на обед запеканку доела:) На полдник йогурт 1.5% жирности :))

уфф как я сегодня утром спортом позанималась...так приятно себя чувствую только мышцы чуть дрожат...с меня 7 потов сошло..я еще и в штанах для похудения занималась...

на ужин готовлю запеканку тыквенную по этому рецепту /recipes/recipes.php?recipe_id=164867

ну..мясо не вариант я его не так сильно люблю чтобы им весь день питаться...вот овсянка вполне возможно...ну я на гречке думала...ну полюбому раньше чем через 10 дней нельзя...я таблетки пью и лечусь пока...

о-йо.. эт после яблок...

значит попробуй на чем-то другом разгруз проводить, например на овсянке без сахара и соли, или на курином мясе... в общем надо из того, что тебе можно. скорее всего концентрация яблочной кислоты спровоцировала твой бедный желудок

да нет..главное что я всю ночь не спала и с фаянсовывм другом обнималась

ну и отлично! процесс пошел, и это - главное!:)

да сдвинулся и сейчас вес 97кг

Слушай, так а после разгруза на следующее утро у тебя сдвинулся вес?

оставшуюся тележку?:))Значит это ты вагон чутком назвала?

СЏ Р± даже сказала сладок РЅРµ РѕРґРёРЅ плод, Р° жельательно вагон Рё маленькую тележку 

но это я шучу, я за то что, если и хочешь запретного плода, то съешь чуток, а оставшуюся тележку оставь на черный день

как говорится запретный плод-сладок:))

Р° СЏ человек-противоречие... если РјРЅРµ что-то запрещать, то СЏ сразу почему-то начинаю этого хотеть.... РЅСѓ РїСЂСЏРј как ребенок 

РќСѓ насчет пресса РјРЅРµ ничего РЅРµ говорили СЏ РѕР±СЂСѓС‡ кручу Рё упражение СЃ  колесом СЃ ручками РїРѕ бокам...СЏ РёРјРё пресс качаю Рё живот РЅРµ болит..Р° диету прописали как РІС‹ Рё сказали ничего жирного острого соленого Рё жареного...так что тут РЅРµ сложно..еще лекарства...Мезим Рё Линукс...

Держись там!!! здоровье - прежде всего! и гастрит - не помеха к похудению! главное правильно питаться. и, скорее всего, тебе запрещены будут некоторые упражнения, типа качания пресса. но есть масса других, так что не расстраивайся!

что тебе прописали? кашу геркулес?.... наверное запретили все от чего ты сама отказалась, типа соленое, копченое, сладкое?

да наверно можно:)) Учесть что мне врач диету прописал:)

молодец.... лечись.... можно же лечиться и худеть одновременно :)

да я уже забыла про гастрит по этому голодала...ничего не ела ночью голова болела ужасно...таблетку выпила меня вырвало от нее..сегодня на завтрак кашку съела пшенную тыквенную...вроде уже не болит живот...

  ты РїРѕ осторожней СЃ диетами.... тебе тогда получается, просто надо правильно питаться... никаких голодовок

ощущения мягко говоря не очень....сегодня живот весь день болел...есть не могу...вызвали врача на дом прописал мне танблетки...гастрит хронический обострился...

я скорее не про вес, а про ощущения... интересно зря или с толком пошли яблоки вао внутрь

везет вам с погодой... слякоть... а у нас надвигаются морозы... сегодня уже -27.... на выходных ночью будет ниже 40 градусов

какая разница в весе до и после разгрузочного дня?

приветик... как успехи после яблочного дня? как самочувствие?

утром съела мюсли и что то живот заболел сильно..

jane8888 по такой погоде не очень то погуляешь...слякость сырость и вообще неприятно...а дома заниматься спортом надоело уже..

ну я вообще обожаю сырые желтки, поэтому есть смысл поэкпериментировать. а по поводу бассейна, если для тебя это такой серьезный комплекс, что ты отказываешься от бассейна из-за этого, тогда займи себя чем-то другим, очень помогает ходьба и отказ от лифтов, а когда будешь "минус 20", тогда и запишешься. поставь себе такую цель.

Вот хочу записаться в бассейн..но проблема..плавать люблю а то что там в купальнике надо...я своего тела стесняюсь очень

jane8888 и что получается по вкусу похожее на майонез?:) Просто мой парень да и я тоже обожаем майонез ну он ладно худенький(75кг) а мне то куда с моими габаритами?:) А если он есть то и я хочу:)

ProstoMarija спасибо за полезные советы!:) Я уже не ем майонез:) Я действительно хочу похудеть и похудею:) Я готовлю для всей семьи здоровую еду им правда не очень нравиться так что каждый себе еще майонезом заливает и с хлебом...ну я уже ем только здоровую еду..действительно стремлюсь к этому..а по поводу спорта..я люблю бегать летом...по крайней мере в прошлом году бегала и похудела а потом стало холодать я бросила..

Маш, хорошо сказала, правильно:) я майонез безумно люблю, но ем его пару раз в месяц. стараюсь избегать блюд, где он традиционно нужен, или делаю соус из соевого соуса, сырого желтка, специй.

Я тоже без майонеза не могу, только я беру не 67%, а 8-10%, ну или соус из творога и соевого соуса.

Диеты тебе не помогут, нужно понять, что тебе придется полностью пересмотреть свое меню и жить так всю жизнь.

Поэтому научись получать удовольствие от спорта (найди те занятия которые тебе будут в кайф), а по поводу еды: главное не то СКОЛЬКО ты ешь, а то ЧТО ты ешь!

А 33 кг за 9 мес. более чем реально, только ты должна этого захотеть. ПОНАСТОЯЩЕМУ ЗАХОТЕТЬ! А если это мысли типа "какая красивая фигурка у той девчонки" - дожевывая 3-ий гамбургер, то лучше даже не начинать!

заодно еще яблок съешь :)

решила сегодня устроить разгрузочный день на яблоках...днем было нормально т.к писала олимпиаду по биологии особо о еде не думала...разве что о белках углеводах и др. высокомалекулярных веществах:)))Но не о том что бы их съесть:) Так что половина дня прошла легко съела 2 больших яблока и выпила 1.2 литра воды..пришла домой немного живот болит и бурлит...щас возьмусь за создание сайта...

как успехи сегодня?

а мне легко сидится...только при условии, что я занята весь день и некогда подумать о вкусностях :)

речка ирис это жуть:)Не выдержала бы целый день этим питаться:)Хотя как то раз 3 дня на рисе сидела(диета лаймы вайкуле) но оно тех страданий не стоило:)

а я на гречке :) или рисе... не решила пока до конца

:)