Сѓ меня тоже есть велотриножор,РѕР±СЂСѓС‡,гантельки ,Р° еще.....ЖЕЛАНР�Р•=)))

ОлечкаАбрамова, РІРѕС‚-РІРѕС‚, ручки - вешалка, Р° сидушка - полочка 

во-во,пинать,толкать,и тянуть за собой=)

я вот вижу все уже начали свой путь,а я вот в размышлениях,с чего начать???давайте тасчите меня=))

РџРѕ опыту испробовано, что самое оптимальное это РіРґРµ-то 1400 ккал, РЅСѓ это для меня, Р° если меньше, то вес встаёт((  Рђ еще тоже такая примечательная вещь, если ты РЅРµ чувствуешь, что худеешь, то ты действительно стройнеешь ( слово худеть ,РіРґРµ-то СЏ вычитала РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ слова С…СѓРґРѕ, так что давайте стройнеть, хорошеть, РЅРѕ РЅРµ худеть,  Р° если настроен что ты то РЅРµ ешь, это РЅРµ ешь, Рё даже ккалорийность маленькая, то вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, надо радоваться)))

Рђ еще, тут шесть дней сидела РЅР° гречневой диете, честно РЅРµ сильно впечатлила, вес ушел три РєРі, РѕРґРёРЅ вернулся РЅР° след день, Р° РІРѕС‚ кожа улучшилась ооочень заметно, РЅРѕ СЏ  РЅРµ сильно строго придерживалась Рё каждый день занималась РѕРє 1,5 час, может РёР·-Р·Р° этого, РїРѕ соотношению изменилось процентное содержание жира Рё мыщц, жира было 27, стало 26, Р° мыщц СЃ 34,9 РґРѕ 37 поднялось))  СЏ правда изменений РЅРµ сильно вижу, Р° РІРѕС‚ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что вообще постройнела, подружка увидела, вообще  СЃРєР°Р·Р°Р»Р° "РўС‹ что корсет надела" =)

Вот и надо велотренажер привлекать к своему похудению очень помогает. Кстати у многих они как вешалки работают. Но у меня беговая дорожка не моя (сестра дала попользоваться) и профессиональная. Да я еще на 5 этаже живу. Муж мне ее с другом притащили. Сказали только попробуй не заниматься (обратно сама потащишь). Вот наверное у меня к ней такое отношение и есть)))

Я в дополнение к своей диете и подсчитке калорий собираюсь еще и свой давно запылившийся велотренажер вернуть к жизни =) А то наверное заскучал он без меня =) Ну и если получится выпросить купить мне обруч у мужа, то и его крутить буду =)

Вот я и стараюсь правильно кушать. Талия у меня кстати сейчас 64 см. Очень помогает спорт. Я 5 дней в неделю на беговой дорожке. и бодифлексом занимаюсь.

ох,этот новый год-исполняет все наши желания-плюс 100кг=))

но мы же будем друг друга поддерживать и новый год никакой нам не страшен!!!ВЕДЬ ТАК???=)

о,а я 170,но по фигурке как олечка,красавица с шикарными формами=))

Если это ко мне, то практически ни в чем себе не отказывала. � было это 2 года назад. Вес держу без всяких там ограничений. Может поэтому и не было срывов. А сейчас хочу еще похудеть.

Так это же просто волшебство какое-то, что то вы таите. но на самом деле, я понимаю, у меня так было ,когда я просто правильно и не очень много кушала, не знаю как по весу, но талия была 64 см, эх сейчас бы так, а потом Новый год и крах идеальных форм(, но всё впереди=)

Мой рост 159 см. Я мелкая (в смысле роста). А так я очень даже ничего не мелкая

ну что,какие у вас,мои братья и сестры,есть предложения по приведению наших фигур (почти совершенных=) к идеалу,чтоб было не стыдно на новый год и на столе потанцевать(шутка конечно,хотя.....=)

malesenjka, конечно, можно! =)

конечно же нет,эт частное,тайное и закрытое сообщество глупых ослов,но....

если вы нас хорошо попросите....

то мы вас примем=))

давайте еще и рост писать, уж очень интересно)))

malesenjka присоединяйся)

А я вот на диете сейчас сижу. Осталось еще недельку. Но суть, в принципе, та же есть не менее 1200 ккал, выпивать много калорий, и есть свежие овощи, молочку, да мясо в любом виде кроме жарки на масле. А через недельку я буду просто считать калории. =)

Конечно!

Так это же замечательно столько кг, поздравляю с волшебным успехом)) Доказательство, что всё в наших руках! Будем брать пример)

Если это ко мне, то практически ни в чем себе не отказывала. � было это 2 года назад. Вес держу без всяких там ограничений. Может поэтому и не было срывов. А сейчас хочу еще похудеть.

Да давайте к Новому году, но особенно Катюш нас с тобой касается, без фанатизма)))

Девочки ,можно с вами?Мой вес 58,8 хочу 52 к Новому году!!!!

и слава богу,что не сдаёмся)) зато мы теперь вместе и всего достигнем)

мы ведь и так замечательные и прекрасные, но пределов совершенству ведь нет

Так что вперед, вместе и уверенно!)

вот,вот думаешь кинуть,но находишь силы и.......все снова=(((

но теперь я с вами хочу по-немногу,по-чуть-чуть=)

ослы,которые всю жизнь шли за едой,как за той морковкой,превращающиеся к новому году(первая точка контроля) в изящных ланей=))))))))

Да, тяжело так.. Я бы наверное такими темпами быстро плюнула на все диеты и разнообразные другие способы скинуть.. Но вы молодцы, что не сдаетесь =)

даа, жуткое дело, и выбраться из полученного веса тяжелее, как и по физиологическим процессам, так и психологически, уважать себя перестаёшь и зеркала раздражают.

Конечно!

Так это же замечательно столько кг, поздравляю с волшебным успехом)) Доказательство, что всё в наших руках! Будем брать пример)

Группа, таак как назовемся?))

ну ты вот тип худеешь,месяц даже удерживаешь,худеешь хорошо так,а потом отли из-за слишком большой недостачи веществ,толи из-за нервного срыва,резкое обжорство и привес тех же килло,но еще с плюсом=((((((

Девочки, Р° как это так получалось, что разница РєРі такая большая? Что это Р·Р° эффект качель? РњРЅРѕРіРѕ слышала, РЅРѕ так Рё РЅРµ поняла как это так получается 

Девочки можно к вам. Во мне 58,5 - 59,5. Тоже хочу примерно 54. А когда-то во мне было 72-73...

эт мой случай,головой понимаешь-худеть нужно медленно и не спеша,а на деле хочется ведь все сразу и давай сразу за день -1кг,а потом за неделю +5=((

да,и у меня сил больше нету изнурять себя,давайте нормально не спеша,дружно и весело худеть!!!!!=)))

я за нашу группу!!!!=)

Нас становится РІСЃРµ больше Рё это РЅРµ может РЅРµ радовать!  Р’сех СЃ удовольствие примем Рё будем вместе шагать Рє своему идеалу 

Согласна, компания - это замечательно ))

о даа, как я тебя понимаю, у меня тоже было то 54, то потом аж 67, при росте 168-69,

да надо не спеша и не изматывая себя, вот весы купили электронные так у меня зависимость наверно скоро разовьется, но зато теперь знаю что да как. Я уже наверно полгода назад зарегистрировалась, да всё как то руки не доходили ,а сейчас решила взяться за себя, уже устала от всяких разных способов радикальных с которых срываешься и все возвращается в худшем варианте, поэтому давай объединяемся))

хозяйки темы что-то нету, но я надеюсь она не против;)

А может группу нашу создадим, может там удобнее будет?

по-мойму подбирается хорошая компания=)

� я с Вами хочу. Правда 61 во мне пока не было. Я 58-59... Но поняла что пора менять ситуацию.. Хочу обратно свои 54 а потом и до 50 если получиться.

мой вес был....ну ток не смейтесь он был и 73 и 58,он был разный,это эффект качель,и эт очень тяжело,стремительно худеешь,а потом еще быстрее набираешь!!!!

так что теперь хочу с вами,не спеша,по чуть-чуть,что потом удержать навсегда=)

возьмете к себе?=)

Девчонки я с вами хочу)) мой вес 62-63, был 67, хочу 52-53)

Давайте вместе) так веселее да и легче, в хорошей компании все в радость;)

Ну тогда давай стройнеть вместе =) Ты уже сколько-то скинула до этих 60-62?

я хочу,мой вес 60-62,тоже хочу 54-52=))

Девочки, кто весит 61 кг, может даже немного больше, и хочет добиться 54 кг и меньше, пишите, будем стройнеть вместе!