РЇ тут смотрела РЅР° форуме тему Фотки ДО Рё ПОСЛЕ . Ооооочень мотивирует!!! РќР° 14 странице /community/post.php?topic_id=10522&page=14 РµСЃС‚СЊ фотки девушки, которая занималась РїРѕ программе Ножки РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта. Так РїРѕРїР° подтянулась! Нашла РІ интернете описание этой программы  Р”умаю прочитать Рё начать!

Прыгаю на сколько сил хватает.. Сначала меня хватило минуты на 2, не больше... Но я еще прыгаю после велотренажера, по-этому силенок и так не много остается =)

надо РјРЅ етоже скакалку найти - РіРґРµ-то валяется)))) РІ -30 РґРѕ зала дойти мотивации Сѓ меня совсем нехватка... Р° РІРѕС‚ РґРѕРјР° очень даже возможно! 

Поль, сколько ты прыгаешь обычно?

А я вот все подбираю место для занятий со скакалкой.. как-то везде не удобно.. вроде квартира не маленькая, а люстры на каждом углу мешаются =)

О, как интересно про скакалку!! Надо тоже себе приупить)))) Обруч у меня есть!

Ауу, девочки, вы где все потерялись? Мне скучно одной стройнеть!! �ли вам не нужна компания?

Девочки, РЅСѓ что РІС‹ такие тухлые? Совсем скучно стройнеть РІ одиночку 

А я не просто их обожаю.. Это единственные цветы, которые я готова получить в срезанном виде.. ни розы, ни лилии, никакие не нравятся, а только герберы.. =)

РѕСѓ, молодец РјСѓР¶)))  СЏ тоже герберы обожаю))

Рђ еще РјРЅРµ вчера мужа подарил РјРѕР№ самый любимый цветочек - Герберу! Р’ горшочке 

Так я и не нашла обруч =( Но все же купила скакалку и пояс заодно. А то давно уже хотела его купить, но нигде нормальный не находила =)

Скакалка скорее альтернатива бегу)

РЇ тут сейчас РІРѕС‚ что вычитала  РїСЂРѕ скакалку: Р§С‚Рѕ касается сжигания калорий, занятия СЃРѕ скакалкой превосходят велосипед, теннис Рё плавание. Средний человек весом около 70 РєРі Р·Р° час упражнений СЃРѕ скакалкой расходует РґРѕ 720 калорий (РїСЂРё 120-140 прыжках РІ минуту)

� меня это порадовало =)

ну это совсем разные воздействия, но скакалка тоже вещь)) говорят очень полезна в том числе и для животика))

А что если я не найду нормальный обруч, скакалки подойдут вместо него? =)

Ну надеюсь все удастся!))

Ой, Дашунь, спасибо. Только вот у меня-то упорства хватит.. хватило бы его у мужа =) Да и времени.. Ведь только 1 выходной, а планов-то, планов =)

а тебе удачи и упорства в поисках, он того стоит)

даже так? А у нас в городе на каждом шагу есть))

Девочки, облазила все ближайшие магазины спорт товаров в своем районе (в инете), но так нигде и не нашла железного обруча. Везде только пластмассовые продаются. Блин, завтра придется наверное пол Москвы объехать из-за него..

Обо всем и ни о чем =)