ВАЛЯ1987, и мне сложно

попробуй апилак, лакто-гран

надо достаточно кушать, просто желательно "правильную" еду

�так подводим итоги первого дня. в целом неплохо, коридор зеленый, правда немного перебор по ккал, ну ничего. Пытаюсь найти какие нить меры воздействия на лактацию, т.е. ее увеличение. Очень сложно оказывается худеть и совмещать кормление

Заходите ко мне в гости, мотивация и поддержка мне очень нужна

Ну вот я снова спустя два года здесь. Теперь буду избавляться от шести киллограмм лишнего веса, которые набрала за вторую беременность. В кроватке сопит моя малышка, а сижу и сопли жую какая я толстая стала.

НО... мы же не сдаемся)))) Вес 60 кг.... поехали....

Все обязательно получится. Фотоотчет сделаю ровно через месяц.

РћР“ - 94

РћР‘ - 99

ОТ - 78....Какой кошмар

Ну вот прошло почти два года как я постоянно следила за своим питанием и весом, с тех пор я порядком обнаглела и организм решил мне сказать хватит и начал потихоньку набирать вес.Поэтому я снова в строю и хочу снова худеть, первым делом хочу купить себе весы кухонные, обруч у меня уже есть, скамейка для пресса тоже.так что вперед.

Цель и задача номер 1 для той нендели : Приучить себя ни в коем случае не есть после 18.00. В конце недели подведем итоги

блин надо придумать себе какую нибудь мотивацию, очень надо)))

ну что ж,наверно наступил момент истины, когда стоит перестать обманывать себя и честно признаться. что не соблюдаешь рекомндаций ДиОна.А может быть это все таки виноваты КД? Кчему это все собственно-позовчера было на весах 52,5 а сегодня уже 53,1

РЅСѓ РІРѕС‚ наконец  С‚Рѕ СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ теме,после продолжительного перерыва связанного СЃ РјРѕРёРј выпуском РёР· университета стоит подвести итог Рё сказать Рѕ том,что РІСЃРµ так СЏ РЅРµ такая молодец Рё энтузиазма Сѓ меня поубавилось.Что касаемо веса РЅР°  СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ день РѕРЅ колеблется РІ районе РѕС‚ 52,5 РґРѕ 53,5.Рљ слову сказать Р·Р° время моей подготовки Рё защиты диплома весы показывали даже цифру 51,5(тогда РјРЅРµ показалось что это было слишком Рё выглядела СЏ РЅРµ лучшим образом), РЅРѕ  РІ последнее время что РјРЅРµ тяжко,кажется что СЏ как шарик.Стала немного злоупотреблять сладким Рё хлебом.Так что РІРѕС‚ уже третий день СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ строю.Правда РІРѕС‚ планировщик заполнять РЅРµ хочеться. Р’ СѓРјРµ стараюсь считать примерное количество калорий.Кстати РіРѕРІРѕСЂСЏ РІ олном СЏ РІСЃРµ таки молодец-размер порции СЏ неувеличила- ем так же РёР· маленькой тарелочки. Р� еще- надеюсь что обстоятельства больше РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ мешать РјРЅРµ заниматься спортом.

Да здравствует новый этап!!!!!

РЅСѓ РІРѕС‚ РІСЃРµ РЅРµ так СѓР¶  плохо,сеодня вес порадовал меня 52,8))))так что берем себя РІ СЂСѓРєРё,точнее продолжаем брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё движемся дальше,странно СЏ думала что Рє маю СЏ тожно Р±СѓРґСѓ весить РЅРµ больше 51,РЅРѕ РјРѕР№ организм распоряжается РїРѕ своему.Наступиладйствительность-последние РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ СЃ боооольшим трудом,РќСѓ РЅРµ беда)))двигаемся дальше

что то со мно слуилось,блин.вес поднимется,а я все ем и ем((((сто лет уже не появлялась на сайте.все времени не хватает,какжется забыла все чему училась)))ох надо бы брать себя в руки.ве на сегдня 53,3,хотя две недели назад было 52,2((((надо срочно что то менять

Привет поздравляю!

53,1!!!! УРА!!!!!можно сказать первая цель взята!!!!

Р�так наконец то  преодолела РїРѕСЂРѕРі 53,5 Рё вес сегодня  был 53,4))))что РІ этом месяце вес движется РЅСѓ очень медленно.практически никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ.так что фотографии отложим РЅР° цифру 52,.....

Ох,что я совсем редко здесь появляюсь,надо меняться))))

ну что же со мной такое вес скачет как только ему вздумается,позовчера 53,7,вчера 54,6, сегодня 54.ничего не пойму-то ли я беременная то ли КД должны начаться))))ненавижу этот ПМС,заметила что пследнее время очень болезненно переживаю это время.ну ничего,всего лишь несколько дней и все начнется потом спокойное время до следуюших КД

Валя,привет стройняшка!

ну вот,неделя дома,я расслабилась и весы показывют на 500 гр больше,теперь я вешу 54,постоянно хочется кушать,на меня напала кошмарная лень,наверно организм на меня разозлился и решил устроить себе загул,в отместку за то что я держала его две недели в напряжении))))Ну,бросать начатое я не собираюсь и потихоньку настрою свой организм на правильный лад.Еще скоро КД должны начаться.снова чувствую себя шаром,кажется что брюхо висит до пола)))

Чего то я чувствую себя в своем дневнике психом одиночкой,никто не заходит в гости(((

РћС… как давно СЏ тут РЅРµ появлялась.Была сессия.Новости можно сказать  РЅРµ плохие сегодня утром весы показали 53,5,осталась РЅРµ такая СѓР¶ пугающая цифра.Что то совсем никто РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ заглядывает((((

Ну вот,коварный новый год и сегодня весы показывают уже 55((((А так не хочется чтоб кг,потерянные с таким трудом возвращались Главное руки не опускать,потому что праздники кончатся а мы останемся и родолжим работу над своим телом!!!В новый год с настроем на лучшее!!!!!

54,6))))еще немног до первой цели!!!

55,1)))думала что вес будет меньше,ну ничего))))

55,6!!!РЈСЂР°!!!!

Привет мой хороший дневничок!!дела вроде идут неплохо,вес пока топчется на 55,8(((а до НГ осталось совсем чуть чуть и мне хочется хотя бы 53.Наверн не реально это.Но торопиться я небуду так как это повлечет только недоброе,хотя закралась в мою голову одна коварная мысль посидеть три дня на рисе))).Правда что у меня коке то настроение не боевое,так что не знаю что из этого выйдет.Посмотрим.....

вот сеодня день мне кажется хорошим.весы сказали 56,2,сфотографировалась,сейчас выложу фотографии-мне кажется что разница есть))))))так что посетители оцените два месяца моих стараний

� останавливаться я не собираюсь)))))

мне плакать хочется,позавчера вес резко подскочил до 56,6,хотя я и не косячила(((((КДтак и неначались,мне кажется что я их жду уже вечность.надеюсь что это лишь из-за них мой вес вырос.все мои старанья снизить его тщетны(((((грустно мне!!!!

Привет систер! Ты молодечик! Горжусь тобой! Вот бы и мне наконец то последовать твоему примеру, но я что то никак не соберусь! Подскажи что нибудь

ну чтож,дела с медленным и перменным успехом движуться))))несмотря на день рождение,вечеринку с друзьями,алкоголем и колбасками,а также скорое наступление КД весы показывают мне 56,1 будем наддеятся,что так оно и есть.Чувствую себя шариком,надутым каким то(((((

кажется что результаты от пресса и обруча как то приостановились.что делать????

Все признаки ПМС на лицо(((((,коридор наверно соблюдаю,научилась считать примерно в уме,потому как в последнее врремя пользоваться планировщиком явно меня утомляет...сегодня очень много читала про разгрузочные дни,вспомнила что спаренные разгрузы на гречке,рисе очень существенно помогают,так что на следующей неделе наверно попробую,хоття....небуду загадывать

завтра мне предстоит испытание-вечеринка с друзьями и шашлыками,так что посмотрим что будет