Согласна, весна не может не радовать =))) А как ты разгружаешься? � есть ли смысл? =)

ну,блин,так неинтересно))))

я безумно радуюсь приходящей весне, думаю завтра разгрузиться и снова начать с Джилл заниматься...попытка номер 2 )

Да как сказать...происходили =) Еще вчера вечером происходили, Р° сегодня РѕРЅ уехал 

Ты как? Что нового? =)

спасибо,Натусь))) 

я смотрю, у тебя тут интересные вещи на любовном фронте происходят-так здорово)))

Да, Маш... РњС‹ познакомились РІ инете, общались, общались, общались...Рё РІРѕС‚ РѕРЅ приехал =))) Рђ расстояние 2 тыс. РєРј.... 

А ты еще в нэте успеваешь побывать. шуруй к нему, здорово:конечно жаль что он уезжает.но зато такие сладкие будут воспоминания))))А почему вы невместе, он живет в другом городе?

Понятненько. РЇ? РћР№...как СЏ говорила, РєРѕ РјРЅРµ тут человек приехал РѕРґРёРЅ очень хороший...Было 3 незабываемых РґРЅСЏ (зато правильное питание забылось быстро ), которые прошли довольно насыщенно, как РІ эмоциональном плане, так Рё РІ плане занятий - РјРЅРѕРіРѕ РіРґРµ побывали, РјРЅРѕРіРѕ чего делали, можно даже сказать, что СЏ СЃРІРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ, РіРґРµ живу 18 лет, узнала СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны. Р’ общем РІСЃРµ было клёво. Рђ сегодня РІРѕС‚ последний день, последняя ночь, Рё завтра рано-рано утром РѕРЅ уезжает...

НАкануне 8 марта, ударила моча в голову и я решила, сделать подругам из краснодара сюрприз, устроили видео и фотоо съемку до двух ночи куролесила)))а с утра поехала к бабушке, делала окрошку!!!Ждала наверно больше внимания, а то когда я перехала в другой город, про меня все стали забывать(((

Как твои дела? Как вес себя ведет??

Ну а чем занималась в праздники вообще? � чего ждала, если секрет? =)

А ты все наговариваешь...какая ты свободная...сердце то занято)))))

я хорошо, правда скучновато, ждала от праздников большего, но ничего!!!Еще наверстаю)))

Привет, Маш! Так приятно, что РЅРµ забываешь  РћС‚метила очень хорошо, Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ отмечаю еще! Приехал очень РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РјРЅРµ человек, встречи СЃ которым СЏ давно ждала  Рђ ты как? Как праздники прошли? =)

С добрым утром!!КАк праздник отметила??Как настроение???

Доброе утро  Р”евочки! РЎ 8 марта вас! РљР°Рє кстати РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ ваши праздники? =) РЇ РІРѕС‚ вчера вечером ездила Рє девочкам...Р° щас сижу Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сообразить, сколько калорий РјРЅРµ это дало... Р’СЃРµ начиналось правильно: креветки (грамм 400 наверно умяла...РЅСѓ РјРЅРѕРѕРѕРѕРіРѕ), овощной салатик...Р° потоооом...подружка такой прикольный СЃСЋСЂРїСЂРёР· нам РґРІРѕРёРј сделала: короче РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РґРІР° маленьких кактусика РІ горшочкам небольших Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "...РІС‹ Сѓ меня такие РґСЂСѓР·СЊСЏ, что СЏ готова землю ложкой есть...", берет ложку Рё РІ этот горшок!!! Оказалось, что сам кактус стоит внутри РІ еще РѕРґРЅРѕРј маленьком горшочке, Р° РІРѕ внешнем горшочке лежит мороженое! =)) Причем так интересно еще...РІРЅРёР·Сѓ слой кекса (РѕРЅР° туда еще бейлиз налила, фантазерка), потом орешки миндаля, потом мороженое, Р° сверху покрошено РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ шоколадное печенье, которое Рё смотрелось как земля. Р’ общем нельзя было отказаться Рё РЅРµ съесть это произведение, человек ведь старался, РґР° Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ конечно очень было =))) РЇ РіРґРµ-то 2/3 всего Рё умяла... Р’СЂРѕРґРµ, РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ Рё было, РЅРѕ короче СЏ даже РЅРµ знаю, сколько калорий там могло быть. Стараюсь РЅРµ заморачиваться сильно, РЅРѕ РІСЃРµ равно интересно 

Женя блин 

Привет, девочки!  РњР°С€, РЅСѓ Р° ты РЅРµ пробовала поменять местами обед Рё ужин: С‚.Рµ. РЅР° обед есть СЂРёСЃ, макароны Рё РІСЃРµ такое, Р° РЅР° ужин салатик? РњРЅРµ кажется, это более логично выглядит =) Рђ зажор вечерний...СЏ РІРѕС‚ вечером РІ таких случаях ем творог Рё кефир РїСЊСЋ 

ну я правильно поняла? да ведь?)

Доброе утро Натали!!!я каждый раз вешу по разному, я вообще незнаю что такое бывает, утром 66, вечером 68!!!НЕзнала, что вес меняется на 3 кг за день. Я стараюсь утром есть мюсли, а еще люблю, точнее полюбила есть арахис и орехи, вот. На обед обычно суп и салат с овощами заправка растительное масло или соевый соус!!на ужин я ем рыбу, макароны, рис или фрукты, но проблема начинается после восьми. Вечные зажоры, так как я ложусь не раньше 12, часа, вот хочется есть и всё!!!А еще эти сладости большая проблема!!!

Я в принципе не ставила определенно, вот хочу столько кг и все, ясно, что нужно изменить отношение к питанию!!!!

Маша, а сколько ты весишь? � кажется, ты так и не рассказала, как питаешься. А вообще, мне кажется, что дело не в количестве кг, которые необходимо скинуть, а в том, чтобы научиться вести правильный образ жизни и питаться разумно всегда, а не только тогда, когда это нужно. Надо сделать так, чтобы это прочно вошло в жизнь, чтобы это было только так и никак иначе. Поэтому и акцент надо ставить не на количество кг, оставшихся до цели, а на привычки в целом, на образ жизни.

Привет Ната!!Я надеюсь, что у меня так же будет, видишь у тебя были небольшие проблемы с весом, а мне как минимум 10 кг нужно сбросить!!Вот ем я все и много, особенно в период ПМС!!Жесть, я жуткая сладкоежка и ем все мучное)))

Поняла говориииишььь  Р”Р° РґР°, СЏ схожу СЃ СѓРјР°...Сѓ меня вымышленный парень 

я даже поняла, что это за парень))

Ну если у него такие же мысли, ощущения, чуства, думаю ДА!)

РЈ меня встречный РІРѕРїСЂРѕСЃ: если парень есть РІ голове, РІ мыслях, РЅРѕ РЅРµ РІ реальной жизни, это считается?  

дада)) "без палева" так сказать всегда тебя читаю, просто не всегда пишу)

на вопрос свой ответа я так и не увидела...)) я всё ещё в ожидании

Ахаха, Женя! Р’РѕС‚ значит как, РґР°? =)) РЇ думала, ты забыла РїСЂРѕ меня уже давно, Р° ты оказывается РІСЃРµ читаешь, просто тихо  

Привет, ну-ка, ну-ка поподробней))) уже не свободная что ли???)) рассказывайте давайте!)

Ланс 

Маша, РґР° СЏ РЅРµ то чтобы чем-то таким стала питаться тогда, просто стала записывать РІСЃРµ, что съедаю. Каждый орешек, каждую крошку взвешивала Рё записывала. РќСѓ Рё смотрела чтобы РґРѕ 1200 РєРє выходило. Буквально вчера кстати смеялась: нашла эти записи, посмотрела...РѕРѕРѕ РґР°...удивительно, как СЏ тогда вообще похудела ещ堠Утро могло начаться еще более-менее неплохо, СЃ кашки там, СЃ творога...зато потом...1 оладушка, половинка твикса, кусочек тортика...РЅР° ужин уже РїРёРІРѕ СЃ чипсами Рё колбасками Рё РІСЃРµ такое...Р’ некоторые РґРЅРё вместо итогового количества калорий просто надпись "писец, лучше РЅРµ считать" РўР°Рє что РІРѕС‚ так РІРѕС‚ СЏ Рё худела тогда. Вообще РІСЃСЋ жизнь весила 54, Р° тогда растолстела РґРѕ 56, РІРѕС‚ Рё хотела похудеть РЅСѓ может РґРѕ 53 Рё РІСЃРµ. Примерно так похудела. Рђ потом вошла уже РІРѕ РІРєСѓСЃ, РґР° Рё вес так хорошо сам РїРѕ себе уже РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ пошёл РІРЅРёР·... Плюс началось лето, жарко, есть РЅРµ хочется...тут же сессия Рё расставание СЃ РњР§, СЃ которым были 5 лет вместе...кстати даже РЅРµ знаю, как именно повлияло это расставание: то ли стресс, то ли просто то, что реже стала РїРёРІРѕ пить РїРѕ вечерам Рё РїРѕ барам-ресторанам ходить, как это было СЃ РЅРёРј.  Р’ общем смотрю СЏ потом РЅР° весы, Р° там уже 50...РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРµ мечтала даже увидеть такую цифру, Р° тут РЅР° тебе =) Так что худела СЏ непонятно как, ела РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ РІСЂРѕРґРµ, просто следила Р·Р° калориями. Рђ РІРѕС‚ потом уже, ближе Рє осени, СЏ начала привыкать питаться правильно Рё есть нормальную еду, чтобы обратно РЅРµ набрать. Сейчас РјРѕРіСѓ сказать, что это уже прочно вошло РІ РјРѕСЋ жизнь.

А у тебя что с питанием?

Молодая! Красивая! Свободная?

НАташа, Сѓ меня тоже саме, РјРѕСЏ лень тащит меня РЅР° диван или РЅР° стул Сѓ РєРѕРјРїР°))))Знаешь, СЏ смотрю телеканал Р–Р�Р’Р�, там РјРЅРѕРіРѕ разных программ,каждому СЃРІРѕРµ!!Если РЅРµС‚ кабельного, то без проблем можно смотреть через РЅСЌС‚!!классный канал!!!Рђ ты РєРѕРіРґР° начинала худеть, чем питалась???

РќСѓ ты умница, что заниматься стала! =)) РЇ РєРѕРіРґР° худела СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ назад, тогда занималась СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд. 3 раза РІ неделю. Полгода. Понятное дело надоело =))) Рђ что-то РЅРѕРІРѕРµ скачать РЅРµ РјРѕРіСѓ РІСЃРµ никак, лень что ли...С…Р·. Ходить РєСѓРґР°-то РЅРµ РјРѕРіСѓ почему-то...пыталась себя заставить осенью, купила абонемент РЅР° 3 месяца вперед блин Р·Р° большие деньги РІ надежде, что будет хоть жаба давить, Р±СѓРґСѓ ходить. РќСѓ-РЅСѓ, РіРґРµ там! РњРѕСЏ лень оказалась сильнее жабы  РҐРѕС‚СЏ скорее РЅРµ лень повлияла, Р° наверно то, что там везде РјРЅРѕРіРѕ народа... РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ так...Р’РѕС‚ РґРѕРјР°, включить видео, музычку...надеть что-РЅРёР±СѓРґСЊ СѓРґРѕР±РЅРѕРµ, РґР° хоть майку Рё трусы РІРѕРЅ! Рё вперед! - это РјРЅРµ нрааавилось =)) Надо озадачиться короче Рё скачать что-РЅРёР±СѓРґСЊ  РІРѕРѕРѕС‚... Рђ вообще СЏ учусь еще, РЅР° 5 РєСѓСЂСЃРµ, заканчиваю уже РІ общем =) Р–РёРІСѓ РІ Ханты-Мансийске =))

РѕР№ Наташа, ничего СЏ незнаю, что хочу РѕС‚ этой жизни)))РЇ  ходячая авантюристка...переехала РёР· краснодара РІ Екатеринбург, РІРѕС‚ полгода живу ан урале, Рё здесь как раз начала поправлятся, РЅР° целых 8 РєРі!!!так как РЅРµ работаю РІ Р±СѓРґРЅРё, Р° только РїРѕ выходным!!СЏ организатор РґРѕСЃСѓРіР°, провожу детские праздники!!!

А занималась бодифлексом месяй результатов не было(((Забросила, а сейчас танцевальной аэробикой и бассейн раз в неделю, а еще фит-бо(это микс аэробики, бокса и силовых упражнений)А ты чем занимаешься??Где живешь??

А чем ты занимаешься? =) Расскажи вообще...какой вес, что хочешь...что делаешь...и т.д.)))

А я наоборот, сейчас усиленно стала заниматся, но пока результатов нет, но это только начало пути)))для мотивашки))