|
|
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 9:34
|
Привет, Неподарочек. Куда же ты пропала? Как твои дела?
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
13.12.2010 16:53
|
ПРИВЕТ! как началась твоя неделя?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
13.12.2010 15:13
|
Привет, Неподарочек!
Как дела? Как выходные? Как ЗОЖ?
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
13.12.2010 10:59
|
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Yuki
Diet-Баллов: 2220
Сообщений: 513
13.12.2010 7:33
|
Привет! Как успехи? Что с весом? Ты вообще часто взвешиваешься?
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
12.12.2010 16:51
|
Даааа, точно. И варенье еще бывает из них!
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
12.12.2010 16:37
|
кстати, розовые лепестики очень вкусные))я ела как-то пирожное с лепестками
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
12.12.2010 16:33
|
Кристинка, спасибо за такую красоту! Знаешь, первая мысль-надо обязательно взвесить розочку на кухонных весах и занести в планировщик
Махрюта, умничка! Главное не сбавлять обороты. А у меня из спорта сегодня легкая зарядка (стоя на одной ноге))) И еще прессссс покачала.
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
12.12.2010 15:37
|
Неподарок, как и обещала.
Отчитываюсь. Наконец то сегодня спортом занималась. 50минут видеозанятий аэробикой. Правда отчет запоздал на 2 дня , но все таки))))
А как твои дела со спортом?
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
12.12.2010 13:26
|
ПРИВЕТ! как твое воскресенье? как настроение?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
12.12.2010 12:27
|
Махрют, все сегодня в норме.
Потихонечку двигаемся дальше!
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
12.12.2010 11:33
|
Неподарок, привет.
Как делишки у тебя сегодня???
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
11.12.2010 19:46
|
на то они и выходные"!можно чуть расслабиться
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
11.12.2010 17:28
|
Сегодня какой-то саботаж у меня. Проспала полдня, "отдохнула" от планировщика, зарядка была какой-то "малозарядной".
В общем, "бывают дни, когда опустишь руки, нет ни слов, ни музыки, ни сил" (ни совести )
Завтра будем исправляться)))
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.12.2010 18:49
|
у скипидара есть какие-то противопоказания, если проблемы с сердцем
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 18:30
|
Блин, только порадовалась "хорошему дню"............
У меня сегодня перебор по калориям получился (где-то 100-120 лишних). А все потому, что съела недавно (у меня уже ночь, пол-первого) грушу и бааааальшое яблоко.
И ваще меня чего-то на фрукты потянуло, кучу сегоня съела. Нельзя перебарщивать... Всё таки быстрые углеводы. Но париться не буду.
Надо уже вырастать из своего "юношеского максимализма"!!!
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 16:05
|
Вик, привет! Сегодня я сама себя радую. В планировщике все зелено. Спорт, массажи...по плану.
А со сном и режимом у меня ваще проблемы. Последние полгода я часто меняю часовые пояса и при этом не работаю сейчас (из-за травмы), поэтому всё смешалось... день-ночь... Часто ночами не сплю. В такие дни действительно сложнее за питанием следить!!! И на сладкое тянет...
Сейчас стараюсь наладить режим хотя бы более-менее.
ЗЫ: Душ Шарко - это такая процедура, когда тебя поливают мощной струей воды (из шланга). Хороший массаж получается.
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
10.12.2010 15:11
|
Приветик, Неподарочек) Ну как успехи в похудении?
Я вот сегодня буквально сплю за компьютером. Очень плохо ночью спала.
Кстати, если ты любишь принимать ванную, то советую попробовать принимать ее со скипидаром. Я где-то у девчонок прочитала, что очень хорошо, сама попробовала, ощущения супер. У меня очень проблемная кожа, но после курса такой ванны стала гораздо лучше, говорят и от целлюлита помогает.
А что такое душ Шарко?
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.12.2010 10:37
|
ну я пока настраиваюсь-я б лучше в СПА салон-если он у нас был
есть один-но там только джакузи -и та не на те места, где мне надо )))
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 10:31
|
Водолечебница... Аха, звучит как "ветлечебница")))
А душ Шарко очень здорово кровь разгоняет. Так что забей на названия. В каком-нибудь салоне душ Шарко назвали бы SPA-процедурой и мы с радостью заплатили бы за него в трехкратном размере. Вот она великая пиар-сила))
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.12.2010 10:12
|
почти похоже)
я кстати после крема оборочиваюсь поясом спец. и на тренировку его одеваю
ещ дико хочу на душ Шарко- слышала о его эффективности, но он у нс тока в водолечебнице
а мне что-то туда страшно идти
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 10:09
|
У меня массаж (только не банки, а ролик такой массажный), контрастный душ (утром), ванны с солью морской и крррремирование крррремом=)
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.12.2010 9:54
|
кстати,у меня такой же план- спорт, правда,кроме воскресенье, т.к. мой клуб закрыт
а что ты для тела делаешь?
у меня баночный мссаж и ванная с маслами)пока все
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.12.2010 9:44
|
Доброе утро!
У меня есть /community/post.php?topic_id=29382 , я не помню,как
в подпись добавить(
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
Yuki
Diet-Баллов: 2220
Сообщений: 513
10.12.2010 7:59
|
У меня кстати тоже есть привычка всё откладывать на понедельник. Вот решаю порой начать худеть с понедельника и в выходные ем всё в подряд как в поледний раз! Плохая это привычка!
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
Yuki
Diet-Баллов: 2220
Сообщений: 513
10.12.2010 7:56
|
Привет! Меня Алена зовут. Зашла поддержать! Зеленый коридор + спорт+ процедуры для тела = залог стройной фигуры. Я стараюсь придерживаться того же правила, пока правда не очень получается, то одну вкусняшку съем, то другую. Но я сейчас всегда завтракаю, это позволяет мне не объедаться в обед и перекусываю в конце рабочего дня, чтобы дома на ужин не съесть слона! Думаю всё получиться. Я кстати тоже решила себя сильно не мучать, лучше потихоньку помаленьку. И меня тоже травма, только у меня позвоночник, и шею я ломала, так что со спортом не очень, делаю дома упражнения, стараюсь больше ходить пешком, надо бы на акву походить, но стесняюсь сильно.
Вот тебе для мотивации картинка.
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 4:25
|
Вчерашний день прошел неплохо, единственный косяк - недобор белков. Сегодня надо исправляться!
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
10.12.2010 4:16
|
Кристинчик, привет!
А у тебя еще нет дневника? Заводи! Буду к тебе в гости приходить.
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
9.12.2010 17:55
|
Привет))) я тоже нарушила традицию-и начала во вторник!))) так что удачи нам)))
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
9.12.2010 17:14
|
Ох, Неподарок! У тебя и травма, и ногу нельзя напрягать в связи с этим, а ты все равно занимаешься. Ты молодец. Так держать!
Все буду тоже что нить делать. Хоть по немногу, но надо начинать! Завтра отчитаюсь как мои дела со спортом! )))))))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
9.12.2010 14:47
|
Махрюта, со спортом я себя пока не напрягаю сильно. У меня травма сустава (тазобедр.), нужно как можно больше покоя ноге. Восстановление очень длительное (в общем-то я и вес набрала из-за этих проблем, резко снизилась физ. активность).
Но я стараюсь не раскисать. Понемногу занимаюсь на велотренажере. Плюс силовая нагрузка на пресс, руки, спину. В общем сейчас под прицелом - верхняя часть тела, ногами буду заниматься после того, как с суставом все будет в порядке.
Занимаюсь в удовольствие, без надрыва. Для меня важно не переусердствовать, а то начнется БУНТ
Викусь, привет! Рада видеть в гостях!
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
9.12.2010 11:34
|
И поздравляю с дневничком!
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
9.12.2010 6:19
|
Принимай гостей, Неподарок. Буду следить за твоими успехами.))
Расскажи каким спортом занимаешься? А то я все не могу себя заставить никак спортом заняться.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
8.12.2010 23:24
|
Мой план до конца декабря:
1. Самый что-ни-на-есть ЗЕЛЕНЫЙ коридор
2. Спорт - полчаса в день, разумно, без напряга
3. Приятные процедуры для тела
Пока всё, так как любая спешка для моего зловредного характера, бунтарского организма и быстрозаканчивающегося энтузиазма - это не ГУД
Как там у японцев:
Тихо, тихо ползи Улитка по склону Фудзи Вверх до самых высот
|
nepodarok
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 29
8.12.2010 21:55
|
Привет-привет!
Будем знакомиться? Я - Неподарок. Мне 26 лет.
У меня есть дурацкая привычка - "начинать новую жизнь" с понедельников, 1-х чисел месяца, Новых годов, дней рождения любимой бабушки и пр, и пр.
Мечтать - это хорошо, но вот действовать (как показывает практика) гораздо труднее.
Поэтому, надо начинать СЕЙЧАС.
Несмотря на то, что сегодня среда, а не понедельник.
8-е, а не 1-е число.
Декабрь, а не 1.01.11.
А бабушка моя ваще в июне родилась
|