ты сама сыр какой то варила в рассоле?что за сыр был?

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 19.09.2013 в 08:07 (ссылка):

 а я просто обожаю моцареллу, брын3у, вообще все рассольные сыры...наверное в у меня какие-то предки были греки  , мой любимый набор продуктов - сыр, лепешка и оливки...

 а стоимость заоблачная 18 евро за кг, а на килограмм получается не очень большой шарик...как на нашу семейку то на 1-2 раза...

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 19.09.2013 в 08:06 (ссылка):

 Ольчик, приветик...

молодец, занимаешься творчеством, а у меня пока времени неь, вот зима наступит, тоже возобновлю и вышивание , и вязание и цветочный дизайн...еще мне очень нравится декупаж, вчера даже книжку про декупаж себе купила  , может созрею

мой домашний творог жирный, потому что с желтыми прослойками и на вкус чувствуется, думаю

не меньше 18 %

А я вот никогда не ела сыра моцарелла и почему то не очень хочу,сколько он стоит на наши рубли за кг?

Леночка,привет!!!

Я все занята домашними делами и альбом делаю,такая трудоемкая работа,все такое мелкое,нужно все аккуратно делать,но все-таки мне это нравится.

Хорошо съездила в командировку,а почему ты думаешь,что домашний творого жирный?Инна постоянно берут такой творого и он наоборот обезжиренный,его же делают не с жирнющего молока

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 18.09.2013 в 07:02 (ссылка):

 привет пропажа

как ты? где пропадала?

streng пишет 18.09.2013 в 08:21 (ссылка):

 спасибо...

вчера , к сожалению , не получилось, зато физу все же была, целый день бегала по городу  на короткие дистанции

зато сегодня обязательно позанимаюсь, что там сегодня будет?

РОЗМАРИНЧИК пишет 18.09.2013 в 12:10 (ссылка):

 представляешь, никогда туда не заходила, а зачем , ведь я сама о себе все знаю

РОЗМАРИНЧИК пишет 18.09.2013 в 12:10 (ссылка):

 спасибо...

Всем приветик...

приехали из командировки очень поздно, зато дорога далась легко и удалось даже погулять по городу.

Заходили пообедать в "планету суши" , давненько не ела японской кухни, налопались роллов в ассортименте...

вкуснотища...

Сегодня весы опять порадовали -0,200 кг., а еще я вчера увидела следующую новую циферку, так не долго и до первой цели дойти, надо будет подарок себе покупать... 

купила себе на рынке у частных производетелей свою любимую моцареллу, правда сначала впала в стопор , насколько она подорожала, но уговорили , тем более что я за ней целенаправленно ехала, зато потом часа 2 часа еще жаба душила , а еще купила домашний творог, конечно он жирноват для худеющих, но иногда можно себе позволить

С отвесищем!!!!

Елена080969 пишет 17.09.2013 в 22:13 (ссылка):

Лен, вот тут твоя личная страничка, ты столько лет на сайте и не раз не была на своей  страничке?

Елена080969 пишет 17.09.2013 в 19:09 (ссылка):

привет, Ленок!! я тоже вчера отзанималась. очень рада, что тебе понравилось.

с ней интересно, она всегда что-то новое придумывает и не скучно и каждый раз нагрузки на новые участки и по времени совсем не напряжно, пол-часа максимум и ты молодец!. я, например каждый день с ней. зато какое чуство гордости собой.)))

сегодня у нас работа с односторонним утяжелением!! готова Ленок?

поздравляю с отвесищем!

Леночка,доброе утро!!!!

С отвесом!!!И удачной командировки!!

Всем доброго утра...

сегодня весы меня опять порадовали -0,500кг.

Не теряйте меня,, я уехала в командировку... до вечера.. 

РОЗМАРИНЧИК пишет 17.09.2013 в 12:02 (ссылка):

привет-привет, заходи, всегда рада гостям

да, пришлось прибегнуть к крайним мерах, чтоб встряхнуть организм...надеюсь получилось....

Диета называется "Чаровница", можешь почитать у меня в дневе (немного ниже) или в инете

видео мне посоветовала Эллочка.

 Вот этот сайт    jessicasmithtv's channel - YouTube 

 Спасибо за поздравления, неужели я уже так долго здесь тусуюсь???

А где ты увидела сколько я на сайте, я не вижу 

уффф... отзанималась кикбоксингом по видео...

Элла, отличные треньки , надо взять на вооружение, а то я зациклилась на своей беговой дорожке , а раньше занималась под видео разное...

Лена, привет. Я к тебе с ответным визитом в гости. Смотрю ты тут диетилась, что за такая диета? Впервые вижу такую.

А каким спортом занимаешься по видео?Может можно на торенте найти и скачать и заниматься когда тебе удобно.

Кстати поздравляю тебя с датой, ты на сегодня на дионе находишься 4года 4 месяца и 4 дня, такая кругленькая  дата из четверок.

Елена080969 пишет 17.09.2013 в 07:45 (ссылка):

ok

убежала на работку,вечером отпишусь , как занятие прошло...

streng пишет 17.09.2013 в 08:45 (ссылка):

 да, у нас дома 1 стационарный комп (мой) и два ноута, один сын забрал в Барановичи, а второй у мужа(у него сложнее выдрать , чем у сына) , хотя попытаюсь сегодня отбить...придется идти обманным путем

значит будем сегодня кикбоксировать

Елена080969 пишет 17.09.2013 в 06:41 (ссылка):

 да уж, застолби. да и не надолго это, думаю, он даже и не почуствует, что мама перехватила)))а у меня свой персональный и никто на него не посягает)))

сегодня у нас по плану кикбоксинг

streng пишет 17.09.2013 в 08:38 (ссылка):

 жаль, придется на вечер забивать комп раньше, чем сын... главное от него далеко не удалаться

Елена080969 пишет 17.09.2013 в 06:33 (ссылка):

 а я вчера отзанималась))) заметила, что у нее комплексы не долгие, но эффективность от этого не меньше. потеешь не по-детски)))

скачать нельзя, это все транслируется через youtube

кстати, вчера смотрела фитнес программки, очень даже не плохо, но позаниматься сын не дал, как засел вечером за комп, так до самого сна было не выгнать

а  скачать эти видео никак нельзя?

streng пишет 17.09.2013 в 08:21 (ссылка):

приветик

спасибо..главное теперь удержать , а еще лучше снижать дальше...

доброе утро! отличный результат! поздравляю!

Всем доброго утречка...

Вот закончилась моя диета и я горда собой, так как выдержала ее от начала до конца без срывов.

А теперь немного о самой диете: скажу честно есть не хотелось совсем , только совсем чуть-чуть  в первый день.. даже не день , а вечер....

Плюсы :

- значительно уменьшился размер желудка (обхожусь меньшей порцией , чем раньше)

-перестало хотеться сладкого

-кишечник работал , как часы (не было и намека на запоры, что очень часто бывает на диетах)

-нет строгого ограничения в продуктах, можно выбирать любымые блюда.

-от употребления правильных продуктов появилась легкость в теле и энергия.

Теперь о минусах:

-для меня лично было мало белковых дней(всего 2 из 7)

-в сладкий и салатный день сложно набрать каллорий больше 1100-1200.(а это , по моему мнению маловато при зянятиях спортом.)

-из диетныз продуктов исключить грибы, очень тяжелая пища (суп-пюре из шампиньонов ,съеденный на ужин, дал привес в 800 гр.)

Та-дам....результаты:

Начальный вес 75,8 кг.  

День             Результат       Каллории      Спорт        Вес

Белый                      -0,700            1623         51 мин    75,1

Сладкий            -0,100            1200         40 мин   75

Сытный                    -0,600            1300           0             74,4

Суповой            +0,800           1563             60 мин   75,2

Кашеварный         -0,500           1365              50 мин   74,7

Жидкий             -0,100           1300              70 мин    74,6

Салатный               -0,300           1150          45 мин   74,3

Результат за 7 дней      -1,5 кг

Елена080969 пишет 16.09.2013 в 08:45 (ссылка):

 понятно

Елена080969 пишет 16.09.2013 в 08:41 (ссылка):

 посмотри. сегодня как раз неделя у нее начинается

streng пишет 16.09.2013 в 10:33 (ссылка):

 продолжила бы с удовольствием,но с некоторыми изменениями и замечаниями , подстроенными лично под мой организм...

но...к сожалению, пока придется отложить на некоторое время, в среду в командировку , на следующей неделе опять командировка на 4 дня, а в дороге сложно соблюдать определенную диету.

streng пишет 16.09.2013 в 10:32 (ссылка):

 надо посмотреть этот сайтик, одно и тоже просто мне надоедает, хочется разнообразия...

а у меня на данный момент пока преимущественно кардио и совсем немного подкачки, решила сначало похудеть , а потом красоту наводить... одновременно как-то не получается

Елена080969 пишет 16.09.2013 в 08:27 (ссылка):

 будешь дальше продолжать?