Вчерашние гости отразились на моем весе.

Окончательно и безповоротно с сегодняшнего дня ХУДЕЮЮЮ, но чем больше я об этом думаю тем больше толстею

Так как на улице по-теплело снег весь растаил была долгая прогулка почти два часа. и всегда ходили, это же можно назвать спортом.

Занятия по программе Дениз Остин -20 мин

РћР±СЂСѓС‡ - 30РјРёРЅ

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро. После вчерачнего разгруза вес  65,9 С‚.Рµ почти киллограмм ушел, СЏ надеялась что больше.

На следующей неделе попробую еще раз разгрузиться.

chu4xella спасибо Р·Р° совет  Дениз Остин "РўРћ ЧТО НАДО"  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ РїРѕ этой программе.

Сегодня придут гости значит опять лишьние киллограмы вернутся и мое правило не есть после 18.00 нарушится

Замеры на 09 декабря

Грудь 97

Талия 83

Бедро 103

Пока Димулька спит пойду крутить обруч

Обязательный план на каждый день.

1. Считать КК

2. Не есть после18.00

3. Крутить обруч 30 мин.

Достала из кладовки обруч, теперь буду крутить каждый день по 30 минут. Решилась сегодня разгрузиться молокочаем.

С утра вес 66,8 посмотрим что будет завтра.

Прогулка прошла в усиленном темпе, это здорово

Стенгазета это клево. У меня знакомые делали. Там были нарисованы вес и рост по месяцам, и фотки, и гости на этой газете оставляли пожелания. Может сейчас ребенок и не поймет, а потом интересно будет

Оксана, на счет ГВ. Титю я даю ему только когда на ночь спать укладываемся и ночью. А в течение дня смесь, каша, пюре и т.д. Хотелось бы к году отучить, а то после года они слишком умные стают и не хотят отучаться

Стенгазету тоже хочу, что бы с фотками,здорово. Может конечно дочка и не поймет,но я думаю атмосфера праздника будет. Да и на видео запечитлим.Выростет посмотрит. А еще думаю тортик ей из ее печенек и творожка сделать. Что бы у нее тоже свой тортик был

Р’РѕС‚ Сѓ меня тоже такая идея. Хочу нарисовать стенгазету как РѕРЅ СЂРѕСЃ, Рё сейчас ищу сценарий какой РЅРёР±СѓРґСЊ интересный. РњСѓР¶ ругается РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РѕРЅ РІСЃРµ равно РЅРµ поймет, Р° РјРЅРµ хочется. РЈ нас только самая проблема, что день рождение Сѓ нас 28 декабря, Р° это вторник Сѓ мужа Рё Сѓ кресной Димкиной объявили РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ корпоративы РІ этот день. Рђ переносить РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день СЏ РЅРµ хочу. Хоть первое день рождение отметить день РІ день.

А у тебя какие планы.

Думаю обязательно. Только хочется какой нибудь интересный праздник сделать а не просто посиделки. А вы?

Приветик Олеся РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ заходи РІ гости.  Р’С‹ будете праздновать РіРѕРґРёРє?

Привет. С дневничком тебя. Я смотрю ты так серьезно настроилась. А у меня все никак не получается. То худею то срываюсь. Моей младшей дочке 29 января будет 1 годик, и мы тоже пока на ГВ. Может поэтому и худеется с трудом.Не возражаешь буду к тебе заглядывать. Может твои успехи меня как то смотивируют и я все таки начну браться за ум. Ты тоже забегай в гости

Людмила привет, подскажи а вы еще на ГВ?

Привет Оксана.

Моему Димочке тоже почти год (22 января будет).

До родов я весила почти как ты - 63 кг.

За Б набрала 15 кг, после родов весила 67, а за время ГВ набрала до 74. За два месяца на Дионе похудела до 67. Пока стремлюсь к 60.

А не есть после 18.00 это чудодейственно, так что попробуй (тяжело только первую неделю, а потом привыкнешь).

Заходи в гости!

утро начала правильно, съела овсянку на воде.

Поставила для себя строгое условие не кушать после 18.00

С утра начну обязательно худеть, как раз муж будет до поздна на работе и ни кто не будет соблазнять вкусностями.

Еще скачала диск с занятиями по пробую позаниматься.

Сегодня нарушила все правила, какие только можно и конфетку съела и печенье овсянное , так еще на ужин умдрилась сало копченное.

Правда прогулки были весь день ходили по гостям.

ТАК ЧТО РАЗГРУЗ БУДЕТ ЗАВТРА

Оксан, как у тебя дела? Чем питаешься? Ой, а мне так и хочеться конфетку в рот затащить)

Вот, как себе и обещала, устроил разгрузик. Выпила 2 чашечки кофе (не могу без него просто), на обед - 2 яичка вареных. На ужин меня ждет рыбка на пару приготовленная, без соли. �з спорта - покачаю пресс) На прошлой неделе устраивала пробежку, но из-за дурацких морозов её пришлось отложить...(((

Еще очень мечтаю избавиться от живота.

Самое главное чтоб, завтра весы обрадовали.

Аленка мы с тобой очень похожи, пиво обощаю и чтоб на нем не толстеть запрещаю мужу пить. Но он как назло наберет на вечер и сидит фильм какой нибудь смотрит. как тут не выпить

Сегодня день провела с пользой была прогулка в темпе с коляской в течении 1 часа, это же можно спортом назвать и немного покачала пресс

Оксаночка, вот давай завтра и начнемс) Я планирую весь день продержаться на 500-600 ккал. Рыбки поесть, на ужин кефирчика попить...Фруктиков немножко. Мне вначале надо свой желудок сожмать так сказать))) Пиво еще ужасно люблю, а от него ой как прёт((((

Аленка, вот я тоже хочу устроить своему организму встряску, чтоб хоть чуть-чуть сталкнуть все с мертвой точки.

А то целый месяц то 66,2, то 68. и вроде весь день правильно кушаю, а утром на весах привес

Мне для начала, точнее мои телесам наеденным))) нужна встрясочка не большая. Разгрузик устрою себе.

Я наконец купила кухонные весы, и с завтрашнего дня - тоже в бой! Хочеться прежде всего мужу своему ненаглядному доказать что я могу похудеть, и сделаю это. Надоело ужасно в течении года, ато и больше уже, слушать подколы, отвечать практическ каждый день на один и тот же вопрос "Когда ты уже похудеешь???".

Ну как сказать стремительно))) 3 с лишним месяца. Если бы не касячила был бы больше результат!

Мне просто до сих пор обидно за себя) Если бы не "добрые" родственники с пакетами продуктов, я бы смогла потдерживать тогда) �ли хотя бы не на столько запустить!

Тренировки я бы тебе посоветовала с Синди Кроуфорд "Как достич совершенства". Там поэтапный комплекс упражнений специально для молодых мамочек. Первая программа занимает минут 10 и все мышцы за это время успеют поработать.

Олеся1502 РїСЂРёРІРµС‚РёРє, СЃ тобой полностью согласно, РјС‹ Рё сейчас еще РЅР° ГВ, РґСЂСѓРіСѓСЋ пищу СЃ РєСЂРёРєРѕРј кушаем. РќРѕ радует что хотя Р±С‹ мамочкиным молочком РЅР° кушается

 РЇ смотрю ты стремительно продвигаешься Рє своей цели.

Во-во!!! У меня после родов такая же история была!!!))) Только я набрала с 57 до 73кг.)) Зато у доченьки было вкусное молочко, хоть это радует!!!)))

приветик) я с советом по тренькам) можно скачать Дениз Остин "ТО ЧТО НАДО" - пятиминутные треньки на разные части тела)

Оксана, привет. У меня такой же рост как у тебя, и сынуля немного постарше твоего. Тоже очень очень хочу наконец похудеть, заняться собой. Проблема в том - что не могу начать! Ужас, стыдно...Тренировки можно просматривать в контакте. Например "Я хочу такое тело", или "Я хочу такой пресс".

Спасибочки за совет, а подскажи где можно скачать короткие тренировки.

рост у меня 164

привет)

а рост какой у тебя?)

а спорт... скачай короткие трени - есть8-минутки и 10-минутки для разных частей тела. как аз в течении дня как-то можно укладываться и делать неск треней)

удачи в постройнении!)

Завтра понедельник и наступают последние считанные дни.

Я собиру всю силу в кулак и начну худеть. Самое главное начать заниматься спортом, с питанием я придерживаюсь корридора, а вот спорт это просто беда ни как на него не могу найти свободную минутку.

Вот решила завести свой дневничок.

Мне 28 лет, зовут Оксана. 28 декабря 2009 года появился на свет мой ангелочек Димочка.

До родов весила 62 кг за беременность набрала всего 9 кг. После родов весила 60 кг.

Так как мы на ГВ мне постоянно все говорили надо кушать, чтоб было вкусное и сытное молочко,. Всвязи с этим огромный привес 67 кг.

ХОЧУ к 28.12.2010 вернуть свои хотя бы 62, а дальше будем продолжать стремиться к 57 кг.