|
|
|
|
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
3.5.2011 10:25
|
Доброе утро! Ну вот и закончились очередные гоночки...Особых результатов нет,разве что один потерянный кг.Но это тоже очень неплохо,особенно в преддверии лета!Скоро начнутся новые гонки.Нужно поднапрячься!!!)))Побольше спорта,побооольшеее!!!))
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
2.5.2011 16:03
|
Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, и спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Но если у вас уже имеются морщины под глазами, размешайте желток с растительным маслом в равных пропорциях.
Вообще масло, как и сливочное, так и растительное является хорошим народным средством против морщин под глазами. Например, сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема. Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь. Или же смазывайте кожу век растительным маслом, также, не смывая его до утра.
Питательная маска от морщин под глазами: 1 столовую ложку яичного желтка размешайте с половиной чайной ложки растопленного меда, и добавьте 1 чайную ложку овсяной муки. Все хорошенько размешайте (если вдруг смесь получилась очень густой, то разбавьте ее оставшимся желтком или теплым молоком), наложите под глаза, и через 10 минут умойтесь теплой водой.
Маска, хорошо увлажняющая кожу век, а также убирающая морщины под глазами: В 1 яичный желток добавьте 1 чайную ложку меда, предварительно растопленного, такое же количество сметаны большой жирности и растительного масла, и 2 чайные ложки теплого молока. Все размешайте, и наложите маску на кожу вокруг глаз на 10-15 минут, после чего снимите ватным тампоном, смоченным в теплом молоке.
Банановая маска от морщин вокруг глаз: 1 столовую ложку мякоти спелого банана разотрите с таким же количеством растопленного сливочного масла. Наложите состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставьте на 20-25 минут. Затем умойтесь чуть теплой водой.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
28.4.2011 13:04
|
Хочу такую фигуру к июлю!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
28.4.2011 12:48
|
Юль,привет)
Я знаешь,что хочу попробовать...белково-углеводное чередование.Очень хорошо сушит(жир сгорает,мышцы остаются),делается циклами.Вобщем,я сегодня пойду закуплю продукты
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
28.4.2011 9:04
|
Даш, у меня та же фигня....Прям караул. Ничего уже и не хочется....Разгрузочные дня заканчиваются уже часа в 2... Спорт вообще отсутствует, как спину сорвала, так и не могу взяться. Даже периодически, на 5 минут, пресс покачать, не могу себя заставить. Злая хожу как собака...Блин, че делать-та? Уже подумываю о строгой диете...Отгоняю от себя эти мысли, но они возвращаются.
Если делать силовые по 10 минут несколько раз в день - ты все равно подтянешь мышцы, так что результат будет.
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
28.4.2011 1:28
|
Опять я забросила свой дневничок((((.Вес стоит...61.7.Спорта полноценного нет.Думаю,раз нет возможности заниматься нормально,может,попробовать разбить тренеровку?Буду делать в течении дня по чуть-чуть:10 мин пресс,10 мин ноги и т.д.Интересно,будет от этого какой-нибудь результат? Зажоров у меня,в принципе,нет.Но и в планировщик не всегда вношу съеденное.Уже прибизительно знаю чего и сколько могу съесть.Блин...Лето совсем скоро...
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
18.4.2011 8:18
|
Доброе-доброе утро!За окном солнышко,класс!!!Весна)))
А у меня вес стоит...Третью неделю уже 61.7...КАк бы его заставить пойти в "-"???
Подсела на калланетику.Прям тащусь,как мне нравится.Посмотрим,какие будут результаты.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
15.4.2011 11:13
|
Статейка интересная,спасибо Тигренке-Маше!!!)))
Буду перечитывать))
Как полюбить себя? Магия + психология (для девушек)
Просто призывать вас: возлюбите себя! - без толку, как вы возлюбите себя, если не знаете, как это делается?
Сначало давайте лучше разберемся с собой: за что вы себя не любите: за лень, пассивность, упущенные возможности, бессистемность, вспыльчивость… многие еще добавили бы:
слабоволие, самоунижение,
потакание своим вредным привычкам,
знали, что будет хуже, да ничего не делали,
неумение держать себя в ежовых рукавицах, когда это необходимо…
И вот теперь подумайте: где это все, за что вы себя так ненавидите? Где оно находится? Где содержится это безволие, лень, пассивность? Есть разве такой орган в человеке - лень? Или упущенные возможности? Где гнездится слабоволие и можно ли произвести операцию по извлечению его на свет и заменой на "сильноволие"?
Глупости говорю, да? Конечно, глупости, ибо все из перечисленного находится в вашей памяти, и больше нигде, как бы это странно не звучало. Именно так: лень, пассивность, тупость, упущенные возможности, бессистемность, вспыльчивость, слабоволие и прочее находится в вашей памяти. То есть, записано, как «прошлое».
Записаны те поступки, где вы проявили эти качества, и записаны выводы, которые вы сделали о себе: Я – ленивая, бессистемная, пассивная – и так далее… ЗАПИСАНО КАК «ПРОШЛОЕ». И что же получается: некогда в прошлом вы сделали что-то, что расценили как лень пассивность и т.д.
А что такое прошлое? Да все, что уже было: вот весь текст, который вы прочитали до этих строк – прошлое. А все, что вы читаете сейчас, в это мгновенье – настоящее, которое отползает в прошлое по мере прочтения.
И что же получается: вы наказываете себя ненавистью за выводы, которые вы сами сделали когда-то давно о своих поступках. И приписываете себе те черты характера, которые сами придумали. Никто же не собирал вселенского совета и не решал на нем: присвоить девице такой-то звание «бесхарактерная». Это вы сами сделали, и теперь поддерживаете свои собственные выводы, которые могут быть и ошибочными, и наверняка ошибочны.
И как вы собираетесь себе ненавистной помочь? Для помощи кому бы то ни было необходимо как минимум сострадание и хоть минимальная, но симпатия.
Что вам мешает сделать другие поступки и соответственно, другие выводы? Скажу что: ваша завязка на «прошлое». Но мы же уже выяснили – «прошлое» - это только память и больше ничего. Причем, только ваша память, то есть, это кино, которое крутите для себя только вы и в одиночку. Даже если есть свидетели ваших воспоминаний – они запомнили все события другими глазами, да и какое нам до них дело, когда мы рассуждаем о любви к себе?
Это лишь поэтический образ, когда говорят «река жизни». Никакая не река. Есть только Настоящее – мгновение, «сейчас». Прошлого – уже нет, есть только воспоминание о нем, даже если не стих еще звук шагов этого прошлого. И Будущее – которого еще нет, даже если оно кажется обозримым.
А настоящее – это как раз точка перехода Будущего в Прошлое. Сама себя процитирую: НАСТОЯЩЕЕ – ЭТО ТОЧКА ПЕРЕХОДА МНОГОВАРИАНТНОГО БУДУЩЕГО В ОДНОВАРИАНТНОЕ ПРОШЛОЕ. И вот в Настоящем вы мучаете себя, за то, что вы там назапоминали. Да плюньте вы на это и разотрите! И сделайте себе новое прошлое, где вы прекрасная и удивительная!
У нас есть очень хорошая техника работы с прошлым, стирание оттуда всякой бяки, которая мешает вам жить. Эта техника описана подробно в книге «Вот вам Точка Опоры или ОК"сЮМОРон» стр.158. – «Выноси на подвиг хвост!». Этой техникой можете воспользоваться и вы, а сделать это очень просто:
выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего.
Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.
Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя.
Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды...
Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.
Что заставило вас много лет думать о себе так плохо: ваша требовательность к себе. Это хорошее качество, когда оно в норме, но вы немного перебрали, и требовали от себя иногда невозможного, иногда того, что доставляло мучения или просто было тяжело. И когда не могли исполнить требуемое, ставили клеймо. Как жандарм!
Разве к близким своим вы относитесь с той же жестокостью? Нет, вы понимаете, что они не боги, и прощаете им их несовершенство. А себе? И еще: разве вы хвалите себя за то, что делаете что-то хорошо? Наверняка знаю, что не хвалите! Относитесь к своим победам и достижениям как к обычному, тривиальному событию. Вы, что ли, себе злобная мачеха?
Разве вы похвалили себя за то, что занялись этой программой? Где, скажите мне, где ваша большая золотая медаль, где новые чулочки для новой жизни и ежедневная ободряющая улыбка в зеркало?
Хвалить себя ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сто раз на дню, за каждое мало-мальски удачное дело! Проснулись утром вовремя – я умница, проснулась вовремя, как птичка певчая! Проспали: я умница и красавица, я знаю, что нормальный полноценный сон необходим для здоровья, и я забочусь о себе!
Я У СЕБЯ ОДНА! Вот это - чистая правда: вы у себя одна, ведь нет же у вас себя запасной? Которая вам пригодится, ЕСЛИ ПЕРВАЯ НЕ ВЫДЕРЖИТ ВАШЕГО СУРОВОГО ОБРАЩЕНИЯ С СОБОЙ!
И продолжаем:
Выпили с утра кипяток с удовольствием: я та, кто умеет находить радость в глотке воды! Не выпили кипятку, забыли и тут же – я та, кто питается росой и туманом! Мне нет необходимости пить воду ртом!
Кушаете кашу без нарушений: я волевой и целеустремленный человек! Сбились с диеты на какой-то соблазн: я хозяйка себе! Могу и отступить от тех правил, которые установила! Но я осознаю, что на данном этапе жизни мне необходима диета, и поэтому я к ней возвращаюсь безо всяких угрызений совести.
Надели блузку как надо – и вы образец порядка и дисциплины. Получилось, что наизнанку – и вы художник, которому не следует указывать, как правильно что надевать! Художнику виднее!
Пошли в театр – хорошо, вы культурно растете. Не пошли в театр – отлично! Вы не потребитель культуры, вы ее двигатель и деятель – и немедленно сочинили смиялку-ходилку!
И так далее. Советую всем попрактиковаться – огромное удовольствие получите!
Мужчинам также не повредит, поэтому, милые девочки, которых в нашей программе подавляющее большинство, обращаюсь к вам: посоветуйте окружающим вас мужчинам попрактиковаться с Волшебным Кувшином, о котором речь тремя строчками ниже – и вы не узнаете через пару недель ваших героев!
Плечи их развернутся, засверкает взгляд, и они начнут делать подвиги во имя вас, я вполне серьезно это говорю! Потому что у них будет повод похвалить себя, даже когда они чинят полочку или моют посуду. А уж если возьмутся делать подарки, тут и вы подключитесь, пожалуйста, к похвалам!
ВОЛШЕБНЫЙ КУВШИН
Кувшин уже у вас готов: красивый, мурчащий, лучше прозрачный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу и славно украшающий ваш интерьер. Место его на окне, лучше на солнечном, но годится и такое положение, когда солнце лишь на несколько минут будет освещать нашу волшебную воду. Если нет в доме солнца вообще, можно вынести кувшин на улицу на минуточку – этого будет достаточно.
В этом кувшине мы будем заговаривать волшебную воду.
Как делать Волшебную Воду: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Надо ли упоминать, что вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью – информации об этом явлении достаточно. Кто интересуется – может прочитать отчеты Института Воды АН России – они есть в интернете.
Воспользуемся и мы уникальными свойствами воды. Лучше взять родниковую чистую воду. Можно минеральную. Можно газированную. Можно кипяченую. Любую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию.
И вот все похвалы себе, которые мы придумали в течении дня, мы проговариваем в воду. Можно молитвы. Можно мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имеете возможности подойти к Кувшину, запишите ваши слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.
Как употреблять: эта вода универсальна. Она заряжена энергией солнечного света, о пользе такой «солнечной» воды вам расскажет любой целитель. Она заряжена нашей улыбкой и любовью к себе – иначе как вы без улыбки и любви себя хвалите?
Придумайте себе собственную хвалебную песнь – можно стихами, можно прозой – это будет лучшая зарядка воды!
Волшебную воду добавляйте всюду: в кипяток, который вы пьете с утра, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну, умывайтесь этой водой для красоты, стройности и молодости! Это на первый взгляд кажется шуткой и смешным действом, но доверьтесь мне и на этот раз, и я уверена, что уже через неделю вы будете в восторге от получившихся результатов!
Автор:(с) Зоя Чернакова
Источник:http://www.psylive.ru
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
15.4.2011 8:25
|
Доброе утро!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
13.4.2011 9:23
|
Привет, Даш! Ну, расслабилась, иногда полезно. Я тоже выходные наедалась, пивка напивалась, на спорт забила. вот, тоже возвращаюсь с наеденным килограммом.
А про обруч не верь, чуда не будет, его только ка аэробную нагрузку можно рассматривать, и то слабенькую. А шишки массажные - просто замануха, физически жир не уничтожишь, он только сам может уйти. Но как массаж кишечника нормально. В принципе можно иногда, но не панацея
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
13.4.2011 8:17
|
Привет,привет)))Я сегодня,наконец-то,отдыхаю.Приезжала сестра с семьей,и естественно,никакого спорта не было и планировщик не забивала.Так что начинается усиленный контроль себя любимой))).
Юль,я тоже так хочу обруч!Говорят,он талию "на раз" делает.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
8.4.2011 10:37
|
У меня с КК наоборот-сложно не переесть.Жиры красные часто.Белок наедаю творогом.Каждый день съедаю на полдник пачку творога с вареньем.И белок,и углеводы.Правда, варенье это не очень хорошие угли,ноя так люблю.А вообще в бананом добираю угли.
Юль,я тоже не работаю,но не могу заниматься,когда дома муж и дети...
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
8.4.2011 9:17
|
Ух, как сложно-то... но соблазнительно, надо попробовать.
Успехи у меня вроде есть, объемы уменьшаются, а вес почти нет, видимо, мышцы подтягиваются. На пресс у меня тренажер аб-рокет, он помогает шею не напрягать, у меня остеохондроз шейного и грудного отделов. Делаю 3 подхода по 30 раз. А гантельки тягаю 3 подхода по 12 3-4 упражнения в день. Подсмотрела в треньках с Синди Кроуфорд. А, и через день Синди и йога. У меня видео есть. Мне проще, я не работаю. Подключила еще обруч массажный, вся талия в синяках, блин.
А с корридором пока не очень дружу, мне тяжело наесть столько, меньше получается, и с БЖУ не очень, то одно не наем, то другое. Ты как белок и углеводы наедаешь?
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
8.4.2011 8:19
|
Привет,Юленька!!!Маску я так вчера и не сделала...Называется это дело"качественная чистка лица"
"Запаситесь терпением и минут на 40 - 45 отключитесь от компьютера, телефона и телевизора. Сначала нужно очистить лицо лосьоном, затем нанести смесь из молотых овсяных хлопьев и оливкового масла, втирая ее в кожу на протяжении 5 минут. После этого свержу положить смесь из одной чайной ложки меда и 2 столовых ложек яблочного сока. Очень аккуратно втирать еще 5 минут. Сверху нанести кефир с несколькими каплями лимонного сока. Подождать, пока маска высохнет, и смыть ее прохладной водой. Сполоснуть лицо настоем ромашки. По утверждению лиц, опробовавших на себе действие этой маски, эффект просто потрясающий. В заключение хочется добавить, что пользоваться чисткой можно не чаще двух раз в неделю".В дневничке чужом стащила,у Летящей.
Успехи ничего,держу зеленый коридор.Только вот на спорт не хватает времени совершенно...Но я стараюсь!))
Юль,как твои успехи?У тебя на пресс и гантели какие-то специальные тренировки?
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
7.4.2011 14:28
|
Привет, Даш! Ты сама чет пропала, не пишешь. Что за маска, с чем делаешь? Как вообще успехи?
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
7.4.2011 11:57
|
Ну что-то девочки пропали...А я сейчас попью кофейку и за дела,за дела!!!На сегодня много процедурок запланировано,еще оч.хочу сделать чистку лица с овсяными хлопьями.Потом отпишусь о результате.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
27.3.2011 21:12
|
Юль,спасибо)))Результат еще как окрыляет!
Юля,я насколько знаю на примере одной девочки,то результат лучше,когда все таки даешь телу отдохнуть от спорта.Хотя бы два дня в неделю.
Девочки,лето уже скоро!Надо постараться!)))
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
27.3.2011 15:36
|
Привет девчонки!
Поздравляю, Дашуня! Результат окрыляет?
У меня вес не то, чтобы стоит, колеблется вокруг 63, как месяц назад вокруг 64.
Разгружаюсь я редко, больше зигзаги практикую, то по нижней планке корридора, то по верхней питаюсь. Спорт каждый день, то Синди Кроуфорд, то йога, иногда тай-бо, каждый день пресс и гантели. А результата не то, чтобы нет, но очень медленно... Вода иногда задерживается... \
Кристина, догоняем Дарью! Срочна!
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
27.3.2011 12:43
|
УРРРА! У меня сегодня 60,5!!!Какое счастье!А всего-то несколько дней зеленого КК))))
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
22.3.2011 11:05
|
Сегодня обязательно пью воду!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
18.3.2011 15:37
|
Кристина,у меня уже было и 58.Это я просто разъелась ((((На самом деле,нам не так уж и много скидывать-то надо.Как говорится-было бы желание.Вот я сейчас,например,сижу конфету жуюГде уж тут похудеешь?
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
Kris_Sugar
Diet-Баллов: 592
Сообщений: 221
18.3.2011 13:07
|
Блииин, Даааш...смотрю на твою подпись и умираю, как тоже хочу 62!! Чертовы праздники-гости-дни рожлдения!!! Хочу быстрее до 62 доползти...А там уж и желаемые 57 не за горами
Кристина =)
Рост 168см
69кг------66кг------57кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31911
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
17.3.2011 11:20
|
Юль, у тебя вес стоит при соблюдении КК и спорте?
Кстати,разгруз-хорошая вещь,но только при налаженном питании.Если не соблюдать КК,да еще и разгружаться-это верный путь к зажорам.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
17.3.2011 11:17
|
Доброе утро,девочки и хорошего дня!!!))))
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
Kris_Sugar
Diet-Баллов: 592
Сообщений: 221
16.3.2011 22:18
|
Юль, а разгрузы не пробовала делать?... Вообще ты уже неплохо скинула...и достаточно быстро...Так что, в принципе, это хорошо, что тело отдыхает...За это время "шкурка" подтянется... И не будет всяких там растяжек и отвислостей...Так что везде есть свой плюс)
А еще, меня аватарка твоя порадовала
Кристина =)
Рост 168см
69кг------66кг------57кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31911
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
16.3.2011 12:46
|
Да фиг его знает.. Добралась до плато... за полгода после родов сбросила 10 кг, теперь вот вокруг 64 топчусь уже 3 месяца. Хочу щитовидку проверить, мож, в ней проблемы...Когда только? С малышом круглые сутки
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
16.3.2011 12:27
|
Привет,Юль.))Конечно,давай с нами!!!Попинывать и хвалить нас всех надо иногда.
Юль,а ты как думаешь,почему у тебя вес стоит?
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
16.3.2011 12:21
|
Девочки, привет! Я чуть пониже вас, в остальном похоже. Возьмете в напарники? Меня попинывать надо и хвалить иногда. Полную взаимность гарантирую. Как у вас с мотивацией? У меня вес стоит, теряю уверенность... А мне надо... У меня венчание летом....
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
16.3.2011 12:05
|
Привет,Кристина)))Спасибо,что зашла!))
Да-да,будем друг друга подбадривать и поддерживать.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
Kris_Sugar
Diet-Баллов: 592
Сообщений: 221
16.3.2011 11:52
|
Привет,Даша..) Зашла к тебе в гости и вижу, что у нас с тобой почти одинаковые параметры) Правда я сейчас побольше вешу))) Но когда-то мой вес был 63.... А потом я опять отъелась))))
Так что давай дружить и вместе стремиться к идеалу...
Кристина =)
Рост 168см
69кг------66кг------57кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31911
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
16.3.2011 11:40
|
Спасибо,Катюш,за такие красивые розочки)))
На дневничек нет времени совсем,но по-возможности,постараюсь заходить почаще.
Я сегодня умничка-Джилл отпрыгала уже,и завтрак у меня был очень хороший!!!Сейчас хочу еще обертывание сделать.
Жаль,что в гости ко мне практически никто не заходит...
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
КарамелькаЯ
Diet-Баллов: 7489
Сообщений: 902
Город: Солигорск
8.3.2011 12:56
|
Всё в моих руках.... а что не поместилось, то у моих ног!....
/community/post.php?topic_id=31548
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
4.3.2011 9:14
|
4 марта
1.КК
2.8 стаканов воды
3.Пресс 20 мин
4.АЦ
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
27.2.2011 0:41
|
план на 26 могу не заполнять-опять ничего не сделала(((Да что ж это такое!!!Ну никак не могу себя заставить!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
25.2.2011 11:25
|
25 февраля
1.КК=нет(
2.8 стаканов воды=нет
3.пресс=нет
4.А/Ц скраб+масло оливк. =нет
и мотивашку мне:
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
31.1.2011 8:36
|
Странно как-то,у меня худеют руки и ноги,а в талии и животе я поправляюсь...
завтра ДР.надо постараться держать себя в руках и не переедать.
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
22.1.2011 23:00
|
Купила апельсиновое масло...ММММ!!!Хожу дома,как духами подушусь-балдею!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
22.1.2011 12:36
|
Ура!Наконец-то у меня будут весы!Нормальные весы!И я узнаю свой настоящий (!)вес))))
И мотивашечка:
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
21.1.2011 9:01
|
Доброе утро,страна!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
17.1.2011 11:38
|
Да,в последние два дня я хорошо потрудилась.Мои ногти вообще,наверное ,в шоке-столько воздействий на них пользительных:ванночки с солью,маслянные,укрепляющие ср-ва...)))
а главное,я в зеленом коридоре и пью по 8 стаканов воды!Вот мне за это мотивашка:
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|