подскажите,чем не очень напрягающим можно позаниматься?а то как-то сил нетууу на что-то серьёзное...

сделала кофейный скрабик и обёртывание))мммм,моя попа довольна) кожа как у младенца)

правда я одела две пары штанов,повязала по ходу 3 шарфа и ещё пледом укуталась и я не могу сказать,что мне особо жарко было,какая-то я земноводная..

после неправильного обеда порадовала себя образцово зожевским ужином-рыбкой и брокколи на пару с бальзамиком)так что я думаю,что всё в порядке)

вот именно!но тонус рукам как-то хочется,не знаю,что делать..

сегодня неправильный день совсем,хотя в коридор вписалась...долька горького,100 г шариков в молочном шоколаде,3 печеньки...ужас!!!

радует только,что нигде перебора нет...только в сахаре разве что(

плохо себя чувствую сегодня совсем,давление 80 на 50,у птенчика выше по-моему...

Привет, Женя. Я тож по понедельникам контрольные взвешивания делаю, взвешиваюсь я, конечно, каждый день, но в понедельник, так сказать, фиксирую цифру и считаю, что это мой успех за неделю)))))

А я вот вчера себе купила гантели по 2кг. � сразу с таких начинать как то тяжеловато. Девушка в магазине рассказывала о том, что лучше купить гриф и блины отдельно, а потом наращивать вес. Но я не рискнула.

Может тебе не стоит увеличивать вес гантелей если переживаешь за плечи? Потому что они всяко разно начнут расти от большего веса. Тебе же не надо стать качком

сорри,смотрела очередную политическую передачу)

так вот,глину сделала)после 1ого применения эффекта,конечно,нет(а жаль),но мне,в принципе понравилось,думаю перед нг каждый день и после недельки две поделаю)кожа довольно приятная после процедуры)

единственное,я никак не соображу,как обмотать плёнкой попу,чтобы она полностью закрыта была,ноги-то понятно,а вот самую мягкую апельсиновую зону....

натанцевалась сегодня,пресс,ручки покачала...только как-то поняла,что мне уже 1 кг гантелей мало,а больше брать боюсь,т.к. плечи широкие,боюсь их ещё больше сделать...дилемма(

всё зелёненькое,я молодец)

как у вас с весом дела?)

женя, привет.

Хочу впечатлений про глину. Очень интересно.

у нас она только в аптеках

Привет))

РЇ тоже хотела обертываания сделать, РЅРѕ глину ненашла РќСѓ может просто плохо искала..)

Жду впечатлений))

я купила белую и голубую глину)ура-ура!буду сегодня обёртывания делать,потом поделюсь впечатлениями)

я просто взвешиваюсь по понедельникам)

после гоночек взвешусь и замерчики сделаю,т.е. 26ого)мне кажется,что тогда показания более объективные,чем каждый день)

Жень, а как вес себя ведет? Четыре дня уже прошло, как ты про вес отчитывалась тут

да...печальная история....

по теме:вроде всю недельку питалась зелёненько)и спорт был,сегодня отдыхаю,ибо мышцы ооочень болят)приму ванну+эпиляция,педикюр,маникюр)как-то так)

 РЅСѓ нифига себе !

РѕРє

просто не хочу кидать кучу ссылок,если интересно,задай в гугле

выборы в беларуси.площадь

сама всё увидишь

привет! просвети тех кто РІ танке: что Сѓ вас там случилось? Р°  С‚Рѕ Сѓ меня даж телека нету, 4 месяца без новостей живу %)

всёёёё...завтра-точно горячая ванна и полный релакс)

п.с.и всё-таки политика-очень грязное дело...

через торренты

ты на сайте том поищи справку,там всё описано))

у меня от этой тренировки всё болит)сегодня-на пилатес,а завтра,пожалуй,выходной сделаю)

последний день семестра завтра,пойдём с девочкой куда-нибудь)

Приветик, Женечка!!!

Молодец так держать.

Тож захотела эти упры поделать, не разобралась как эти диски закочать

_НаучусьЛетать_,в гоночках участвую,пролистай чуть вниз,там ссылочка есть)

Настоящая ,стресс сплошной потому что((

Приветик))

А что за "бразильский бум-бум"??

Умничка)) Так держать))

чё-то я смотрю у всех зажоры... нехорошая какая-то тенденция.... как бы мне не сорваться...

сегодня попробовала этот бразильский бум-бум,пульс бил в висках...но, думаю: привыкну...сегодня всё зелёненькое+спорт,короче я молодец)

никак мне покоя не даёт эта политика...блииин,как людей жалко..это просто ужас(

как вы,девочки?

сегодня 62...блиин,всё!хватит! я осознала свои ошибки,буду исправлять)первый день участия в гонках-посмотрим,что получится.

я вообще такая злая сегодня...я из минска,я думаю,что многие видели в новостях,ЧТО здесь происходит....мама дорогая,это же сколько судеб покалеченных...ужас...я в шоке

Привет, Женя.

Я вот тоже в гоночке участвую. Это очень дисциплинирует.)))) Я стала только во время гонки считать калории каждый день и воду стала пить по 8 стаканов.

мне вот надо,чтобы подстегнули))

Приветик, Жень))

Ммм.. В гоночке учавствовать будешь? Удачи тебе)) Гоночки это здорово, очень подстегивает))

Женя, РґР»СЏ старта выбраны РґРІРµ даты (РїРѕРґ РїРѕР¶РµР»Р°РЅРёСЏ участников): 20.12.2010 Рё 03.01.2011Рі. Выбирай удобный для себя вариант Рё присоединяйся! Новые сведения есть РІ веточке. Будем ждать))) 

Привет!

Не знаю... после месяца на ДиОне гонки стали моей главной ошибкой)) НО! тебе-то худеть так как мне не надо)) Потом поделись впечатлениями)

буду участвовать))

Женя, привет!

Как ты РЅР° счет включения РІ гоночки? Лови ссылочку РІРѕС‚ 

Если надумаешь - пиши свои предложения в той веточке. Удачи!

блииин...зажор(поменьше чем бывает,но всё-таки...

радует только то,что не совсем на ночь(

я тоже репейным комплексом пользуюсь)надо глянуть глину,спасибо)

В аптеке наверное тоже есть) я в супермаркете обычном покупала - где всякие крема, шампуни и т.д. она дешевая, я её вместе с маслом репейным прихватила)

В этой Казани ужасная вода! У меня волосы лезут и секутся от корней после трех месяцев мытья головы такой водой((

Тьфу_РЅР°_вас, С‚РѕС‚ торт волшебен)

спасибо за комплимент) глина?в аптеке покупала?надо попробовать...)

Махрюта ,Сѓ меня тоже времени совсем-совем нет....сейчас семестр-запара закончится Рё СЏ думаю,что РІСЃС‘ немного устаканится...РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ зубрить,Р±СѓРґСѓ делать физкульт перерывы:так лучше запоминается))

конечно,не расстраивайся,просто не останавливайся!

Жень, привет! Я в гости) Эх... мне б твою фигуру) ничего бы подтягивать не стала даже))

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ целлюлита - РѕРЅ Сѓ меня Р·Р° эти РґРІРµ похудательные недели исчез почти! РЇ 2 раза РІ неделю глиной голубой обмазываюсь Рё пленкой пищевой РѕР±РѕСЂР°С‡РёРІР°СЋСЃСЊ РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚. Даже РЅРµ ожидала такого эффекта, кофе РІ этом плане нисколько РЅРµ помогал, хотя сама кожа РЅР° ощупь намного лучше РѕС‚ него становилась.

Пока читала про торт, чуть не растаяла)) сижу разгружаюсь целый день, а тут такое...))

Привет, Женечка!

РЈ меня тож уже три РґРЅСЏ СЃРѕ спортом РЅРµ ладится. Р’СЃРµ РЅР° работе Рё РЅР° работе, прихожу ночью почти Р� вес стоит(((( РќРѕ СЏ тоже РЅРµ расстраиваюсь. Р’СЃРµ будет РћРљ

зажорики))

спорта не было,т.к. болела...болела,значит сидела дома...скучно,вот и бегала на кухню)

ну ладно,я сейчас бегаю по универу как за попу укушенная,так что за неделю сойдёт)

Хм... А питание как было? Спорт присутствовал?

А сама как думаешь, откуда привес?

нее...за неделю...чуть больше(

было 60,7...

Приветик, Женечка))

Молодец)) Хорошо, что все зелененькое)) Так держать!!)

61,5? А сколько было? Если привес за один день, то может просто соленого чего съела или водички мало пила?

В любом случае - не вешай нос))