Если нет аллергии на мёд - давай на ночь тёплое молоко с половиной чайной ложки мёда. Мёд слегка понижает давление, с него спится хорошо.

Меламори_, спасибо!

РќРѕ, блин, РІ том-то Рё дело! РЇ еще РІРѕ время беременности начиталась Комаровского Рё сильно прониклась его советами - Рё РїСЂРѕ проветривания-увлажнения, Рё РїСЂРѕ купание РІ прохладной РІРѕРґРµ Рё С‚.Рї., Рё РІСЃРµ это стараюсь РїРѕ мере СЃРёР» соблюдать. Хотя, конечно, час РЅРµ купаемся, РјРёРЅСѓС‚ 20-30 максимум...  РЅР°РґРѕ попробовать удлиннять купания.

Гуляет, конечно, она сейчас не очень много - в садике стали выводить их на прогулку только раз (хотя, как по мне, не такой уж и мороз), вечером уже не гуляем, а сразу домой - нет сил на прогулку уже после работы... Хотя, конечно, надо попробовать и вечером еще прогуливаться.

Много гулять (если мороз - чаще проветривать), час купать вечером не в горячей воде, а в прохладной (если сейчас купаете в горячей или сильно тёплой - постепенно снижайте), проанализировать температуру и влажность в комнате, может вам лучше одеть её потеплее и уложить с приоткрытой форточкой.

Это ужас... к пятнице выдыхаюсь совершенно... Малая моя, как младенец, просыпается каждые два-три часа и просит с ней посидеть-полежать... Три раза за ночь бегаю в другую комнату, сижу, держу ее за ручку и куняю, потом возвращаюсь, засыпаю и снова слышу: "МА-А-А-МА!!" А в 6.40 уже звенит будильник - пора вставать, готовить завтрак и собираться на работу. � так же ж каждый день.

Что делать?! Три года человеку, а спит, как в три месяца((( и главное - в остальном вполне нормальный, веселый и общительный ребенок. А ночью... ппц, орет и орет... с ума схожу от недосыпа, злюсь на дочку из-за этого (хотя она ж и не виновата), хожу нервная, сонная и злая((

Девочки, кто сталкивался? Что делали? Мешочек с травками "крепкий сон" под подушкой не помогает...

Ну, у нас не в неограниченном количестве, а что утром по скайпу заказал, то и будет - утром у меня обычно настрой боевой, заказываю че-нибудь нормальное.

А вес я, конечно, частенько на глаз определяю, даже дома не все взвешиваю. Я-то когда-то уже сидела на диете с подсчетом калорий, довольно долго, глаз наметала)

Сегодня выпал первый снег!! Правда, мерзнем с дочкой с непривычки, но все равно - белые улицы - это так красиво и жизнерадостно, особенно по сравнению с осенней серостью. Начинаю думать про Новый Год :)

кстати, СЏ СЃРѕРєРё РЅРµ РїСЊСЋ вообще. РћСЃРѕР±Рѕ РёС… Рё РЅРµ любила РЅРёРєРѕРіРґР°. РќРѕ РёР·-Р·Р° РёС… сравнительно высоким коэффициентом РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ/насыщаемость - тем более.

Рђ йогурты люблю РЅР° завтрак:) РќРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РѕРґРЅРёРј С‚олько йогуртом РЅРµ ограничиваюсь. Обычно добавляю кранчи, РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, РёР·СЋРј Рё С„СЂСѓРєС‚ какой-то.

Юль, это, наверное, потому, что я в Швеции учусь)) Я у нас тоже не встречала

насчёт "не вижу смысла" и "бесплатной еды".

Я смысл вижу в том, что дома можно всё взвесить - раз. Знаешь, сколько масла положил, какие точно продукты использовал - два. В итоге калории считать легче и точнее. Ну, это кто считает, конечно.

� второе - я на бесплатноей еде в Греции летом (я там училась полтора месяца) разжирела так, что боже упаси! Я себя знаю))) Хотя греческая кухня очень даже здоровая. На ней основана та же система средиземноморского питания. Т.е. там рыба часто, ОЧЕНЬ много овощей, масло только оливковое (они другого не знают :)), сыр фета и т.д. Но также и хлеб, конечно, и десерты. А как себя контролировать, когда всё бесплатно и в неограниченном количестве?:) Так что хоть это и очень вкусно, и халявно, и легко, а на моей фигуре это отразилось не лучшим образом.

Хм, а еще оказалось, что питьевые йогурты - довольно-таки калорийные, но при этом мало насыщают. То же касается и соков с мякотью. Воспринимаю все это как питье, а не еду, поэтому и перебираю калорий. Надо завязывать с этими продуктами.

В бутылке Фанни-фреш - 224 ккал. Можно было и что-нибудь посущественней на эти калории съесть, да уж...

Только два часа дня, а у меня уже - 955 ккал :(

Это все эти бананы, будь они неладны - вроде фрукты, а калорий и углеводов в них дофига. Надо завязывать и есть их только в качестве замены батончикам всяким.

Спасибо за рецептик.

А фраза очень жизненная...

"Бабы РґСѓСЂС‹ РЅРµ потому что РґСѓСЂС‹, Р° потому что бабы"... - РІРѕС‚ СѓР¶ точно 

Рецепт глинтвейна:

300 грамм красного полусладкого вина

100 грамм воды

1-2 десертных ложки меда (лучше жидкий)

специи: мускатный орех, корица, гвоздика - все, конечно, по вкусу, начинать с минимальной дозы "на кончике ножа".

половина лимона.

Воду довести до кипения, добавить мед и специи, покипятить минуты три, выключить, закрыть крышкой, оставить минут на 20.

Нагреть вино, но ни в коем случае не кипятить. Аккуратно влить "сладкую воду", добавить нарезанный кружочками лимон. Накрыть, оставить минут на 5-10 (но чтоб не остыло!).

Разливать (вместе с лимоном) и пить :)

Это, конечно, лично мой рецепт - думаю, их немало) Хочу еще грог попробовать сварить, но ром - какое-то дорогое удовольствие...

РќРµ РїРѕ теме: 

Похолодало, а у меня весь зимний гардероб - новый: пальто, сапоги, свитера... Нарядилась утром, выхожу, и чувствую себя прям королевишной какой-то :) и вот когда ощущаешь себя привлекательной, совершенно нет желания наедаться, хочется заниматься спортом и всячески вести здоровый образ жизни :) Вот)

Поделись рецептом глинтвейна.

Кто бы сомневался насчет МЧ... Бабы дуры не потому что дуры, а потому что бабы...

Jamm, ни разу не встречала в институтах кухню... Это вам повезло, конечно :)

У нас на работе тоже отличная кухня (целых две), но не вижу смысла брать еду, если можно заказать бесплатно - халявщица я, да :) Тем более, что всегда есть выбор: как вредности типа картошки фри, так и полезности вроде запеченной рыбы с овощами.

Привет!

Да дела, вроде, нормально. С МЧ помирились - его так просто не выпрешь :)

Правда, РґРѕ воспитательной акции "прогулка СЃ подругами" РїРѕРєР° РЅРµ дошла - сделаю, РєРѕРіРґР° малая будет гостить Сѓ бабушки, чтоб РЅРµ ограничиваться РїРѕ времени, Рё правда нормально погулять)) 

Немножко выбилась из КК вечером, т.к. не выдержала и наварила глинтвейну)) Промерзла так, пока домой ехала - резко похолодало от +5 до -8 - а глинтвейном так чудесно греться... и засыпать после него легко, мм... С моей вечной бессонницей - самое оно :)

Но превысила не сильно - 1650 ккал, и 61 г жиров вместо 60 :) Зато вписалась по белкам, сегодня тоже планирую съесть на обед куриную грудку с салатом, а на ужин - йогурт и творог, утром ела яйца, так что должна въехать во все показатели.

Хе-хе, все-таки планирую еду) Скоро дойду и до вписывания еды в планировщик заранее :)

Привет! Ну как там у тебя дела сегодня?

я заранее рассчитываю. Причём, полностью � практически всегда выполняю то, что напланировала. Мне так намного удобнее, да и знаю, что иначе - точно будет перебор. Нарушаю только в выходной, если алкоголь вмешивается (вечеринка там и т.д.).

Но делать я так начала сравнителньо недавно, потому что обед и ужин готовлю и беру с собой в универ (бог ты мой, Н� РАЗУ за все три месяца учёбы здесь, не обедала чем-то, кроме собственно приготовленного! Ни кафе, ни сэндвич какой-нить, ничего! Но у нас кухня отличная в институте, персонально для нас, так что можно и разогреть, и приготовить).

� я вот только Марусю уложила) Как-то меня пугает расписывать питание заранее: ужин я все равно всегда вечером готовлю, завтрак утром, обед выбираю на работе из предлагаемого меню - все как-то очень непредсказуемо) Примерно, конечно, в голове представляю все, но не точно. Тем более, занесение еды в планировщик - такая чудная игруха, можно на работе поотвлекаться :))

Девочки, кое-как доченьку спать уложила) Как вы много уже написали здесь! А я тоже заношу в планировщик по ходу съеденного. Мне так проще, да и я дома пока сижу, так что есть возможнасть готовить часто. Но если устроюсь на работу, планирую готовить меню зараннее, что бы что попало не есть на работе. Да и готовить себе скорее всего придется все зараннее.

Я тоже так делаю, если честно. Правда сегодня первый раз попробовала заранее запланировать-все получилось. � мне понравилось-хоть по нижней границе белки добила.

Может, и чувство долга... зачастую, честно говоря, не вижу у него хорошего настроения, когда он к родителям едет. Если б там были только родители, я б хоть не ревновала так мучительно.

Да, проучить надо, рецептик явно действенный :)

В общем, ну их, мужчин :) Все хочу спросить:

девочки, а вы в планировщик еду заранее заносите? то есть, планируете каждый день меню заранее? Я вот сначала ем - потом записываю (ну, понятно, что не ем всякие явные вредности, да и порции сократила). Потому как откуда ж я знаю, чего мне на ужин захочется - рыбы, допустим, или творога или и вовсе - апельсин и все :)

Может у него банально чувство долга перед родителями сильно развито? Я вот тоже порой через не могу и не хочу иду им на встречу.

Ну вот видишь-я права. Ты РЕВНУЕШЬ. А ревность не поддается логике. Беда в том,ч то отравляет ваши отношения и мучает тебя. Кроме как попытки постоянно себе говорить, что бредишь выхода нет. � просто старайся отвлекаться, да и проучить немного можно. Я уже писала как...

Ревную-ревную, это да :)

Лет ему 30. Та вроде не похож был никогда на маменькиного сынка, самостоятельный вполне человек, с мамой не советуется по каждому поводу, решения принимает вроде как сам - честно говоря, не то, что родителей, вообще кого-то мало слушает, по-моему.

РќСѓ, держать СЏ СѓР¶ точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Хочет - пускай СѓС…РѕРґРёС‚. РћРґРЅРѕ-то жестокое расставание СЏ РІСЃРµ-таки пережила, хоть Рё СЃРѕ сложностями. РќРѕ пускай РїСЂСЏРјРѕ скажет: РЅРµ хочу СЃ тобой жить, РІСЃРµ. РќРѕ РІСЃРµ Р¶ наоборот! РќР° самом деле, чем дальше, тем отношения Сѓ нас лучше Рё ближе... РЅРѕ РІРѕС‚ еще случаются такие срывы, Рё СЏ РёС… очень сильно переживаю( 

Ну, а когда я прямо говорю о том, что там вообще-то кроме дочки еще и другая женщина, он как-то умеет меня убедить, что "умерла - так умерла", а я - любимая-прелюбимая, единственная-приединственная и вообще. Я верю. Нельзя ж перманентно подозревать в обмане любимых людей.

Ты просто ревнуешь! Лет-то ему сколько? Он случайно не "маменькин сынок"?

Ну, типа "надо же мне и дома немного побыть, с родителями". �ли, допустим, всем рано уходить, надо в сад отвести ребенка. �ли - папа (его) поздно возвращается, надо ж пообщаться, не ехать же потом в час ночи. �ли еще что-то такое.

Понимаю, что отмазки какие-то. Я вот почему-то у родителей ночевать остаюсь дай бог, чтоб раз в год по обещанию.

К сожалению либо мы рождаемся с такой уверенностью, либо приходим к ней, как в моем случае.

Да не нытье-это проза жизни. Боимся мы, что бросит, уйдет... После своей "лопаты по голове" могу сказать, что никуда не денутся. Потому что ТРУСЫ. Для них любое выяснение отношений-удар в пах. А уж принятие решений... Женщины ВСЕГДА принимают решения. А уж если появится такая женщина-нечего и держать. Ни к ней, так к другой уйдет, а с ним ты жить не сможешь. Потому что не простишь, а главное не забудешь. Так нафига мало того, что встаем в дерьмо, так еще и самозабвенно в нем топчемся?

Юля отличный совет! Он же из тебя веревки будет так долго вить!

В том-то и дело: сто раз говоришь себе - а ну вас всех, надо вот себя любить и все!
А не получается как-то... Уж и не знаю, что должно произойти, чтоб так научиться.

Какое-то нытье сегодня выходит РІ дневнике сплошное :)) 

РђРіР°-Юля. Юль, как СЏ уже тебе говорила-РІСЃРµ это маленькая мстя. Самое лучшее, если ты сделаешь РІРёРґ, что РЅРµ обращаешь РЅР° это внимание. Р� еще РґРѕ кучи показушно порадуйся-РЅСѓ типа: Рѕ как Р·РґРѕСЂРѕРІР°-давно СЃ девками хотела поболтать, Р° там может Рё СЃС…РѕРґРёРј РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ... Р’РѕС‚ Рё посмотришь, как Р·Р° поет... Рђ если РїСЂРё этом еще Рё РЅР° Р·РІРѕРЅРѕРє РЅРµ ответить...

А как он объясняет почему ночует там?

Grapes

спасибо! Вот уж точно - кто-кто, а мы у себя одни, других не будет.

Поддержка очень много значит, это да :)

Yulia1979, а тебя, ктати, как звать-величать? Юля?)

Хм, не знаю. Предполагаю сказать ему нечто вроде: если для тебя общение с дочкой обязательно предполагает ночевку, то у нас никакой семьи так и не выйдет.

Но! Зная себя, боюсь, что не выдержу.

После прошлого моего скандала на эту тему, правда, регулярные ночевки "вне дома" прекратились, но иногда вот случается. Как их прекратить окончательно, я не знаю. Не разговаривать? Наоборот - проговаривать все обиды? Скандалить? Молча уходить? Но у меня, честно говоря, и так нервы расшатанные, прошлый скандал мне стоил сосудистого криза, да - лежала-не вставала. Мало как-то сил - хочется вот просто помириться, обняться а там как пойдет.

Нормальный у нее выход. Помните чертенка № 13? Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех...

Ты давай все-таки на чужих ошибках учись, а не когда веслом по бестолковке...

Конечно, это не решение проблем окна бить и все такое) Просто (это мое личное мнение), нужно их иногда на место ставить) Каждый это может делать по своему) Вот ты, Юля, какой видишь выход из своей ситуации?