Оксик, маленький советик: вишенка твоя покушала и ты тут же немного перекуси. тогда количество приемов пищи увеличиться, а объем порции уменьшиться. вот как то так.

Огромное спасибо девчонки.

Теперь по вечерам мне не удается как раньше посидеть у компа, с 8 до 11 вечера мое солнышко ведет активную жизнь , спать совершенно не хочет. Так что буду пытаться хоть по утрам зайти. Пока мой зайчик спит.

Сегодня у немного поспала за ночь , часов 6 - но в принципе чувствую себя хорошо , клево конечно спать по 8 но пока не получается. В то время когда моя вишенка спит мне нужно как то успеть что то сделать по дому, муж на работе и по вечерам не много успевает. Особенно помощников у меня нет, родители готовы помогать , но у них тоже работа и свои заморочки. Так что как то нужно успеть постирать , убрать, - пока выходит не очень.

Что касается меня - сегодня немного походила на дорожке 30 минуток, на маленькой скорости как во время беременности , думаю востанавливать физическую форму надо как- то постепенно, даже не востанавливать , будем как великие скульпторы отсекать лишние - все что накопилось за 30 лет неправильной жизни. Мой вес сегодня 91,9 кг, цели похудеть в ближайшие 6 месяцев не ставлю.

Мое питание это просто ужас, мало того-что многое нельзя, но это меня как-то не сильно пугает, так я еще не регулярно питаюсь, пропускаю приемы пищи, если зайчик плачет , забываю все. Вот здесь надо нормализовать , с вчерашнего дня опять веду планировщик питания, который не вела целую неделю.

Р� СЏ, Рё СЏ, Рё СЏ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, терпения Рё молочка!!! первые три месяца нужно поднапрячься, Р° далее РІСЃРµ как РїРѕ маслу потечет!!!  ПОЗДРАВЛЯЮ!

Поздравляю с рождением доченьки!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Крепкого здоровья маме и доченьке!

Оксаночка поздравляю тебя с рождением Дочурки!!!!!))))))Всего всего вам самого прекрасного!!!!)))

С Новорожденной Дочкой!

У куста набухла почка,
Куст отходит ото сна.
У двоих родилась дочка,
В этот дом пришла весна.
Расцветет из почки роза,
Красотой к себе маня,
Устраняя жизни прозу,
Вытирая серость дня.
Мамы с папой повторенье,
Жизни маленький росток,
Ваша дочка-загляденье
� красива, как цветок.
Пусть цветет, как роза в мае,
Пусть уйдут все беды прочь.
Этот тост я поднимаю
За родителей и дочь.

РќСѓ РІРѕС‚ сегодня более менее удалось добраться РґРѕ РєРѕРјРїР°. Манюнечка РјРѕСЏ СЃРїРёС‚, РїРѕРєР°. Как трудно что-то планировать, РјРѕСЏ жизнь очень сильно стала зависима РѕС‚ ритма моего солнышка, РЅРѕ ведь еще как то надо РЅРµ забыть Рё РѕР± остальном : сильно изменилась еда, СЏ недобираю РїРѕ всем пораметрам, РёРЅРѕРіРґР° пропускаю прием пищи- что РЅРµ есть хорошо. Нужно как то выкроить время РЅР° РґРѕРј - РЅСѓ хоть чуть чуть. Как РїСЂРё этом люди еще успевают СЃРѕР±РѕР№ заниматься РЅРµ знаю. РќСѓ раз РґСЂСѓРіРёРµ РјРѕРіСѓС‚ , наверное это РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃ планирования своего времени  - СЃ чем Сѓ меня всегда были проблемы. Вообщем появления моей вишенки влечет автоматически изменения РІ РІРґСЂСѓРіРёС… сферах моей жизни - СЏ РїРѕРєР° оказалась РЅРµ готова.

Привет всем ко заходит . Мне так много хочется написать о том как прошла эта неделя. Начну по порядку. Последняя моя запись от 7.11.2010

8.11.2010 РЎ утра Сѓ меня были плановые посещения врачей - ведь началась 39 неделька. Врачи проведя осмотр сказали что рожать скорее всего 15.11.10. РЈ меня прекрасное настроение Рё самочувствие, приехав РґРѕРјРѕР№ СЏ приготовила поесть . Р� РІ 16 часов СЏ почувствовала нечто странное , что РЅРµ взволновало меня Рё несколько удивило. Ощущение схожи СЃ тем , как если Р±С‹ СЏ описалась. Лишь позже СЏ узнала что это отошли РІРѕРґС‹. РЇ набарала своего врача , РѕРЅ предложил еще раз Рє нему приехать. Стала ждать мужа, РѕРЅ приехал быстро , СЏ постаралась его успокоить , что РїРѕРєР° ничего страшного РЅР° РјРѕР№ взгляд РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, Рё РјС‹ поехали Рє врачу. РћРЅ еще раз меня осмотрел Рё подтвердил что отошли РІРѕРґС‹ Рё СЏ остаюсь РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ. РњСѓР¶ забрал РјРѕРё вещи , Р° меня,  РїРѕСЃР»Рµ оформления документов , отправили РІ СЂРѕРґРѕРІСѓСЋ палату. Самочувствие прекрасное, никаких схваток СЏ РЅРµ почувствовала , РјРЅРµ оставили мобильный , поэтому СЏ вплоть РґРѕ 10 часов болтала СЃ родственниками Рё подружками, настроение простоо замечательное , впереди ожидание чуда. Р�  РІРѕС‚ РІ 10 началось то , что РІСЃРµ РјС‹ так ожидали - схватки.  Это РјРѕР№ первый ребенок поэтому СЏ РЅРµ знала какие ощущения СЏ Р±СѓРґСѓ испытывать , знала РїРѕ общению СЃ подружками - немного надо потерпеть , немного больно. РўРѕ что СЏ испытала - было просто ужасно , схватка Р·Р° схваткой выкручивали тело РІ течении 2С… часов, РЅРµ оставляя РјРЅРµ возможности отдыхать РІ промежутках. Такую боль СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° ранее РЅРµ испытывала. Р’ час ночи (вернее раннего утра) СѓР¶Рµ 9.11.10 СЏ стала мамой. Такого прекрасного чувства СЏ тоже ранее РЅРµ испытывала . Остались позади мучения Рё боль, РјРЅРµ РЅР° животик положили РјРѕСЋ новорожденную доченьку Леночку, Рё СЏ поняла что РІСЃРµ мучения были РЅРµ Р·СЂСЏ, что РІСЃРµ же чудо случилось - СЏ стала мамой.

9.11.2010 Нас СЃ Леночкой РЅРµ разлучали. После СЂРѕРґРѕРІ меня отвезли РІ РјРѕСЋ палату (одноместная) Р° СЂСЏРґРѕРј лежала РѕРЅР°, РјРѕСЏ доченька. Далее приходила сестра Рё провела первый инструктаж , попутно показывая как обращаться СЃ новорожденой. День выдался длинным. Р’ конце СЏ чувствовала себя просто как выжатый лимон. Молоко еще Сѓ меня РЅРµ пришлось  Рё Леночку покормили дополнительно смесью , смесь ей РЅРµ понравилась ,РѕС‚ чего РѕРЅР° РЅРµ спала РІСЃСЋ ночь , плакала - сердце просто сжималось РѕС‚ бессилия.

10.11.10 Молока пока мало , но я сказала врачу , проводящему осмотр , что прикорм не подошел и она сказала , попробуй без , своими силами. Деньь и ночь прошли более спокойно и я поняла как важно грудное естественное вскармливание. Леночка просто чудо, я уже научилась немного с ней обращаться : пелинать , мыть, кормить - я очень счастлива быть мамой

11.11.10 Оказалось что моя матка сокращается не так как нужно и мне провели дополнительную стимуляцию. Встал вопрос о выписке, если все будет ок меня выпишут вечером в пятницу.

12.11.10 УРА мы едем домой. В 5 вечера приехали наши родственники и мы счастливые поехали домой. Леночке обычно спокойная , стала капризничать , и не спала до 2 ночи, хотя вроде была накормлена и сухая, я очень испугалась , ведь даже спросить не у кого, в роддоме ведь всегда кто-то рядом. Ощущение беспомощности , незнания что делать , настроение ужас , слезы сами текут из глаз.

13.11.10 мое солнышко перестало капризничать , носики курносики сопят. Приехала мама , помогает : убирает, готовит, возиться с Леночкой - мне очень нужна эта помощь

14.11.10 Выходной в кругу семьи , еще конечно далеко чтобы нормализовался мой график жизнидеятельности, но наверно пора к этому стремится.

Вот такие важные изменения коснулись моей жизни. Я очень рада этим изменениям.

я наверно догадываюсь где наша Оксана. но не буду говорить. придет и сама все расскажет! Жду с новостями!

Оксана, привет! РЇ РІ гости))) Сѓ тебя так классно Рё позитивно! РЎ интересом читаю! Очень нравится как ты пишешь! 

Оксана, ты где пропала? я тебя потеряла. выходи на связь.

спасибочки за картинку сайта, почитаю. почитаю, почитаю.

неа животик совсем РЅРµ мешает , СЏ делаю РІСЃРµ очень медленно РЅРµ торопясь РІ удовольствие , если чувствую дискомфорт , Р° такое бывает редко , то сразу отдыхаю, РЅСѓ РІСЃРµ таки РєРѕРіРґР° то же надо идти  РІ СЂРѕРґРґРѕРј , начинается 39 неделька

Оксана, а животик тебе не мешает вести активную жизнь, ведь ты как моторчик, а себя все критикуешь.

я вот, когда была с первым на последних неделях, ходила к маме в больницу пешком (2км-туда и два - оьратно) в результате оказалась в роддоме. вот!

Сегодня день начался прекрасно , солнышко заглядывало в комнату сквозь занавеску, я приятно жмурилась - настроение фантастика. Приготовив завтрак и съев его , на меня как часто бывает , навалилось желание ничего не делать , вернее лежать смотреть кино и что-нибудь есть вкусненькое без ограничений. Мысль приятная, но вспомнив что сегодня я прибавила 600 гр, после вчерашних посиделок, поняла что так могу пропасть в пучине лени. Сделаю что-нибудь активное , но хоть чуть чуть. Встала на дорожку и очень лениво , прошлась аж целый час. Мой организм приободрился и даже захотелось что-то сделать полезное по дому , поставила стирку, приготовила суп, разобрала вчерашнюю посуду по местам.

Вечером почувствовала что-то в низу живота похожее на состояние перед месячными , правдо все быстро прошло. Завтра иду к врачу посмотрим что он скажет по поводу сроков, ведь завтра начинается 39 неделька. Самочувствие отличное. Нужно активнее на следующей неделе подготовить сумку в роддом. Завтра уточню список вещей , которые я должна с собой взять.

а сайт забавный если к нему относится без фанатизма, я попробовала начать с мойки и главное прическа , одежда и макияж с утра - настроение улучшается , на большее меня пока не хватило.

вот . ссылку на сайт не могу указать - меня сразу заблокируют

Оксана, я на счет этих слов "Мне посоветовали сайт как полюбить домашнюю рутину, интересно ". привет! привет! привет!

привет

с именем долго определялись . после просмотра многих имен , был выбор между Еленой и Анной, но переговорив с семьей выбор остановили на Елене.

В начале декретного отпуска мне тоже хотелось много спать, но у меня это было связано с непониманием что делать дома, я трудоголик по жизни. Сейчас начинаю понимать как существовать в рамках квартиры, и отчасти получать удовольствие .

ps: поделись информацией про приборку... , я готова но не поняла о чем речь ?

Сегодня был просто замечательный РІРѕ всех смыслах день. Утро началось СЃ небольшой хождения РЅР° дорожке, РЅР° тощак выпила заранее приготовленый настой РёР· чернослива Рё кураги - эффект РЅРµ заставил себя долго ждать. Так что РѕРґРёРЅ РІРѕРїСЂРѕСЃ решила. Легкий завтрак - СЏ полная СЃРёР» Рё хорошего настроения пошла готовить салатики для сегодняшних гостей. Р’СЃРµ достаточно легкое Рё малосоленое. РњСѓР¶ РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ РІСЃРµ нарезать (винегрет, цезарь СЃ курицей, кальмары СЃ яйцом), РЅР° второе Сѓ нас запланирована рыба  РІ пароварке Рё картофель СЃ СѓРєСЂРѕРїРѕРј, РЅСѓ Р° десерт мармелад, фрукты Рё маленький тортик панчо. РџРѕРєР° РјСѓР¶ ездил Р·Р° подружкой ( РѕРЅР° передала РјРЅРµ коляску , ванночку Рё прочие вещи для маленькой, Сѓ нее малышка уже большая 1,6 месяцев) СЏ попылесосила Рё протерла пыль . Настроение Рё самочувствие просто фантастика. Начали приходить остальнве гости - РІСЃРµ СЃ вещами для будущего малыша. Р�того пришло 4 подружек , 3 мамы - Сѓ всех дети РІ районе РіРѕРґР°. Так что РјС‹ устроили настоящие посиделки будущих Рё настоящих мам. РЇ очень рада была всех видеть , РјС‹ так РјРЅРѕРіРѕ болтали Рѕ детях , Рѕ родах , Рѕ воспитании Рё прочем , что волнует нас. РќРµ смотря РЅР° относительную невысокую калорийность еды , СЏ РІСЃРµ равно перебрала сегодня СЃ калориями, так просто были большие порции.

Вывод : не умею я еще себя контролировать за столом, уставленным едой.

Оксана, здравствуй! почитала твой дневничок - вспомнила свою беременность - замечательное время! Здорово, что дочурке уже дали имя, она будет моей теской. А почему его выбрали?

я когда была в декретном очень много спала и почти не с кем не общалась, так как было такое састояние, что хотелось уедениться, потеряться, скрыться, быть только дома с родными и близкими. а ты молодец - живешь полной жизнью, дышишь полной грудью, МОЛОДЕЦ!

СЃРѕ стулом Сѓ меня иоже всегда были проблемы, РіРґРµ-то читала, что необходимо каждое утро после просыпания выпивать стакан РІРѕРґС‹ - Р° СѓР¶ потом заниматься всеми делами.пила Рё РІРѕРґСѓ,  пила кефир, ела чернослив РІСЂРѕРґРµ РІ эти СЂРѕРґС‹ обошлось легче.

пробуй, наблюдай, слушай свое тело! и пусть твое утро всегда начинается отлично!!!!

ps: поделись информацией про приборку...

Утро началось просто ужасно , СЏ посорилась СЃ мужем, РјРЅРµ показалось что РѕРЅ РЅРµ внимателен Рє РјРѕРёРј просьбам. Слезы просто ручьем, ощущение одиночества, никак РЅРµ могла успокоиться. Настроение такое паршивое , что даже РїРѕС…РѕРґ РїРѕ магазинам РЅРµ СЃРјРѕРі меня развеять. РќРѕ сейчас самое главное РјРѕСЏ малышка Рё поэтому РјРЅРµ нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё , СЏ поспала ,приняла приятный теплый РґСѓС€ СЃ вкусным ароматным гелем для душа Рё пошла приготовить что то поесть. Настроение постепенно улучшилось.  Самое приятное что завтра РєРѕ РјРЅРµ РїСЂРёР№РґСѓС‚ РїРѕРґСЂСѓРіРё СЃРѕ стажем материнства Рё РјС‹ будем болтать Рѕ том Рё Рѕ сем.

Самое важное достижение за сегодня что при плохом настроении и не бросилась его заедать , а попробовала иные способы - и это очень позитивная тенденция.

сегодня праздник , все дома, и заниматься вообще не хотелось, настроение не очень , 4 день затруднения со стулом, очень переживаю , начиталась про интоксикацию организма, но потом все получилось , немножко заболел животик от напряжения. Вообщем у меня видимоо проблема в ближайшее время буду максимально больше клетчатки поедать , кефира - смотреть все ли ок с моим организмом.

На завтрак съела вкусненькие блинчики - такое наслаждение, потом немного походила на дорожке и испытала новую гимнастику для беременных - совсем не понравилось. Настроение и самочувствие на отлично.

� все же день выдался ленивым. Нужно оперативнее готовить чемоданчик на выезд в роддом, у меня совсем ничего не готово. Сегодня начала читать дневничок другой девушки которая родила где то полгода назад, очень интересно как все у нее складывалось - читаешь как книжку.

Сегодня на удивление активный день. Я много чего успела переделать , включила музыку и так она на меня позитивно действует, настроение супер , дела не напрягают. Завтра общие выходные надо как то держаться. Леночка растет , жду ее очень , представляю как мы в троем будем жить, Я СЧАСТЛ�ВА.

Сегодня опять мало спала, читала что это нормально , все связано с переживаниями про будущие роды. Хотелось бы нормализовать сон. Немного гимнастики , теплого душа и настроение опять супер. Сделала прическу , чуть подкрасилась - и мое отражение приятно мне улыбается. Мне посоветовали сайт как полюбить домашнюю рутину, интересно , я начала - сегодня убирала летнюю обувь - ведь тоже активность. Я чувствую что мой организм перестраивается к роли домохозяйки , активной и красивой - эта новая для меня роль как и роль мамы - дается не сразу . Я очень хочу гармонизировать мою жизнь дома, у меня получится - первые успехи : у меня нет грязной посуды и пылесосить я стала 1 раз в 2-3 дня .

До такого еще далеко - но всегда приходится с чего то начинать

а что же изменилось в моей жизни за прошедшую неделю. Оказалось я назначила встреч с подругами и родными в 5 раз больше , чем за весь год. Вот они мои первые плоды изменений, с предвкушением ожидаю новых изменений.

Сегодня день прошел хорошо. Легкая расслабляющая гимнастика привела меня РІ тонус , правда РЅРµ РІСЃРµ успела РёР· моего обычного плана, РЅРѕ самое главное РЅРµ напрягаться сделаю завтра. Сегодня начала подготавливать СЃРїРёСЃРѕРє РІ СЂРѕРґРґРѕРј. Сегодня начала учавствовать РІ  гонках , РіРґРµ каждый выставляет сам себе конечную цель Рё вообщем соревнуется сам СЃ СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ есть Рё общие баллы, РїРѕ которым определяется лидер, увлекательно.

Завела новую пищевую привычку не есть после 9, тоесть за 3 часа до сна. Теперь с помощью гонок стараюсь ее закрепить.

вот мои результаты за сегодня ,

огромное спасибо

виват! виват! виват! удовольствие в жизни - самое главное! а для чего же еще жить! нас окружают замечательные люди, посмотри, даже мама у тебя вышла на сайт, чтобы поддержать тебя, классно!

так-что "светить, светить, светить   Рё никаких гвоздей,

              РІРѕС‚ лозунг РјРѕР№ Рё солнца!"

с добрым утром и хорошего дня!

сегодня был просто волшебный день. Собралась вся семья по случаю будущих родов. Сегодня я попыталась заинтересовать маму жизнью на сайте , было бы приятно получать поддержку и со стороны дома. Все пункты моей программы соблюдены , что меня очень радует и поднимает настроение. Главное что я перестала бороться с собой и наконец получаю от жизни удовольствие.

Так же в связи с излишней прибавкой в весе я попробовала сегодня есть с минимальным содержанием соли в еде, завтра посмотрю какой будет результат. Подтвердиться ли моя отечность или нет.

я не спортом занимаюсь а гимнастикой для беременных - очень расслабляющая тема кстати, а дорожка очень удобно для ленивца - вроде меня , и погуляла и из дома не выходила, тем более что мои прогулки с маленькой крейсерской скоростью 2 км в час. Парка у меня рядом нет.

Очень странно для беременной женщины, да еще на таком уже не маленьком сроке начинать спортом заниматься. Да и на улице надо ходить, а не на беговой дорожке. По парку гулять, воздухом дышать. Походить по магазинам, посмотреть на людей...

привет это мама

кен

сегодня трудный день , и начался он трудно с самого утра. Подъем в 7:30 , я не выспалась но к врачу идти надо . Врач как всегда недоброжелательна, сегодня контрольное взвешивание и у меня + 650 гр по их весам, по домашним + 400 гр, опять напомнила мне что нужно соблюдать разгрузочные дни. Да я помню только это трудно и потом я не хочу сбивать организм то поел , то разгруз , я стремлюсь отрегулировать обычное питание что бы как раз этого избежать. Целый час провела на КТГ - измеряющего серцебиение плода, спина затекла просто ужас.

ПРишла домой настроение как то выровнялось, начала сама делать сырники, вся испачкалась , животик в муке, к рукам все прилипает , но я доделала , получилось так себе , надо еще потренироваться, но пока готовила настроение совсем улучшилось. Сегодня немного гимнастики с Остин , сами занятия не напряжные , но после я почувствовала такую усталось , как будто мешки таскала. я поняла что недосып крайне отрицательно действует на мою активность , что здоровый нормальный сон - это крайне важно всегда, тогда и активность будет в радость.

Поспала и сразу почувствовала себя просто великолепно, приготовила фаршированые перцы, которые всем очень понравились. Даже немного походила вечером на дорожке. Настроение выровнялось. В целом день прошел неплохо.

ну вот мой первый юбилей на сайте , сегодня 7 дней как я здесь . Успехи за это время не малые - 3, 4 кг и удержание веса на отметке 101,2.

Ласковое нежное солнце осветило мою спально , настроение сразу на все 100, я так люблю солнце . Мне нравиться подставлять лицо и греться под нежными утренними лучиками , пробивающимися в мое окно. Утро действительно выдалось добрым и приятным , немного зарядки с утра окончательно меня взбодрили, а теплый приятный, нежный душ окончательно укрепило меня в мысли - какой чудесный день.

Я не чувствовала сегодня никакой лени и с радостью занялась домашними делами , сделала английский.

Вечер как всегда прошел в тихой семейной обстановке, появилось даже ощущение нереальности всего что со мной происходит , счастье замечать такие дни и вспоминать их в дни пасмурные .

Сегодня 6 день на сайте , завтра можно праздновать первую неделю.

так же у меня 37 неделя , впереди еще 3 недели до рождения маленькой Леночки , очень жду этого светлого момента.

Я заметила , что если выполнила больше половины того что наметила , чувствую себя просто великолепно. Сегодня как раз такой день.

Будильник прозвонил в 8:30 , за окном темно, приближаеться зима. Встала делать завтрак, настроение бодрое, хотя еще неделю назад спала по 14 часов . Сегодня у меня была встреча с йогой- видео тренингом, это конечно не аэробика и даже не фитнес, но приятное время препровождение, на душе спокойно и легко, приятный душ после сделало утро окончательно на 100%.

Немного английского и снова к компу, он меня затягивает , мне так нравиться общаться с людьми и конечно это отмазка чтобы не делать домашние дела , они явно мне меньше нравяться. Сегодня повесила новую тюль - розовую , она уменьшила пространство зрительно в комнате .

Вечер выдался тихий и неактивный, да ничего в целом мне очень понравился сегодняшний день

Настроение супер , прошел еще один день моей жизни. Утро пасмурное , небо серое - а у меня ощущение чего то нового впереди, это как у маленьких : просыпаешься ни свет ни зоря и ждешь чуда. Маленькое чудо произошло , я думала что много наберу после разгрузочных дней и при переходе на нормальное питание, а оказалось + 200 гр, появилась надежда , что к пятнице вес особенно не изменится.

Утро началось СЃ приятного завтрака , настроение прекрасное. Легкая разминка РЅР° дорожке,  Рё СЏ готова пробовать РЅРѕРІРѕРµ : сегодня это программа Остин для беременных, несложная легкая программа. Приятный освежающий РґСѓС€. Вообщем ощущения как РЅРёРєРѕРіРґР° приятные. Жалко только что калорий СЏ сжигаю как то мало , нужно наверстать позже.

За ланчем я просматривала занятия по английскому .

Вторая половина дня выдалась менее плодотворная, но порадовали девчонки , которые приедут на следующей неделе.Так что общее мнение о дне - клево.

Пасмурное раннее утро, будильник 7:45 утра , хочу спать. РЎРѕРЅРЅРѕ добрела РґРѕ ванны посмотрела РЅР° отражение Рё РЅР° душе стало еще противнее. РњРѕР№ врач - Хан, как всегда непривелива, записала РјРѕР№ вес - сегодня было контрольное взвешивание. Кстати сильно похудела аж РЅР° 3,6 РєРі Р·Р° 4 РґРЅСЏ без физзанятий , РЅР° разгрузоных РґРЅСЏС… ( 400 РіСЂ белка + 0,5 кефира РІ день).

Вернувшись домой и позавтракав я решила приступать ко второй части мой программы - активности, которая никак не хотела просыпаться. Ну не люблю я спорт, наверно это врожденно думала я , чтобы как облегчить муки совести. Включила обучающую программу танцам, немного сложновато на 37 неделе. Пока не мое, надо не забыть вернутьчя позже.

Беспокойство не отпускало меня , как пройдет вторая встреча с врачом из 29 больницы. Пока ехала - захотела есть, съела приготовленые запасы хомячка , на случай ядерной войны. Как всегда меня мучил финансовый вопрос, по предварительной информации нужно заплатить 35 000 руб. На месте все оказалось проще. Вышла от врача настроение поднялось не смотря на неприятную пасмурную погоду.

Пообедала , прошлась по магазинам, к вечеру приятная усталось. Английский правда в пролете , но в остальном молодец.

Мысль РґРЅСЏ: Да кстати, Р° ем СЏ РѕС‚ переживаний больше, как только СЏ РІРѕРїСЂРѕСЃ прояснила так Рё  мысли Рѕ еде отступили. Вредно переживать !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот мой диван , передо мной ноут , а в голове рояться веселые мысли будущих успехов и побед.

Вначале вкратце еще раз о той ситуации в которой я нахожусь. Я не работаю , моя активность сводиться к небольшим усилиям по уборке квартиры, мой вес 103 кг, у меня никаких перспектив реальных по поводу работы, несмотря на то что мне 31 ничем выдающимся я не отличилась , мира не видела - в общем в моей жизни одназначно есть что поменять.

А мысли уносят меня к тому светлому и прекрасному завтра , которое никак не наступает , просыпаюсь и вижу мой любимый продавленый диван .

Ну что подруга спасение утопающих дело рук самих утопающих.

Тогда начнем. Утро выдалось солнечное, лучики приятно будили. Я проснулась и сразу сюда , поболтала немножко но пора и завтракать. Магазинные сырники оказались жутко каллорийные , впредь надо будет самой сделать. В голове появилась навязчивая мысль сделай что- нибудь полезное, отвязаться от нее не получилось - погладила шторы, стало как то приятнее на душе , как буд-то сделала что- то важное.

Потом опять на свой любимый диван , ноут ждет - опять поболтала мысли о еде не посещают что уже хорошо. Вот лежу смотрю на беговую дорожку и думаю - спорт сделает из меня человека. Пообедала и дальше сюда - читаю как все худеют, интересно.

Телефонный звонок - свекровь - обсудили как они активно отдохнули за выходные , укорила что я все лежу и даже на улицу нос не кажу. Как то стало скверно на душе , сразу захотелось есть. Пошла делать ужин, все было просто, но мало. Хотелось опять включить опустошающий холодильник жор. Такая навязчивая мысль "хочу есть, хочу есть, хочу есть". Эй ты же только что поела сказала я себе , устроилась на уютном диване и навязчивая мысль меня покинула. Ура.

А на душе мутит воду какой-то бес : "Что спортом так и не занялась?" и опять эти навязчивые мысли "есть хочу, есть хочу,есть хочу".

Есть у меня сила воли в конце концов или нет.

Вечер , прохладно , за окном фонари горят и так приятно помечтать как завтра, я как Геракл буду совершать над собой подвиги.

"....Напишу я песню о любви

только что-то струна порвалась

и сломалось перо, ты прости

может в следующий раз

А сейчас пора спать!..............."