привет.Нет разгрузы я не делаю,я просто не выдержу,у меня тоже вес стоит уже неделю.Просто продолжаю и жду.Все равно пойдет вниз,никуда не денется.

Наташ, привет, дружочек! Что-то я выпала на пару дней.....Как ты? У меня "застой"... Надо что-то предпринять, ну, например, несколько дней на сельдереевом супчике или гречке. Такое впечатление, что организму нужен пинок, а то "застой" на шоколадках и зажорах!Он уже не реагирует на нормальное питание - ВЕС СТО�Т! Ты разгрузы делаешь?

да,а раз в неделю хоть на 300-400гр но все равно вниз.

Ты, кстати, совершенно права, что делаешь ЭТО раз в неделю (это я про взвешивание)....я заметила, что если придерживаться ПРАВ�ЛЬНОЙ "жизни", то даже если они и врут - один день больше, другой меньше, то все равно суммарная тенденция идет к снижению... вот я сейчас напилась таблеток от головной боли(раскалывается голова), то завтра вес возможно будет больше, я всегда некую отечность после таблетки чувствую... Была сегодня в СУШАХ, ТАК натрескалась (но из коридора не вышла)...... Бум надеяться, что ничего к бокам не прилипнет.

весы точно врут,незнаю что теперь делать,щас вечером интервал в 1 кг с лишним прыгает...

У меня ваще незнай что,утром встала на весы..три раза показали 82,7,и потом еще три раза 83,3..незнаю,наверно весы врут все таки,они такие нежные и вручие эти электронные весы,чуть сдвинешь уже другой вес показывают.

Понятно! РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны отдохнуть больше- это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№- после таких затяжных каникул(СЏ Рё РґРѕРјР° совсем РЅРµ работала) оооочень тяжело втягиваться, вчера пришла - еле РЅРѕРіРё волочила.  Странно, РЅРѕ сегодня РЅР° весах больше чем вчера .... СЏ вчера после 6 ела, РЅРѕ РѕРґРЅРё фрукты. РћРЅРё, РІРёРґРёРјРѕ, тоже тяжелы... если РёС… РјРЅРѕРіРѕ.

Мы вообще не отдыхаем столько дней,у нас нет каникул,мы с 4 числа работаем.

Наташ, сегодня "скинула " по-больше - 600гр, КД вчера начались, сегодня второй день, с этого дня, говорят, хорошо сбрасывать- какие-то там гормональные особенности...Ну, вот и хорошо! Я сегодня первый день на работу! Сил мне ! Хорошего дня! Ты еще отдыхаешь?

Ну, да ладно, если я на самом деле сжигаю больше, чем он мне показывает, так это ж хорошо! Кстати, мне инструктор в свое время говорил, что кардионагрузка должна быть не меньше 40 мин... кажется только после этого начинает что-то там сжигаться... вообщем, не помню, почему, помню точно, что не менее 40!

А у нас я думаю разная система "исчисления", мой то вообще дедушка всех велотренажеров, и что обозначает его 5, я не знаю - кручу с определенным усилием....

я незнаю как ты крутишь уровень 5,у меня на 2 уровне я еду "в гору"....на большую я и не ставлю.

Чем занимаешься РІРѕ время "путешествия"....Рђ почему СЏ спрашиваю РЅР° счет ккал? Просто Сѓ меня Р·Р° 40 РјРёРЅ РїСЂРё скорости 5( РјРЅРµ кажется это достаточная нагрузка. РЅСѓ чтоб СѓР¶ совсем Рє финишу РЅРµ упасть), сжигается 300ккал.... РІРѕС‚ СЏ Рё пытаюсь понять - или  РјРѕР№ "старичок" уже совсем РЅРµ те циферки показывает . или это РІСЃРµ очень условно...

я довольна своим великом,а калорий я сжигаю в основном при 30 мин около 400 кк,зависит от скорости с которой "еду"

Ах, да!!!! Ты же велотренажер купила!!!! Ну как впечатления? Какой он у тебя , похвастайся... Кстати, сколько ты сжигаешь, скажем при 30 мин нагрузке!!!!

подышу манёха потом на велотренажер на 30 мин.пойду

сейчас сижу..пыхтю...так давно хотелось манты..наделала и наелась,еще печенья овсяного напекла,вкуснячее,во рту тает,тоже 2 штуки слопала с чаем

но в коридоре нахожусь пока....

а я теперь только в субботу встану на весы.....

РќСѓ значит РІ этой "роли" ей комфортно (как Р±С‹ это РЅРµ комментировали окружающие)..... Сѓ каждого СЃРІРѕРµ понятие "нормальной", "счастливой" жизни.....   пожелаем ей внутреннего комфорта Рё согласия СЃ СЃРѕР±РѕР№.... (хотя что-то РЅРµ верится...) Р° что Сѓ нас, прекрасных??? Сѓ меня отвес 100 грамм...С…Рј... СЃРёР» было затрачено грамм так РЅР° 500... С…Рё-С…Рё...

Ой �ра,она не считает себя несчастной,по крайней мере на людях,она никогда не жалуется,у них 2 взрослых сына,причем старший с отцом не общается,живет отдельно......она всё держит в себе. Это ее выбор. А я всё это знаю от родственников как раз ее мужа,город у нас небольшой.Сама она очень добрый и милый человек,с огромным чувством юмора,к тому же очень красивая.

Я же считаю по другому...если мч приносит тебе проблеммы и дискомфорт,с ним нужно расставаться.

Наташ, грустно становится Р·Р° таких женщин... РЅРѕ , похоже, это ее выбор, ей нужна эта роль "мазохистки", РІ противном случае всегда есть выход.....менять себя надо изнутри Рё СЃ позитивным самодостаточным настроем переходить Рє изменениям снаружи... простит РѕРЅР° нас, что стала предметом нашего обсуждения..... только ей Р±С‹ понять, что дело РЅРµ РІ муже, весе, сослуживцах...(что там еще ?)... Р° РІ ней самой.... 

ну конечно же не изменилось ничего.Он хамло сам по себе,а она.....она теперь здоровье потеряла,и даже когда ей плохо что надо скорую вызвать,он не торопится....говорит полежи и всё пройдет.

А с мужем ситуация изменилась? Скорее нет... Я права?.... Он нашел другой повод, чтоб издеваться над ней.... Хочется верить, что я не права, но в жизни в основном все идет по стандартным шаблонам...

Девочка не маленькая,но от неграмотности и начала.Она смотрелась оочеень полной при росте 164 в весе 109,просто круглой,и с мужем неважно жила,он ее унижал все время,хотя сам кабан 125 кг...и она решалась на отчаяный шаг,но незная как правильно это сделать,единственное она была противницей таблеток,и вот такую диету сама себе придумала ...и щас опять же сама по себе ест эту кашу на воде,без соли,масла....но вид у нее

...круги под глазами,бледная....понимает что все это от ее диет,но менять отказывается,очень боится опять поправится.....

Я думаю здесь у нас все таки БЖУ имеет большое значение.На минус фунт я не хотела.Я тоже сижу на потолке 1500,но в основном получается 1300...

У меня из головы не выходит - 40 кг за полгода???? А смысл???? Девочка -то не маленькая???

Наташ, страшилка какая-то!!! ..... Т.Е. если я , когда худею пытаюсь придерживаться до 1500( БЖУ, естественно соблюдаю), то я себе обменку "сажаю"? или, все-таки, ключевое здесь- наличие всех необходимых веществ..... А ты, вроде, хотела на минус фунт(или я путаю)...

Да низкокалорийка сильно сажает обменку,низкокалорийка это меньше 1800-2000РєРє,СЏ это РІСЃС‘ узнала здесь Рё Сѓ меня есть живой пример,РјРѕСЏ приятельница начала худет РІ 2003РіРѕРґСѓ СЃ 109РєРі,похудела Р·Р° полгода РґРѕ 65РєРі,питалась исключительно овощами тушеными РЅР° РІРѕРґРµ,без соли РёС‚.Рґ.Р� РІРѕС‚ СЏ ее долго РЅРµ видела,теперь вижу часто....РѕРЅР° уже набрала 18РєРі постепенно,РІСЃСЏ больная,сделала операцию РЅР° щитовидке,сердце РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ годится,какие то приступы....непонятные,РЅРѕ самое главное,РѕРЅР° так Рё ест утрм 100РіСЂ каши РЅР° РІРѕРґРµ Рё вечером 100 РіСЂ каши РЅР° РІРѕРґРµ.Р’РЎРЃ.РћРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что ее прёт практически РѕС‚ капустного листа уже.РЇ ей распечатала кучу статей отсюда,пытаюсь уговорить ее перейти РЅР° РјРёРЅСѓСЃ фунт,РЅРѕ бесполезно.РћРЅР° тает РЅР° глазах...(Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ,РЅРµ вес)РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что есть РЅРµ может,ей  плохо РѕС‚ еды Рё вес растет сразу же.Ей 45 лет всего.

Р� еще, СЏ поняла, "жалко СЃРІРѕРёС… СЃРёР»" - ключевое....  РЇ ведь так же "держалась", РґР° Рё РЅРµ скажу,что РїСЂСЏРј тяжело было, как-то СЃ радостью!Произошел срыв....долгий....надо просто начать "бить лапками" Рё РІСЃРµ будет РћРљ!

Наташ, а что, существует связь между низкокалор диетой и сбоем в обменке? � что ты подразумеваешь под низкокалорийной? 1200?.... Мне вообще кажется, что работающая женщина долго на 900 ккал не протянет?

Я если и хочу чтото стрескать,то делаю это утром или днем,вечером ни ни....очень уж труд свой жалко.

Очень боюсь подсадить обменку низкокалорийкой,поэтому позволяю себе схомячить частенько вредностей,но днем....

Наташ, будешь РґР»СЏ меня РїСЂРёРјРµСЂРѕРј! РњРЅРѕРіРёРµ себе мотивашкой выставляют фотографии неких абстрактных РґРёРІ, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР° тебя равняться.... РќР° самом деле хорошо понимаю, закрой СЂРѕС‚ Рё РЅРµ думай Рѕ "последнем" кусочке Рё пару недель продержаться- организм привыкнет Рё уже РЅРµ требует РґРѕ "ломки".... РЇ сегодня РґРѕРјР° была РѕРґРЅР° целый день - позволила себе ничего РЅРµ делать - РЈР Рђ! - решила декупажем заняться - давно хотела попробовать Рё , естественно, времени нет.... РЅСѓ вообщем полдня этим занималась (СЃРёРґСЏ РЅР° РєСѓС…РЅРµ, там удобнее)- ела мало, Р° квечеру натрескалась халвы.... Р’РѕС‚ так бывает! Благодарна тебе, что написала РјРЅРµ!

у меня всё в порядке,я гвардейская девочка,держу себя в ежовых,закодировала так,что и в праздники ничего жрать и не хотелось.Вес медленно,но все таки ползет вниз.� это радует.

ВАУ! Наташ, шикарное фото! Я вернулась.... Зашла.... Посмотрела, что никого нет .... сама виновата!..... А тут информация на почте- кто-то письмо написал...... Очень рада! .... Что сказать о себе? У меня все замечательно! ...кроме цифры на весах... Полистала свои дневнечки похудения за последние 4 года - прослеживается четкая тенденция - как медмедь - вес наедаю, а за себя берусь после новогодних праздников... Вообщем, не будем нарушать традицию- поэтому решила поучаствовать в гонках с 10 янв. Девченки, а у вас как обстоят дела?

�рина ну ты куда пропала то у нас?

РҐРѕР·СЏР№РєР° пропала.....РЅСѓ Рё нам тут неча делать  

Наталья - прикольный смайл))) даже самой страшно стало)))

Добрый день...Что то здесь никто РЅРµ появляется