Привет, я прочла и верю в тебя!!! На этот раз все получиться....делай ради себя любимой...мы у себя одни такие!!!!

Ха-ха, вот как раз поскандалить - это я могу :) А вот на счет отстраниться, поотмораживаться художественно, чтоб заскучал и все такое - эт, увы, не ко мне...

Хотя, конечно, окна не била. Пока еще)

Ай, молодец!!! У меня немного другая ситуация просто была.

Девочки, а меня как-то будущий тогда еще муж довел до такого состония, что я к нему домой вломилась и ему всю посуду и окна дома расхлестала. Хотя меня довести - это нужно ну оооччееень сильно постараться!!!!!! Больше он мне мозг не виносит своими "захотел вернулся, а захотел ушел от меня"!

Так не надо делать))) Просто, Юля, цену себе знай тоже!)

Спасибо, Юля, за историю... Правда вот начинаешь задумываться ,чем все эти нервы бесконечные могут обернуться...

Слава богу, и за то, что мама рядом была, и за то, что теперь - улыбаешься и страха нет.

Хоть и есть поговорка, что дурак на своих ошибках учится, а умный на чужих...но в жизни-то мы все дураки.

Чего тут  подробнее-то? Сама РЅРµ чувствуешь? Р’СЃРµ эти твои метания думаешь ничем тебе РЅРµ аукаются? Р’РѕС‚ Рё СЏ думала, что здоровая. Р’РѕС‚ так понервничала-понервничала Рё донервничалась РґРѕ остановки. Саасибо мама СЂСЏРґРѕРј была-РѕРЅР° Сѓ меня врач. Откачала... РџРѕС‚РѕРј РІ больнице кардиограмму сделала, Р° там как РІ том фильме - Р’РћРў РўРђРљРћР™ РУБЕЦ. Уже закрылся сам-инфаркт РЅР° ногах.

Переживала я тоже очень сильно за муженька-он у меня по горячим точкам регулярно мотался, да просто по командировкам. Да и в пьяном виде мог за руль сесть и авария была, но жизнь ничему не научила. Любила его сильно-вот и переживала.

Рђ после остановки любовь сразу Рё закончилась-РІРёРґРёРјРѕ что-то Рё РѕС‚ этой мышци зависит. Послала его РЅР°... 

РќРµ поверишь-улыбаться начала Рё жизни радоваться, мужики стали знакомиться... Р”Р° Рё СЃР°РјРѕРµ главное - СЏ забыла, что значит РЎРўР РђРҐ. 

Yulia1979, ого... Страшно так сразу стало после твоего поста, как-то даже собственные проблемы кажутся простыми и решаемыми - раз жива, значит, все в принципе и нормально, извини уж за эгоизм :)

�нфаркт в таком молодом возрасте явно был следствием чего-то очень нехорошего...

Юль, что это за ужасы ты рассказываешь? а поподробней можно?

Я тоже. � в этой жизни я за такое ой как поплатилась. � не факт, что когда-нибудь это пройдет и жизнь станет легче. Груз обиды мне покоя не дает. �менно из-за этого я занялась такой тяжелой программой. А поплатилась за свое всепрощение собственным здоровьем. Теперь я знаю, что такое умереть и света в конце тоннеля не было-только ощущение падения вниз. Результат моей глупости - перенесенный на ногах инфаркт и остановка сердца. А раз так получилась - буду жить без этой тупой мыщци...

вот я и понимаю, что надо подождать, но вечно прусь на примирение первой, хоть сто раз буду права :(( Но буду стараться :)

Та все уже, шоколадки не актуальны - банан вполне удовлетворил тягу к сладкому :)

Не думаю, что у тебя есть повод для переживания. Он тебе просто немножечко мстит-в свое время не добился. � тащится просто от твоей ревности и переживаний. Я понимаю, что это сложно, но ты сама не звони. Вот увидишь не выдержит первый. Это проза жизни-так всегда и всех.

А шоколадки не лопай - ну их...

Спасибо, девочки!!

Ох ,ну я такой переживальщик просто, мне всегда конец всего мерещиться... и вот я уже читаю статьи "Как пережить расставание с любимым", хотя как бы ничего пока не ясно.

� борюсь с искушением самой позвонить.

Ух, так приятно, когда "умничкой" называют)) еще раз спасибо, давно ни от кого не слышала в свой адрес)

Правильно, не надо сникерс. Бананчик - лучше:)

Не переживай, всё образуется, вот увидишь.

Привет, юлек! ты умничка, тебе тыщю раз ужо говорили...будь умничкой еще раз - потерпи до вечера. Вот увидишь, твой МЧ отзовется - позвонит, проэсемеситься либо еще чо..

На смс-ку не ответил, конечно же, в аське есть - но ниче не пишет. Как сумасшедшая, гипнотизирую телефон и зелененький цветочек аськи. Бред, конечно, надо работать, а я такой переживатель вот это вот...

Ходила только что на первый этаж с целью купить в автомате себе сникерс или еще какой твикс, дабы "заесть" свое настроение. Купила кофе, взяла на кухне банан - попробую обойтись этим в качестве антидепрессанта...

Да знаю, конечно - ушел давно, потому что жили они вместе "по залету", и с самого начала плохо жили. Там любви и близко не было - так случилось, ну, и "стерпится-слюбится" не вышло. Это правда, я вовсе не тешу себя иллюзиями ;) Мы ж давным-давно с ним дружили, роман наш не сразу случился, да и с братом я его хорошо общаюсь.

А я, блин, главное в такие моменты сразу вспоминаю, как он меня добивался, еще даже когда я была не свободна, еще до рождения Маньки... а теперь все как-то перевернулось: я бегаю за ним, как школьница, а он, уверена, даже не переживает - знает, что я все равно не выдержу...

Давно от нее ушел? А не знаешь почему?

Да как относятся... нормально относятся, спокойно. Но - они любят его дочку, а он, получается, ушел к другой да еще и к другому ребенку... какой-то тут все-таки есть конфликт интересов, так сказать.

Я его уже однажды выгоняла из-за этих ночевок дурацких - но не выдержала, он писал смс-ки всякие, приехал, говорил-обещал... Я растаяла, мне без него так плохо, все из рук валится(( � сейчас вот опять...

Да уж.. Неприятненько... Если честно, я бы тоже так поступила и может бы еще похуже написала... Зато наглядно будет видно ег отношение. А его родители как к тебе относятся?

Даже руки дрожат - совсем у меня нервы что-то расшатанные((

Блииин, поругалась утром с МЧ - из-за того, что он сообщил, что вечером будет ночевать "у родителей". А "у родителей" живет его бывшая с ребенком, т.к. ее все жалеют и никто не выгоняет "бедненькую иногороднюю девочку, куда ж ей идти".

Елки, я ж понимаю, что надо общаться с ребенком, я не против, даже напоминаю ему об этом иногда, подарки помогаю выбирать. Но зачем же обязательно ночевать?!!! Капец. Психую, выгнала его сутра, еще и написала смс-ку - "у нас ничего не получится". Ну, дура я эмоциональная, но как спокойно жить, когда знаю, что он пойдет вечером и будет ночевать в одном доме с бывшей... дай бог, чтоб в разных комнатах, как он говорит...

АААА, блин-блин!! ну вот че я его выперла? теперь буду переживать... Сижу на работе, гляжу тупо в комп, мысли не идут вообще (( Хоть бы к вечеру не пойти и не наестся с горя, оххх... эмоциональное питание - моя беда(((

Ну, да, вот и у меня обычно - раз в день :)

Хотя вот сегодня поела на завтрак рыбу, собираюсь на полдник творожок покушать - думаю, получится добрать белков.

а кто говорил о трёх разах в день? о_О Я написала "яйца на завтрак - кусочек рыбы на обед - кусочек мяса на ужин". Причём, обычно у меня так НЕ бывает. Чаще всего, что-то одно - или мясо или рыба раз в день. А в другой приём пищи - молочка)) Но это был как пример, что вполне возможно, даже съедая немного по объёму белковосодержащей пищи, наесть тех же 80-100 грамм белка:)

150 грамм мяса - это и правда немного) Много - есть мясо три раза в день, хоть по сколько грамм :)

Так, вроде день закончился, я во всех зеленых коридорах и все задачи выполнила) Но сегодня только понедельник...

150 грамм мяса - это много?!...ну, не знаю, не знаю... По-моему, это совсем мало...

а творог, взбитый с фруктиком - это тема! Обожаю:)))

� у меня тоже проблемы с белком. Рыбу вареную на дух не переношу, творог с трудом великим ем. Ну никак понять не могу как люди больше сотни их набирают?

У тебя должно быть питание такое, что бы не испытывала чувство голода и питалась нормально. При соблюдении всех правил твой организм не должен чувствовать себя никогда голодным.

Так, ладно, уж больно интересно на ДиОне, никакой работы)))

Усилием воли нажимаю волшебный крестик в правом верхнем углу... Вернусь вечером!))

Юля, или просто найди любимые вещи, в которые уже не влазиешь) А еще начиталась я про творог, нужно будет действительно завтра творога прикупить!!!

Jamm, СЏ столько РјСЏСЃР° Р·Р° день РІСЂСЏРґ ли съем))) Обычно курица, РјСЏСЃРѕ или рыба Сѓ меня только раз - РЅР° завтрак, РІ остальное время уже как-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ С…Рѕ.. 

А вот творог действительно стоит добавить - просто забываю о нем в принципе. Могу купить мало-мало, для дочки, и все. Попробую исправиться, тем более, что люблю творог. У меня есть два любимых рецепта: 1) взбить в блендере, вместо сахара добавить какие-нибудь фрукты. Круче всяких готовых десертов! и 2) соленый творог - с зеленью, чесноком и красным перцем - перемешать и либо начинить этим сладкий перец либо на хлебцы мазать. Очень вкусно!

Это я и себе напомнила, и мож кому еще пригодится :)

Олеся 1502, спасибо за идею! Надо и правда чего-нибудь очень мотивирующего себе прикупить. Зайду после работы в магаз, погляжу :) денег пока нет, но, может, присмотрю что-то...

согласна СЃ Р РёРјРјРѕР№, часто белки добираю молочкой, Р° именно - С‚РІРѕСЂРѕРіРѕРј, хорошо, что обожаю его)) РќРѕ вообще-то, если есть даже, например, 2 яйца РЅР° завтрак, 150 грамм рыбы РЅР° обед Рё 150 грам РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєРё РЅР° ужин (хотя СЏ обычно ем больше, чем 150 Рі Рё рыбы, Рё РјСЏСЃР°, РЅРѕ дупустим), то уже будет 85 Рі белка. Так что если ещё добавить творог, то вообще Р·Р° 100 грамм Р±СѓРґРµС‚ Р·Р° день - красота! :)

Юльчик, а может тебе для пущей мотивации преобрести коротенькую классную юбочку и стремится в нее влесть? Ну или что-то подобное)

Мясо, рыба, птица, яйца, молоко, сыр, йогурт и соя содержать 9 основных аминокислот. �менно поэтому их называют качественным или ПОЛНОЦЕННЫМ белком.

Растительные источники белка - это бобовые, орехи и семена. Зерновые продукты (ячмень, пшеница, просо, рожь) и овощи содержать меньшее количество белка. Все эти растительные источники белка называются НЕПОЛНЫМ�, так как не содержат 9 основных аминокислот.
Вот небольшой список содержания белка в некоторых продуктах:

Привет!

Если бы не моя любовь к творогу, был бы недобор по белкам. Только мясом, рыбой и бобовыми добрать не получается. А еще варю супы густые с большим количеством грибов (шампиньоны, вешенки), тоже по белкам хорошее подспорье.

Кстати, девочки (правда, что-то у меня молчание здесь... но, может, кто зайдет :)), вопрос - как вы добираете нужное количество белков? Я, в общем, люблю и мясо, и бобовые, но если это все есть по чуть-чуть, чтоб оставаться в КК, все равно получается по белкам маловато...

Подумала, что для эффективного похудения нужна хорошая мотивация. Прочитала вот у Кирочки29 про нарядное платье, и вспомнила, что мое самое лучшее и самое стабильное похудение в 2004м началось именно из-за необходимости влезть к сроку в вечернее платье) В платье я влезла, но остановиться уже не смогла - ЗОЖ дело затягивающее))

Р�так, Зачем СЏ хочу похудеть? 

1) Люблю откровенную одежду - короткие СЋР±РєРё, СѓР·РєРёРµ джинсы, декольте   РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ, что для этого нужны подходящие формы :)

2) Обожаю пляж! Порчу себе весь отдых смущением из-за своей фигуры...

3) Хочу, чтобы моя дочка мной гордилась!! Помню, как нас с мамой, когда мне было лет 17-20, бывало за сестер принимали... тоже так хочу!

4) Люблю походы, люблю танцевать и бегать, играть в мяч и кататься на коньках... а сейчас физ.нагрузку переношу с трудом, быстро устаю((

и 5) - для круглого счета и бОльшей активности - на Новый год надобно не только втиснуться в довольно узкий наряд, но и выглядеть в нем, как минимум, не смешно)

Так, вроде разбанили меня :)

С фоткой что-то не получается, ну да попробую из дома разобраться.

А я вот, наоборот, если пиво пью, то уже и не ем вовсе (ну, чаще всего, если активно не суют - вот, я готовила ,старалась, а ты...). Потому что от него и так живот забитый, куда уж дальше жрать :)

Да, когда я говорила, что вписываюсь в коридор по все параметрам, БЖУ и имела в виду :)

Сегодня взяла себя в руки и заказала себе на полдник только сок и маленький сырный ролл - сыр в листе салата и лаваше. Обычно заказывала все, что предлагают, включая печеньки и сырки в шоколаде))) Постараюсь на ужин обойтись чем-нибудь вроде йогурта :).

Так кругом столько вредителей, которые прямо хотят на это дело совратить! У меня еще у ребенка через день День варения. Как мою бабулю на фиг с этим послать? � фраза, что я не хочу адекватно не воспринимается. Но водку я вообще не пью. �ногда вином балуюсь и изредко пивом. Но лучше ну все это...