Добрый вечер, уралочки))) а я вот живу почти в бассейне "строитель", ну в минутах 15 ходьбы, а времени туда ходить нифига нет((( а хочетьсяяяаааа.... давненько ходила на акву и так плавала...очень нра

ну мне кажется убрать можно, а вот накачать это проблемма!...я тоже в бассейн хожу, тока при ЮУрГУ)

kristinochka-, я тебе написала личное сообщение, смотри там

Привет всем! Хожу в бассейн "Строитель", 2 раза в неделю (надо бы три), потребление жиров-не больше 30г в день, упражнения для пресса - и талия будет уменьшаться. Не забывать обруч. Но вообще уменьшить талию и живот по- моему очень трудно

OrangeMood привет!)...ну давай попробуем вместе!...расскажи че ты уже пробовала и как успехи?)

Ура! Челябинск тоже худеет) Принимайте в свои ряды. Живу в центре... могу составить кому-нибудь компанию в совместном "похудательном времяпрепровождении"

Я обруч толстый кручу(забыла как называется), для талии помогает)...а так стандартно качать мне скучно...но не плохо ножницы делать, нижний пресс качается...это как раз пузико)

привет!только ночью могу на вас посмотреть,ато весь день комп занят.я хочу снова начать заниматься аэробикой,мне нравится прыгать под музыку-для этого я ее тщательно отбираю.но вот надо собрать ударные упражнения для талии и пузика.у вас есть любимые упражнения?может что и посоветуете.

Ну на счет молодец...это понятно, что так и есть...но само внушение не помешает))...Ну а на счет бодифлекса, я попробую...в любом случаи спорт бросать не собираюсь...это как единственная радость в жизни, на ровне с булочками! Попробовала ванну с солью и содой, уж не знаю от нее или нет...но на след день на 1 кг меньше, и не поднимается опять...хотя я давольно таки скептически отношусь к кремам, ваннам и тому подобному!

Кристиночка, привет!!! А почему делаешь вид что молодец? Ты и есть мегамолодец, занимаешься собой для удовольствия, и тренажер это круто)))
Я занималась бодифлексом, сдулась нереально за короткий срок, штаны слетали))) а потом бросила и обратно надулась( в следующие разы уже не помогало совсем, а моей сестре сразу не помогло... так что если решишь заниматься, то уже навсегда. Правда сейчас уже столько всякой фигни про него понаписали, что мне страшновато им заниматься... да и лучше кардио никто ниче не придумал, имхо.

Приветик всем) Тоже из Челябинска...сколько себя помню, столько худею...хотя ни когда не была особа крупной) Для самоудовлетворения! Сейчас тренажер купила..каждый день бегаю))...ванны принимаю!...ну и конечно делаю вид что я очень очень молодец!))) Кто нибудь пробовал бодифлексом заниматься?...хочу попробовать)

вот как захорошеем,а потом как встретимся и посмотрим пошли наши старания на пользу или нет.ну за это время и коса вырастет.

duckgirl спасибо за картинку, улыбнуло)))

Липусь, с таким боевым настроем нужный вес не за горами)))

нет.просто я работаю у частника,производство маленькое.когда свободное время появляется,чешу на улицу.и мне хорошо,и во дворе порядок.еще и гантельки себе приспособлю,да еще и повисеть есть где.во как!!!

нажмите, чтобы посмотреть в полный размерэто для хорошего настроения!

Липусь, ты в своем доме живешь? У тебя фитнесс бесплатный с лопатой)))

а я целую неделю уже дома,грех за себя не взяться.но дома ещё и дочка с зятем,так что больно не разголышаешься.с понедельника на работу,вот где оснавная моя нагрузка,а еще сколько снега навалило ,буду с лопатой бегать по двору-КРАСОТА!

Я здесь))) Щаз пока на больничном так частенько заглядываю, а потом на работу выйду буду только по вечерам...

на северо -западе?привет!вот уж где встречаться,так это на дионе.сейчас за этот несчастный комп воюем все,успею-не успею.бывает,что и попасть не могу.обьемы малееееенько ушли,чуть-чуть.но думаю,что и вес пойдет.спешу сюда как к близкой подруге.только собрать воедино всех невозможно-кто где.только сообщение напишешь,а уже и нет никого.

Успехи конкретно по снижению веса уже писАла, он у меня по кругу ходит, жаль что линеечек нет, там все было видно))) НГ все испортил, впрочем как всегда... начала с 69.2 в конце октября (если память мне не изменяет), перед НГ был 65,4... щас 67-66((( ниже зараза, не идет пока.
Успехи хорошие в других аспектах ЗОЖа: стала пить 10 стаканов воды, раноше пила 1. Стала делать силовые упражнения, регулярно, раньше обруч 5 минут, и то только когда петух клюнет. Сейчас влезаю во все коридоры, как положено, раньше жиры с ккал выше вышнего, углеводы с белками почти на нулях. Начала делать грязевые маски на попу-ноги.
Учавствую в первых моих гонках)))
Вот такие у меня достижения, как еще чего достигну, так сразу напишу))) и вы тоже пишите)))

ПРивет! Я живу на северке! НА ДиОне есть небольшие успехи.Он мне очень помог. Одной тяжело собраться,а тут много единомышленников,да и сайт очень удобный!

а ты продвинулась в чем нибудь?судя по баллам ты тоже здесь давно.даже если достигну своего результата,я останусь здесь убирать остальные огрехи.ведь надо же себя тоже любить,а для нас здесь полное раздолье.сейчас пересматриваю свое питание.летом хотели поехать в екатеринбург,надо показать себя подтянутой,спортивной.

У меня начальница уже зеленое яблоко купила один раз, а то все булками обжиралась))))) уже прогресс.

У тебя здесь единомышленников толпа целая))) присоединяйся к группе по интересам и впиииред к весу мечты))))

да я и так здесь по всем закоулкам прошлась,тетрадь завела-ведь все то не запомнишь.опять же если бы у меня на работе были единомышленники,то может и легче было бы.я то ещё кручусь,верчусь,а наши бабоньки без булок точно не могут!

Да мне тоже надо всего килограмм 7-8, а он зараза по кругу ходит, здесь кстати где-то группа есть... у кого вес застрял, ты поищи единомышленников)))

это я по привычке,потому как привыкла что-нибудь планировать.и вес то чуть-чуть скинуть надо,да не поддается ведь.от обруча талия распухла,была 81-стала83.намазалась кремом и замоталась пленкой,теперь сижу успокаиваюсь.а я так хотела к 8 марта скинуть 5 кг.

Липусь, ты уже заканчивай бубнить, ну наела вес, не надо себя винить... главное извлечь все полезное, что есть на ДиОне и применить в своей жизни, и лишний вес побежит от тебя)))

Кстати большинсво старожилов ДиОна не сидят на диетах, а ведут здоровый образ жизни, в принципе и весь сайт об этом и для этого)))

привет буржа!сижу просматриваю вчерашние записи про ванны и апликации,как здорово,что здесь так много интересного и полезного.успевай только для себя отбирать.у всех уже стаж большой по всяким диетам,и я не исключение.хожу и бубню под нос :меньше жрать нужно было.

Душечка, детки болеют щас всякими новыми инфекциями типа ротовирус, энтеровирус, я о таких не слышала раньше даже((( никуда от них не сбежишь(((

Липуся, привет!!! я тоже с чмз, присоединяйся!!!

привет девчата!я родилась и жила на чмз и хочу присоединиться к вам,как -никак мои земляки.да и по весу вроде отрыв небольшой.у меня вес64,надо хотя бы 58-60.вес туго идет,хотя на дионе месяц с лишним.будем поддерживать друг друга.

Девчонки, что за инфекция? Вроде грипп еще не разбушевался. Я вот на витамины нажимаю. Вроде держусь. Насморк только пытался приклеиться.

Привет, челябинские стройняшки!!! Я уж потеряла надежду кого-либо дождаться здесь)))

Челяба выздоравливайте, щас чтото эта инфекция разбушевалась(((

Всем привет! Я в силу своего здоровья придерживаюсь стола №5 ,тоже не плохо!

Привет!Отлежали с дочкой в больнице с кишечной вирусной инфекцией Где подцепили не знаю дома сидим гуляем во дворе и домой!Врач сказала по подьезду раз пройти и можно подцепить.Похудели обе.Теперь у нас диета №4 рекомендую!

привет всем! да, не густо нас местных! ЗОЖ не бросила, дело хорошо идет. Я худеюююююююююююююююююю,народ! всем успехов, Насчет бразильской танцевальной самбы не в курсе, А в Habyby нет?

Привет, челябинки!!! куда все пропали? надеюсь не бросили ЗОЖ, руки не опустили?

У меня вопрос: есть у нас в челябе школа танцев, где учать танцевать бразильскую карнавальную самбу? может встречалась реклама...

всем привет! ну неужели работает?! с удовольствием присоединюсь. хочу похудеть до 60 кг. сегодня пробовала молокочай-супер. заряд бодрости весь день и аппетит минимальный.

Привет!Присоединяйся к нам худым!

ау, челябинки! девчата , всем привет! я новичок. очень рада найти единомышленников в родном городе. отзовитесь!

Челяба, главное не унывать  и не сдаваться, я тоже ем все старания на смарку, быстрее вернула детя домой чтобы хоть двигаться начать, а то бы тож лежала целыми днями...
я получается все сначала почти начинаю с нового года ))) главное начать...