Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
[Будьте осторожны с желаниями- они сбываются) с 66 до 55!]

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День прошел продуктивно)))Пила воду,ела правильно,двигалась регулярно по салону)улыбалась и много-много читала мотивирующих вещей)

Но хочу есть!!!Думаю об этом)И о том,что приеду с работы поздно,уже в 10-ть. В прочем как и всегда в последнее время. Обязателен легкий-легкий ужин (мб запеченные овощи?).

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileсамое главное- так стыдно писать))))

Но,преодалевая это,пишу.

В кратце о планах:

1. Работа у меня сидячая в основном, покушать любят все в коллективе. Нужно учиться контролировать еду,выбирать низкокалорийные продукты,отсутсвие сладостей и находить возможность для движения каждый час???

2. Пойти в ближайший фитнес клуб. Для начала хотя бы йога.

3. Зарядка утром-вечером 10-15 минут.

4. Замеры и контроль веса еженедельно. Слава богу,весы вот вот купили.

5. В конце марта, как только все растаит и подсохнет, бег по утрам или вечерам.

6. Приобщать любимого!!!!

 

Долгосрочная цель: в августе быть 44 размера с весом в 55 максимум!!!

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, спустя год!smile Очень молодец, что не вернулась к первой цифре 7, несмотря на общий плюс он все же не такой большой! Какие у тебя положительные измения в жизни - это самое главное, а желаемой фигуры достигнешь, ведь это в твоих руках))).

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что поделаешь, как веревочке не виться, все равно...)Я снова тут!

Из нового: уже 4 месяца живу отдельно от родителей,работаю усиленно и в августе выхожу замуж=)

Итого у меня есть 66 кг (вот такой вот плюс жирный!!!)!! И цель моя не изменилась,но стала чуть дальше.

Возвращаться надо. Причин набору-этому безобразию масса, но выглядят они как отговорки. Была занята другими мыслями,делами и событиями.

А с первыми запахами весны хочется изменений во всем.

Вперед!!!

Необходимо до конца недели 3-4 марта:

1. Пить 8 стаканов воды/5 фруктов-овощей - 8 и 2

2. Физическая нагрузка (как минимум пресс 150-200 раз) -  

3. Не притрагиваться к сладкому,мучному вообще - ДА

4. Следить за весом,объемами, сделать замеры -

5. Отписываться каждый день в дневнике,создавать мотивашки - ДА

6. День- одна процедура для тела и лица -

7. Не курить - ДА!!!!

8. Соблюдать Пост - ДА

8. Хвалить себя за сделанное -

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аха...smile

Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmilesmilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж такое. Взовращайся уже, ведь целый месяц прошел почти. Я в прошлом году в таком же порыве набрала с лихвой все потерянное. Ты ведь этого не хочешь! Погуляла и хватит, возвращайся потихоньку.

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

именно там((((

ужасно,все ужасно

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь не в зажорах пропадает....

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин...и правда...ты где пропадаешь?

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариша!!! Ау!!! Ну вот, опять пропала{#emotions_dlg.bn}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Я тоже хочу новый костюм, уже мечу на шортики с топом, только чуть позже{#emotions_dlg.ad}А у меня есть майка тоже грудь вроде поддерживает, а мне неудобно все равно{#emotions_dlg.bn}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, тяжело было выбрать, т.к. одни зимние какие-то брюки, синтетические. Но я таки нашла свое, очень нравятся как сидят))).

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классссный))особенно верх. Так удобно без лифа заниматься (на спокойных,конечно,классах). А штаники чуть подшить надо.

Ты купила?

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Как спортивный костюмчик?

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Денечек первый позади. Итоги его:

1. Позитивный настрой=)))

2. Почти зеленый коридор)))Слово почти можно не замечать . С жирами переборщила на 2)

3. Йога,банька, балование тела.

4. Чай, чай  веселые компании)

Завтра будет еще лучше. Побреду спать- оч оч устала.....))хочу много хороших дней со здоровым сном)

 

Спасибо,Иришенька моя)

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю хорошего дня!{#emotions_dlg.ax}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще не знаю, думаю над этим:) Наверное месяц, может больше:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И все правда будет хорошо.

Ир, а какие будут сроки следующих гонок. До какого?

Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика